（３）防止感冒及上呼吸道感染，一旦发生须及时治疗，防止加重病情。
（４）鼓励做呼吸运动，尤其是腹式呼吸运动，改善和加强肺功能是治疗肺部肿瘤的基础。
（５）正确对待疾病，保持良好的身心状态和正常的生活规律，多食有益于增强身体抗癌能力的蔬菜、水果等。
（６）遵医嘱配合治疗，定期进行胸部Ｘ线透视或摄片等检查，以便医生了解病情、及时处理。
二十六、食管癌
（１）如发现不明原因的声音嘶哑、咳嗽、进食时呛咳，进行性吞咽困难加重，颈部出现肿块，应及时到医院检查。
（２）禁止饮酒和进刺激性食物，食物温度适宜，不食过烫、过硬食物。
（３）少吃或尽量不吃亚硝酸含量高的腌腊制品，少吃煎炸食品和霉变食品，多吃具有防癌抗癌作用的食物，如香菇、平菇、银耳、木耳等和含丰富维生素、微量元素的蔬菜、水果。
（４）细嚼慢咽，少食多餐，不宜大口吞食未经细嚼的肉食及粗糙食物，以防阻塞于食管病变处或手术后吻合口处。
（５）正确对待疾病，树立战胜疾病的信心，保持良好的身体状态和正常的生活规律，坚持适当的身体锻炼。
（６）定期到医院复查，以便医生了解病情，及时处理。
二十七、大肠癌
（１）若出现便血、大便性状及大便习惯改变，应去医院就诊，查明原因，切勿延误病情。
（２）有大肠癌家族病史或曾患过大肠癌者及腹部放射线治疗者，要定期去专科医院检查。
（３）患有溃疡型结肠炎、大肠腺瘤、血吸虫等病的患者，要遵医嘱及时治疗。
（４）确诊为大肠癌的患者，要正确对待疾病，保持良好的心态，在医生的指导下，寻求最佳治疗方案，争取最好的生活质量。
（５）多食用新鲜蔬菜和水果，多吃富含纤维素食物，控制高脂肪、高糖食物的摄入，不吸烟不饮酒。
（６）养成定时大便习惯，治疗便秘。
二十八、乳腺小叶增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌（１）每月应做一次双侧乳房的自我检查，包括腋下淋巴结、两侧锁骨下淋巴结，如有结节或乳头溢液应立即就诊。
（２）产后哺乳可预防乳腺病变的发生。
（３）保持有规律的生活方式，避免情绪激动。
（４）多吃高纤维素食物，减少高脂肪饮食，少喝浓茶及含咖啡因的饮料。
（５）月经前有乳房胀痛可选用中药调治，以减轻症状。
（６）４５岁以上的妇女每年应进行一次妇科检查，以便及早发现病变，及时治疗。
（７）乳腺癌患者应尽早手术，术后一年内要每月复查一次。
二十九、老年痴呆
（１）家属应注意对病人生活起居的照顾，尽量勿使其独处或单独外出。
（２）适量使用一些改善脑功能的药物，延缓痴呆的病情进展。
（３）早期老年痴呆的病人可适当参加一些力所能及的活动，以减少孤独；症状严重的病人，须注意其饮食及生活的料理，避免发生意外。
（４）老年人应该多参加一些社交活动，参加学习，“活到老，学到老”，有助于预防老年痴呆的发生。
三十、神经衰弱（１）神经衰弱是由于长期思想紧张、精神负担过重，脑力劳动者长期劳逸处理不当，或病后体质虚弱等原因引起的。主要表现有精神疲劳、神经过敏、失眠、焦虑、忧郁等，严重时常会并发头痛、头昏、食欲减退、消瘦等。
（２）解除思想负担，培养良好的个性，坦然大度，心胸开阔，精神乐观，保持稳定和愉快的情绪。
（３）长期从事脑力劳动者应注意劳逸结合，养成良好的作息制度，有规律的生活习惯。
（４）加强体育锻炼，如坚持做保健操、太极拳、慢跑等，有助于防治神经衰弱。
（５）安神镇静补脑类中药或中成药可以试用，常能促进康复。针灸、理疗也有一定作用，可酌情选用。
（６）严重失眠者，必要时可在医生的指导下选用镇静安眠药，但不可长期服用，以免形成药物依赖性。
（７）由精神心理障碍引起神经衰弱者，可请心理医生进行疏导。
三十一、偏头痛
（１）注意生活和心理卫生，劳逸结合，保持心情舒畅。
（２）禁烟禁酒，不食可诱发偏头痛发作的食物，如巧克力、柑橘、咖啡等。
（３）避免淋雨受寒，以免诱发偏头痛。
（４）如频繁发作，可应用药物苯塞啶、尼莫地平、桂利嗪等进行预防。
三十二、神经官能症
（１）确立正确的人生观，保持乐观的情绪和豁达大度的胸怀，正确认识和处理人生旅途中可能遇到的困难和挫折。
（２）积极参加社会活动、主动参与人际交往，增强适应社会变革的能力。
（３）合理安排工作、学习和生活，注意脑力劳动与体力劳动相结合，建立有规律的作息制度。加强体育锻炼、增强体质。
（４）切忌烟酒，少饮浓茶、咖啡。必要时可采取中医治疗。
（５）家庭是社会支持的重要源泉，家人要相互体贴、相互鼓励，增强患者战胜疾病的信心与能力。
三十三、抑郁症
（１）要正确对待现实，增加与他人接触的机会，培养集体生活和与他人一道工作的习惯，参加各种丰富多彩的文体活动和集体活动，以提高生活的情趣。
（２）要努力培养良好的处世能力、良好的人际关系及良好的个性。性格温和、意志坚强、有自制能力，对事物有应变能力，保持乐观幽默，待人接物以“和为贵”，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。
（３）当心情不愉快时可找亲朋好友倾吐，在畅所欲言中解除内心忧郁，获得心理平衡。
（４）家属、亲友要多给予理解、同情、支持与鼓励，促进病人康复。
三十四、贫血
（１）贫血的原因很多，应仔细检查病因才能对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
（２）贫血病人不可偏食，应注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。
（３）小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服铁剂和叶酸等。
（４）月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明有无妇科疾病（如子宫肌瘤），先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
（５）胃、小肠手术后病人和慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意到医院检查，如发现有贫血应积极治疗。
（６）老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防隐有肿瘤性疾病。
三十五、功能失调性子宫出血病（功血）
（１）遇不规则的子宫出血、月经周期紊乱时，应去医院妇科就诊，以明确有无妊娠、肿瘤、炎症、外伤或全身性出血性疾病等。
（２）加强月经生理及经期卫生的健康教育，注意经期卫生。
（３）注意精神调节，解除思想顾虑，消除紧张、焦虑及恐惧心理。
（４）经期少进生冷刺激性食物，平时注意调养，经期忌涉水、游泳，尤其是须防受寒，注意保暖。
（５）坚持锻炼身体，增强体质。
（６）在医生指导下进行周期治疗。
三十六、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎
（１）注意外阴部清洁、培养良好的个人卫生习惯。洗脚与用水的盆和毛巾要分开，内裤洗净后要用开水烫洗，并放在阳光下晒干。
（２）采用淋浴和蹲式厕所，以免相互传染。
（３）生病期间不到公共浴室、游泳池去洗澡，避免交叉感染。
（４）遵照医嘱，按时用药，定期复查。
（５）必要时须夫妻双方同时治疗。
三十七、盆腔炎
（１）当出现高热、寒战、头痛、食欲不振和腹痛，时有排尿困难、尿频、尿痛及子宫两侧压痛明显时，可怀疑为急性盆腔炎。如有时有低热、易感疲乏、周身不适、下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交后、排便时及月经前加剧，可怀疑为慢性盆腔炎，应到妇产医院就诊，进行及时治疗。
（２）个人应养成良好的卫生习惯，生活有规律，避免过度疲劳，勿受风寒。加强锻炼、增强体质，提高机体抗病能力。
（３）注意保持外阴部清洁，经期、产褥期禁止性生活及盆浴，防止感染。
三十八、更年期综合征
（１）端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃雌激素减少所致，经过一段时期后即会逐渐适应而自愈。
（２）注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。
（３）适当参加文艺体育及社交活动，以陶冶情操，锻炼身体。
（４）性生活可照常，无需忌讳。
（５）遵医嘱服用雌激素制剂，如尼尔雌醇等，定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊。
三十九、外阴瘙痒症
（１）注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗。
（２）保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。
（３）忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。
（４）忌酒及辛辣，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。
（５）不穿紧身兜裆裤，内裤为宽松、透气，并以棉制品为宜。
（６）局部如有破损、感染，可用１∶５０００高锰酸钾液（在温水内加入微量高锰酸钾粉末，使液体呈淡红色即可，不可过浓）浸洗，每日２次，每次２０～３０分钟。
（７）就医检查有无霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。
四十、放置避孕环及人工流产须知
（１）放环后一周内不做重体力劳动，不用腹力，以防止节育器脱落。
（２）放环后３天内可有少量阴道出血、白带增多及下腹部不适感，如出血量增多，出血时间延长及下腹痛加剧，可随时到医院就诊。
（３）术后２周禁止性生活、盆浴，保持外阴清洁，防止生殖器感染。术后３个月内，尤其是经期和大便后注意节育环是否脱落，如发现脱落，即到医院或采取避孕措施。
（４）术后１～３个月内到医院复诊，检查节育环位置，术后１１～１３个月再复查一次，以后每年复查一次，如发现放环位置异位、脱落应及时处理。
（５）人工流产手术后在观察室内卧床休息２小时，注意阴道出血量及其他不良反应，无异常后方可回家休息。
（６）人工流产术后禁止房事１个月，禁止盆浴２周（可淋浴）。术后２周内阴道可以有少量出血，如超过２周出血不止，出血量多于经量或腹痛、发热等，应到医院复诊。
（７）手术后第一次月经过多，应到医院就诊。待月经干净后，必须坚持采取避孕措施。
四十一、人工流产后
（１）人工流产后当天可能有轻微下腹不适，疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。
（２）术后２周内，适当卧床休息，增加营养，暂不做重体力劳动。
（３）注意会阴部清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。
（４）注意避孕，以免再次出现不应该的怀孕，反复人工流产会影响身体健康。
四十二、怀孕妇女须知
（１）妊娠早期常会呕吐，这时应保持情绪稳定，避免紧张、激动、焦虑、可多吃些酸性食物。呕吐时自己用手指按摩内关穴（在手腕内面横纹上四横指处两筋中间）有止吐作用，也可适当服用镇静止吐药，用药种类和剂量应遵照专科医嘱。
（２）怀孕后应定期去妇产科进行检查，第３个月开始每月检查一次，８～９个月每两周检查一次，最后１个月应每周检查一次。发现异常应及时接受治疗或处理。
（３）孕妇的衣着应宽松、舒适、保暖、不得束紧腰带，以免影响胎儿发育。
（４）孕期饮食要多种多样，以增加食欲，要注意增加营养，尤其要补充含钙量多和高蛋白饮食，以确保胎儿发育正常。
（５）平时要劳逸结合，勿从事过重体力劳动，睡眠要充足，怀孕５个月后应常擦洗奶头，７个月后禁忌坐浴，养成每天定时大便的习惯。
（６）怀孕早期和临产期各２个月内禁忌房事，平时也应节制房事，同房时动作应轻。
（７）孕期应积极预防各种感染、炎症，尽量不用药。
必要用药时应遵照专科医嘱，以免影响胎儿发育。
（８）孕妇应禁烟、酒，食用加碘盐，适当参加力所能及的劳动或坚持适度的体育锻炼。
四十三、产后调养
（１）饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜均吃，适当多食含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）丰富的食物。
（２）卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。
（３）注意清洁卫生。冬季每隔２～３天以热毛巾揩身，夏天应洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴部。
（４）产后恶露未净时，不可性生活。会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟夫妻性生活。及早起床活动，坚持产后体操。
（５）产后２周以上，恶露依然呈血性或月经量增多，应即就诊，不可拖延。
（６）注意保持乳头卫生，喂奶时让婴儿含入乳头及大部分乳晕，每次哺乳后用乳汁涂布在乳头上晾干，预防乳头皲裂，戴上宽松乳罩，预防乳房下垂。
四十四、产褥期卫生保健
（１）从分娩至生殖器官功能恢复的一段时间性称为产褥期，一般需６～７周。产后子宫腔内创伤面较大，可引起阴道流血，称恶露，一般经２０天左右干净。这期间细菌易侵入，引起感染，因此应特别讲究卫生。
（２）采用新法接生是保护母婴健康的必要措施。产后３天可起床活动，但在６周内不得从事重体力劳动，以免引起子宫脱垂。
（３）产后体质虚弱，出汗多，又有恶露流出，因此要勤洗澡、勤更换衣服，加强个人卫生，洗澡应采用淋浴，会阴部所用的垫纸应经高温消毒，不得乱用不清洁未经消毒处理的物品。
（４）产妇住室应搞好环境卫生，应阳光充足，空气流通，要保持适当的温度和湿度。冬季既要保温，又要注意适当开窗通风，严防煤气中毒。夏季不要过分捂，以预防中暑。
（５）产后饮食应荤素配搭，供给高蛋白质富营养的食物，以补充产妇营养丢失和促进母乳分泌。应多进食新鲜鱼虾、肉类、蛋类、荤汤类。
四十五、促进母乳分泌的科学方法
传统的母乳喂养存在一些不科学的观点，影响母乳分泌和婴幼儿发育，应该加以纠正。经科学研究与实践证明，促进母乳喂养方法是：
（１）让婴儿早期吸吮母亲乳头。在婴儿出生３０分钟后就应让其吸吮母亲乳头，此举可促进子宫收缩，加速子宫复旧，促进乳汁分泌，增加母乳量，并能促进婴儿肠蠕动，及早建立消化功能。
（２）给婴儿喂初乳。初乳是产妇最初分泌的淡黄色的液汁，含有多种免疫抗体，能增加婴儿抵抗力，减少过敏反应发生。民间传统是将初乳挤出抛弃，这种做法不对，应及时让婴儿吸食初乳。
（３）按需哺乳。不少母亲喜欢给婴儿定时哺乳并在夜间停止哺乳。这对４个月内婴儿发育是不利的。因为初生婴儿常无昼夜之分，这阶段发育极快，需要营养多而孩子胃容积小，所以应按需哺乳，不应规定时间和次数，夜间也应哺乳。
（４）母婴同室，增加母婴皮肤接触。研究认为，医院应去除婴儿室，产后即应将婴儿交给产妇，同时采取婴儿与产妇皮肤尽早直接接触，可促进乳汁分泌，尽早建立母婴感情。
（５）尽量不用奶瓶、乳胶奶头而由母亲直接哺喂，这样有助于乳汁分泌和婴儿生长发育。
四十六、哺育婴幼儿的科学
（１）每个做父母的都想自己的孩子既漂亮健康，又聪明伶俐。在提倡计划生育、一对夫妻只生一个孩子的现在，哺育出健康聪明的孩子更显得重要和迫切。接受科学育儿知识则十分必要。
（２）提倡母乳喂养，母乳营养最全面、清洁、卫生、安全简便，是有益婴幼儿生长发育的哺育方式。
（３）幼儿长至４～６个月时，母乳常会不足，此时应及时补充营养食物，如鸡蛋、肉汤、果汁等。
（４）加强婴幼儿卫生，经常洗澡更衣，勤换尿布，补充的食物要新鲜卫生，易消化。所用的餐具应每次用开水消毒洗烫。
（５）参加计划免疫保偿，及时给孩子接种各种疫苗，预防多种传染病。
（６）婴幼儿冬季应多晒太阳，以预防软骨病的发生。
同时增加含钙多的辅助食品。
（７）居室应经常开窗通风，保持空气新鲜，不得在婴儿室内吸烟，以防烟雾对婴儿的危害。
（８）在传染病流行期间，不要带婴幼儿赶集、串门，以防被传染。
（９）衣着应根据季节气温随时加减，以免受热或受凉。
（１０）要相信科学，发现病态或可疑问题及时就医诊治。
四十七、老年性白内障
（１）白内障是眼内透明的晶体由于“老化”逐渐变得不透明，造成视力减退，甚至看不见。但经手术治疗，完全可以重见光明。因此，有了白内障，心理上不要紧张。
