登陆注册
3368000000025

第25章 菠菜木耳鸡蛋汤

原 料:

菠菜150克,黄花菜、木耳各30克,鸡蛋1个,香油1 5毫升,高汤、酱油、姜片、盐、味精各适量。

制作过程:

1.鸡蛋打在碗内搅匀,木耳泡发后撕成片,黄花菜泡透洗净,菠菜洗净切开。

2.将高汤入锅,放入木耳、黄花菜、菠菜、姜片,大火烧沸。

3.加盐、酱油、味精,倒入搅匀的鸡蛋,再淋上香油即成。

营养功效:

菠菜能帮助消化、止渴润肠,并能促进胰腺分泌,帮助人体维护正常视力和上皮细胞的健康,防止夜盲症。

小贴士

木耳以做辅料为主,食用方法很多,荤素皆宜,炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳,味道异常鲜美。

同类推荐
  • 海豹突击队体能训练手册

    海豹突击队体能训练手册

    该书是一本综合训练手册,编者包括医学专家和生理学家,他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历,在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质,本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。
  • 秋季菜(四季养生家常菜)

    秋季菜(四季养生家常菜)

    《四季养生家常菜》,集作者多年实际操作之经验,吸取多家之长,以“天人合一,顺应自然”为要旨,融合中医养生学、西医营养学知识,坚持科学料理、合理搭配,以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主,再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜,简单易学,一看就懂,菜谱的搭配又符合人体的营养需求,是非常实用的一本家庭常用菜谱。
  • 养肾食谱

    养肾食谱

    《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法,你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式,也有名厨新近的创新品种,种类齐全,制作简单,操作方便,内容实用。
  • 头足按摩法

    头足按摩法

    《头足按摩法》三本,除了系统地介绍了实用穴位按摩的原理、作用、原则和注意事项及各条经脉主治规律、如何找穴、按摩手法和经络循行的病症表现外,还从头足部、手部、躯干部三个方面介绍了自诊、白疗(穴位按摩)常用的有效防病、治病、保健、美容的方法,在您早晚工作之余或茶余饭后之际,抽出5—10分钟时间,对自己的不适之处进行适当的穴位按摩治疗,将会取得意想不到的惊人效果。而使您在当今陕节奏、高速发展的社会中,能有更充沛的精力、活力,投入到紧张繁忙的工作中去,以取得更大成功。
  • 女人养颜调养食谱

    女人养颜调养食谱

    《女人养颜调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食达到内调的目的,使容颜柔嫩细腻。炒菜、炖品、滚汤等,营养与美味兼备。本书图文并茂,科学实用,方便易学。
热门推荐
  • 世雄传

    世雄传

    一世英名,从重生开始,天赋异禀,步步踏上登天之路,五灵之体,五灵仙诀,助他提升实力,魔尊降世,人界浩劫中,他以一己之力率领修真者奋力抗衡。以破天武力扭转乾坤,以大悲之心拯救苍生,成就英豪,逆天成神!
  • 九境命运

    九境命运

    脚踩大地震万古,谁人为敌。头顶苍穹撑天下,何人媲美。到头来寻到的万般法门,原来是大梦一场终成空。
  • 吾家总裁初发烧

    吾家总裁初发烧

    新人新书新坑欢迎入坑宅女无心,当真应了这个名字,无心无肺!被好基友拉出去碰到自己前男友跟现女友亲热~好呗!基友在一边热火朝天的开骂,她自己却在一边悠闲的看着~转眼间被一”大叔“盯上相亲?!无心这小暴脾气就上来了:“喂!这位大叔,你别残害祖国的花朵好不好!我麻麻说过早恋可是不好!”男子嘴角一抽:“怕什么!岳母我已经搞定了!”然而求婚之路是很长哒!————————婚后小剧情——————无心盯着南瑾:“你到底有没有爱过我。”南瑾刚要说话,无心一句话就紧接而上:“你为什么不说话。”你丫根本没给我说话机会好么!“南瑾心中怒吼,但没办法,忍字头上一把刀!谁让在自家媳妇眼中自己就是一受呢!还是一虐受呢!!
  • 斩赤之荆棘王座

    斩赤之荆棘王座

    一个黑暗的时代,一个腐朽的帝国。在这里,心怀不同愿望的人们为了各自的意志而选择战斗。帝国的罪恶滔天,守护的信念不息,革命的火焰正旺。谁对谁错?无解,唯有冲突不可避免。他们拿起武器厮杀,有人幸存,也有人死去。而活下来的人们,又将会迎来怎样的明天?这是一个帝国将军在斩赤世界里不断挣扎的故事。“为了实现我的目的,我会杀很多人,不管是有罪的还是无罪的,只要挡了我的路,都得死。”——哈维尔·萨尔蒙多
  • 痞子邪龙

    痞子邪龙

    混吃等死、还是满怀大志的去闯社会,这实在让我头疼、对于我一个学历低、没背景的社会渣男来说、、两样我都不想选、、就这样找家小企业过着上班下班、打游戏的无聊生活。有一天我加班回家天上打雷、我竟然挂了!!对于我见到的十殿阎王、黑白无常、牛头马面、我也无法确认是不是真的、最不可思议的是十殿阎王竟然认识我、、那夸得我、、、我都想揍他们了、、什么十足的混蛋、十恶不赦魔头、千人想杀、万人想宰的无赖、、、、然后我们喝了点酒、我睡着了、、醒来后、直接导致我的智商成为了负数。
  • 修炼快乐

    修炼快乐

    心态有两种,即积极心态和消极心态。积极心态可以使人们勇于承担人生的责任和使命,积极地面对一切困难和烦恼,在工作和生活中不断创造出受人欢迎的成绩。而消极心态却会使人精神萎靡和心情沉重,它不仅会影响人们创造工作业绩和享受生活,还会不断地损害人们的思想和身体,甚至会毁掉人的一生。
  • 只要七日暖:绕个大弯去爱你

    只要七日暖:绕个大弯去爱你

    还有谁记得,那场美丽的樱花雨。也许没人记得,也许早已淡忘。有些事情,只能在特定的时间,在特定的地点,在特定的人的身边发生。而过了这个时间,过了这个地点,错过了这个人,那么一切都不一样了。注视良久,终于长叹一声。她没有心情去找那个人。花样年华就在一夕间,过去了,她以为她除了父亲,她谁都不爱,可是他,那个少年,却·····
  • 路过,却成了等待

    路过,却成了等待

    生活在这片天空下的我们,时常会因为各种原因弄丢自己,丢的毫无所觉,甚至当某天幡然醒悟的时候突然发现原来只是顺从了自己内心的指引,生不起一丝波澜。青春总是充满着无限美好的懵懂与迷茫,就像一颗划过夜空的流星,拥有璀璨耀眼的光芒但却一瞬即逝,而关于青春的所有的故事都起于一场不经意,不经意到就像,.........本该如此。
  • 修罗碎

    修罗碎

    死亡的尽头是轮回,轮回的尽头,是宿命。宿命之中的对决,究竟是宿命的安排还是夙命的抗争?转动着的宿命之轮,是否会因为夙命的桀骜而崩溃?这一切,都将从一场夙命的抗争开始!
  • 替身代嫁:昭阳公主

    替身代嫁:昭阳公主

    母妃曾言,她是她梦阳入怀而生的,所以父皇赐她封号昭阳。可是随着母妃一朝被贬,等待她的命运就是冷情阁里的艰难岁月。她,是帝王的第一宠妃。家国三千里,深宫二十载。一声何满子,泪湿沾满襟。这就是她半生的写照。为了让哥哥步上皇位,她可以耍尽手段与心机。为了妹妹的心愿,她可以出让自己的爱人。从此,一个帝国的殊荣,就在她的裙袂飞扬之际。可是繁华落尽,能守住的又是什么呢?权力?亲情?爱情?