如果儿童一次或多次饮用过多的水,而肾脏又不能将过多的水分及时地排出,就会导致水在体内潴留。其危害表现在:细胞外液渗透压降低,水分进入细胞内,细胞内、外液渗透压均降低。出现这种情况后,轻者易出现头昏脑胀,重者会神志恍惚,意识障碍。
3)肠胃功能紊乱
儿童剧烈活动后,如果立即喝大量的水易引起胃肠损伤或胃肠功能紊乱。因为,剧烈活动后,胃肠道血管处于收缩状态,身体的大部分血液集中于肌肉组织,大量喝水后,水分在胃肠道积蓄,使人产生饱胀感。不仅如此,消化道过多的水分可冲淡胃内消化液,使胃肠消化功能降低,食欲减退,久而久之,还可能导致胃黏膜病变。
4)增加心、肾脏负荷
过量饮水后,血容量急剧增加,心脏负担相应加重,心肌须强有力收缩和舒张才能完成血液的代偿。同样,肾脏在短时间内要排泄出大量水分,也会加重其工作量。
5)尿频和遗尿
由于儿童排尿的调节功能还很不稳定,若喝水过多,频繁地排尿可造成排尿”开关”失灵,导致尿频或遗尿。
美丽佳人”水”当当
水对女人来说,尤其重要。常言道:”美丽的女人是水做成的”,事实也是如此,因为水在保持、增进女人容颜美方面起到举足轻重的作用。
1.水给女人皮肤带来的好处
女人的美是看得见,从哪里看呢?皮肤。女人皮肤的真皮中,水分含量达90%以上,比男人高出好几个个百分点,说女人是水做成的一点不为过。让我们看看水分对女人皮肤的重要性。
1)水分让皮肤保持年轻态
女性皮肤保持年轻态有哪些指标呢?
——有弹性
皮肤弹性是从何而来的呢?一是皮肤真皮中的三种纤维,即弹性纤维、网状纤维和胶原纤维,除了摄入大量构成这些结构的营养成分外,还有就是这些结构的细胞中有充足的水分。二是有较多的皮下脂肪组织,脂肪组织细胞中也得有充足的水分。
——有光泽、细腻
皮肤有光泽是因为皮脂腺分泌的皮脂充足,皮肤角质层的水分充足,无过多的角质细胞脱落,因此皮肤显得有光泽而细腻。
——皱纹无或者少、无明显的肌肉下垂现象
由于皮肤真皮纤维内包括水分在内的营养功能正常、皮肤下面的肌肉组织紧致有力,皮肤的皱纹无或者少,或者比实际出现的时间要晚。
——愈合力、抵抗力强
年轻态的皮肤愈合能力很强,受损后能很快恢复;同时,也不易受到外界病菌的侵扰。可以说,这些都与皮肤水分充足有着直接或者间接的关系。
2)水分让皮肤远离过敏的困扰
皮肤研究人员证实,角质层水分降低表明皮肤的屏障功能下降,皮肤对水溶性物质发生刺激反应的可能性增加。这就是为什么,在干燥季节,皮肤尤其易出现过敏。总之,皮肤水分充分,油水平衡,皮肤的屏障功能就能很好地发挥出来,一些引起过敏的物质、致病的细菌就无从下”手”。
3)水分让皮肤远离痘痘的烦恼