为什么教师群体比一般人群更容易陷人“亚健康”状态，这要从导致“亚健康”的原因来分析。一般来说，引起“亚健康”的原因主要有四个方面：
（1）高度紧张和压力有研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生；二是引发脑应激疲劳和认知功能下降；三是破坏生物钟，影响睡眠质量；四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
（2）不良生活方式和习惯如饮食不合理，高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成“亚健康”的最常见原因。
（3）环境污染的不良影响如水源和空气污染，噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因素污染都是防不胜防的健康“隐形杀手”。
（4）不良精神、心理因素刺激这是导致心理“亚健康”和躯体“亚健康”的重要因素。特别是心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就致人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视。当“疲劳量”还不足以引发明显的疾病，而个人又处于身心不愉快的状态时，人就处在“亚健康”状态了。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响而形成的，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚，引发多种身心疾患，如失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等。
小提示
“亚健康”既可以发展过渡到疾病，也可以恢复到健康状态，只有了解“亚健康”才能做到防病保健，从而远离职业病。
