你一定要学的20堂养生课目录

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

健康是现代文明的的重要标志，因此每一个人都应该掌握一定的医疗知识，这样在您或者家人需要帮助的时候，才能采取最有效的医疗协助。本书是中国人民解放军军事医学科学学院、解放军总医院（301医院）、协和医科大学、北京医科大学等单位的四十多位临床经验丰富、专业造诣高深的医学专家编撰而成，力求内容的全面性、实用性、通俗性，为现代家庭提供科学的家庭医疗保健指导。当您的家庭已被现代电器充满的时候，您是否发现自己需要一本代表最新家庭生活时尚的《家庭医疗保健百科全书》，她不仅能给您带来提高生命质量的知识，更会增加亲人间科学的关怀，使您的家充满爱的温馨。

胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

看个风景也能穿越！犯个心脏病也能得到无敌心法秘笈！你能信？萧涯坐在神皇宝座上笑了。反正我信了！

你真的认为友谊是无坚不摧的吗？呵呵！那个极易破碎的东西就是友谊啊！多多只是犯得一个小错误而已，他们为什么要害死自己？待我回来！必然你们死无全尸！——多多

许洛发现自己重生之后出现在了一个以龙为信仰却又以屠龙为骄傲的世界，古代人的失落文明，龙神与屠龙者之间的争斗，最后，世界的真相在许洛的探寻中缓缓解开了面纱

本书讲述了有关核能、核辐射及核安全防护的科普知识，指导读者科学地应对核辐射，避免不必要的对核(放射)的误解与恐慌等。

王俊凯，你和我分手会后悔的！——上官静。静，从此以后，再见便是陌路人。——王俊凯。[刹车声]啊！……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

袁畅，一个乡村小子，血管里却流动着神君的血脉。他将遵循血脉的召唤，重铸神君的辉煌。奇遇、美女、哥们、朋友、仇敌甚至邪恶，一个都不能少！他从人间一个无名的小子，一步一步，走上人间的顶峰，成为这一个空间，最强大的存在，成为人间的主人。新书需要浇灌：求点击、收藏及其他一切，包括板砖，嘿嘿

原本没有任何向交线的两个人，活在两个世界的角色。却因为一次游戏、一场谎言，而自此有了不可切割的交际。当面目替换生命重来，她用全新的身份再次出现在他面前时，他只知她温柔似水、美丽可人，对她满腔爱意和一生一世的承诺！然而，这不过是她为了复仇而计算的步步囚牢！他用手轻轻摩挲着她脸说：“我从来没有爱过谁，你是第一个让我想…好好爱着的人。可是我却错过了……”“爱，你不配。”她任由着他抚弄她的面容冷冷地说道。“呵呵…是啊，我不配！”他嘲笑着。

我们总认为恋爱的过程是会受到伤害的，我们崇拜爱情、歌颂爱情、畏惧爱情。今年夏天，希望甜蜜的恋情能给大家带来寻爱的勇气。

失去的记忆力到底隐藏着什么，记忆的碎片能否找回过去。