中老年人该怎么吃：饮食与健康知识问答目录

身体健康是成功与幸福的基础。拥有健康，远离疾病，是每个人的愿望。如果我们不从另一个角度，以旁观者的眼光来对自己日常的一些饮食习惯进行认真地审视，许多不良的饮食细节就很容易被忽略。正是出于这样的考虑，我们才组织相关专家编写了本书。本书从饮食窍门、食物搭配、饮食宜忌、食疗进补、一日三餐、饮食习惯、四季食谱、喝出健康、饮食男女、营养美容、营养瘦身、舒压食谱、活力套餐、饮食排毒14个方面，详细介绍了各种有关饮食的健康细节，指引您的饮食向更为健康的方向发展。从现在开始，就请您跟随本书，开始您真正的健康饮食之旅吧。本书告诉读者怎样科学运用饮食营养的细节。

养肝饮食主要需注意以下三点：防止食入有害物质、吃什么养肝、怎么吃养肝。因此，本书作者在深入发掘中国饮食文化精华，突出中医养生食疗特色优势的基础上结合欧美饮食养生趋势，系统介绍了养肝护肝饮食基本知识和原则，重点介绍了45种养肝益肝食物和130种常用养肝食疗药物，近200首修复肝细胞的功能性食疗方，并为各种肝病患者精心制定了养肝护肝日常调理方案，为广大读者提供了全面的指导。

失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书吧！人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过，但是，现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗·麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题，成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法，人人都可利用这套方法改善睡眠质量。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

常言说：“药补不如食补”，“吃猴头燕窝，不如多吃米馍”。历代医学专家都主张“药疗不如食疗”。“金元四大家”之一的名医张从正指出” 养生当论食补，治病当论药攻本书例举了感冒、咳嗽、支气管炎、高血压、糖尿病、心脑血管病、腰腿疼、胃炎、便秘、肝病、肾炎、泌尿系统感染、失眠、肥胖症、脱发等几十种（类）常见病，从这些常见病的病理病症入手，指出了饮食方面的宜忌，着重推荐了一些食疗妙方。本书内容通俗易懂，实用性强，对常见病症的预防与治疗有着十分积极的意义，同时可以对人们的健康和生活起到一种积极的指导作用，使人在阅读和操作的同时，感受到美食和健康所带来的快乐。

本书分“家传史略”、“学术研究”、“临床经验”、“医案医话”四个部分对中医名家姚树锦等五位当代世家的学术及临床经验，进行了系统性的整理和研究。

这个该杀千刀的男人！“色魔”这封号用在他身上真是再合适不过因为他已经“来者不拒”到一个极致就连奉命前来取他性命的杀手他都可以不要命又不要脸的染指！说起来也是她倒楣，非但暗杀他的目标没有达成她还“一次中的”，就这样怀了孕！不知道这个男人是没脑袋还是觉得自己命硬竟然决定把她这个杀手＋孕妇留在身边照顾她也很不争气，被他宠得完全忘了自己的任务而就在她彻彻底底地 ......

她的出生在世人眼里就是个错误，在家人看来她就是一个扫把星，来到这个世上只是为了跟他们争夺财产……唯一疼爱她的爷爷因为婶婶阴差阳错失手从楼梯上推下变成了植物人。叔叔为了帮婶婶脱罪把罪名全压在了她的身上……把她赶出了赵家。她的爸爸背叛了她的妈妈，在外面竟然有一个比自己还要大的私生女，她的妈妈接受不了事实，去找那个女人谈判，那个女人竟然失手杀死了她的妈妈……

因家族原因将两人捆绑在一起，却不料日久生情。早在大学相识，四年后又相见，再次相见他定不会再放她走了。而她却说自己没有心了。“蓝宸非，我不是曾经的那个夏亭兮了。”她毫无表情，眼神中透漏着冰冷。“你没心，但我有，我可以用我的心温暖你。”但他偏偏不放弃。

大一军训完黑得宛如一个非洲人，他们都说这个时候顾昕喜欢上周梓榕绝对是真爱。大家都以为小两口肯定就这么定了的时候，梓榕出国了，联系方式都换了。四年过后，交流会上再重逢。“你，还爱我吗？”

本是一个普普通通的少年，本是无神论者，再一次意外经历之中才发现这是一个与鬼并立的时代，一个可以役使厉鬼、妖灵的大千世界?。妖媚女鬼，美艳狐仙，亡命笔仙，魔教妖女，地府鬼妖，三妖王，四妖圣，八方妖统，校园阴煞，茅山道士，吸血僵尸，满月狼人，西方血鬼…………?我叫诸葛格克这些我都经历过，我得到有家族传下的《孔明集》，踏进一个充满鬼怪的世界。原来这个世界到处都有鬼怪，我被迫在校园内外收鬼，斗降头师。被迫与龙族圣女的恋情，和狐妖族的隔世纠葛。神秘的西藏大雪山，传说中的昆仑之巅，荒凉的恐怖的塔里木，凶险的祁山，最终幻想葬送五丈原……一切精彩诡异恐惧悬疑，皆在《七星残月》。??

每个人都有梦，我又何常不是呢？追梦，对我来说很遥远

凡道之上，四州之处，西地商州，东界黑州，南荒民州，北上主州。隐没大道的远古种族洪流暗涌，千年之怨逐渐浮出水面，秘密的一步步揭开，谁是掘土者，惊现的恢弘，谁又是操控者，玄机分支的热血少年，不为人知的奇异身世，阴差阳错的他，怎样构建自己的人生。

自从19岁的她遇上17岁的他，一切开始了。一夜之欢，带来了禁忌的婚姻。六人的感情曲折还未确认，却不得不为了保护自己和重要的人成为特工。他们从天真唔无邪到冷酷无情，一步步都在向黑暗堕落，每一次出战都要冲破大脑极限，打造一场场完美犯罪，他们，会走向黑暗还是迎接光明？

不是说好要穿越吗？穿啊，你倒是穿啊！不要逼我！不然老子带回个地狱让你们这些操蛋的地球人尝尝鲜。人到底是进化的产物，还是被创造？操纵之手在岁月的迷雾中拨动琴弦，造物主在历史的尘埃里偶露狰容，只有时间是永恒的旁观者！听故事的朋友，莫要打磕睡，请跟随主人公一起去追溯人类的起源，共同领略大千世界，感受生命的无常吧。

他为她打造黄金屋，许诺一生一世一双人，她却在即将临盆时候发现自己竟然生活在一个最可悲的谎言里。死亡不是最后的结局，重生，才是较量的开始。