丽珊依恋—亲密模式
父母陪伴孩子成长的过程就是有意无意塑造孩子依恋模式的过程，而儿童阶段形成的依恋模式对于自我价值感、人际交往、行为方式都有很深刻的影响。了解你孩子的依恋模式，发现问题，在他成年之前帮助调整，避免不安全型依恋模式对亲子关系、婚姻再构成不良的影响。
我以依恋模式中存在两种基本的维度——依恋焦虑和依恋回避为轴，建构起丽珊依恋—亲密模式。圆圈内部分是舒适区，绝大多数人是在这个区域中的，特征不太明显。越向两极发展，依恋模式的特点越突出。
横坐标为依恋焦虑，指向朝内，是人对自我的认同感，这一变量得分高的人因为自我评价低而处于高焦虑状态。在人际交往中敏感多疑，认为自己没有被别人认同的资本。在人际交往中认为对方不可能会长期认同、接纳自己，由此产生高度的忧虑。他们对自己发出友善的讯息，对方是否会及时响应没有任何的把握，表现出强烈的不安全感。这一变量得分低的人，对自己充满信心，自我评价高，坚信在人际交往中，自己是受欢迎的。在友情、亲情中，他们认为对方会发自内心地爱自己，内心充满安全感，“内在小孩”很强大。
纵坐标为依恋回避，指向朝外，是人对他人的信赖和接纳程度。这个变量得分高的人不愿信赖别人，不愿向别人开放自己，将自己的需要隐瞒，这势必造成他人的忽略，被忽略的经历再次强化他不信赖和不接纳别人。得分低的人社群性好，愿意与不同类别的人保持亲密的关系，在依赖别人和让别人依赖自己中获得安全感和幸福感。
安全型的人在这两种维度上都应是低得分。
那么，这四个象限中的依恋模式都是如何的呢？什么是依恋模式呢？依恋模式是如何形成的？依恋对人际交往有何影响？我们在本章将给大家展示。
依恋模式的基本概念
依恋理论最初由英国精神分析师约翰·鲍尔比提出，在鲍尔比看来，依恋系统在实质上是要“询问”这样一些根本性问题：
我所依恋的对象在附近吗？
他接受我吗？
他关注我吗？
如果孩子察觉这些问题的答案为“是”，就会感到被爱、安全、自信，并会从事探索周围环境、与他人玩耍以及交际的行为。
如果孩子察觉到这个问题的答案为“否”，就会体验到焦虑，并且表现出各种依恋行为：用眼睛搜寻、主动跟随、呼喊、无助，甚至绝望地哭泣。这些行为会一直持续下去，直到孩子重新建立与所依恋对象的足够的身体或心理亲近水平。还有另外一种情况，孩子不断搜寻、呼喊、哭泣，直到孩子“精疲力竭”，遗憾的是他的依恋对象依然没有靠近，或者索性长时间地分离，在这种无助的情境中孩子会体验到失望和抑郁。如果经常处于这样的状态，孩子就会产生习得性无助，慢慢地丧失了寻求依恋对象的勇气和信心。
依恋模式的行为表现
70年代末，美国有一位女心理学家玛丽·艾因斯沃丝设计了一种专门研究幼儿依恋的方法，叫作陌生情境测验。在这种测验中，她先让妈妈抱着孩子进入一间实验室，玩几分钟玩具后，让妈妈离开房间，观察孩子的表现。过一会儿，妈妈回来，再观察孩子的表现，以此来判断孩子是属于哪种类型的依恋模式。
第一种安全型。在母亲站起来要离开房间时，孩子会焦虑，会追着母亲，但是过一段时间，孩子慢慢安静下来，继续玩玩具。等母亲回来时，孩子很开心，两只手张开，期望母亲抱，母亲把孩子抱起来，一会儿他就不要母亲了，继续玩玩具去了。这种类型的人在人群中占60%左右。他们长大后会有足够的安全感和满足感，在人际关系中会有正常的表现。
第二种回避型。当母亲站起来要离开房间时，孩子漠不关心，好像跟他没有一点关系。母亲回来后，孩子仍没有什么反应，继续将自己的注意力投入到玩具上，这样的孩子往往被父母误认为听话，好带，“不哭的孩子没奶吃”。心理学家研究发现，一般情况，婴孩发出八次爱的邀请，没有得到回应，心中感受到被拒绝，就选择放弃。这样的孩子成人后在人际关系中经常抱怨对方看不到自己的付出，没有给予自己爱，或给予的爱远远不及自己所付出的爱，他们不会用积极的方式沟通，改善关系，而是压抑自己的愿望，表现出无名的绝望。这种类型的人在人群中占20%。
第三种焦虑—矛盾型。当母亲站起来要出去时，就抱住母亲的大腿不让母亲走，追到大门口，母亲走了之后就大哭，安静不下来，不再玩玩具……当母亲回来时，焦虑型的孩子就跑过去，牢牢地抱着妈妈，有的孩子还会打妈妈。他们抱着妈妈紧紧不放，再也不去玩了，生怕妈妈还会走。这类孩子成人后，在人际交往中总是希望将朋友和自己牢牢地捆绑在一起，不允许别人介入到他们的友情之中，使朋友感觉到窒息，被迫选择逃离。而朋友的逃离再次证明一定要紧紧捆绑友情。这种类型的人在人群中占10%。
第四种紊乱型。当母亲要走时，他想要追上去，却又僵在那里。更让人触目惊心的是母亲回来时，孩子把双手张开，人却是向后倒退。为什么会有这样的现象？出生在暴力的家庭，生理上受到侵害的孩子往往会成长为紊乱型，他认为他最爱的人恰恰是带给他最大痛苦的人。在人际交往中往往处于两难状态，渴望和对方成朋友，却不知道这种友情会带来什么样的后果，充满纠结，反复地考验对方，直至对方放弃交往。这种类型的人在人群中占10%。
依恋模式源自父母的教养方式
孩子对亲人的依恋方式，与父母对他们的养育方式有着直接的关系。
安全型依恋孩子的父母认为，从孩子一出生，自己就应该做一个负责任的养育者。平时，他们对孩子的表情和发出的各种信号极为敏感，他们会认真分辨信号背后孩子真正的内心需求，并给予孩子正确的回应，他们乐意跟孩子进行亲密接触。
回避型依恋孩子的父母有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子干扰自己的计划或活动时，生孩子气或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝，或根本不予回应；有的对孩子经常表现出消极情感，即使对孩子表达积极情感，程度也很微弱，他们不会紧紧抱住孩子，不会热情地亲吻。他们往往刻板、僵化、以自我为中心和拒绝孩子。
焦虑—矛盾型依恋孩子的父母看上去愿意与孩子进行亲密的身体接触，但他们常常错误地理解孩子发出的信号，不能与孩子形成同步互动。这些孩子当中有些属于难养育型儿童，易激怒或反应迟钝。他们的父母在养育过程中没有主见，养育方式自相矛盾。对孩子的态度取决于自己的心境，有时热情，有时冷漠，使孩子产生悲伤和怨恨，不能从妈妈那里获得必要的情绪支持，缺乏起码的安全感。
紊乱型孩子的父母有暴力行为或暴力行为倾向，这里所说的暴力行为既包括行动，也包括语言暴力。孩子在惊恐和慌乱中成长，他们根本不知道自己的哪个行为是对的，可以获得积极支持；哪个行为是错的，会遭到父母的暴力对待。他的退缩是为了避免遭受到伤害。
父母如何促进孩子的安全型依恋的发展呢？研究表明，要使孩子形成良好的依恋，必须做一个敏感而善解人意的妈妈，对孩子发出的信号正确地理解，并作出适当的回应，而不是依据自己的心愿和想法来解释孩子发出的信号。在大量研究的基础上我们发现，妈妈对孩子的信号作出及时、一致而适当的反应，温柔细心地拥抱孩子，这些与依恋的安全性具有中等程度的相关。在喂养的同时，妈妈会给予更多的安慰——温暖，抚摸，轻柔的话语等，这样会使孩子感到愉快，从而促进安全型依恋的产生。
与此相反，不安全依恋儿童的妈妈通常不喜欢身体接触，讨厌抱着孩子，以某种固定不变的方式做事，有时还表现出消极、反对和拒绝的行为。打断宝宝正在进行的活动，不考虑宝宝当时的心情。宝宝同样的信号在不同的时间得到完全相反的态度，这样都会混乱孩子的判断，使他难以建立安全型依恋。
父母在孩子建立依恋模式中的作用
针对父母在孩子建立依恋模式中所起的作用，“母亲是孩子依恋的主体”这一派观点曾经在很多年来一直占有统治地位。换句话说，孩子的依恋模式取决于母亲的教养方式，而与父亲的相关性很小。
随着心理学的发展，尤其是大量的个案临床表现，人们逐渐认识到父亲在孩子依恋模式建立中起到了不可或缺的地位。与父亲有安全依恋的儿童与不安全依恋的同龄人相比，他们在同伴关系中会表现出更能担当，很少表现焦虑和退缩行为，能较好地调节学校的压力，更灵活地处理人际关系，他们对外界表现出更多的自信、主动和独立。这些临床表现说明，孩子对父亲的依恋与他们的社会功能具有一致性。
心理学家发现在儿童自我积极性方面，母子依恋的效果比父子依恋的效果要明显和强大，母亲较多地扮演照顾者角色，较多地满足儿童安慰、养育和情感需要，也就是说内部价值的感觉大多与母亲特质有关。儿童焦虑、退缩行为表现程度则由父子依恋特质来预测。父亲较多扮演玩伴角色，满足儿童对刺激、兴奋活动和探索外部世界的需要，所以说外部价值的感觉大多与父亲特质相关。
作为父母，如果希望帮助孩子建立安全的依恋模式，就要双方共同努力，任何一方的缺席都会阻碍孩子安全依恋模式的形成。
依恋模式在青少年时期同伴关系中的表现
同伴关系是人类社会化中的一个重要领域，也是依恋心理学研究的主要方面，特别是在青少年阶段其强度显著增加。依恋模式对同伴关系的影响一般从认知、行为和情感三个维度进行讨论。
从认知角度看，安全型儿童对自我的认知是积极的，他们坚信自己理解他人对自己的期待，同时也可以通过自己的努力达成别人对自己的期待。安全型的儿童会以灵活的方式达成与人的合作，从而获得来自同伴的积极回应。而不安全型的儿童对自己有消极看法，认为自己是没有价值的，周围的人也难以理解和响应自己的需要。因为担心被拒绝，所以就不会将自己的期望准确表达，却又因无法获得支持而自我贬低，拒绝与外界交流与合作。
从行为观点出发，父母是孩子内心的“安全基地”，是他们探索社会环境，发展社会技能，增加对同伴接触的最坚实的力量所在。安全型儿童在父母与自己的互动中，领悟到双方是可以将自己的期待明确表达，并一定可以获得一致性响应，于是他们将这样的互动方式推广到同伴关系之中，每一次良好的效果无疑又强化了他们对人际关系的理解，增强了他们与同伴交往的信心。而不安全型的儿童，无法在与父母的沟通中建立行之有效的模式，所以在同伴交往中也表现出没有信心，没有方法，阻碍了他们社会化功能的发展。
从情感水平上看，安全型儿童会建设性地发展控制消极情感的能力，使他们的表现有益于同伴相互交往的积极情绪。相反，不安全型儿童则以一种不恰当的方式表达情感，较少产生积极同伴关系，因此依恋关系在协调儿童与同伴关系中起着重要作用。
一项从婴儿到青春期的纵向研究发现，安全型依恋的青少年要比不安全型青少年更可能受同伴欢迎，发展互惠互利的友谊，拥有更多的朋友，具有良好的社会化功能。而不安全型青少年与同伴之间会出现各种各样的问题，比如被小组活动排斥或被嘲笑，影响其社会化功能的形成和发展。
回避型儿子无所欲无所求
宇翔缺乏学习的动机和热情，对什么事都不专心，有时犯了错误，以低头不语来对抗来自老师的批评，回避型依恋模式是他各种“匪夷所思”行为的最好诠释。
毫无生气的家庭气氛
这是一个很多年前的咨询案例，能够与宇翔建立咨询关系，并陪伴他走过人生最艰难的时光源起我的“学校心理教师实务培训课程”。他的班主任李嵋柔是一位敬业的班主任，为了能够更好地引领学生，她自费学习心理咨询理论与实践方法。在接受督导时，她与我分享了最让她感觉棘手的学生宇翔。
高二接班后，李嵋柔很快就发现宇翔与众不同，他无所欲无所求，终日处于低沉的状态，并且与学校的一些老师有很深刻的矛盾。为了全面了解宇翔的成长经历，她请来宇翔的父亲，他的父亲处于高度焦虑之中，他紧握拳头的小动作提醒了李嵋柔，她担心与父亲的交流会造成他施加更大的压力给宇翔，可宇翔的问题必须要解决呀……正在嵋柔不知所措的时候，她无意中发现，宇翔总是看报纸上的“丽珊热线”专栏，她感觉到问题解决的曙光，“你喜欢看丽珊老师的文章？”
宇翔说：“不是看，是交谈。”
在嵋柔的促成下，我亲自接待了宇翔。
“宇翔，初次见面，欢迎你的到来。”
“我和您认识很久了……”宇翔非常开放地告诉我，他最喜欢我专栏的哪些文章，在评论别人时也开始讲述自己的身世——
