（2）如果不能及时到医院就诊，就要在家中及时口服补液盐。发生腹泻后人体损失最多的主要是身体里的液体和电解质。人体一旦脱水，很可能引发肾功能衰竭，这就是腹泻死亡的主要原因。所以如果腹泻后想喝水，就要喝点补液盐。小孩发生腹泻后也同样需要多补充水分。补液盐在医院和药店里都可找到。
（3）腹泻急救的第三招是发生腹泻也要继续进食。有人觉得既然已经拉肚子，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。
此外，发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。抗生素不但可以杀灭病原微生物，也会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来得不偿失。还有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，抗生素对这些腹泻也毫无效力。而且腹泻是一种自限性疾病，也就是说一周左右就能自愈，所以为了避免出现耐药性，发生腹泻没有必要使用抗生素。如果病情严重，也要在医生的指导下谨慎使用。
43.饭前不宜长吃的食物
还没到吃饭时间，肚子就咕咕乱叫起来，那就先吃一些蔬果之类的食物垫垫底儿吧！这是好多孩子们的想法，但是，许多食物虽然平常吃利于健康，但是却不宜空腹食用，下面为孩子们列举一些不宜空腹吃的食物，以避免健康受到不必要的伤害。
果蔬篇：
（1）香蕉：香蕉中含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
（2）西红柿：西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
（3）桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
（4）柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
（5）山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
（6）白薯：白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
（7）黑枣：黑枣中含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
（8）鲜荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
（9）菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤
（10）甘蔗：空腹时吃甘蔗切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
饮品篇
（1）牛奶、酸奶、豆浆：这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
（2）茶：茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
（3）冷饮：空腹时暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还会使月经发生紊乱。
44.学生假期急补睡眠的危害
学生们平时上学最感得睡的不够，想在暑期里好好的睡个够，但你知道急补睡眠是有危害吗？暑期临近，许多在校生都在假期里安排了几天时间用在“恶补”睡眠上，以偿还上学时欠下的“睡眠债”。
其实学生在假期可适当调整作息，保证充分睡眠，但休整也要讲究方式方法，盲目恶补睡眠反而会越睡越累。
健康睡眠最重要的是不要随意打乱自己的生物钟。青少年学生每晚保证8小时左右的睡眠时间，中午能小憩半小时左右，即可保证有充沛的精力来学习。在假期里恶补睡眠，不仅不能偿还“睡眠债”，还可能影响人体消化、吸收、排泄等功能。
长时间处于睡眠状态，人体的血液循环也会失去原来的规律性，使大脑长期处于缺氧状态，醒后容易觉得头晕、提不起精神。
学生学习压力大，睡眠质量不高，若长期出现入睡困难、易醒、多梦、白天精神不振等情况，应及时到医院找专科医生诊治，以防失眠影响学习和身体发育。
45.手上扎刺了怎么办？
手脚扎到刺后如果不及时挑出，很容易导致皮肤发炎化脓。如硬将刺取出，要破皮出血，又十分疼痛。下面我为大家介绍几种巧挑“肉中刺”的小窍门，既简便易行，又不会产生疼痛，不妨一试。
（1）如果扎的是木刺或竹刺，可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用消过毒的针将刺轻轻挑出，既不痛又不出血。
（2）如果扎的是仙人掌或玫瑰之类的植物软刺，可先用伤湿止痛膏贴在有刺部位，然后将该部位贴在电灯泡上加热，再快速将药膏揭去。这样，刺就被带出来了。
（3）如果扎的是铁刺，可先将有刺的皮肤表面用针挑出一条细缝，然后将磁铁放在“细缝”上，刺即被吸出。
如果以上三种办法都无法将刺去除，那就要赶快就医。以免导致皮肤发炎化脓。
帮助孩子正确认识自我
1.肯定自己是成功的开始
小男孩与石头
有一个生长在孤儿院里的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长笑而不答。
这一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着它到市场上去卖，但不是真卖。记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现不少人因好奇而对他的石头感兴趣，并且价钱越出越高。
回到孤儿院内，男孩兴奋地向院长报告。院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出了比昨天高出10倍的价钱，来买这块石头。
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场去展示。结果，石头的价格又被抬高了10倍。由于男孩怎么都不卖，一时间这块石头竟被传为“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉院长，并询问为什么会这样。这回院长收住了笑容，望着孩子慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下，就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提升了它的价值。你就像这块石头，只要你看重自己，自我珍惜，生命自然就有价值和意义。”
这个故事是不是给我们深刻的启迪？要想使自己的生命有价值，有意义，首先就必须学会看重自己。
然而，人类最大的一个弱点就是自贬、自轻。几千年来，很多先哲都忠告我们，要认识自己。但大部分人都把这理解为仅认识自己消极的一面，大部分的自我评估都包括太多的缺点、错误与无能。认识自己的缺点当然是应该的，可借此谋求改进自我，发展自我。但是，如果仅认识自己的消极面，就会觉得自己没什么价值。要正确全面地认识自己，就既要看到自己的不足，又要看到自己的积极面，学会看重自己
为什么要看重你自己
所谓学会看重自己，就是形成积极正确的自我认识。积极正确的自我认识，是个性塑造的起点，是心理健康的保证，是人生发展的动力。可以毫不夸张地说，积极的自我认识甚至会产生神奇的魔力。这是为什么？
第一，我行，我可以！
有这样一个美丽的传说，皮格马利翁是古希腊神话里塞浦路斯的王子，他爱上了自己雕塑的一个少女像，并且真诚地期望自己的爱能被接受。这种真挚的爱情和真切的期望，感动了爱神阿佛洛狄忒。于是，爱神就给了这个雕像生命，成就了一段美丽的爱情故事。
当然，这只是一个神话传说。后来，心理学便借用过来，将期望对于人的行为能产生巨大影响的现象，称为“皮格马利翁效应”，也叫做“期望效应”。在关于期望效应的研究中，美国心理学家罗森塔尔的实验最为著名。罗森塔尔在一所小学中，抽取一个班的学生做了智力测验。然后，他在学生名单上标出了一部分人的姓名，并把名单交给任课教师，说根据智力测验，这些学生的学习成绩有望得到提高，他们最有发展前途，将来都会成大器。从那之后，罗森塔尔就再也没有和这些学生接触过，教师们也再没有提起过这件事。到了学期末，再次对这些学生进行智力测验时，他们的成绩显著优于第一次测验的结果，学习成绩也有所提高。可是，事实上这些学生是罗森塔尔随机挑选出来的。你看，是不是有点神奇？
为什么出现这样神奇的结果？罗森塔尔认为，这是因为，老师对这些所谓“最有发展前途”的学生怀有提高成绩的期望，不知不觉间给予他们特别的照顾和关怀，使他们得到了较好的发展。罗森塔尔的研究，说明了教师期望对学生发展的巨大影响。此后，有人把这一期望效应称为“罗森塔尔效应”。
期望是人们头脑中一种心向，是某一行为发生反应之前，就已经存在的某种意向。积极的期望，促使人向积极的方向发展；消极的期望，则使人向消极的方向发展。在这方面，家长、教师等人的期望，对青少年的影响更为明显。
特别要说明的是，他人期望的影响，实际上总是通过本人内化为自我期望，才能对个人行为真正起作用。而一个人的自我期望如何，就决定于这个人的自我认识了。积极的自我认识，意味着自我期望是“我行”，确信自己是聪明的，是有能力的，是能干好某件事的，是能学好某门功课的，是能承担一切任务的，如此等等，结果往往真的就如愿以偿。反之，消极的自我认识，意味着自我期望是“我不行”，那结果就非常糟糕了。
第二，我是好学生
一个转到美国读高中的中国女孩，英文名字叫斯蒂芬。在她申请美国大学的推荐信里，美国数学教师对她的评语是这样写的：“我很高兴写这封信，并以我的名誉担保，斯蒂芬今年参加了我的初级微积分课程的学习。学习期间，我发现斯蒂芬不仅勤学好问，而且富有同情心。她，总是努力认真地完成作业。她在数学和解决难题方面有显著特长。斯蒂芬经常以自己优雅而且具有创造性的方式，解决难题，完成数学证明。斯蒂芬也常常帮助身边的同学做难题。在校期间，斯蒂芬为了得到问题答案，通常比别人回家晚，有时候她也在学校里帮助别的同学。学生们尊重她的文静和才智，以及她解释问题时的耐心。显然，她在享受着帮助同学的乐趣。有斯蒂芬做学生我很高兴，她在任何学校都会受到珍视。为上述及更多原因，我向贵校推荐斯蒂芬。”
有谁能想到，就是这样一个女孩，在中国上学期间，高二文理科分班时却报了文科。原因是，老师说她没有数学头脑。尽管她父亲对女孩很有信心，觉得她是一个智商很正常的孩子，但是，父亲也发现女儿的理科成绩确实有江河日下的趋势。一段时间过后，女孩几乎丧失了学习自信，对父亲说：“爸，我厌学了……”后来，斯蒂芬去美国念高中。不久以后，奇迹发生了，斯蒂芬的数学开始频频获得满分。
仅仅三四个月过去，斯蒂芬的学习状态和自信就像换了一个人，那个“没有数学头脑”，只能上文科班且垂头丧气感到“厌学”的女孩消失了，取而代之的是一个看起来正获得全面发展，甚至出类拔萃的女孩！
是什么起了如此奇妙的催化作用？原来，美国教师经常给斯蒂芬细致积极的评价，而且往往是在全班同学面前大声地赞扬：“你们要努力呀，否则将来你们都要给斯蒂芬打工去了！”教师改完了女孩的卷子以后，拿给别的教师看，然后说：“班里没别人能这样，这都能当标准答案了。”正好有别的班的人来问问题，教师就跟那人说：“问斯蒂芬，她什么都知道。”这种赞扬使斯蒂芬形成了积极的自我认识，从而取得巨大进步。相反，中国教师对斯蒂芬的消极评价，使她形成了消极的自我认识——“没有数学头脑”——于是失去学习兴趣，导致理科成绩不佳。
认识往往是行为的先导。自我认识就是这样强烈地影响人的行为，引导人的行为。自我认识是人对自己的认识。人们总倾向于在自我认识的基础上，做出与自我认识保持一致的行为。也就是说，人们有保持自己行为与自我看法一致的倾向。比如，当你觉得自己是好学生的时候，你就会努力按好学生的要求，去认真学习，帮助同学，遵守纪律等；你如果形成了“我很有发展前途”的自我认识，就会严格要求自己，自尊、自爱、自强，促使自己成材。
