商人听了这简单的四句话后，有些的失望，心想，这样四句话，就要走了我十两黄金，太不值了。但这是在闹市，那么多的人看着，实在又不好和这个老和尚计较，没有办法，只能认栽了。
走的时候，老和尚又叮嘱了商人一番：“这是个十分有用的偈语，希望施主谨记。”
商人置办好礼物后，快马加鞭地往家里赶，回到家的时候已经是三更天了。
家里的大门没有锁，商人直接进了门，往房间走去。他正准备喊妻子，突然发现在挂着蚊帐的床前摆着一双男人的鞋。随着心里“咯噔”一响，他猜想妻子肯定是趁着自己不在家，偷会男人。越想越气，他冲到厨房拿起一把菜刀，想要杀死这对狗男女。
“向前三步想一想，退后三步思一思”，白天老和尚的话猛然出现在脑海。已在半空的刀渐渐地垂下，商人往前走了三步，又往后退了三步。这时，妻子被惊醒了，商人指着床下的鞋问道：“这是谁的？”
妻子看着丈夫手中的刀就已经明白了几分，她十分委屈地说：“你在外头做生意那么久都不回家，今天过年，是个团圆之夜。既然你不能回家，那我还不能摆双鞋子图个团圆的吉利，等着你回来吗？”
商人一听，马上扔掉了手中的刀，大声叫喊道：“这个偈语怎么不值十两黄金了，就算千两万两也值了！”
一句偈语胜过大千世界万千的布施。若不是这四句话开导了怒火中的商人，他就可能要闯下弥天的大祸了。人间世情反复不定，昨日的高山，可能今日就是河流，昨日的河流，可能成为今日的高山。既然如此，何不放平自己的心态，让自己从最低处开始一步一步踏实地走上生命的制高点。
独坐独安息：放下过去，放下未来
一钵千家饭，孤身万里游。
青目睹人少，问路白云头。
——南北朝？契此和尚《千家饭》
你是否也有过类似的情况？在凌晨三、四点的时候，还翻来覆去地睡不着觉，仿佛全世界的重担都压在我们肩膀上，到哪里去找一间合适的房子？找一份好一点的工作？怎样才能让严苛的主管对我们有好印象？儿女的健康，明天的伙食，孩子们的学费……烦恼、问题和亟待要做的事在脑海中滚转翻腾！墙上糊的纸好不好？女儿的男友配得上她吗？粮食会不会又要涨价了？被这么多的事情缠绕着，我们脑子里的思绪东飘西荡，仿佛永远都无法入睡了。
半夜里，妻子不停地安慰着在床上翻来覆去、折腾了足有几百次的丈夫：“睡吧，别再胡思乱想了。”
“唉，老婆啊，”丈夫说，“你是不知道我现在的难处啊，几个月前，我借了一笔钱，明天就到还钱的日子了。可你知道，咱家哪儿还有钱还人家啊！可是借给我钱的那些邻居们比蝎子还毒，我要是还不上钱，他们能饶得了我吗？你说我能睡得着吗？”说完，他接着在床上继续翻来覆去。
妻子试图劝他，让他宽心：“睡吧，明天总会有办法的，我们说不定能弄到钱还债的。”
“不行啊，我现在一点儿办法都想不出来，根本睡不着啊！”丈夫痛苦地喊叫着。
最后，妻子忍耐不住了，就爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“你们知道，我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们：我丈夫明天没有钱还债！”喊完，她就跑回卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的不是你，而是他们了。”
妻子的话多少让人禁不住莞尔一笑，对待烦恼和忧虑我们就应该持着这样的心态来面对。奈何在现实中，更多的人却选择了丈夫的活法。
悔恨、忧虑已经成为一种流行的社会通病，几乎每个人都要花费大量的时间为过去悔恨，为未来担忧。这是一种消极而无益的情绪，我们却为这毫无积极效果的行为浪费着自己宝贵的时光。我们可以让自己的一生在对过去的悔恨和对未来的忧虑中度过，然而无论我们多么忧虑，甚至抑郁而死，可能仍无法改变现实。这就是生活的禅机，它告诉我们与其为明天未至的事儿烦恼，不如抛开一切，畅快的大睡一觉。
世上有很多事都是无法提前，也无法后退的，所以不必为过去或未来的事而烦恼，才是最良好的人生态度。
人们之所以会有这样或那样的麻烦，是因为人们生活在各种对过去的悔恨和对未来的忧虑当中，而往往被我们所忽视的则是我们“当下”的生活。而一个真正懂得“活在当下”的人便能在“快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎着痛苦”，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然的态度来面对人生。
所以我们应该放下对过去和未来的忧思，顺其自然，把全副的精神力用来承担眼前的这一刻，享受眼下是生活，因为失去此刻便没有下一刻，不能珍惜今生也就无法走向未来。
“人生不如意事，十有八九”，忧虑在所难免。但切不可陷于忧虑的泥潭中不能自拔，而应尽快调整心态和情绪，采取积极的行动来改变已生活中的遭遇。放下过去，放下未来，别让自己透支了明天的烦恼，过早地承受太多的负担。
我在佛中且佛在我中：除去心灵上的藩篱
蝇爱寻光纸上钻，不能透处几多难。
忽然撞上来时路，始觉平生被眼瞒。
——宋·白云守端禅师
当我们把现在的社会和从前对比，就会发现，由于信息、交通等各项技术的发展，世界越来越小，但是人与人之间的距离却没有变短，生存环境变小了，身体与身体可以靠得很近，心与心却隔得更远了。因为人们都为自己的心灵设下了层层藩篱，在乎着很多事情，担忧很多事情，这些藩篱阻挡着世间的快乐、温情、幸福靠近。
夏日的午后，灵佑禅师午睡刚醒。弟子慧寂入室问讯，灵佑禅师见是慧寂，便将头朝墙转了过去。
“您为何如此呢？”慧寂谦恭地问老师。
灵佑禅师坐起来，说道：“我刚才做了一个梦，你试着为我圆圆看。”
慧寂没有言语，只是端了一盆水给师父洗脸。
过了一会儿，灵佑禅师的另一弟子智闲也前来问讯。灵佑禅师对他说道：“我刚才小睡中做了一个梦，慧寂已为我圆了，你也替我圆圆看。”
智闲答道：“我在下面早就知道了。”
灵佑禅师笑了笑，“哦？那么是什么呢？你给说说看吧。”
智闲同样没有说话，只是沏了一杯茶，端到灵佑禅师面前。
灵佑禅师对自己的两位徒弟大大称赞：“你们二人的见解真是比舍利佛还要灵利！”
故事中灵佑禅师的两位徒弟一个端水让师父洗脸，一个沏茶让师傅喝，就是在说睡醒后洗脸，洗完脸后喝茶，做好生活中该做的事情，何必为梦境那种空无的事情担忧？梦境已逝何须圆，更何况梦中经历的事情再精彩也只是一个梦境，与现实有何干，仅仅执著于解梦，就等于在给自己的心灵加了到篱笆。
当我们悔恨时，我们会沉湎于过去，为自己的某种言行沮丧或不快，在回忆往事中消磨掉自己现有的时光；产生忧虑时，我们也不惜利用宝贵的时光，无休止地考虑将来的事情。对我们每一个人来讲，无论是沉湎过去，还是忧虑未来，其结果都是相同的：徒劳无益。
人只能生活在当下，也就是现在的时间中，谁都不可能退回“昨天”。“昨天”是“存在过”的，不能让今天成为下一个懊悔的昨天。
既然如此，对于过去事执著，我们都应该勿思量。
该做什么就做什么，饿了吃饭，渴了饮茶，不为昨天的事犯愁和追悔。做好力所能及的事情，避免历史重演，否则下一刻还要为上一刻的过失烦恼，这样人生就处在无穷无尽的烦恼的痛苦之中了。
许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的困惑。其实，明天如果有烦恼，我们今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的才能为明天做好铺垫。
一位作家这样说过：“当你存心去寻找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在‘现在’，全神贯注于周围的事物，快乐才会不请自来。”或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绚丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。当我们擦掉内心的藩篱，全然放下一切，正好比我在佛中且佛在我中，无差别心，得大自在。
过去、未来与当下：每一分钟都是重新开始
对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。
——魏·曹操《短歌行》
“对酒当歌，人生几何。譬如朝露，去日苦多。”曹操在《短歌行》中曾用这样的诗句慨叹人生苦短，要及时行乐。如果延伸开来，就是在告诫我们人生苦短，要好好把握当下。
不论是灵修大师、佛学大师都在劝世人要“好好把握当下”、“活在当下”。活在当下也就意味着我们要对自己当前的状况感到满意，要相信每一个时刻发生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开着。如果我们抱怨现状不好、不满意，是因为我们不知道还有更糟的，所以我们要珍惜当下的时光。
“忘记自己从哪儿来，也不寻求自己往哪儿去，承受什么际遇都欢欢喜喜，忘掉死生，像是回到了自己的本然，这就叫做不用心智去损害大道，也不用人为的因素去帮助自然”。这就是佛家所谓的“真人”，也就是人生价值的最完美体现。
活着是什么，即是对现有的生命悠然而受之，天冷了就加衣服，天热了就减衣服，并能受而喜之。世间的因缘际会太多，一些时机被错过，因缘之路就会出现截然不同的方向。所以佛家大师才发出感慨：当下一旦有了机会，就应该牢牢把握、为此努力，否则岂不浑浑噩噩一生。
许多人都相信轮回之说，相信有来生与前世。这样的说法像是一种心理安慰，让人用前世做借口，将今生的不幸看做是前世欠下的债，同时，又将对今生的不满，寄托于来生，等待来生再去实现。问题是，哪个“今生”不是“前世”的“来生”？哪个“来生”不是“来生”的“今生”？
要知道，即使真有来生前世，那么来生的缘也是在今生结下的；而来生的果必是在今生就已种下的。而我们在前世欠下的债也必将在今生一一偿还，还不清，那么来生还得继续。这样看来，我们好不容易盼到的前世的缘终于可以在今生实现了，难道我们不应该好好把握这难得的机会吗？
有个小和尚负责清扫寺院里的落叶。这是件苦差事，秋冬之际，每次起风，树叶总是随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完落叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶都摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，以为这样就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了，他一整天都很开心。
第二天，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
“唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度”。故事最后这句话明白地告诉我们，活在当下就是一种全身心地投入人生的生活方式。然而大多数人都无法专注于“现在”，他们总是想着明天、明年甚至下半辈子的事，时时刻刻往往将力气耗费在未知当中，却对眼前的一切视若无睹，这样便永远也不会得到快乐。当我们存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在现在，将全部的心力都集中于当下的事物，快乐便会不请自来。
人生无常，很多事情都难以预料，我们所能做的只有好好把握当下的每一分钟，珍惜现在所拥有的一切。人只要生下来，世界就有我们的一份，凡事便要为此而努力，珍惜自己所拥有的一份，否则因缘际会，一错过时机，因缘又不一样了。所以，我们要抛却过去和未来，在当下的每一分钟重新开始美好的人生。
