主持人要想准确生动地表情达意，仅仅依靠口头语言是不够的，还必须借助另一种辅助性“语言”——面部表情、手势、体态举止等“态势语言”。思想感情的表露是极其复杂、十分微妙的。主持人一颦一笑、一举手、一投足、眼波流转、神色变化，都反映着内心活动，都能传递信息。应该说，态势语言是人们交流思想感情不可缺少的。
举止表情变化所产生的信息交流作用，在于它能诉诸人的视觉，对人的心理产生种种暗示，而在观众心目中形成第一视觉印象，这种印象往往直接影响口语表达的效果。正确得体的态势语言不但能增强说话者的威信，赢得更多的观众；而且能对有声语言起到辅助、补充、加强的渲染作用，有时甚至可以单独表意，替代有声语言传递微妙的信息。
态势语言表达思想感情一般有两种情形：
一是下意识的表情动作。心理学研究证明，外界事物对人的大脑的刺激，往往会使人体内部某相应组织的机能在一个短时间内出现异常现象，并做出反应。也就是说，喜怒哀乐不仅通过口头语言，而且会通过人的肌体自然流露出来。古人曰：“诚于衷而形于外”，“喜怒形于色”说的就是这个意思。人体各部位中，最能反映思想感情变化的部位是面部、四肢。每一部位都可能成为“语言点”之所在。这些部位变化、动作所表达的含义，如同语言的约定俗成一样，人们都很清楚。如腿的轻颤多是心情怡然的表现；双眉剑竖、二日圆睁是愤怒的象征；伸大拇指表示赞扬；点头表示同意等等。总之，通过人的面部表情、四肢动作形成的“词汇”能看到对方的心灵，理解其思想，体会其感情。这是“下意识”动作在交际中的积极意义。
二是有意识的表情动作。人是有自控能力的，能有意识有目的对言谈举止进行选择、节制、支配，为一定的交际目的服务。这种有意识的“体态语言”就有了更大的交际价值和特殊功能，成为交际中不可缺少的手段。因此，研究表达技巧，就不能不研究这种无声语言的技巧，就不能不研究有声语言与无声语言的联系，从而更好地发挥其特长和作用，大大增强我们的表达能力。态势技巧实质上就是有意识的姿势动作与口头语言协调配合的技巧。
态势语不会像语言那样深刻地表现你的内涵，也不会像化妆那样迅速地美化你的外型，然而它如影随形地伴着你——节目主持人，并总在不经意间暴露你气质修养方面的缺憾。“美在举手投足间”。在无法正视自己的瞬间，或疲惫、或厌倦、或兴奋、或紧张，种种失礼的体态举止一不小心便让自己美好的气质大打折扣，不但在工作中犯下过失，失去观众，在生活中也会失去朋友。因此，优雅得体的体态与举止应是节目主持人立身处世的原则
§§§第一节主持人的体态语
节目主持人是具有一定知名度的公众人物，在人们目光的关注之下，应该养成体态优雅的好习惯，坐得端庄，站得挺拔，走得潇洒。之所以称之为“习惯”，是因为优雅体态的形成绝非一朝一夕之功，它是长期有意识的塑造的结果。而一旦形成，便于举手投足间尽显不凡的气质，使主持人更具吸引力与号召力。
一、端庄秀丽的坐势
北京广播学院陈京生先生在《电视播音与主持》一书中将主持人的坐姿依据身体姿态、椅子类型和镜头方向分成了端坐、倾坐、靠坐和侧坐四种类型，下面做一简单介绍。
（一）端坐：这是最常见的坐姿。通常是坐在无靠背或矮靠背的坐具上，上身保持挺直，前臂平放在演播桌上。这种姿势不用靠背做支持，上身保持端正姿态，两手可在桌面上拿起稿件。如果双手不用摆弄稿子，可以自然平放在桌上，略微支持身体。端坐常用在以面部特写为主，不需要身体动作的节目中。端坐可以使身体稳定，头部镜头不会有过大的移动。新闻播报常采用这种姿势。
端坐应注意演播桌的高度。主持人坐在桌后，两手应以能自然平放为宜。如果不需要双手动作，可以将桌面调到比双肘略高一点的位置，这样前臂可用桌沿做支持，并使稿子拿起时略微抬起，与眼睛保持适当角度，便于观看。如果播音时需要双手动作，桌面应与双肘平行或略低于双肘，以便于双手和前臂自由地在桌面上活动，可以用调节椅子高度的方式调整桌子与主持人之间的相对高度。
端坐时身体应靠近桌子，这样可以使身体挺直，双手在身体两侧下垂。椅子离桌子距离大，会造成身体过分前倾，两臂前伸，画面中上身会显得不端正。端坐时，身体不应靠在椅背上，如果椅背不合适，身体靠在上面会影响上身姿势。不过，现在有些专用椅是按照人体姿势专门设计的，椅背较低，靠在上面既看不到椅背，又可使上身部位挺直，同时也减轻了端坐的劳累。
端坐时上身挺直，容易造成身体的僵持。应在保持上身挺直时在腰、肩、颈三个部位维持放松状态。双臂应自然贴近身体两侧，不要紧贴着身体。肩膀应当松弛，端肩不仅会影响身体姿势，还会使身体紧张。
（二）倾坐：有时为了使姿势显得更轻松一些，或者为了增加一些手势动作，也可以对坐姿进行适当改进。例如，适当加大椅子与桌子的距离，使身体略微前倾，双肘和前臂伸人桌面支持身体，使上身略微“趴”在桌上，会使观众有向自己靠近的感觉，增加与观众的亲密程度，·这样更有利于表现一些较轻松和更深人的话题。身体前倾和双臂前伸，也加大了身体与手臂的动作空间。上半身可以有低下和抬起的动作变化，手臂可以有手势动作变化，这些动作可以丰富语言的表现力。这种较为轻松的姿势可称为倾坐，适合于上半身动作和正面面部表情并重的画面。
（三）靠坐：另一种常见坐姿。这种坐姿身体靠在椅子或沙发背上，上身不一定挺直。身体不以桌子作为支撑物，即使身体前面有桌子，也是画面需要，而并非主持人身体需要。这种坐姿应用范围很广，有时使用靠背椅作为坐具；也有时用沙发作为坐具；有时身体前面有桌子遮挡；有时整个身体直接面对观众；还有时要在观众和现场人物之间不断变换身体姿势。镜头画面也很灵活，正面、侧面、全身、半身、面部镜头可能不断变换，在具有多台摄像机的大型演播间里，这种变换是很常见的拍摄手段。在这种多变环境中，主持人应当十分留心外表和动作细节，否则很容易由于微小的疏忽造成不良影响，特别是在不可更改的现场直播中，微小的形象纰漏经常发生。
靠坐的常见坐具是靠背椅和沙发，靠背椅的背不要太高，一般达到腰部即可，椅背过高，会使上半身形象杂乱，也不便于腰以上部位的活动，身体显得拘束。有的椅子有扶手，两侧手臂可以自然放在扶手上，这样显得比较轻松。没有扶手的椅子会使主持人感到不太舒服，特别是面前毫无遮挡，全身面对观众时，常常令人手足无措，特别是双手，不知放在何处好。坐在没有扶手的椅子上，双手应自然放在腿上，可以双手相握，也可以双手交叠，两手要形成交流，不要各放一边。如果实在别扭，也可以拿笔或本子等小物件作为道具。说话时，双手应配合适当动作，使身体活动起来，这样形象才不至于死板。
沙发常用于现场围坐交谈。由于它有舒适的靠背和柔软的底座，常使人在舒服之中忘形。主持人不应仰靠在沙发背上，有的沙发靠背软，仰靠时身体后倾，形象不雅观。沙发有较宽大的扶手，如让手臂以一侧扶手做支撑，可以灵活地变动身体方向和姿势，与不同方位的交谈对象交谈。
主持人采用靠坐，面前又没有桌子等遮挡物，全身面对观众时，还应注意双腿的姿势。双腿并拢过紧会使人感觉到紧张，应自然放松。两腿叉开过大会使观众感到你缺少教养和礼貌。有时可将一条腿叠在另一条腿上，采取翘腿而坐的姿势。
但使用不当，会使观众感到傲慢，拉大与观众的距离。
（四）侧坐：也是一种常见坐姿。侧坐时下身与上身方向不一致，通常有45度的角度偏差。采用这种姿势主要是为了便于身体的扭动，变换对话方向。当节目中有时需要面对观众，有时又需要面对现场来宾或采访者时，可采用这种可扭动上身、变换方向的坐姿。应对主要交流方向使用正面坐姿，对非主要交流方向使用侧坐。例如，节目中大部分时间与观众交流，少量时间与身边的来宾交谈，坐的时候可面对观众，与来宾交谈时，下身不动，上身扭向一侧，面向来宾。待交谈结束，上身再转向观众。为了使侧坐时双手仍有支撑，演播桌的桌沿可呈弧形。这样，无论是正面还是侧面，主持人都与桌沿保持相同距离。
有时，侧坐并不是为了移动上身变换交谈方向，而是为了取得身体动感。采用上身略扭转的侧坐姿势面对观众，可以产生类似侧身“冲锋”的姿态，给人积极进取的印象。
使主持人的坐姿更加优美，还应注意以下一些细节：
1.入座时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，从容不迫地慢慢坐下，然后把右脚与左脚并齐。女性入座时要娴雅，用手把裙子向前拢一下。起立时，右脚先向后收半步，站起后，向前走一步再转身。
2.不论哪一种坐姿，都切忌两个膝盖分开，两脚呈八字形，这对女性尤为不雅。
3.坐时不要两脚尖朝内，脚跟朝外，内八字形坐法最俗、 不雅。
4.当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切忌脚尖朝天，也不能上下抖动。
5.与人交谈时，不要将上身往前倾或以手支撑着下巴。
6.双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下。
7.在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子、沙发扶手或茶几上，都是极不雅观的坐姿。
8.如果端坐的时间过长，人感觉到疲劳时，可变换为侧坐。
9.入座要轻柔和缓，起座端庄稳重，在与人会谈时，往椅背上靠是不礼貌的；正面对坐会产生压迫感，应稍为偏斜，才显得轻松自然。
二、自信挺拔的站姿
如今越来越多的现场节目要求主持人采用站姿主持。在空间范围较大的画面中，主持人移动身体、出入画面、采访嘉宾、接触观众，不但烘托了场面气氛，而且丰富了主持人的交流方式。
站是最能体现身体美的方式。节目主持人站姿的基本原则为：站得挺、站得直、站得高。
所谓站得挺，是指在站立时身体各主要部位要尽量舒展、放松。头部不能偏、垂，双眼平视前方，视线与水平线平行；颈部不能弯曲，要自然地伸展；肩部要平放，不要耸肩，也不要耷肩；胸部要挺直，不要含胸，也不要后仰；背部不能驼背，髋膝也要做到直挺，不能打弯。无论在何种场合，站立时要给人挺拔、昂扬之感。如果做不到站得挺，就会给人蜷缩萎靡的感觉。这样的形象无论如何妆扮，都无法做到完美。
所谓站得直，就是在站立时脊柱这根中枢轴要尽量和地面保持垂直。因此，人在站立时，胸、背要挺直。微收下颔，微
挺前胸，收腹挺腰，就能给人笔直的印象，也更显精神。
所谓站得高，就是站立时身体重心要尽量提高。身体重心高的人通常给人健康跳跃、青春的感觉。站立时注意两腿不要分得太开，身体不要倾斜，腰背不宜弯曲。
如果能在平时站立时注意形体锻炼，随时记得收腹挺胸，那么就拥有了形体美的一半标准。
女性站立时，一种是双脚呈“V”字形，膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳。另一种是把双脚并拢，或是把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略为弯曲，这种站姿也很自然优美。不管采用哪一种站姿，上半身一定要保持挺直，下巴要往内收，肩膀要平，腹部要收，臀部不能翘起。
站立时所禁忌的是歪脖、斜腰、挺腹、曲腿等，这些姿态都不美。
三、轻盈潇洒的走姿
走姿与立姿往往是连在一起的。“立如松”是一种静态美，是培养优雅体态的起点，也是“走如风”的基础；正确的走姿是亭亭立姿的发展变化，是一种动态美。节目主持人迈着轻盈的步态走人演播室，恰如老友的适时造访，对观众而言无疑更具亲切感和可信度。
正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头抬起，两眼平视，步度和步位符合标准。
走路时应注意以下一些事项：
（一）走路时，应自然地摆动双臂，幅度不能太大，只能小摆动，前后摆动的幅度在45度左右，不要做左右式的摆。
（二）应保持身体的挺直，不要摇头晃肩或左右摇摆；膝盖和脚踝应轻松自如，以免显得浑身僵硬，同时不要走外八字或内八字；不低头后仰，更不要扭动臀部。
（三）步点与呼吸应配合成有规律的节奏。
（四）行走时，身体重心可稍向前，以便有利挺胸、收腹、梗脖，此时感觉是重心落在前脚的大脚趾和二脚趾上。理想的行走线迹是脚正对前方所形成的直线，脚跟要落在这条直线上。
（五）走路应用腰力，要有韵律感。
行走的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐，以及身体的平衡对称。要做到出步和落地时脚尖都正对前方，抬头挺胸，迈步向前。
女性主持人穿裙子时要走成一条直线，使裙子的下摆与脚的动作显出优美的韵律感；穿裤装时走成两条直线，步幅稍微加大，才显得神采奕奕。其要领是：抬头挺胸，由腰部直着踢腿，才显出活力。
