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第104章 为什么上体育课的时候腿会抽筋?

第7节 为什么上体育课的时候腿会抽筋?英语的“charleyhorse”是怎么来的?

它大半夜把你从床上痛醒,疼得你甚至大声叫出来。不过,这并不是什么噩梦缠身,而是腿上的肌肉强制性收缩。人们称为“腿抽筋”,英语叫做“charley horse”,给这个极其疼痛的肌肉痉挛取了一个可爱的名字。

抽筋通常发生在腿部(小腿和大腿)和脚部(脚背),手部也有可能。当你在床上休息或过度使用某块肌肉时,这些部位最有可能抽筋。

肌肉痉挛意思是肌肉收缩成一块,不能得到舒展。引起肌肉痉挛的原因有很多。运动强度过大、时间过长都能够造成肌肉疲劳,使产生的乳酸增加,从而导致痉挛。不过,完全不运动的话,腿部的血液循环减少,同样引起痉挛。

饮食、服用利尿剂以减缓肿胀,或大热天大量出汗,都能够导致身体的矿物质(电解质)失衡。比如,缺钾的话,会引发腿部、脚部和手部的肌肉痉挛。吃个香蕉或喝点儿橙汁可以恢复身体中钾的含量。

更多触发痉挛的因素:穿高跟或尖头鞋、反复或长时间运动(握着铅笔做3个小时的入学考试)而未喝足够多的水。为了防止痉挛发生,要经常伸张肌肉,特别是在运动前后。

至于让抽筋停止的方法,有人建议舒展紧紧收缩在一块的肌肉即可。不过,还有一些人认为,舒展运动可能只会让疼痛加剧,他们建议收缩肌肉。若你被抽筋的小腿疼醒的话,扳起脚向后屈起,以缓解肌肉的收缩。然后温柔地纵向摩擦小腿(而不是横向)。摩擦产生的热量可以舒缓肌肉,而冰块则可以减轻疼痛。

即使痉挛消退,曾抽筋的地方也会疼痛几天。这就像你被一匹不怎么友好的马给踢了一下。

语源学家们(研究文字起源的人)认为,英语抽筋“charley horse”的词条可能来源于棒球。

“Charley horse”于19世纪80年代晚期第一次出现在书中。人们猜想了这样一个故事:一匹名叫做“Charley”的马,供19世纪芝加哥体育馆的后勤人员使用。英文“抽筋”(Charley horse)的名字就起源于这匹马。其意思是,受伤的棒球选手就好比这匹瘸腿的老马。

不过,语源学家们说,还有一个更为合理的解释,这涉及一个名字Charley或Charlie的著名棒球选手。另一种解释是:Charley Radbourne是19世纪80年代的波士顿棒球选手,小名叫OldHoss。一次比赛在场内奔跑的过程中,Radbourne腿部的肌肉收缩在一起,使他跌倒在地上。跑过来帮忙的选手大概这样问:“你怎么啦?Charley Hoss?”自此,这个传统延续了下来,英语里把特别疼的肌肉痉挛叫做“Charley Hoss”。

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