轻度抑郁症其实是一种自己很难察觉的疾病。但是，如果仔细回忆自己的日常状况，肯定能够想到某些相关的事情。
补充一句，如果就诊者出现以下两种症状，被诊断为轻度抑郁症的可能性较高。
（1）几乎一整天都伴有郁闷情绪（郁闷不安、烦躁），并且这种情况越来越多，至少已经有两年持续相同的状态。
（2）除了（1）中出现的郁闷状态，下面列举出的六种症状里至少符合其中两项。
下面列出的1～6种症状，非抑郁症患者也经常会出现，也可以叫作常见的情绪低落。①食欲缺乏或吃得过多。②经常睡不着、失眠，或睡觉过多、嗜睡。③精力衰退，感觉疲劳。④自尊心下降。⑤注意力不能集中，很难做出判断。⑥绝望感。但是，非抑郁症患者即使出现这些症状也不过是暂时的，不会持续很长时间。如果这些症状持续1～2年或更久，肯定是不正常的，应该直接去医院就诊。
一旦患上轻性抑郁症，虽然有时心情也会很好，但绝大部分时间里心情都很忧郁或整天悲伤、闷闷不乐。这种状态持续很长时间。不过，由于轻度抑郁症患者还是能够顺利完成日常生活中的大部分事情，所以自己一直无法意识到已经患病，结果还会坚持认为“自己这样很正常”。
