3.足太阳膀胱经
足太阳膀胱经起于眼内角的睛明穴，向上到头顶，从枕、项部往下行，分成两支，从背部下到腘，合成一支，直至小趾端外侧，共有67穴。足疗常用承山、飞扬、昆仑、申脉、至阴、京骨等。《素问.灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”州即洲，都即渚。洲渚是指水液承扶可居之处，津液则指尿液而言。人体水液在代谢过程中，殷门通过胃、小肠、脾、肺、三焦诸脏腑的作用，将津液运送全承筋身濡养机体，其浊液下输于飞扬肾，通过肾将部分浊液变成尿申脉液渗入膀胱并潴留，当尿液达至阴到一定容量时，再通过膀胱由尿道排出体外。故膀胱具有贮存和排泄尿液的功能。
膀胱受肾的功能控制和调节。其功能是接受、贮藏和排出尿液。尿生成于肾，肾与膀胱相表里，若肾的功能失常，影响到膀胱，膀胱约束失常，就会出现遗尿或淋漓不禁等。膀胱有热又会出现尿闭或小便赤涩淋痛，甚则尿血等症。肾中精气充足，则膀胱开合有度，固摄有权，人体水液代谢正常。若膀胱湿热蕴结，也可出现排尿异常，如尿频、尿急、尿痛、血尿、尿有砂石等。
承山部位：腓肠肌分肉间凹陷中。取穴：俯卧，下肢伸直，足掌挺而向上，腓肠部出现“人”字纹，从其尖下凹陷中取之。主治：腿肌痉挛，痔疾，便秘，腹痛，腰背痛，食欲不振，腿脚疲劳。
飞扬部位：外踝上七寸。取穴：正坐垂足，从外踝直上七寸，离承山外斜下委中一寸取之。主治：腰痛，脚痛，头痛，痔疮，目眩。
昆仑承山部位：足外踝后，跟骨上凹陷中。飞扬取穴：正坐垂足，从外踝骨后五分取之。或外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治：腰痛不能俯仰，脚痛不能履地，胞衣不下，头痛，高血压，眼痛，怕冷，腹气上逆，结石，下痢。昆仑是足太阳经要穴。孕妇禁用。
申脉部位：在足外踝下五分凹陷中。取穴：外踝直下五分，前后有筋，其穴在中间。主治：头痛，眩晕，腰脚酸痛，怕冷。
京骨部位：足外侧，第五跖骨粗隆下，赤白肉际凹陷中。取穴：俯卧，按取足部的外侧跖骨之凸起部，在其下方，赤白肉际凹陷中。主治：癫痫，头痛，项强，目翳，鼻出血，腰背痛，膝痛，善惊。
束骨部位：足外侧，足小趾外侧第五跖趾关节后，赤白肉际凹陷中。取穴：按小趾外侧本节后凹陷中取之。主治：项强，腰扭伤，头痛，目眩，腰腿痛。
通谷部位：足外侧，足小趾第五跖趾关节前方。取穴：小趾外侧第五跖趾关节前凹陷中，横纹端凹陷中取之。主治：关节风湿痛，头痛，项强，目眩，鼻衄。至阴部位：在足小趾末节外侧，去爪甲角约一分。取穴：从足小趾外侧，去爪甲角一韭菜叶取之。主治：小便不利，风寒头痛，鼻塞，目痛、胎位不正。
4.足少阴肾经
足少阴肾经起于足心，循内踝之后向上，经腹部至颈下，共27穴。足疗常用的穴位有涌泉、然谷、照海、水泉、大钟、太溪、复溜、筑宾、阴谷等。肾藏精，主作强。肾对于人的精力是否充沛起着积极作用。肾虚则脑晕，耳鸣，目昏，腰痛，懈怠。肾是男子的先天之本，故性欲衰退，肾精早泄等与肾有关。中医认为，肾有两个，左者为肾，右者为命门，肾主阴，命门主阳。
在生理功能上，肾主水，能调节体液平衡。正常肾的阴阳是平衡的，尿液排泄正常。如果阴虚阳盛，则尿量增多，反之则尿量减少。
肾主骨，生髓，通脑。肾气不足，则智力迟钝，骨软无力，腰酸屈背，牙齿不固。因为肾主骨，齿为骨之余，肾气阴谷亏则齿不坚。
筑宾肾其华在发，发的生长荣润与枯槁，与肾气盈亏有关。太溪照海肾开窍于耳及二阴，肾亏的人常常出现耳鸣、耳聋的症状。然谷二阴指前阴和后阴，前阴指肛门，肾阴虚，大便秘结，肾气不固则久滞。
太溪大钟涌泉部位：足心凹陷中。取穴：足底去跟，在足掌之中央凹陷处。主治：此穴泻热，降火，开窍，苏厥。主治眩晕、焦躁、糖尿病、鼻炎、神经衰弱、精力减退、倦怠、妇科诸症、失眠、多眠、高血压、更年期综合征、怕冷、脑出血后遗症、膀胱炎、黄疸、头痛、小儿抽搐。
然谷部位：脚内侧缘，皮肤颜色深浅交界处。取穴：在内踝之前舟骨粗隆下方赤白肉际处，公孙穴后一寸。主治：此穴泻热，消胀，宁神。主治扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、功能性子宫出血、遗精、不孕、足跗肿、不能履地。
太溪部位：足内踝后，跟骨上凹陷中。取穴：足内侧，从足内踝后方与跟骨筋腱之间凹陷中取之。主治：此穴益肾，降火。主治支气管炎、手脚冰凉、月经不调、关节炎、精力衰退、手脚无力、风湿痛、脱发、咽喉炎、腮腺炎、肾虚诸症、阳痿、牙龈痛。此穴为足少阴经上的要穴。
照海部位：足内踝下四分。取穴：当内踝直下骨尽处凹陷中。主治：此穴养阴，宁神，利咽。主治月经不调、肾炎、前列腺炎、高血压、失眠、足跟痛、咽干、咽痛、大便秘结。
复溜部位：足内踝上二寸。取穴：小腿内侧，内踝中央上二寸取之。主治：此穴理肠，益肾，利水，止汗。主治神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰凉、肾炎、泌尿系感染、功能性子宫出血、足跟痛、水肿、腰背痛、盗汗、肾虚诸症。
阴谷部位：膝内侧大筋下小筋上。取穴：从腘横纹内侧端取之，小筋与大筋之间凹陷中。主治：此穴理下焦，除胀满。主治出汗多汗、妇女月经过多、带下、小便黄、阳痿、阴囊湿疹、胃痉挛、膀胱炎、阴道炎、膝股内侧痛。
5.足少阳胆经
足少阳胆经起于外眼角，上抵头角，下至耳后，循颈行至肩上，下行，至腋下、季胁，至臂，从腿侧直下脚外踝，止于第四趾外侧，共44穴。足疗常用阳陵泉、阳交、光明、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、足窍阴等。
中医认为，胆为清净之腑，主决断。胆与肝为表里，就是我们常说的“肝胆相济”。肝主谋虑，胆主决断。如果谋虑过重，不能决断，则会在忧虑、恐惧、犹豫中挣扎，身心难以条达。
胆火偏亢，则出现急躁易怒、头胀、胸闷、胁痛、口苦、呕吐苦水等。此外，胆还有调节精神情志的功能。如胆怯、善恐、易惊、睡卧不宁等。出现这些症状，按摩胆经，多可祛病。特别是阳陵泉、足临泣这些穴位。
阳陵泉部位：腓骨小头之前下方凹陷中。取穴：正坐屈膝垂足，从膝关节外边向下能摸到一个小圆的骨突起，叫腓骨小头，本穴在腓骨小头的前面稍下一点的凹窝处。主治：此穴疏泄肝胆、清理湿热、舒筋健膝。主治抽筋、腰酸、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、胆结石、高血压、遗尿、慢性胃炎、肝炎、便秘、落枕、肋间神经痛、耳鸣、耳聋、半身不遂、腿痛、膝痛、麻痹。
光明部位：足外踝上五寸。取穴：小腿外侧，从外踝尖直上五寸，近腓骨前缘处。主治：此穴通络，明目。主治眼目昏花、视物不清、畏光、偏头痛、乳房胀痛、足冷、视神经萎缩、目赤、膝痛。
悬钟部位：靠腓骨后缘。取穴：小腿外侧，从外踝尖直上四横指。主治：此穴泻胆火，清髓热，舒筋脉。主治腹满、胃热、热病汗不出、喉症、颈项强、落枕、偏头痛。
丘墟部位：足背外踝前下方。取穴：在外踝前缘直下线与下缘平齐横线的交叉点上，正当中一个凹窝中。主治：此穴舒筋，利胸胁，明目，清热。主治目痛、目视不明、目疾、胆囊炎、胆结石、高血压、胸胁痛、膝酸、麻痹，按摩此穴可使头脑清晰，情绪稳定，缓解心烦意乱。
6.足阙阴肝经
足阙阴肝经起于拇趾，从脚背向上，沿腿内侧，转而至腰，至于肋。共14穴。足疗常用大敦、行间、太冲、中封、曲泉。
中医认为，肝藏血，主谋虑。肝性刚强，故又有“将军”之称，当人受到精神刺激、郁闷时，往往影响肝的正常功能而发生胁痛、血压升高、头胀等症状。因此，肝喜条达而恶抑郁。肝开窍于目，眼病多与肝有关。中医治眼病，多从治肝入手。肝主筋，其华在爪。爪包括指甲和趾甲，爪为筋之余，肝血的盛衰，常反应于爪甲，肝血充足，爪甲坚韧，光泽而红润，肝血不足，爪甲苍白，软薄，变形，脆裂。
肝多数是“火气旺盛”，但也有肝气不足的时候，“肝藏魂”，当肝气虚弱时，人的情志活动随之变化，出现惊恐怕事、情绪消沉、精神恍惚等证候。
肝是女子的先天之本，故调经、孕育必须重视肝的调理。女子心情抑郁，生闷气，会伤肝，出现月经不调、错前错后、闭经、经血发暗等。肝经中常用的是行间和太冲，肝气郁结，胁肋胀痛，心志不舒，按摩行间和太冲，常揉会有效。
大敦部位：拇趾端，距爪甲一分。取穴：拇趾外侧，趾背上。主治：此穴疏肝，理血，清神。主治目眩、腹痛、季肋痛、怕冷、缓解焦虑、血尿、腹胀、遗尿、遗精、月经过多、便秘、小儿惊风、睾丸炎、睾丸偏坠，疝气痛。
行间部位：在足背侧，拇趾与二趾之间。取穴：在拇趾与第二趾的趾缝后约五分的地方，第一二跖趾关节，稍微靠拇趾的地方。主治：此穴清肝明目，熄风镇惊。主治宿醉不适、眼痛、腿抽筋、夜尿、肝病、肋间神经痛、月经过多、小儿近视、高血压、功能性子宫出血、睾丸炎、乳腺增生、茎中痛，胁痛，失眠。
太冲部位：在足背，行间后二寸。取穴：在行间上一寸五分处，当第一二跖趾关节的连接部。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移，压倒感觉动脉搏动，即是。主治：头项痛、呕吐、肝区痛、阳痿、早泄、白带淋浊、疝气痛、风湿痹症、小儿受凉、眼疾、牙疾，按摩此穴可治疗消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
中封部位：足背侧，足内踝前一寸凹陷中。取穴：与内踝尖平齐的内踝前缘处，与脚弯前面靠内踝侧一条大筋的中间。主治：此穴清泄肝胆，通利下焦，舒筋通络。主治遗精、阳痿、腰痛、尿闭、腹胀、足冷。
7.经外奇穴在经外奇穴中，与足疗有关的穴位有：
足太阴取穴：足内踝下缘后，约一寸凹陷中，太溪穴下方微前。主治：糖尿病。
足阙阴取穴：脚掌上足拇趾侧正中线，跖趾关节处。主治：糖尿病。
八风取穴：本穴在足背五个足趾缝间，一足四穴，两足共八穴。主治：头痛、足背肿痛、脚软无力、月经不调。
失眠取穴：位于足后跟部正中点。主治：失眠、脚底痛、神经衰弱。
脑清取穴：小腿侧远端，胫骨前外嵴外缘，踝关节前横纹中点直上二寸，解溪穴直上二寸。主治：头晕、健忘、失眠、神经衰弱。
降压取穴：足背部，拇趾腓侧爪甲角一分处，大敦穴与太冲穴连线中点。主治：高血压、头晕、头胀。
前后隐珠取穴：足跖部，涌泉穴前后各五分处。主治：心悸、高血压。
华佗取穴：拇趾胫侧缘与爪甲根相平，距爪甲五分处，隐白穴下四分。主治：鼻疾。
