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第29章 完善青少年认知结构,加强心理健康教育辅导(1)

根据弗洛伊德的精神分析原理,心理认知构成中的不健全因素可能导致青少年网络犯罪。要有效防治青少年网络犯罪,就必须重视改变青少年认知结构,通过改变青少年的认识,从而调节人的情绪和行为的治疗方法。加强教育和辅导以改变青少年认知结构是最重要的方式之一。

网络犯罪的青少年,年龄多在16~30岁之间。该年龄阶段的人精力旺盛,具有强烈的好奇心和表现欲,喜欢模仿、爱冒险、头脑灵活、接受新事物的能力极强。计算机网络作为一种新事物,由于传播速度快、联系广泛等特点,必然受到青少年的喜爱。青少年的心理没有完全成熟,其识别能力差、缺乏明辨是非的能力,往往瑕瑜不分。青少年人生、社会阅历不足,真实的社会体验还较弱,加上富于幻想,容易被引诱、教唆,产生将虚拟世界转化为现实世界的心理。同时,由于他们缺乏法制观念,法律意识淡薄,在网络游戏、不健康信息的不良影响下,没有意识到会产生危害家庭和社会的严重后果。犯罪与一个人的道德修养、文化素质、法制观念有着非常密切的关系。犯罪学理论认为,教育对犯罪具有较强的遏制作用。

因此,对青少年要做好青少年教育、尤其是心理健康教育方面的工作。

一、夯实青少年认知结构的基础,加强青少年心理健康自我教育心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。综合各种关于心理健康的观点,其中主要包括两层含义:一是与绝大多数人相比,其心理功能是正常的,无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态,顺应环境,能有效地富有建设性地完善个人生活。基于以上观点,我们认为,心理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态。参照现实社会生活及人们的心理和行为表现,现代人和青少年群体的心理健康标准应以从下七个方面来考虑:1.智力正常;2.情绪适中;3.意志健全;4.人格统一;5.人际关系和谐;6.与社会协调一致;7.心理特点符合年龄特征。

在预防青少年高科技犯罪人群中,对青少年学生心理健康教育不可忽视。不少青少年学生心理、心态偏激,很多人将自己封闭起来,不善与人交往,学校也不够重视青少年学生心理健康教育,传统的讲课方法也不适用于青少年学生。一旦遇有契机,特别在计算机犯罪很容易实施的条件下,可能导致走向犯罪的道路。因此,必须加强青少年学生的心理健康教育,提高青少年学生抵御犯罪的能力。

(一)青少年群体的心理健康自我教育必要性我国著名心理学家朱智贤教授早在20世纪60年代就曾指出,“离开了儿童心理发展的内因或内部矛盾,教育这个外因或外部矛盾是无法起作用的”;以科赫特为代表的美国“self心理学”派也认为,“自我是发展的心理生活的中心”,“自我的组织和发展,自出生起就具有中心轴的作用”,自我组织的目的是要尽可能的维护“内聚的、牢固的、远离分裂衰竭经验的自我”;来访者中心疗法的创立者罗杰斯也提出“自我协调是心理健康发展的关键所在”。这表明,主体的心理发展是一个自组织和自主构建过程,外力只是辅助力量,根本动力来自内部,来自自我教育。另外,学校各种心理健康教育方式的目标也是要促进青少年学生自我教育与自我发展,如心理咨询是“助人自助”,咨询的最高境界是授之以“渔”,而不局限于授之以“鱼”。也就是说,最好的心理辅导方法和技术都离不开当事人的自我教育与努力,“解铃还需系铃人”,一切问题关键在于自己去解决。学校心理教育的目标就是帮助与自助结合,就是要让青少年学生成为自己心理的主人,学会自主自立、自己处理问题,自觉维护心理健康,提高心理素质和心理能力。综上所述,要提高青少年群体的心理素质,需要其进行自我心理保健,加强心理健康自我教育,这是解决其日益严重的心理问题的根本方式,是提高其自身心理素质实现全面发展的根本途径。

在当前的心理健康教育实践中,存在着偏重于心理健康知识的传授,忽视情感、态度等方面的教育;仅着眼于矫治的层面,只为少数有困难的青少年学生提供服务,注重补救性的工作而忽视对正常青少年学生的辅导;偏重于对受教育者的影响和帮助,忽视受教育者个体的自我教育;因而学校心理健康教育仍是“被动补救式”的,具有被动性和不及时性,教育效果很不理想。要改变这种局面,应充分重视加强和引导青少年学生的心理健康自我教育,增强青少年学生的自我心理保健意识,引导其自觉培养心理健康能力。

也就是做到防治与发展双管齐下,这是变单纯的“被动补救式”心理健康教育为以预防性、发展性为主的心理健康教育的关键。这不但可以减少心理障碍发生率,而且可以普遍提高青少年学生的心理健康水平,有效提高青少年学生的心理素质,是学校心理健康教育的有效模式。

第一,青少年群体正处在一个身心发展和急剧变化的特定发展阶段,处在人生观和世界观形成的关键时期。他们的生理、心理尚未成熟,心理承受能力差并存在着成长期所特有的矛盾和不稳定性。如独立性与依靠性交织,情绪与理智同在,自卑与自豪感交织,强烈的求知欲与相对较差的识别力并存,理想与现实脱节等。

他们这种不成熟和不稳定的心理状态,很容易受到外界各种因素的干扰和影响,由此导致心理偏差和行为怪癖。所以,急需加强青少年群体的自我心理修养和自我意志训练,提高其自我适应和适应环境的心理健康能力,以避免各种心理危机,心理健康自我教育在个体的健康人格和行为的形成中具有主动调节与完善的重要作用。

第二,青少年群体的自我意识进一步发展并趋于成熟,为自我教育提供了心理基础。青少年群体有一种强烈的成人感和独立感,在学习和生活上要求独立自主、不受限制和约束,要求被人尊重和信任的愿望比任何时候都更为突出,要求自己独立地行动和处理所面临的问题。他们要求了解自己,关心自己,开始有了主动的自我认识、自我评价和自我控制能力,虽仍不稳定、不成熟。正因为这样,他们往往对教育者的教育有戒心甚至对立反抗情绪,逆反心理较强。所以,要加强青少年群体的心理健康教育,提高其心理能力和心理素质,还必须尊重、理解和信任他们,即充分利用其自觉积极性和主观能动性,引导其进行自我教育,充分运用他们自我发展和自我完善的潜力,开发其心理潜能,有效增强其心理素质。

(二)心理健康自我教育的基础和内容:青少年群体自觉培养心理健康能力心理健康能力就是运用健康科学观念,自我把握内容和方法,调节认知,实现自我控制的心理条件和心理特征。也就是说,是个体运用心理知识及时处理心理问题保证心理健康的能力。青少年学生应自觉努力做到:

第一,正确认识和评价自己,培养自我认识能力。

心理学的研究表明,自我认识是一个人身心健康的必要条件,培养自我认识能力是保持积极的心态和情绪,自我维护心理健康的基础。这里的自我认识,是指个体对自己的各方面的观察和评价,是自我体验的基础和自我调控的前提,制约着自我的意识。自我评价是对自己本身的思想、能力、水平、个性等方面所作的判断和评估,是自我控制的前提。自我评价的结果及对待评价结果的态度直接影响着自我接纳与否,决定着自我扬弃的内容,制约着主体的自我形象,内心情绪体验。只有保持对自己的客观观察,才能产生符合实际的评价,明白自我扬弃的方面,并确立自我发展的方向。过高的自我评价,会使人盲目自大、孤芳自赏,形成傲慢、自以为是的不良个性。而过低的自我评价,会使自己丧失信心,导致自卑、怯弱,从而影响参与社会表现自我的勇气和积极性。所以,一个人自我评价的客观性反映着其心理成熟的程度,我们要提高心理健康能力,要学会正确地认识和评价自己。

(1)自己对自身有一个全面客观的认识和评价。就是对于自身的现实能力,既要看到自己的客观优势,树立自信;又要看到自身客观存在的局限性,认识到自己的不足与缺陷,避免盲目自大。不能对自己过分挑剔,过分的苛求自己,专找自己的劣势,以至自我评价和自我价值感过低,产生自卑,总陷于自责和忧郁的情绪中。

有些青少年群体就是因为不能正确认识自己,对自己的定位过高所以跟自己过不去,总是自责和焦虑。所以要全面地认识和评价自己,悦纳客观的自我,以免影响情绪。

(2)在正确对待他人的评价中认识自己。他人对自己的评价和态度与个人对自己的认识和评价紧密相关。在人际交往中,人总是愿意别人对自己的行为做出有利评价,当一个人的行为产生的自我体验与他人的评价一致时,人格就能正常发展,但若一味地去满足别人的期望而不惜改变自身的准则,就使自己忽视内心愿望的作用而失去自我,造成适应不良的结果。所以,不要为别人的评价所左右,要能冷静地看待别人的评价,并把别人的评价与自我评价结合起来,力求更好地认识自己。对别人的评价要做实事求是地分析,加以批判地接受而不是一味地迎合,以至失去自我。正如罗杰斯指出的,“心理健康者所表现的是他们真正的自我,他们不会以非自我的形象出现”。

第二,明确情绪对人的影响,自觉培养良好的情绪。

情绪是人对客观事物的态度和心理体验。研究人类情绪的心理学专家认为,在人的情绪发展中,童年与青春期是最为重要的阶段,是奠定情绪的关键期,一个人该时期的情绪状况及发展趋势如何往往对其未来发展,甚至一生的成败造成深远的影响。可是大量的研究资料表明,目前青少年的情绪问题日益严重,已成为全球问题,说明该时期是易闹情绪,甚至是情绪泛滥的高峰期。所以青少年群体应自觉认知情绪并学会调整自己的情绪,避免和化解不良情绪,以保持心理健康。

青少年学生的心身健康发展、学习效率、生活质量与情绪密切相关。良好的情绪如满意、高兴、欢喜、愉快等有利于人的身心健康,有助于人的心理发展,而且能提高效率,增强活动能力。而不良情绪如紧张、憎恨、愤怒、不满、烦躁、苦恼、忧愁、羞耻、悔恨等消极情绪,则有害于心理健康。不良的心境和激情会降低和消融人的活动能力,降低学习、工作活动效率。长期的情绪不良会逐渐恶化为各种心理疾病如焦虑症、忧郁症等;引起神经衰弱症等神经症及躯体疾病如高血压、心脏病等。同时由于情绪容易泛化,进而容易影响人际交往和人际关系。可见不同的情绪状态对身心健康、学习、工作以及人际关系都有直接的影响。罗杰斯指出,每个人都应对自己的情绪负责,当人们陷入情绪障碍时,是他们自己使自己感到不快的,是他们自己选择了这种情绪取向的。也就是说自己是自己情绪的主人,自己应能管好自己的情绪。所以青少年学生自己平时也要加强自我情绪修养,注意情绪的自我调适,避免不良情绪的产生和恶化,自觉管理好自己的情绪,加强自我心理保健。

“生命像一面镜子,对着它皱眉,它回以皱眉;对着它微笑,它回以微笑。”快乐地生活,生活也给你快乐。所以,要拥有良好情绪,首先自己要学会保持愉快的情绪。(1)对一切不要期待太高,不苛求于人于己于事,保持理性情绪。给自己的定位要符合实际,这样就会为自己的成绩和进步而快乐;不苛求十全十美,这样才不会为小事患得患失或自责。在罗杰斯看来,导致个人心理失常的原因主要是每个人内心的自我冲突,即理想自我与现实自我的冲突,现实自我与理想自我的重合状况决定了人们心理健康的状况,两者间距离过大即理想自我过于崇高而无法实现,就往往使人陷入痛苦,造成心理失常。(2)如有些青少年学生就是因为对自己期望太高而产生非理性情绪,给自己压力过大而导致忧虑、抑郁,影响正常学习生活,有的造成严重心理障碍、心理疾病甚至自杀。所以不妨学会知足常乐以保持理性和愉快情绪。(3)树立积极乐观的人生态度,学会寻找快乐。“也许我们并不缺少生活的勇气,也许我们缺少的只是一种生活技巧。”其实生活中美好快乐的事很多,其实快乐很简单,在于你能否去发现。要学会从光明面来看待一切,保持一颗轻松愉快的心,积极参与生活,享受生活的乐趣;发展业余爱好,忙里偷闲、找寻生活的乐子;学会幽默,以乐观主义精神去迎接困难,克服困难。这样,就能预防不良情绪,保持愉快的心情。

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