1.暗示疗法的原理
在现实生活中，我们都曾经受到过暗示的影响，积极的暗示能够令我们心情愉快，而负面的暗示则会令人沮丧、失望。专业心理学者曾经做过这样一个试验，医生将参与实验的学生分为两组，并告诉老师，一组的学生智商很高，而另一组的智商偏低（其实这些学生的智商根本没有很大的差别）。经过一段时间的学习后，被认为智商高的学生的学习成绩果然很好，被认为智商较低的学生学习成绩则偏差一些。其实这就是对老师进行心理暗示的结果。这个试验就是有名的皮格马利翁试验。
由此可见，一个患者由于疾病的折磨，会将其意志力削弱，从而产生负面的情绪，但是此类人也很容易受到心理暗示的影响，尤其是对其疾病具有权威力的医生的暗示。所以，我们认为，心理医生利用暗示疗法对患者进行治疗是十分有必要的。
2.暗示疗法的具体应用
（1）专业暗示：常用的暗示疗法就是专业心理医生对患者进行的暗示，这是因为，从患者的角度来说，医生就是他们的希望，他们期待专业的具有就会深信不疑，无条件的接受，从而有助于疾病康复。
（2）自我暗示：在治疗心理疾病过程中，医生也可以指导患者进行自我暗示，例如，当患者遇到了挫折，就可以进行自我暗示，对自己说：“没有人的一生是一帆风顺的，我只是遇到了小小的挫折，没什么大不了的，失败乃成功之母嘛。”还有一些生性多疑的患者，当他看到别人聊天的时候，总会认为人家是在议论自己，此时，他们也可以做一些自我暗示，克制自己的多疑，可以不断地告诉自己：“人家仅仅是聊天而已，不是在议论我，跟我没有关系。”经常保持进行自我暗示，随着暗示的次数增加，患者就会慢慢地纠正自己的异常心理，从而恢复健康的心理状态。
（3）发散性思考：许多人在看问题时，都非常片面，仅局限于从一个角度出发，尤其在遇到磨难时，就会觉得自己命不好，上天老是刁难自己，长此以往，就会令人产生悲观、抑郁的情绪。由此可见，许多不良的情绪，都是由于人们看问题过于片面而造成的，如果换个角度想一想，就会豁然开朗了，心情也就会变得愉悦起来。
十三、轻松愉悦的音乐疗法
听音乐能够让人心情愉快、忘记烦恼、精力充沛，所以许多人都会将听音乐作为业余时间休息、消遣的主要活动。因此，心理学专家也就利用了音乐给人带来的别样感受，创立了一种新式的治病方法——音乐疗法。
音乐疗法即通过让患者欣赏音乐，对其进行心理治疗的方法。这种方法主要是以音乐为治疗手段，它更贴近生活，便于操作，不但专业心理医生能够运用，在生活中，我们每个人都能够用这种方法缓解工作、学习的压力。
1.音乐疗法的原理
我们的生活离不开音乐，愉悦的乐曲能够令人心境愉快；悲伤的乐曲则能触动人们心中最柔软的地方。所以，可以说，音乐是心情的调味剂。概括说来，音乐是通过影响人的生理和心理两方面来发挥作用的，例如，优美舒缓的音乐，能够令人的全身得到放松，呼吸变得平稳，心跳也变得缓慢，同时情绪也变得更加安静；而欢快的音乐则能促进人体肌肉舒张和收缩，并且还能活跃大脑的神经细胞。因此，音乐疗法对人们的心理疾病能起到一定的治疗作用。
2.音乐疗法的应用
（1）选择乐曲：能够用于音乐疗法的音乐类型很多，它既能是器乐曲，如钢琴曲、大提琴曲；也可以是歌曲，如民族歌曲、流行歌曲等；另外，一些大自然的声音，也能作为音乐疗法的备选曲目，大自然的声音能够给人以清新、自然、放松地感受，如：鸟叫、流水声、风声、雨滴声等。
（2）具体应用：进行音乐疗法前，首先，应避开喧嚣，选择一个安静舒适、光线柔和的环境，如花园、卧室、树荫下等，这些场合都适宜进行音乐治疗。其次，选择曲目很重要，并不是所有的心理疾病都能使用同样的音乐，不同的心理疾病所需要的曲目也是不同的。
（3）音乐种类：患者的年龄、知识水平、音乐修养等因素，决定着要对不同对象选择不同的音乐种类。例如，躁狂症患者需要听一些舒缓的音乐；抑郁症患者要听一些欢快、优美的乐曲；失眠症患者可以选择轻柔、缓慢的音乐；而焦虑症患者，则应选择优雅、舒缓、清丽的音乐。
十四、安抚心灵的精神支持疗法
所有的心理治疗过程中，心理医生都要给予患者精神上的支持，如果医生所提供的支持，在心理治疗过程中占主要部分，那么这种治疗我们就可以称其为精神支持疗法，也叫支持性心理治疗。本文就介绍一下与精神支持疗法有关的内容。
1.精神支持疗法的适用范围此种疗法是一种临床上广泛应用的心理疗法，它主要适用于以下几种情况：
（1）短期内遭受磨难、刺激，从而产生抑郁、焦虑、不安、苦闷和紧张等情绪的患者。
（2）长期生活在矛盾重重、紧张压抑的环境中，导致内心抑郁、心情沮丧，感到生活没有意义，产生厌世、消极观念的患者。
（3）患有各种身心疾病，对于疾病恐惧、疑虑，同时在治疗过程中，又必须解决其消极心理的患者，以及患有生理疾病，且同时存在心理紧张、焦虑、抑郁的患者。
（4）患有各种生理疾病，对疾病的本身不了解，导致疑心重重、消极厌员产生抵触情绪的患者。
（5）患有各种神经症的人，通常情况下，也都要先对其进行支持性心理治疗，然后再配合其他治疗。
（6）患有各种严重疾病的人，如癌症、肿瘤等，为了减少其痛苦、绝望的心情，也可运用精神支撑疗法来帮助患者增强战胜疾病的信心。
2.精神支持疗法的注意事项在进行精神支撑疗法过程中，有以下几点应多加注意：
（1）在进行精神支持疗法过程中，一定要避免用含糊、笼统的话语来安慰当事人。换言之，要有重点、有针对性地对患者进行帮助。在治疗前，心理医生一定要根据患者的各种特点来为其拟定治疗方案，然后再结合其实际情况，进行有计划、有针对性的交谈。
（2）对于患有慢性疾病的患者来说，精神支持疗法一定要有步骤、有计划，按部就班的执行。如：时隔多久治疗一次，每次治疗的时间是多久，整个治疗要持续多久，都应该计划周全。在进行治疗过程中，要注意定期总结，其中还要调动患者的家属、亲友以及社区的精神卫生工作人员。这样才能达到预期的目的。
（3）在治疗过程中，患者不合作很容易引起医务人员的注意，但是过于顺从的患者，则很容易被医生所忽视。其实过于顺从的患者，对其进行医治，也是有一定难度的，这种顺从我们认为他表现的是患者的依赖心理，依赖心理的作用，会使治疗时间无限期延长，不利于患者康复。为了防止患者依赖，医生从治疗的初期阶段，就要调动患者的主动性，同时还要督促其按照医生的指导进行实践，治疗过程中要定期检查患者对医生治疗建议的执行情况，并及时与患者进行沟通，交流解决治疗过程中的问题。
十五、直入内心的精神分析疗法
精神分析疗法是通过分析患者的病源，寻找心理疾病的潜在原因，从而有的放矢、对症下药，消除心理疾病根源，最终治疗心理疾病。这种心理治疗方法是由著名的精神医师弗洛伊德所创立的。
1.精神分析法的治病原理
心理疾病专家认为，人们出现的心理问题，与个体的心理发育过程有着密不可分的联系。如心理学大师弗洛伊德将人的心理发育过程分成了几个时期，即口腔期、肛门期等，如果在心理发育过程中出现异常，就会形成潜在的心理危险，导致人们出现心理问题。弗洛伊德认为，人的精神、意识可分为三个部分：本我——本能中的我；自我——现实中的我；超我——理想中的我。其中自我和超我都是很明显的，我们可以察觉到的，而本我则很容易被人们忽略，其实它也是一种潜在的影响人们心理的重要因素。当人们心理发育受到阻碍时，就会形成心理隐患，在本我的促进下，就很有可能导致心理疾病。因此，只有找到那些被人们忽视的潜在心理矛盾，才能够治疗心理疾病。
2.精神分析法的具体应用
（1）释梦法：梦可以反映患者的心理问题，它是本我形象的表现。所以通过对患者的梦进行解释、分析，就能够找到患者心理问题的病源，在找到病源后，那些心理疾病也就会迎刃而解了。
（2）联想法：精神分析联想法能够为患者提供一个想像和倾诉的平台，患者可以向医生尽情倾诉自己的想法。同时配以心理医生真诚的劝解和引导，就能使患者找到致病的根源，从而摆脱心理问题的困扰。
（3）移情法：将患者曾经经历过的情感场景进行复制、再现，使其找到倾诉的对象，将长期压抑在心中的困扰彻底倾诉出来，从而清除心中的烦恼。采取此方法治疗心理问题时，患者可以把周围的物体或自己的朋友、家人作为倾诉对象，来发泄自己的情绪。例如，患者可以把一把椅子作为自己熟悉的人，尽情地倾诉，从而达到治疗疾病的目的，这便是著名的“空椅子疗法”。
十六、科技含量高的生物反馈疗法
生物反馈疗法运用的是现代设备，以现代电子仪器为主要工具，将人体各个部位的生物电信号，如皮肤温度、血压等进行处理后，通过图像、声音等形式表现出来，使得患者清楚地了解到自己的身体状况，同时，这种方法还能使患者在心理医生的引导下，运用自己的意念调整自己的生理和心理活动机制。这种科技含量很高的心理治疗法，不仅能够治疗各种心理疾病，另对很多生理疾病也有很好的治疗作用。
1.生物反馈疗法的原理
科学实验表明，人的意念能够控制人体的生理活动机制，如血压、心率、肠胃蠕动等。生物反馈法正式以此为依据，对个体身心疾病进行治疗。
2.生物反馈法的优点
首先，它的应用范围十分广泛，不仅能够帮助人们摆脱心理疾病的困扰，还对糖尿病、偏头痛、高血压、冠心病、更年期综合征等疾病，均有很好的治疗作用。其次，这种方法的安全系数较高，它的应用对于人体不会产生任何不良反应，不会对身心造成伤害，所以，此方法越来越受到人们的青睐。
3.生物反馈疗法的具体应用
（1）准备工作：首先要为患者提供一个良好的治疗场所，以安静、舒适为宜，环境温度要适中，以18～25℃最好；房间内的光线要柔和，不要刺激到患者；房间的布置要简单、整洁，这样才能使患者全身心得到放松。
