【建议】
患有此疾病后除了积极配合治疗外，还应该尽可能地进行肢体功能锻炼。
坐骨神经痛
【病症特征】
坐骨神经痛是沿坐骨神经走向及其分布区发生疼痛的病症，主要表现为单侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的持续性疼痛，并伴有进行性加剧。
主要由于寒冷、潮湿、过于劳累、外伤（如腰椎扭伤）、腰骶关节疾患（如腰椎间盘突出）、骨盆关节及盆腔内疾患引起。
本病多发于青壮年。依照病因可分为原发性和继发性坐骨神经痛。
【自测要点】
1.患者病侧由腰部沿臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足背部放射性疼痛，疼痛呈持续性，烧灼性或钻刺样，夜间加剧，且疼痛有发作性加剧（即每发作一次，疼痛更加严重），可因弯腰、咳嗽、大便等加剧。
2.臀部、大腿后侧神经干沿线有压痛点（即此处疼痛较别外剧烈）。病久者下肢无力，肌肉松软，小腿、足部麻木，甚则肌肉萎缩，且常伴有肌肤感觉障碍、营养不良等表现。将下肢弯曲或取侧卧位可减轻疼痛。
【自疗要点】
1.避免淋雨、涉水，忌汗出受风，内衣湿后应及时更换。
2.注意保暖，避免受寒，保持室内干燥。
3.注意劳逸结合，避免过于劳累。
4.急性期应卧床休息，睡硬板床。
5.适当进行体育锻炼，增强体质。
6.继发性坐骨神经痛患者应针对原始病因进行治疗，如对于腰椎间盘突出者用手术治疗可有效防治本病。
7.可经常进行自我按摩，如用手掌从腰部到脱按揉使之发热，或用空心拳拍打腰臀部，持续2～3分钟（用力适度，以自我舒适为宜，拍打要有节奏）。
8.饮食疗法
粳米羊肉粥：粳米50克，羊肉100克，生姜10克，煮粥食用。
五汁饮：马铃薯200克，胡萝卜200克，芹菜200克，苹果200克，蜂蜜30克，将马铃薯、胡萝卜、芹菜、苹果榨汁，加入蜂蜜饮用。
【理化检查】
1.腰穿检查继发性患者可见脑脊液蛋白增高，椎管梗阻。
2.X线检查显示前凸消失，甚至后凸弯曲，椎间孔变窄，椎体前后缘出现骨赘。
【临床治疗】
西医在急性期常用激素治疗，使用止痛剂、B族维生素等药物。对于腰椎间盘突出者，可用手术治疗。
中医常将此病归为“痹证”，除用汤药、针灸治疗外，常用刺血疗法加拔罐。
【建议】
平时应避免受寒、受潮、过劳。患病后应尽快就医，并及早发现原始病因。
脑动脉硬化症
【病症特征】
脑动脉硬化症指颅内动脉粥样硬化，动脉管壁弹性下降以及狭窄，所引起的弥漫性脑细胞功能改变和不典型精神障碍。
该病一般多发生在40岁以后，发病较缓，病程较长，男性多于女性。临床上出现许多类似神经衰弱的症状，所以也叫脑动脉硬化性神经衰弱。
其发病常与高血脂、高血压疾患有关。
【自测要点】
1.主要症状眩晕，头痛，耳鸣，注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，疲劳，嗜睡或失眠，手脚麻木，手脚哆嗦，性情孤僻，严重时痴呆。
2.早期征兆
（1）记忆力减退，理解力和判断力差。
（2）情感改变，容易激动，情绪不稳定，喜怒无常，甚至说话颠三倒四。或表情抑郁，对周围事物失去兴趣。
（3）行动缓慢，思维反应迟钝。
（4）经常头晕头痛，且为发作性短暂头痛，即头晕头痛时好时坏。
（5）震颤，手指哆嗦。手指哆嗦是脑动脉硬化的典型症状之一。（6）皮肤有蚁行感（感觉有虫子在皮肤上爬行）。
（7）有的患者还常常失眠，如睡眠浅、多梦、时睡时醒、醒后难以入睡。
3.并发症易并发主动脉、冠状动脉、肾动脉和周围动脉硬化等症。
【自疗要点】
1.低脂、低胆固醇饮食：
（1）少食或不食含胆固醇较高的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、肥肉等。
（2）宜食用含胆固醇较低的食品或具有降脂、降胆固醇作用的食品，如瘦肉、鱼类、木耳、大蒜、豆芽等。
（3）多食用豆制品、水果、蔬菜。
2.平时肥胖的人还应节制饮食，少吃油腻、油炸及甜味食品。
3.忌烟酒，可多饮茶。
4.保持心情舒畅，避免情绪激动。
5.适量运动，注意劳逸结合。走步运动是预防脑动脉硬化的一剂良方。
6.饮食疗法
洋葱炒菠菜：洋葱30克，菠菜50克。洋葱炒菠菜，每日1～2次。此菜还可用于治疗高血脂症。
荷叶生姜汤：生姜1片，灶心土30克，荷叶30克，水煮后服用，每日1～2次，可治疗脑动脉硬化引起的眩晕。
【理化检查】
1.眼底检查眼底动脉变细，反光增强，重者呈银丝状。
2.血液生化检查胆固醇、甘油三酯及脂蛋白增加。
3.脑部检查
（1）CT造影局部性低密度区，脑室扩大，脑萎缩，外侧裂不对称。
（2）脑电图检查轻度弥漫性异常。
（3）脑血管造影脑血管管径大小粗细不一、弯曲。
【临床治疗】
西医多使用脑血管扩张、降血脂及营养神经的药物治疗。
中医此病属于“眩晕”、“头痛”、“虚损”类型，多辨证为心脾两虚、心肾两虚和肝肾阴虚等类型。
【建议】
当出现前兆症状时，应警惕脑动脉硬化的可能。又由于其起病隐匿，常会误诊为神经衰弱，故应做眼底、血脂和脑血流图检查。
老年性痴呆
【病症特征】
老年性痴呆是以痴呆为主要表现的一组慢性进行性神经衰退性疾病。若发病于60岁前，则称为早老性痴呆。该病起病缓慢，精神系统检查无明显的阳性特征。多由于大脑老化、衰退及病毒感染造成脑组织变性引起，也可由于老年斑沉积于脑部引起。
【自测要点】
1.前期征兆性情改变，主观任性，固执，自私，心胸狭隘，情绪不稳定，易于激动、发怒，或抑郁，表情淡漠，缄默懒言，行动迟缓，反应迟钝。
2.主要症状表现在记忆力、定向力、智力和领悟能力障碍，如记忆力下降，健忘严重，以致日常生活不能自理，甚则忘记过去经历，且健忘不能自我察觉；精神恍惚，甚至大小便不能自理；定向力差，不能记起所处的地方，时常迷路；智力减退，以致连最简单的计算都不会。同时，还会出现多种病态的症状。
是否患老年性痴呆，可进行以下简单有效的测试（因为这些问题对于老年性痴呆患者相当难）：
（1）今天是某年，某月，星期几？
（2）现在是在什么地方？
（3）最近家里发生了什么事情？
（4）现在的国家领导人是谁？
（5）从50开始，按7递减，用心计算出结果。
（6）别人说出3个数，请将其倒背出来。
（7）画一些简单的模拟性线条图案。
【自疗要点】
1.关注家中老人的身心健康，设法排除老年人的孤独感与隔绝感。
2.调整心态，保持心情舒畅。
3.多吃些富含蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、牛奶等。
4.多吃些富含维生素的食品，如新鲜的蔬菜、水果。
5.低脂饮食，少吃油炸、含糖过高的食品，但可吃些蜂蜜。
6.多吃含钙丰富的食物，如奶、豆类、海带、紫菜、虾皮、骨头汤等，保证每日摄入足够的量，如牛奶不少于250毫升。
7.少摄入盐，每日应少于5～6克。
8.晚餐不可吃得过饱。
9.可参加适量运动，增强血液循环。
10.应有专人照顾老人，不要让患者单独外出，以免迷路。
11.饮食疗法
核枣粳米粥：核桃仁30克，大枣10枚，粳米100克。将核桃仁打碎，洗净大枣和粳米，再将三者倒入锅内，加水适量煮粥，每日2次。
黑芝麻粳米粥：黑芝麻30克，粳米100克，蜂蜜适量。将黑芝麻、粳米洗净，加水适量，以文火熬成粥，加入蜂蜜即可服用。
