保持一颗清明的心，把握生活中的每时每刻；去掉心中种种遮蔽灵智的执著，从平常中体会那不平常的境界。禅，不就是这样的吗？
福州芙蓉山灵训禅师初次参拜庐山归宗寺智常禅师，问道：“什么是佛？”
归宗说：“我告诉你，你会相信吗？”
灵训诧异：“和尚的言语真诚如实，我怎会不信呢？”
归宗道：“你就是佛。”
灵训心中灵光一闪，又请问道：“说怎样保持？”
归宗以谒作答：“一翳在眼，空花乱坠。”
灵训禅师有所契悟，从此在归宗座下修持用功。多年以后，灵训向归宗辞行，归宗问：“到哪里去？”
灵训说：“回山中去。”
归宗禅师慈悲地说：“你在我这里已经十三年了吧！今天既然要走，那就去把行李收拾一下，我给你说些佛法。”
灵训整理好行李，便去见归宗禅师。归宗禅师招呼道：“你到我前面来！”
灵训依言近前，只听归宗轻轻说道：“天气严寒，你途中要善自珍重。”
灵训听到这话，顿时忘记了以前所有的见解，当下大彻大悟。
灵训禅师下山回去后就安然圆寂，谥号为弘照大师。
