第99章 营养专家建议

本书从各个角度阐述了维护健康的重要性以及如何让自己更健康。书中详细介绍了女生们关心的所有问题，并提供简单快速的解决方法。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果的皮、肉、根、茎、叶、皮、籽有什么功能也不甚了了，当然，更对它们奇妙配方以后对人体的好处茫然无知。其实，身心出现问题，人生诸多不顺都是吃错了的结果！而要改变这一切就必须首先从“以食为天！”这一点做起！

失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书吧！人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过，但是，现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗·麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题，成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法，人人都可利用这套方法改善睡眠质量。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

为什么你容易得病？为什么你的健康状况时好时球？为什么你的治疗效果总是不尽如人意？ 这不单取决于你对疾病和健康的态度，更多的则取决于你对它们的了解程度。

该书是作者马季的第一部散文随笔集，所收录的文章曾陆续在高端文学报刊发表，其中有优美的文化散文，细致的作家研究，客观的网络文学现象分析，新颖的阅读心得，敏锐的社会观察和专业的艺术赏析等。是作者十多年散文、随笔写作的结晶，分为：京城文化、品尝生活、边走边读、作家现场、文化视野和社会万象等六个部分。作者本人从事文学编辑和文学创作多年，艺术经验与思想积累丰富厚重，文笔清新、流畅。作品的特点是从细节人手，以小见大，知微见著，富有原创精神与鲜明的文学追求，可读性很强。

【我叫左夜然，或许你们不认识，但另一个称呼或许会有人很熟悉的：闪电侠。我是世界上最快的人，现19岁，男，是一名北大大一学生，在一次人类进化中获得闪电异能（好吧，其实我也不知道人类进化是什么玩意），这个世界异能者有很多，只不过大部分普通人不知道罢了，这本日记记载着我的生平，你看到这篇日记，或许能了解到什么，而我估计已经挂了吧，嘿嘿】

他和她，相遇相知在天上，那里有雪白淡雅的伽罗花，那里有平滑如镜的美丽天河。一朝分离，相逢陌路，你可还记得那发自心底的承诺？他和她，相识相知在人间，那里有芳草依依花开如海，那里有老树昏鸦，袅袅炊烟。风云突变，爱却永存，我愿意用生命换取你温暖的笑容！沧海桑田，地老天荒莫离莫弃，莫失莫忘

她，是现代佣兵之王，首屈一指，冰冷如斯！却被信任之人炸死，离奇穿越。她，是妖界默默无闻的不受宠公主，灵力低微，胆小内向！却遭姐姐心妒成狂，暗下黑手。当佣兵之王变成胆小公主，王者的觉醒，会令天下人震惊！他，魔界魔尊，邪魅嗜血，唯我独尊！当他遇见她，是强者的碰撞，还是戏谑的调情。——炼狱森林，伊沫看向他缓和了些语气道“多谢相救，至此你我各不相欠。”苍冥至邪听此却是一怒，俊脸上一黑，强忍住心中怒意薄唇狠狠压向女人红唇······

大千世界中，一个名叫林寻的少年，独自从矿山牢狱中走出，掌御灵纹，心通万古，踏上了一条古今未有的传奇之路。

弑父果然是要遭天谴的啊，不过这雷也太给力了，一劈就把她劈成了……寡妇？她，一个寡妇！就是要把妓院开遍花街柳巷满城风流！就是要把赌场开得轰轰烈烈，人人尽皆知！就是要把酒楼开得累死那些酿酒的，乐死那些喝酒的！嘿嘿，在古代，就是要混得如鱼得水风生水起才对得起自己嘛！

他是军神！十四岁带三千人斩三万首级十六岁杀得高丽心惊胆战说到名将战绩，很多人会说白起一生不败，岳飞一生不败，但是纵观二十四史，真正所向披靡、百战百胜的只有故燕国太原王慕容恪。他一生都在南征北讨中渡过，灭扶余、慑辽东、平内乱、震前秦、抗东晋，只要有他的名字出现，没有不大胜的。只要他令旗所向，没有不灰飞烟灭的敌人。作为军人，与慕容恪生活在一个时空是军人最大的不幸。因为有这些事实做基础，在多的的溢美之词都显得不重要了。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

这是一个关于繁星的故事。白羊、狮子、射手、天蝎、双鱼、巨蟹、天秤、水瓶、双子、金牛、处女、摩羯，十二星座灵女来到凡间，会发生什么故事呢？（这是小夏第一次写文，请多支持）

超高的智商，超强的体术，精通各类逃生术，对枪械无所不知的警探，将带领我们破解一个又一个的惊天大案。