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第36章 巧克力忌贪多

香甜的巧克力十分受欢迎,尤其受到女士和儿童的喜爱。但是巧克力中含有很多的热量和脂肪,吃得太多容易引起肥胖,从而引发高血压、高血脂等疾病,危害我们的身体健康。巧克力中还含有一种叫酪胺的活性酸,它能够导致机体产生收缩血管的激素,从而引起头疼。此外,女士在经期食用巧克力过多的话会加重经期烦恼和乳房疼痛。

解决办法

钟情巧克力的朋友们,不妨选择黑巧克力,尽量少食用白巧克力或者奶油巧克力。黑巧克力的营养成分相对比较高,另外也可以选择脱脂巧克力和脱脂巧克力奶酪。除此之外,也要给自己制订一份健康的饮食计划,还要加强体育锻炼,这样才可以消耗掉体内多余的脂肪。

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