第285章 营养专家建议

本书内容包括：睡眠的要义；睡眠的理论；睡眠的启动、过程与身心变化；睡眠剥夺；睡眠与学习的关系；睡眠与性生活；睡眠的生理机制；睡眠的心理机制；睡眠障碍；失眠与失眠症的处理等。

本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法，包括艾灸疗法的作用原理与功用、适用范围，施灸材料与制作，灸法的种类与操作方法，常用施灸穴位及注意事项等；下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等180余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结，并参考了大量文献资料，内容丰富，实用性强，适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考，亦可供城乡家庭自疗保健之用。

本书从读者的需求出发，将传统中医和现代医学有关的知识融会贯通，将毒素的概念、种类，排毒的方法，具有排毒功用的食物等进行了详尽的解释，并介绍了一些科学实用、简便安全的排毒健体、养颜方法，如自然排毒、针灸、按摩等排毒养颜方法。

山珍海味不能减轻心中的忧虑；旅游归来依然身心疲惫；柔软的水床并不能带来安稳的睡眠；豪华的房间也消除不了夫妻的矛盾……面对“心病”，只有用积极的态度去认识它，用正确的心态去对待它。学会提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会心理自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生 ”。希望本书就像西方传说中每个人都拥有的“守护天使”，在关键的时刻能给予您智慧和信心，帮助您正确应对纷繁复杂的心理困惑，轻松掌控心理，赢得圆润生活，从而迈向成功的人生。"

本书倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必须注意的100个健康细节，这些健康细节是人们日常生活中最常见、接触最多、同时也最容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。本书带领读者认识忽略健康细节带来的危害，并提出了具体解决方法。

乡村屌丝小清新逆袭城市美女如云高富帅：我有！患难友情经久不衰且并肩作战挑战大黑暗：我有！先进科技魔法绚丽召唤武技打得惊天动地：我有！阴险狡诈毫无规则星际旅游无限空间战斗：我有！那你有没有的？这个...我有！给个票吧~没有票？那就收藏个吧？什么？收藏也没有？那留个书评行不？

他是经济头脑发达到短路的第一插班生；他是洁癖到每天洗五次澡以上的学生会会长；他是每天晚上会因梦游症而做出一些诡异行为的镜子控臭美男。三个生活一塌糊涂的男生演绎一段精英对决的校园生活，瞬秒这所云集各种变态的王牌高校……

她是被人遗弃山林的孤女，是单纯的绝色书童，是宠冠后宫的倾世皇妃，是隐姓埋名的世外高人.......一身宠爱，一世纷乱，只求一影一双人。

“就像一个追着大风跑的人，明明知道不会有结果，却还是想要争取哪怕一秒钟的幸福。可是田野，这就是我啊。”“我不知道你会不会偶尔想起我，但是繁星你不知道，当我想你想到独自流泪时。我才会猛然发现，原来我们一起约好的未来里，已经没有了你。”

我叫林霜降，生来不祥，出生当日差点被亲妈刺死在襁褓之中。筒子楼闹鬼，我被人设计成个冥婚工具。自此，宿命地齿轮开始扭转。他是梵途斋里地老板，他也是签过死契的鬼道门徒。从我踏进梵途斋的那一刻起，我们两个人命运就被捆绑在了一起。

热血江山浓如酒遍地英雄壮如画国破山河在，兄弟姐妹催马挥刀上战场！用生命来捍卫这片生养我们的苍天厚土，只为民族尊严！

我与他，都开始于一场不醒的夜晚，开始得梦幻，经过得梦幻，结束得梦幻。。。又或许，从未结束。我们习惯在彼此的身上寻找慰藉，有他在，我永远是一个长不大的小孩，永远是一个会向他要棒棒糖的小女孩，可是没办法，我就是这样，而他，正好喜欢着我这样。

玉帝老儿!如来秃驴！你们给我等着！今日毁我真身之仇，俺老孙铭记在心，待我归来之时，就是你天庭彻底毁灭之日，三界灭亡之时！！不死不休！！孙悟空身死道消，坠入修罗魔界，杀黑袍，灭魔蝎，斗魔祖无天，棒破苍穹，圣威盖世，俯视三界众生！成就斗战胜魔，万千神魔之祖.请大家多多支持我们的美猴王，感激不尽。

一个手镯，一个隐世宗门的传承，掀起了现代都市的江湖风云。平凡的年轻人秦毅得到了妙手神医门的传承，开始了人生的逆袭。并通过自己的努力，带领没落的妙手神医门重新走向辉煌。在江湖中留下了属于自己的传说！

他是妖界的帝王，狼界的主宰。她是个久居府邸的哑巴小姐，两耳不闻窗外事。一日，窗外飞来不明物。她惊吓，张嘴一下，就这么惨的进肚子了。她醒来时，已经在棺中躺了一个星期了。四周一片红帐子，喜字当头，她竟然是躺在棺中不能动，眼睁睁的看着和陌生男子举行奇怪的婚礼。事后，才知道，这是自己的婚礼，她咬牙，本小姐是要过单身贵族的，不能结婚！逃跑当天，路遇苍狼群，差点成点心样被撕；红眼猫头鹰，倒掉树上拉长舌头，差点被吸血；误闯坟墓，被奇葩黑白无常铁链拴着像个小狗样带走。然后，所谓的‘夫君’出现，冷眼笑看她的狼狈样。被救后，他化身为狼，不，他本来就是狼，强势的掠夺了她一夜。