在当今这个社会，生活、工作的压力无比巨大，将所有人都压得喘不过气来，人们在巨大的压力之下匍匐前行。在巨大的压力之下，容易产生各种各样的心理疾病和心理问题。对于心理问题，人们虽然有所了解，却并不是很重视。因为生活和工作的压力，已经让人们没有时间去考虑自己的内心是否存在问题，只是一味地苦扛。面对如此现状，编者不禁想要编写一本书，一本关于心理问题及相关方面的书，一本能够让人们读过之后能够对自己的身心现状有足够认识，并能够进行自我治愈的书。所以就有了读者手中的这本《自愈力——塑造完美人格》。编者希望能够让读过这本书的人解决心理问题，塑造出一个完美的人格，使之在这个竞争激烈的社会环境中好好生活下去，并且是以一种健康向上的状态生活。
在大自然中生存下来是非常艰难的，而要在大自然中脱颖而出，成为万物之灵长更是艰难无比。人类有幸从大自然中脱颖而出，经过了数十万年的进化斗争才发展到了今天。
在漫长的发展过程之中，人类克服了无数坎坷、苦难，才有了现在的辉煌成就。但是在如此辉煌的今日，人们却要面对许许多多的更加复杂的状况：各种新型疾病层出不穷，生活压力日益增长，心理疾病肆意蔓延，连青少年也开始出现各种各样的问题。面对这种种现状，人们应该怎样去解决呢？
人之所以为人，是因为人有情感，有超出动物本能的理智。在人们受到伤害的时候，人们会寻找各种方法为自己疗伤。而本书所要讲的内容也就是人们通过各种方式治疗自己心理或生理的疾病，这就是人本身的“自愈力”。
何为“自愈力”？词典上的解释是这样的：自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。如上文所说，人面对各种打击和挫折的时候，会自觉、不自觉地寻找自我治疗的方法，而很多时候人们不需要借助他人，自己就能够将自身的问题解决，这也就是本书要说的“自愈力”。这个世界上有很多事物能够起到神奇的治疗效果，只是人们平常并不注意，或没有去关注过，但是它们确实是存在的。
比如说色彩，又比如说催眠。
色彩的治愈能力，已经有很多心理学家进行了相关的研究。通过研究，心理学家们发现，不同的颜色所产生的治疗效果各有不同。如：
红色在色彩中最具有激情，它可刺激脑电波活动、增加心率和血压，有助于治疗抑郁症；橙色不如红色那么刺激，但与红色一样都可以愉悦人的心灵，有助于缓解人的疲劳；蓝色让人镇定，和红色相对，它可以降低血压、缓解身体炎症。深蓝色让人深思，容易使人控制自己的情绪。将一个人置身于不同的颜色的环境之中，他的所作所为，他的身体健康都会随着颜色的改变而改变。在现实生活中人们也能够感觉到颜色的功用，比如，人身处绿色和蓝色之中，心情会变得轻松许多；当人身处于红色和黄色之中精神会不自觉地变得亢奋起来。
本书的第一章详细地介绍了颜色在心理自疗和生理治疗上的作用，以及实际生活中的使用效果。在现实生活中已经有人将颜色的治疗作用运用到实际之中了，在德国有一家医院走在了世界的前沿。这家医院巧妙地应用颜色的作用，使得病人的病情得到快速好转，使得医院的药物治疗效果大大增强。由此可见颜色的治疗作用是多么惊人。
至于催眠术，实际上并不复杂，也没有人们想象中的那么神秘。
在本书的第九章将会详细地介绍催眠术。通常而言，催眠是催眠师对被催眠者的催眠，但事实上人们也能够进行自我催眠，从而达到心灵的自我治疗。随着对催眠的了解，人们将会对催眠有一个清晰的认识。
人的心灵是非常复杂、奇妙的，很多时候人们并不能运用这种力量，但是通过催眠、心理暗示，能够唤醒人们心底潜藏的力量。当人的心灵力量觉醒之后，人们能够做到很多过去不能做到的或偶然才能做到的事。人们给这些偶然才能做到的事情取了一个很动听的名字：奇迹！
曾经有位哲人说过：“人生而不完美，所以需要后天不断的学习，来补足自身的缺陷。”人生而不完整，因而人们的一生都在不断地劳动，不断地想要得到一些东西以补足自己缺少的部分。“自愈力”就是人们为了弥补自身缺陷而衍生出来的，“自愈”的过程，就是一个自我完善、自我补完的过程。因为生活贫穷，所以努力赚钱，努力奋斗；因为对相貌不满，所以会去打扮，去整容；因为觉得知识贫乏，所以努力学习；等等。
人的性格各异，不同的性格有不同的特点。根据哲学观点，“世界上不存在完美的事物”。所以人的性格拥有不同优点的同时，也拥有明显的或隐蔽的缺陷。既然存在缺陷，就需要补足。这种自我补足的欲望，出自于人的本能，就好像两个性格完全相反的人，却能够一直友好相处，这是因为他们感觉彼此都缺乏对方性格中的优点，不自觉地彼此靠近，这在心理学上叫做“异质互补”。在本书的第六章中详细地介绍了影响人们性格成长的各种因素，以及如何去改变性格中的缺陷。
本书分为八章，从色彩、情绪、情感、心灵等方面介绍了人的心理可能出现的问题，心理问题产生的原因、将会导致的结果以及“自愈”的方法。书中可能存在遗漏不足之处，欢迎读者积极指正。同时也希望这本书能够给承受巨大压力的人们一丝帮助，给已经察觉自身心理存在问题的人们一些解决的办法。生活的压力使现代人变得浮躁不安，人们知道这些却无法改变这一点。不是人们没有足够的决心去改变，而是没有找到正确改变的方法。本书将详细地介绍一些行之有效的自我调整的方法，希望能够对读者有所帮助。
