播出时间：2006-2007年
主要节目：《爆裂！精神统一》、《选择男女》、《奇迹的胜负师》、《人体探险队》
节目概述：当《情书》、“Xman”等经典节目进入收视低潮后，各电视台制作团队意识到，以制造明星罗曼史为主旋律的婚恋类节目已经失去了观众的喜爱，需要以全新的节目形式重新抓住观众的注意力。于是，一批以室内游戏为主的节目诞生了。在《家族诞生》、《两天一夜》这些节目涌现之前，这一类的室内游戏节目充当了过渡的作用。
一、从明星罗曼史向明星与观众罗曼史的过渡——《选择男女》
2004年、2005年期间，以明星罗曼史为主要内容的电视娱乐节目在韩国形成了非同一般的影响力，其典型之作就是《情书》、“Xman”。尽管一个是婚恋类电视娱乐节目，一个是游戏类电视娱乐节目，但其魅力之处都是向观众展示了明星之间的“爱情线”和“爱情战争”，让观众看到了电影、电视剧之外的爱情故事。它比电影、电视剧真实，又比电影、电视剧还要虚拟。说它真实，因为它没有剧本，只是嘉宾们按照制作组事先拟定的大纲进行的即兴发挥；说它虚拟，因为嘉宾们只是出于节目效果需要进行即兴演绎，有很多在节目中表现出好感的嘉宾在下了节目后彼此之间连简单的电话问候都没有。这种介于真实与虚拟之间的特殊位置，着实让很多观众在一段时间内为之着迷。也正是以《情书》、“Xman”为代表的这一时期的电视娱乐节目让韩国电视娱乐节目开始走出国门，通过互联网在其他国家、地区日益流行，并有主流媒体购买版权在电视台播放。
然而，观众的口味总是在发生变化。在节目的进行过程中，不断地有网民对“剧本”一说进行质疑，虽然有节目PD出来澄清，但是还是有网友通过节目截图“证实”很多嘉宾手中的纸张实为剧本，也有网友通过嘉宾表情、动作、衣着、发式等的变化来证明很多桥段都是制作组后期剪辑的结果，与现场顺序不相一致。诸如此类的声音越来越多，让观众开始怀疑节目的真实性，对节目的人为、刻意产生了厌倦和反感。而实际上，即使没有这些状况的发生，当一个类型的节目收视已经达到饱和之后，如果没有内容或形式等方面的创新点出现，走向衰落也是必然规律。至2006年年底，明星婚恋类节目在韩国逐渐落幕。
虽然明星婚恋类节目淡出了观众的视野，但是作为电视娱乐节目主要类型之一的婚恋类节目还是有其发展空间的，关键在于找到新的切入点。于是，《选择男女》出现了，它从讲述明星之间的罗曼史转向了明星与普通观众的爱情邂逅。
《选择男女》每期节目会邀请6名男艺人和3名女大学生作为嘉宾，由男艺人对女大学生展开爱情攻势，通过层层考验以赢得“美人归”。为了打响节目的知名度，节目最初邀请了一些偶像组合成员作为嘉宾，如东方神起的允浩、有天以及Super Junior的强仁等。这些拥有几十万少女粉丝的偶像组合成员在节目中面对女大学生时像陷入初恋的普通少年一样紧张、不安、手足无措，而为了守护自己的爱情还要彼此较量、竞争，这让少女粉丝们感到嫉妒、愤怒的同时也为节目赢得了较高的关注度。摒弃明星和普通人的这种角色变换不谈，节目在游戏设置上也从体力游戏转向了脑力游戏。节目设置了很多环节作为女大学生们对男艺人的考验，如才艺展示。爱情告白、三行诗、剧本创作等，更倾向于展现智慧、才气的一面，每经过一次考验女大学生们会作出一次选择。
节目刚出现时，确实具备了一定的新鲜感，但是播出几期后，观众发现“换汤不换药”，依然是明星之间的战争，女大学生在节目中就像“花瓶”一样没有什么作用。而且由于女大学生们虽然大多是影视、音乐等艺术专业的学生，但毕竟缺乏艺能经验，不像轻车熟路的艺人一样可以做到随机应变、现场发挥，少了很多的趣味和悬念。节目仅仅播出六期即不了了之。
在《选择男女》之后出现的婚恋类节目是《介绍明星的朋友》，在《选择男女》的基础上更进一步：每期邀请8名左右的艺人作为嘉宾，再由这些艺人介绍自己的朋友出演，是为艺人的朋友们进行牵线搭桥的联谊节目。这一节目将明星与普通人融合在一起，一方面艺人们在现场可以协调气氛，穿针引线，以爱情使者的身份帮助朋友们发挥自己的特长，争夺姻缘，负责节目的笑料制造和气氛主导；另一方面明星的朋友们都非艺人，表现难免青涩、尴尬，但在艺人朋友的带动下也能勇敢地展现自己，并和艺人朋友一起准备才艺展示。这种普通人之间的联谊让观众产生了一种既亲切又期待的新鲜感。《介绍明星的朋友》的出现为婚恋类电视娱乐节目又掀起了一次小高潮。不过在2009年春节之后还是出现了观众的收视疲劳，于是节目几经改版：（1）请来几对明星夫妻或朋友，讨论他们之间的问题；（2）4名男性艺人嘉宾和2名网络美女之间的联谊；（3）“介明朋生存者”，还是男性艺人嘉宾和普通女性嘉宾的联谊，但是每期嘉宾基本固定，在中间环节会出现淘汰者，被淘汰者在下期节目中由新人取代。每次改版持续时间都不是很长，虽然能不断地带给观众新奇的感觉，但其不稳定状态也暗示了节目无法赢得稳定的收视群体。
从《情书》到《选择男女》再到《介绍明星的朋友》，婚恋类电视娱乐节目始终没有终止探索的脚步，出演对象、主持形式、节目内容等都发生了很多变化，可是当年《天生缘分》、《情书》等的收视盛况再也没有重复出现。期间唯有2008年3月《我们结婚了》的横空出世，才让这一节目类型又有了新的转机。
二、婚恋节目向游戏节目的过渡——《爆裂！精神统一》
从《情书》和“Xman”的后期开始，由婚恋节目向游戏节目的转变就已经日趋明显了。《情书》第三季删除了原先制造罗曼史的环节，游戏不再是节目的线索，而是以游戏作为节目的主体。
改版后的《新Xman》不见了经典的“当然了”和“情侣选定”，取而代之“躲避球游戏”和“明星才艺battle”。当《情书》和“Xman”相继淡出后，在同一时间段出现的《爆裂！精神统一》和《奇迹的胜负师》则变成了纯游戏类节目。
《爆裂！精神统一》是SBS电视台在2007年4月推出的一档电视娱乐节目，一改“电视剧式”的娱乐风格，完全从游戏中获得乐趣，但游戏类型从《情书》、“Xman”时期的体能游戏换成了脑力训练游戏。节目以一家传统武馆为背景，MC金勇万和玄英各带领一队“习武之人”（即每期嘉宾）向对方发起挑战，在各种游戏中一决胜负。最主要的三个游戏环节是“天塌下来有个洞也能钻出去”、“掉进老虎洞保持清醒也能逃出去”和“地震房回答问题”。
按照节目中的解释，这三个游戏能够分别锻炼、开发人脑中的不同部位：“天塌下来有个洞也能钻出去”又称“大脑的墙”，在距嘉宾十米左右放置一面可以移动的泡沫墙，墙上挖出各种不同的形状，当墙快速向嘉宾行驶时，嘉宾需要根据墙上的形状瞬间做出相应的动作，当墙移动到嘉宾面前时，墙上的形状与做出相应动作的嘉宾相重叠，嘉宾可以安全穿透泡沫墙；而当嘉宾动作不当时则无法穿透泡沫墙而被泡沫墙推至嘉宾身后的水池中，落得落汤鸡的下场。这个游戏可以考验嘉宾的瞬间爆发力。第二个游戏为“掉进老虎洞保持清醒也能逃出去”，嘉宾两个一组在黑暗中进入一个房间，这个房间随时可能发生各种状况，例如拉拉队的美女们热情起舞、扮成蟑螂模样的“蟑螂团”对嘉宾群起而攻之、驯猴师进行驯猴表演等，嘉宾需要在一片混乱之中注意观察，当状况结束后回答房间外的提问，回答正确方可逃离房间。所问问题都是考察人的记忆力，包括刚才共有几个美女、戴粉色丝带的美女站在哪个位置、猴子翻了几个跟斗等。“地震房回答问题”则考察人的基础知识，包括英文、韩文造词、数学题，等等，嘉宾都跪坐在一堆厚厚的垫子上，回答错误则地动山摇。与节目名称“爆裂！精神统一”相一致，在整个节目进行过程中，嘉宾都需要保持高度的精神集中才能顺利过关，一边游戏一边进行脑力训练，让观众和嘉宾一起在娱乐中变得越来越聪明，适合周末全家人坐在一起观赏，真正的寓教于乐。
与《爆裂！精神统一》同一时期的电视娱乐节目还有《奇迹的胜负师》、《准备好了》等，同样是以游戏为主体的娱乐节目。《奇迹的胜负师》由原“Xman”的MC刘在石任主持，嘉宾分为两队，一队为歌手、演员、搞笑艺人等，另一队为电视台的播音员，分别称“艺人队”和“主播队”。两队在游戏中分庭抗礼，挑战金牌。节目共设金牌10枚，挑战失败一次失去一枚金牌，最后以金牌的数量定输赢。节目多为体能游戏，例如对嘉宾的身体柔韧性、跳跃能力等进行考验。节目的新鲜点在于播音员队伍的加入，平日在新闻节目中以严肃面孔示人的播音员们在节目中向观众呈现了或平易近人或搞笑的一面。《准备好了》则由“Xman”的另一个MC姜虎东做主持，也是两队嘉宾进行游戏竞争，只不过两队嘉宾都是艺人而非播音员。
这一类的游戏节目刚出现时让观众感受到一定程度的创新，从满目的罗曼史进入充满体育精神的竞技场，整体风格更为活泼、生气勃勃，也符合韩国一向对体育精神和体育运动的推崇。
但是，几期节目下来会发现可以创新的空间非常之小，重复的游戏类型、重复的嘉宾阵容不久就会引发观众的收视疲劳。在电视娱乐节目中能够坚持比较久的游戏类节目一般都为室外大型游戏节目，如韩国的“Dream Team（出发梦之队）”就已经长达近十年，需要大型的游戏设施和游戏场地，不断地变换游戏项目，不断地刷新游戏记录，观众像欣赏定期小型奥林匹克一样欣赏这类游戏节目。而室内游戏节目由于场所和嘉宾规模的限制很难达到相同的效果。
三、一般游戏节目向传统游戏节目的过渡——《奇迹的胜负师》
这一时期的游戏节目还有一个共同的特征，即传统文化元素的加入。《爆裂！精神统一》以传统道馆作为背景，主持人和嘉宾刚出场时都身着传统习武之人的服饰；《准备好了》则在传统学堂进行摄制，学习内容为汉字的音、形、义等；《奇迹的胜负师》在第14期之后更名为《奇迹的胜负史》，拍摄地点选择古代宫殿，主持人和嘉宾均身着传统韩服，而游戏内容也均与传统风俗礼仪相关。
传统文化的加入可以为游戏节目融入新的特色，让游戏多了几分文化底蕴和厚重感，同时对于传统文化的传承也大有裨益。
任何一个国家都有其自身的历史和文化，但是随着时间的流逝，都变成了教科书上呆板的文字和图片，无法渗透入一般人的日常生活，到最后只能被遗忘。对传统文化的继承和发扬仅仅依靠政府的宣传、学者的努力是远远不够的，需要在日常生活中潜移默化地灌输，而电影、电视剧、娱乐节目等是一个很好的平台。
在2006-2007年新出现的游戏类节目中不约而同地将重心放在了与传统文化的结合上。以《奇迹的胜负师》为例，节目前13期尚为简单的室内体能游戏，但是从第14期开始，随着节目名称改为《奇迹的胜负史》，节目的内容也进行了相应的调整。第一个环节为“用来做什么的东西”，嘉宾们先要猜出主持人手中的古人用过的物品的用途才能进入挑战，例如第17期节目中主持人拿了一个类似于羽毛钥匙挂链的物品，嘉宾纷纷猜测可能是挂在门上的装饰、钥匙链等，实际是古代捕猎时绑在鹰的尾巴上写好姓名和地址以区别鹰的主人的鹰主名牌，而经常有人将别人的鹰主名牌偷偷摘下来装作不知道鹰的主人是谁而归为己有，后来这样的行为被称作“若无其事”，意思是“自己做过的事装作没做过，明明知道也装作不知道”。了解了这些问题后进入第一个挑战“鹰主名牌争夺战”，两队各派出两名队员，一名推车（古代用来搬运物品的木质推车），一名坐在车上并将鹰主名牌用发带缚于头上，双方在移动中争夺，只要将对方鹰主名牌摘下即为胜利。第二个环节为“风流对谈”，取自于古代的名流雅士在有情趣的氛围中谈论人生的传统趣味，是类似于当年“Xman”的“当然了”的口才对决。两队各派出一名队员坐于方桌两端，桌上放六只水瓢，主持人击瓠（一种传统乐器）以示游戏开始。两个队员分别在空白书法条幅上写下一个关键词或者一个短句，当向对方队员提问时，对方队员无论任何问题都要用这个词或句子来回答并且不能笑，回答不了或者笑得露出牙齿即为失败，被对方以瓢击头直到瓢裂为止。例如在第17期节目允浩和强仁的对决中，允浩写下关键词为“用拳打”，强仁关键词为“底层”，游戏开始：
强：你认为你现在的位置在什么地方？
允：底层。
允：强仁如果遇到尊敬的人会跑过去做什么？
强：用拳打。
强：现在是亚洲最棒的组合，以后要成为世界的什么？
允：底层。
允：强仁在歌迷来的时候会做什么？
强仁笑，允浩胜利。
在节目进行过程中，传统服饰、称谓、乐器、习俗等贯穿始终，就像一部小型历史剧一样逐一地展现各种不同的历史风情画卷，在众多的现代电视娱乐节目中独树一帜。遗憾的是，这些节目都没有坚持多久就宣告谢幕了。相对于纯粹的游戏节目来说，观众更希望能够看到情节性强的、悬念迭生的娱乐节目，娱乐节目像影视剧一样，一旦失去了连续性，也就失去了维系观众的纽带，可看可不看，紧张度不够。但是这种在电视娱乐节目中融入传统文化的做法值得提倡，只是要更好地考量节目的形式与内容设置。
四、专为偶像打造的游戏节目——《人体探险队》
在韩国，偶像团体组合为数众多，从H.O.T开始几乎每年都会涌现一些炙手可热的新组合。他们多是16～20岁的男嘉宾、女嘉宾，很多还未中学毕业，从小学开始进入经纪公司进行演艺训练，包括演技、唱歌、舞蹈、语言等，称为“练习生”，所以这些孩子出道以后往往身兼数职，多栖发展，活跃在主持、歌手、演员等各种不同的艺能领域。经纪公司为了重磅推出这些组合，使其在对手林立的演艺圈很快站稳脚跟，除了积极进行本职活动外，还会和电视台、制作公司合作专门为其量身打造一些娱乐节目，以展现其多方面的才能和面貌。这些娱乐节目会拥有一批稳定的观众，即这些组合的青少年粉丝们，收视率基本可以保证；另一方面，通过多方位的展示也能进一步扩大粉丝群体，拉拢多年龄层次的观众。比较典型的这一类电视娱乐节目有神话的《情书》（前七期）、东方神起的《东方剧场》、SS501的《谢谢你叫我起床》和《谢谢你养育我》、少女时代的“Hello Baby”、《少女时代的恐怖电影制造厂》、《少女时代的欢呼力量》，等等。而在优秀的电视娱乐节目有点儿青黄不接的2006-2007年，Super Junior的《人体探险队》曾经给观众一种全新的视觉角度，凭借其偶像地位和节目的特殊定位在一段时间内受到了观众的欢迎。
《人体探险队》是韩国SBS电视台在“Happy Sunday”这一单元推出的新节目，继“Xman”、《爆裂！精神统一》等节目之后打造的一个新的节目概念。该节目主持人为申东烨，而嘉宾只有Super Junior成员，从2007年11月11日开始播出。节目的定位是了解人体的各种能力以及研究人的五脏六腑的艺能娱乐节目。
节目每一期设立一个研究主题，均与人体的各种能力以及人的五脏六腑有关，是日常生活中大家都非常好奇的问题，例如：用什么方法可以麻痹人的味觉？如何在掰手腕中获胜？怎么样在快速旋转后还能保持平衡？人的眼泪有什么功能？等等。为了回答这些问题，制作组会事先收集几种不同的答案，由Super Junior的成员们亲身试验以检验各种答案的正确性，故叫做“人体探险队”。
例如第三期主题为“如何增强力量在掰手腕中胜出”，制作组事先经过调查得出以下方法：第一个方法是大象鼻子转10圈（右臂伸直，左手绕过伸直了的右臂捏住鼻子，向左边转10圈），可以增强右手的力量。原理是当人向着一个固定方向做旋转运动时，掌管平衡的半环淋巴液就会倾向那个方向，这时旋转力就会汇聚起来，肌肉和重心也会倾向一边，使瞬间的力量增加。第二个方法是绕圈圈，挑战者周围的人都围绕他向左转，可以增强挑战者右手的力量。原理是影响平衡感的另一个重要部位是眼睛，当注视转圈的人们时，注视者的眼球会不断地运动，产生错觉，感觉所有的东西都开始旋转，这样身体的重心也会倒向人们旋转的方向。第三个方法是使用肌肉增强仪器。为了验证这三种方法到底可以使人的力量增强到什么程度，Super Junior的成员们先用掰手腕的方法决出力量最强者，然后让弱者使用三种方法提高力量后再与强者对决，以此证实这些方法的可靠性。
由于每期主题都有所不同，为了验证这些主题，Super Junior的成员们需要采取各种不可思议的方法，例如为了验证味觉被麻痹的方法，成员们需要品尝世界上最辣的三种辣椒；为了验证在快速旋转后保持平衡的方法，成员们要一下子转上几十圈；为了收集眼泪，成员们不仅要吃辣椒，还要切洋葱、吃芥末等。观众通过节目了解了很多人体的奥秘，而同时也被成员们努力的模样以及由此而生的很多笑料所打动。但由于Super Junior成员的日程繁忙，要为亚洲演唱会做准备，节目进行了十三期后结束。由于这些偶像组合团体活跃在各个艺能领域，团体活动、个人活动日程都排得满满的，所以需要全体成员一起参加的这类量身打造的娱乐节目往往无法持续很长的时间，都是根据专辑宣传的需要在一段时间内进行的短期娱乐节目。事实上，由于成员固定、节目内容固定，如果长期进行也会引发观众的厌倦。不定期、短期反而是一个比较适合的进行方式。
五、过渡期的节目特点
2006-2007年韩国的电视娱乐节目进入了一个瓶颈时期，《情书》、“Xman”、《夜心万万》、《万元的幸福》等纷纷结束，而新出现的节目很难重现往日的盛况。总结一下，这一时期的节目主要有以下几个特点。
1.节目内容以室内游戏为主
新出现的节目大都不约而同地放弃了以往的情感路线，改走游戏之路。在这一时期出现了很多比较新颖的室内游戏，例如《爆裂！精神统一》中的“头脑之墙”，对嘉宾的瞬间爆发力、快速反应能力都是极大的考验，挑战失败之后的落水也以嘉宾们的狼狈模样有效提升了节目的娱乐效果，在节目结束之后仍被很多其他的娱乐节目所效仿。而像《准备好了》的学汉字游戏、《奇迹的胜负史》的“风流对谈”等则融入了传统文化，让节目的文化气息更浓，观众边游戏边学习，做到了真正的寓教于乐。但正如前文所述，室内游戏由于场所的限制，游戏类型的创新非常困难，挑战性和趣味性兼具的游戏有限，时间久了观众感到缺乏新意而逐渐厌倦也在情理之中。
2.节目定位缺乏稳定性和鲜明核心
这一时期的节目处在一个新的摸索阶段。观众对明星之间的罗曼史和设定性较强的节目类型失去了兴趣是不争的事实，但是观众新的兴趣在哪里？这一问题的答案非常模糊，各制作团队只能在不断尝试中寻找正确答案，因此节目的定位很不稳定，收视群体、节目内容、节目走向都不明晰，几乎每个节目都经历了不断的改版，而这种改版又加剧了节目的不稳定性，难以维持观众的注意力。
3.节目持续期较短
既然是摸索阶段，失败就在所难免。这一时期出现的电视娱乐节目持续时间都不是很长，最长的一年左右，最短的连十期都不到。经过了不断地摸索、尝试，终于，《两天一夜》、《家族诞生》、“Star King”、《膝盖道士》、《我们结婚了》等节目逐渐找到了观众新的兴趣点所在，韩国电视娱乐节目又迎来了新的繁荣。
