距离赵辰来到森林之渊以后第二天了，赵辰光着膀子，满头大汗。背着一百斤重的石头，在峡谷边的小路上徒步奔跑。在前一天晚上赵辰就在峡谷边的溪流旁搭建出简便的茅草屋，住了下来。第二天一早风老便为制定了训练计划，让赵辰背着一百斤的石头沿着溪流徒步奔跑，训练赵辰的体力。因此我们便看到了赵辰第二天早上的一幕。
赵辰一步一步的奔跑着，大喘的呼吸着新鲜空气，汗珠一滴一滴的滴落在地面上。心中有一份信念始终坚持着赵辰一定要变强，不管是为了别人，还是为了自己。已经第五圈了，还有五圈。
“呵呵，奔跑吧，现在还只是一个开始。以后会有你受的。”风老在赵辰的魂识中，开怀大笑。看着赵辰那努力的样子，不禁欣慰。赵辰已经有了成为强者的雌形了。
“不管有多少训练我都可以承受下来。尽管来吧”赵辰听到了风老的笑声，不禁反击了一句。
“还有一圈，跑完了，我们进行下一项。”
……
彭！
“呼。好累呀，终于跑完了。”赵辰扔下石头，气喘吁吁的躺在地方，大口大口地吸着新鲜的空气。背着一百斤的石头，跑了四千米也着实够累人的。虽然自己是个修仙者，比普通凡人身体强悍。但是练魂境界比普通凡人也强悍不了太多。要是一般人还真跑不下来，最后的几圈也是依靠一份坚强的意志跑下来的。
“好了，就=现在进行我们的下一个修炼，你现在要背着这一百斤的石头攀爬悬崖。”赵辰正在大喘的时候，风老的声音在脑海中响了起来。
“风老，能不能让我休息一会。”
“现在正是突破你极限的时候，如果你现在放弃的话，一切就白费了。”风老露出不悦。
赵辰听到风老的话，泄了气的爬了起来，背上石头。拿了根绳子，简单的绑在肚子上，朝着悬崖走了过去。深呼吸了一口气后，开始攀爬起来。赵辰已经背着一百斤的石头跑了四千米，已经很累了，但是还要徒手攀爬悬崖，虽说悬崖不是很高，但是陡峭的悬崖，还要保持平衡，对于身上背着一百斤的石头的赵辰来说还是有点难度的。
轰！
水花四溅的声音响起，赵辰才爬到了不到十米，就掉了下来。陡峭的悬崖经过瀑布的侵蚀已经变得非常光滑了，赵辰一不小心，自然就掉进了河流里。
“这还真是寸步难进呀”赵辰已经步步小心了，虽然已经自己想过非常难爬了，但是还是没有想到竟然这么困难。不禁吐槽了一句。
赵辰爬了起来，深呼吸了一口气，继续自己的悬崖爬行。
转眼到了晚上。
赵辰已经在悬崖爬行已经经过了一整天，赵辰已经爬到了五十多米处，距离悬崖一千米还是很远。
“好了，天色已晚，今天就到这里吧。我们明天继续吧。”风老看到太阳已经落了山，不禁催促赵辰。晚上极易出现魂兽，魂兽都是晚上出现猎食的。
“嗯”赵辰放下石头，迈步走向茅草屋，修炼了一天，着实有点累了。自己的肩膀抬都抬不起来，用腰酸背痛形容现在的赵辰再好不过了。赵辰简单的吃了一些自己携带的食物，便修炼了起来。自己还没有到魂体境界，还不能辟谷。盘膝而坐，吞服了一粒丹药，运转魂气，绕经脉呈周转运动。一天的运动，让赵辰的身体增强了几分，身体吸收丹药加快了几分，本来三天可以吸收的药性。现在估计自己两天就可以吸收完。
第三天清晨
赵辰早早就起来，进行负重跑步，跟第一天不一样，赵辰的负重增加了十斤，按照风老的训练以后每天都会增加。赵辰长跑完了以后直接跑去悬崖边攀登起来，跟第一天不同，赵辰攀爬到了七十米处。直到傍晚，赵辰还是简单的吃完饭以后，盘膝而坐，修炼起来。赵辰每两天后都会吃上一粒丹药。
……
就这么半个月后
赵辰在峡谷呆了十天了，在风老的指导之下，赵辰已经跟半个月前大部相同了，麦色额皮肤，尽显健康。健壮的肌肉，让人有一种强壮的感觉。在赵辰坚持不懈的修炼之下，已经将四层彻底巩固了，虽说没有提升但是现在比半个月前修为增强了几分。风老决定让赵辰去猎杀魂兽来实践这半个月来的成果，随后赵辰简单的准备一下，跟风老寻找适合自己修为的魂兽。
“风老，你确定这里是练魂四层的黑纹豹吗?”赵辰跟风老来到了黑纹豹的洞穴，赵辰在一天前就已经跟风老探查好了，这里的区域只有一头练魂四层的黑纹豹，黑纹豹以速度见长，全身黑色条纹。高阶的黑纹豹，拥有闪电的速度，但是这里这是一头练魂四层的黑纹豹，无法与高阶的黑纹豹相比，但是也是不可小视的。
“嗯，这片区域只有一头练魂四层的黑纹豹，虽然对于你现在来说，猎杀有些困难，但是正好可以给你练练手。”风老一口回绝的说出，自己可是非常有把握的，自己已经使用魂识仔细扫过了，在这片区域只有一头黑纹豹。“现在我们只需要利用肉食把黑纹豹引诱出来，然后你在上去跟他战斗。”
“嗯”赵辰点了点头，满手大汗，虽然自己已经经受了半个月的训练，已经今非昔比了。但是赵辰还是有点担心，自己这是第一次亲自面对一头魂兽，不禁有点担心。
风老似乎看出赵辰的紧张，不禁笑了笑，现在让一个十四岁的孩子亲自对付同境界的魂兽，还是有些残忍的。但是对于未来的赵辰来说，这些都是必须要经过的。一位强者无不心狠手辣，哪一个不是手上沾满了鲜血。“你不需要担心，魂兽与修士本来就是死敌，你不需要存有善心，在面对敌人，你要心狠手辣，不择手段。”
