我们想要的东西和厌恶的东西都颇为活跃，把我们支得团团转，它们都期望取悦于人。“欲望”驱使我们四处奔走以期得到想要的东西，“厌恶”则要求我们避开我们厌恶的东西。
得不到我们想要的东西，我们就会大失所望；得到的不是想要的东西，我们又会十分不快，这些都很有代表性。
有些不遂人意的事虽与你天然的福祉相悖，却是你可以控制的，这时，如果要避开的只是这些，你就可以避开的确不想要的东西。但是，如果你力求避免不可避免的事物如疾病、死亡和厄运对此你实在无法控制，这时，你就不仅会使自己也会使他人跟你一起受罪。
欲望与厌恶虽来势强劲，但仍不过是一些习惯。而我们可以通过自我修炼养成更好的习惯。让所有那些你无法控制的事把你压垮就是一种习惯，应克制这种习惯，必须集中精力，力所能及地对付那些于你不利之事。
应尽你所能克制你的欲望。如果你渴求的东西是你自己控制不了的，则肯定会导致失望；同时你还会忽视正好是你能控制又值得追求的东西。
当然，有时从实际出发，你不得不追逐某些东西或避开另一些东西，但要注意，这样做时要欣然、策略、灵活。
