导读4
心理健康与否的标准是什么
心理现象极其复杂，每个人的情况千差万别，不能像测量血压或体温那样划出一个明确界限。但在实际生活中我们可以从以下几个方面来衡量一个人心理健康的程度：
其一，能正确对待自己，有自知之明，对自己有恰如其分的评价，不自卑、不自亢，能正确对待别人，善交友。与人交往时，善意的态度(如尊敬、信任、喜悦等)多于敌意的态度（如怀疑、嫉妒、憎恶等)。
其二，能正确对待工作，热爱学习和劳动。劳动和工作、学习对于心理健康之重要，犹如身体之必需维生素，饱食终日而无所事事，即使体格再健壮，其精神也是空虚的。
其三，能正确对待环境，适应能力好。自然环境与社会环境总在不断变化之中，秋去冬来，人们应当调整自己的衣食住行以适应四季气候的变化，要改造自然首先要适应自然，对待社会环境也是这样。面对客观现实要分析哪些是需要改变和可能改变的，哪些是不可能或暂时不能改变的，以此为依据来决定自己应该采取何种态度和行为。
其四，对生活中出现的各种问题和麻烦，不退缩、不逃避、不幻想。
如能做到以上四个方面，他就可以使自己的心理处于一种和谐、自然的健康状态。
另外：这四条“正确对待”既可以作为心理健康的手段，也可以做为心理健康的目的，在这里是把手段和目的一体化了。心理健康同时是一种理想和追求，没有止境。
十条健康心理的测评标准
美国心理学家马斯洛和米特乐曼提出的10条心理健康标准，是目前公认的“标准的标准”。
1有足够的自我安全感。
2能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。
3生活理想切合实际。
4不脱离周围现实环境。
5能保持人格的完整与和谐。
6善于从经验中学习。
7能保持良好的人际关系。
8能适度地发泄情绪和控制情绪。
9在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性。
10在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
