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第110章 摆脱消极情绪,培养积极的心态

如果此时你正在为自己处于情绪的低谷而悲哀,如果你还为自己的胆小卑怯而烦恼,那么,就要努力学会将这些让人恼怒的性格丢到一旁,重新培养自己的积极心态。青少年要懂得,积极的心态可以通过以下几个步骤培养起来。

(1)经常清除消极思想。

在我们的日常生活中,我们必须每日清除心里的莠草。要常常怀抱乐观,如果你光看到自己生命中的灰暗面,强调各种可能的困难,那你就把自己置于消极的心态中。你应该尽快清除无用的消极杂草,回到积极的心态中去。

(2)远离思想消极的人。

你周围的人并不完全一样,有的是消极的,有的是积极的;有的是不得已而学习,而有的是胸怀大志,为进步而学习;有的同学贬低老师所说的一切,所做的一切;有的则能客观地看问题,而且充分认识到老师身上有许多值得自己学习的优秀的地方。

在我们的周围,总有那么一些小人,他们意识到自己的无能,因而千方百计地想成为你前进道路上的绊脚石,阻碍你前进。我们要学会正视这些小人!他们大都出于嫉妒想让你难堪,原因是怕你超过他们。

远离这些思想消极的小人,多与思想积极的成功人士交流,你会因此而更加积极有为!

(3)重塑心中的偶像,使自己的言行像你心目中所希望

的那样。积极心态的培养与行动密切相关,没有行动,任何想法都是空谈。你心目中的偶像可以是一个人,也可以是一类人;可以是具体的,也可以是抽象的。在你的头脑中树立一个积极乐观的形象,在做任何事情的时候,告诉自己,所采取的行动必须与心目中的形象相一致。

(4)学会用美好的心情去感染别人。

每个人都希望得到灿烂的阳光,一旦你带着快乐的心情去和别人交往,快乐也能传递给别人,这样的连锁反应既能让自己感觉到快乐,也能让别人变得快乐。没有人愿意成天和愁眉苦脸的人呆在一块儿。因此,要尝试着改变自己的心情,当你用微笑告诉别人你的心情时,别人同样会以微笑回报你。

(5)使用自我提示的语句。

在生活中,要有意识地改变你的习惯用语和自我提示语。

不要说:“我真累坏了!”而要说:“忙了一天,现在心情真轻松。”

不要说:“他们怎么不想想办法?”而要说:“我知道我将怎么办。”

不要在班里抱怨不休,而要试着去赞扬班集体中的某个人。

不要说:“这个世界乱七八糟。”而要说:“我要先把自己的品行修炼好。”

积极心态的自我提示语是不固定的,只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语,都可以作为自我提示语。

如果我们经常使用自我激发性的语句,并融入自己的身心,就可以保持积极心态而抑制消极心态,形成强大的动力,达到成功的目的。

(6)强化你的积极态度。

心态积极起来后,还需要用一些方法来使它得到强化,否则,积极心态很不容易得到长时间的保持。以下将介绍一些强化积极态度的方法:

——制定一些明确目标。

——清楚地写下你的目标,达到目标的计划,以及为了达到目标你所愿意付出的一切。

——用强烈欲望作为达成目标的后盾,使欲望变得狂热,让它成为你脑子中最重要的一件事。

——立即执行你的计划。

——正确而且坚定地照着计划去做。

(7)经常听愉快、鼓舞人的音乐。

要多看看与自己的理想职业及家庭生活有关的当地新闻。不要向诱惑屈服而浪费时间去阅读别人悲惨的详细新闻。在乘车上学的途中,可以听听自己喜欢的歌曲。

§§第十六课 你认定自己有多快乐,就有多快乐

美国著名歌手席琳·迪翁有句名言:“一个不懂得快乐之道的人,才是真正的失败者。”一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉,才会使自己更加热爱生命,热爱生活。只有快乐,愉快的心情,才是创造力和人生动力的源泉;只有不断主动寻找快乐、创造快乐,与自己快乐相处的人,才能更积极有为地生活,进而开创幸福美满的人生。很多时候,幸福和快乐就在我们的身边,就像野草一样蔓延疯长,像空气一样弥散于每个空间,只要你留意,得到它其实很简单。

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