每个重返职场的妈妈都会出现不适应职场的状况，这就像感冒会咳嗽一样正常。只要自己能及时调整心态，适时开出正确的“处方”，一定能平稳地度过这段日子。
用活力彰显“新妈妈”的精气神儿
80后的张莎莎也加入了“孩奴”的行列，自从当了妈妈后，她体会到了当妈妈的幸福感觉，生活的重心开始围绕孩子展开。每天给孩子喂奶、洗澡，即使夜间起来无数次，她也觉得自己内心是高兴的。几个月过去了，张莎莎从一个干净、利落，焕发朝气的女孩，变成了一个不修边幅、精神不振的“黄脸婆”，一个金融硕士就这样成为了“孩奴”。
如今，张莎莎的女儿3岁了，到了上幼儿园的年龄，她也考虑应该重返岗位了，不能把自己的专业完全放弃。因为出于名校，又是金融硕士，不管是“出身”，还是学历，找工作对她来说再简单不过了。但在第一次面试时，张莎莎却栽了跟头。张莎莎应聘的是某银行的理财顾问，面试者对她的条件还算满意。但莎莎等了好几天也没收到复试通知，就急忙往那个银行打电话咨询。面试官委婉地说：“您有学历、有经验，但是人看上去却没有活力，我们要找的是一个充满朝气的人。”
后来莎莎降低了自己的要求，顺利地进入一家小公司做理财规划师。工作后，她周围都是一群性格开朗的人，常常是三五成群地坐在一起聊天，办公室里总是充满了欢笑声。但莎莎常常在没事时趴在桌上休息，根本没精力去和同事们说笑，她觉得即使一天有48小时也不够她用。早上要早起准备早餐，然后把孩子送到幼儿园，最后才能匆匆忙忙地跑着去上班。到公司后她仅有喝杯咖啡提神的休息时间，转眼又要投入到繁忙的工作中，通常是做完前一天托延的任务后，就到了下班时间。夜间孩子还要醒好几次，她根本没有时间睡觉，整个人经常从早到晚都是昏昏沉沉的，很少有精力再与同事们聊天，渐渐地同事们就与莎莎疏远了。
前辈妙招
紫怡在一家版权经纪公司工作，因为要经常与外国人交流，精神状态要好，才能思路清晰，表达清楚。紫怡从小就爱与人打交道，而且在她的身上，我们看到的不只是她迷人的微笑，更有魅力的是她十足的精气神儿。
同事们都问她：“紫怡，看你每天都那么有精神头，有人帮你照顾宝宝？”当然没有。我有个妙招告诉你们，就是起床后练气功，睡觉前打太极，我每天要做两次。这里动动，那里动动，要精神百倍地做不要无精打采的，然后再尝试着舒一口气！
“这可不是开玩笑，练气功有利于精神上的健全，而打太极则能安抚身心。这是我排队见牙医翻阅杂志时，在其中‘每日保健’那一页看到的，上面有些能让我忘记烦恼、振奋精神的特效动作。因为每天早上脑袋里都揣个天平去上班，这边要急忙去办公室，那边还想着孩子，被这些事儿压得我都没精神，所以我想到了这个办法。其实，练气功有一种非常美妙的感觉，从两臂内侧流过腋窝直达指尖！然后双手轻抚前胸轻柔到腹部，再慢慢地从脚趾到脚踝进行按摩，全程还要伴随深呼吸！这些简单的触摸练习可以让你摆脱疲惫，得到全身心的放松。而打太极也是同样道理。一个动作就可以了：在把身体埋进羽绒被之前，先直立站稳，双腿微分，全身要放松，双手自然地下垂，向左开始摆胯，手和肩要自由摆动，然后同样再向右摆胯，直到身体感到微热就可以了。”紫怡说。
通过修养身心，紫怡的精神格外饱满、精力格外充沛，做起工作来，也是精神十足。周围的同事更喜欢接近她，因为这样也会让自己高兴起来，也许这就是“蝴蝶效应”吧。
专家点
评
受家里琐事折磨的张莎莎，整个人变得疲惫不堪、无精打采。原因在于，她没有及时地调整好自己的心态，调理好自己的身体。所以，作为新妈妈，不能因为家庭琐事而使自己身心疲惫，合理地安排时间，保证充足的睡眠、适当的运动，使你的精神活跃起来。同时还要调整好心态，如果对自己的工作环境或者工作不满意，可以换一份。
相对张莎莎来说，紫怡也有宝宝，同样面对家庭和事业，但是她懂得用运动来调整自己的心态和身体，既使精神得到了放松，又有益于身体健康。心态好了，一切自然而然地会顺利，人也就更有精神了。
职场建议
“凡人不能无思”，凡事还要有个限度，不要在微不足道的小事上冥思苦想，这样才能减轻精神上的负担，有利于达到“全神息虑”，以防“神虑精散”。平时可以做做上肢伸展运动，把双臂斜向上举，尽力伸展，像伸懒腰一样，伴着深呼吸，伸展的同时，眼睛要看着周围的花草树木，如果视线开阔，最好能极目远眺，这样身体不仅会充满更多的新鲜氧气，而且眼睛也会得到休息，人就会觉得神清气爽。心理专家指出，初为人母，一定要科学管理自己的身心健康，即使工作再忙，也要抽时间锻炼身体，选择一些可以调整心态的锻炼方式，如骑车、慢跑等。此外，还要多和家人沟通，与宝宝一起参加各种社会活动，平时多听听音乐，对缓解压力都有帮助。
工作中拒绝情绪化
王倩产后休完三个月的产假，性格急躁的她立即重返了工作岗位。自从有了宝宝后，她的生活变得更加忙碌，老公说她是提前进入了“更年期”，动不动就爱发火。一天早上，因为宝宝哭着喝奶，这边要哄着孩子喝奶，那边眼看着快迟到了，老公就像什么事都没发生一样在一旁磨蹭，也不帮忙。所有这一切，王倩觉得都在与她做对，生活完全乱了套，心里很快升起了一股无名之火。王倩扔下孩子，甩出一句“你送孩子上幼儿园”就上班了。
带着满腔怒气的王倩，一路上都感觉事事不顺，心中的怒火一触即燃。刚进入公司，几位正聚在一起叽叽喳喳的女同事，看到她突然间就闭嘴了。王倩心里很忐忑，“难道是今天穿得不得体，还是打扮老土，或者是工作中出现了问题？她们为什么一看到我就不说话了？为什么大家都避着我呢？肯定同事在说我，而且说的还不是好话。”坐在电脑前的王倩，根本就没心情工作，一想到昨天没完成的任务，心里就又急又气。此时，那几个同事又接着小声地嘀咕，终于按捺不住的王倩“发飙”了，没好气地说：“好话不背人，背人不是好话，你们对我有什么意见就直接说出来，不要在背后议论。”那边的同事也是莫名其妙：“我们根本就没讨论你。”其实，王倩真的误解同事了，是自己太多心了。早上同事们不过是在讨论一些八卦话题，看王倩进来，后面还跟着经理，所以大家就闭口不谈了。只是王倩没有发现经理在后面。之后，同事们与她的关系逐渐疏远了，王倩的工作业绩也一直没什么起色。
前辈妙招
李珂是某大学文学院一名对外汉语老师，她的学生大多是来自世界各地的留学生。热爱工作的李珂，一休完产假就回到了她盼望已久的学校。在学校里，不管是学生，还是老师，对她评价都很高。因为李珂对教师这个行业满腔热情，她从没因为自己的情绪而影响到自己的教学，她说这是做人的基本原则。
女儿现在上幼儿园了，但有时也有意外发生。一次，平时乖巧的女儿在与小朋友抢东西时，抓伤了一个女孩的脸。为此女孩的妈妈很不满，并给她打了电话。李珂只能安静地听着，并且向女孩的妈妈保证会和女儿说这件事，还会问清楚到底是谁先动手的……因为她了解自己女儿虽然有很多缺点，但从来没有主动攻击过别人。事情虽然还没弄明白，但李珂还是不忘跟那位妈妈道歉，这才让那位妈妈安静下来。
遇到这种事，可能每位妈妈都会不假思索就放下电话，训斥女儿，毕竟事情是因为自己的女儿才发生的。而李珂却没有这么做，而是打开电脑，继续专心地写备课笔记，为下一节课做准备，不去想这件事情。当然，李珂也暗自告诉自己，要把这件事情搞清楚……同事们听说这件事，都觉得李珂很淡定。她说：“那些不愉快的意外，即使不再增加，也已经够多了。而且很奇怪，它们总在我忙着做一件非常重要的事情时出现。我和其他妈妈比较生疏，基本上遇不到她们。当她们接孩子放学时，我在开会；当她们自愿捐钱让幼儿园买书来奖励孩子们时，我正在做预算。简单地说，与她们相比，我并不太在意孩子在幼儿园里的事情。”
专家点
评
王倩身上出现的问题，在其他妈妈身上不是不可能发生。她之所以会与同事吵架，原因在于她把在家所产生的不良情绪，带到了公司，进而破坏了与同事间的感情，影响了自己的工作。因此，作为重返职场的新妈妈，要尽量控制自己的情绪，最关键的还是改变心态。做事不要处处以自我为中心，还要从多个角度出发，去想现在应不应做这件事，能不能把问题解决得漂亮。
相对王倩，李珂的做法是值得夸赞的。她遇到事情，不会因为自己的情绪，而影响自己当下要做的事情。
职场建议
对重返职场的新妈妈来说，要学会掌控工作中的消极情绪。掌控情绪就是要掌握和控制情绪，而不是单纯地进行自我控制。
因为控制情绪说起来很容易，但做起来往往却很难，一旦遇到对自己比较敏感的问题时，根本就会忘了控制自己。如果要驾驭自己的情绪，还须从改变思维方式着手，改变对事物的看法，用积极的思维方式来解决问题，这样可以使消极的情绪自动转化成积极的情绪，从而实现情绪的自我控制。
真诚帮你战胜沟通障碍
爱玲是一家知名保险公司的保险经纪人。她性格比较随和，不喜欢争执，与同事的关系处得也很好。生了宝宝后，爱玲还是回到这家公司继续工作，虽然离开了半年之久，但是并没有和同事们生疏。可这段时间，不知道为什么，同部门的雪琪处处和她过不去，有时还故意在别人面前指桑骂槐，对合作的工作任务故意让爱玲做得多，甚至还抢了爱玲的几个老客户。
最初，爱玲觉得都是同事，没什么大不了的，忍一忍就过去了。但是，雪琪却日益嚣张，爱玲一赌气，就告到了经理那儿。经理把雪琪批评了一通，最后的结果是，从此爱玲和雪琪成为了仇人。两个人似乎每天都在“打擂台”，小到比穿衣服，大到抢占公司业绩第一名，有她的地方就没有我，有我的地方就必须没有她，二人总是暗暗地较着劲。同事们感觉到这两个人总是针锋相对，曾劝过爱玲：“既然是同事，还要在一个公司办公，你问问雪琪是不是你什么地方做得不对，使她难堪了。”“我又没错，凭什么要先跟她低头”爱玲说。就这样，两人的误会和矛盾越来越深，完全忘了同事之间要团结、合作。两个彼此视对方为“仇人”的员工，也给其他同事带来了麻烦，影响了工作。
前辈妙招
产后重返职场的安娜，在进入摩托罗拉公司两年以来，感觉自己每天都在提升。她告诉朋友，促成这种提升的原因有两个，一是客户带来的压力，另一个是她有良好的人际关系，她懂得用真诚去打动对方。
一次，安娜和公司另外一名同事莉亚接到了摩托罗拉华南区的项目，这个项目需要两人合作完成。她们的主要任务是把手机产品跟消费者更好地结合起来，让华南区的消费者能够更好地认识要推广的这款手机，这次任务也是安娜升为主管的关键。当时，安娜觉得这个项目是一个很大的挑战。经过一系列的调查分析，她决定把手机跟社会的一些热点结合起来。当时世界杯足球赛正在进行，人们的目光集中到了赛事上，于是她就想把每款手机与世界杯明星结合起来，肯定会收到很好的效果。因为这个项目要与同事合作，所以安娜就把自己的想法告诉了莉亚，谁知莉亚觉得这样行不通，“如果每款手机都用一个明星，那么我们的成本就会提高，这样是不行的……”就这样你一句，我一句，她们开始了激烈的争辩，意见的分歧导致了僵持的局面。
安娜心想，这样僵着并不是办法，最后还要和她合作，所以需要耐心地和她沟通。为此，安娜特意安排了一顿丰盛的晚餐，向莉亚表示歉意。“一顿饭”果然见效，莉亚觉得其实安娜的策划还是可行的，只是当时自己没细听，就硬下结论，自己也不对。其实，并不是“一顿饭”收买了莉亚，而是安娜懂得用真诚来和她交流。这个策划后来被证明很成功，无论客户、媒体，还是消费者都很喜欢这个创意，摩托罗拉总部对此也很认同，而且将这个好创意推向了全国。安娜和莉亚也因为项目完成得出色，被同时升为部门主管。
专家点
评
爱玲遇到的是在工作中经常会出现的一个问题。在一段时间里，同事雪琪对她的态度大有改变，这时爱玲就应该有所警觉，留心是不是哪里出了问题。可是，爱玲只是一味忍让，没有主动去沟通。结果，到忍不下去的时候，爱玲选择了告状，最终激化了她们之间的误会和矛盾。因而，无论是谁遇到这样的事情，最关键的还是应该多沟通，及时和同事进行一个真诚的交谈，如问问同事是不是自己有哪里做得不对，使她难堪了，因为任何一个人都不喜欢与他人结怨。正确的做法就是把双方产生误会和矛盾的疙瘩解开，秉着以事业为重的原则，加强与同事的沟通。
相对于爱玲来说，安娜却是一个拿得起放得下的人，她懂得以情感制胜，用真诚去打动对方，这也为她自己带来了许多辉煌的业绩。
职场建议
无论是做事，还是做人，只要本着真诚待人的原则，相信就可以为你开拓良好的人际局面。工作是一部机器，而同事就好比每个零件，只有每个零件凝聚成一股力量，这台机器才能正常运转。要与同事加强沟通，因为你个人的视野和经验毕竟是有限的，还要避免“独断独行”的做法。当然，同事间有摩擦是难免的，即使在一件事上持有不同见解，你也应遵循“对事不对人”的原则，及时有效地调解好这种关系。还应该意识到，工作是一种团队合作精神，成绩是大家共同努力的结果。
上司不是妈妈、婆婆，更不是老公
陶冉是某外贸公司的报关员，她是一个聪明的女人，脑子转得快，言辞犀利，而且还具有幽默感，大家都说她是公司的一颗“开心果”。但是，自从休完产假后，这么优秀的她，在公司里却得不到上司的青睐。
重新回到岗位的陶冉，工作更加努力，有时为赶时间，大清早就赶到海关报关。满身疲惫回到办公室，上司不但不体谅她反而还不分青红皂白地说她迟到、旷工，不管她怎样解释都不行。陶冉觉得很委屈，就向老前辈求救，前辈提醒她：“你平时是否在言辞上对老板有不敬啊？是不是把他当成自己的亲人了？”经前辈这么一说，陶冉想起了以前的事。自己平时总爱与同事开玩笑，后来看到上司斯斯文文的，对公司的员工也总是笑眯眯的，胆子一大，就开起了老板的玩笑。一天，客户来找上司签字，并连连夸奖上司：“您的签名真气派！”这时，陶冉正好走进办公室，听后就是一阵坏笑：“能不气派吗，我们老板暗地里已经练习三个月了。”陶冉这句话说出口，上司和客户都觉得很尴尬。陶冉觉得从那次事情以后，上司总是以一副冷面孔对她，不管陶冉工作多么努力、多么出色，公司的奖励似乎总与她绝缘。
这份工作虽然工资不算高，但还算稳定，不能说辞职就辞职。“我该何去何从呢？”烦恼的陶冉真正陷入了窘地。
前辈妙招
张婧，在一家外贸公司做秘书，因为为人温和，工作努力，上司让她兼经理助理一职。她是这家公司有史以来第一位身兼两职的人，足见上司对她的器重。这其中的原因还在于张婧是一个“含蓄”的人，说话总是掌握分寸，既不与上司说过格的话，又不与上司刻意保持距离。
一天，上司召集管理层开会，说是要研究一个重要的问题。因为公司正好与一家新的服装厂谈好了一个项目，进服装的价格很便宜，上司的意思是想大量进货，但还是按原来的价格销售服装。当时，张婧的想法和上司不同，她觉得销售价格应该稍微低一些。因为大多数消费者都有这样的心理，不管买什么东西，即使便宜一块钱，他们也会觉得实惠。张婧认为，进价便宜了，可以大量采购，但如果还按照原来的价格，很可能衣服就会走得很慢。款式得不到及时的更新，对公司来说也是致命的损失。张婧虽然这样想，但并没有在会上提出来。她认为上司毕竟是上司，很在意自己的面子，一定不喜欢有人当面质疑他的决策。
会议快结束时，上司突然把眼光转向张婧，笑着说：“我才想起来，我们几个大男人在这里评论衣服，而女人才应该最有发言权，张婧，说说你的想法。”
张婧谦虚地说：“其实我买衣服本着实惠的原则，如果有两家服装店卖同样款式的衣服，我肯定会买便宜的，即使便宜一元钱。”
上司这次没有笑，反而陷入沉思。过了几分钟，他说：“有道理，我们不能把所有的衣服都定得与原来的价格一样，我们要进行分类处理，一类走高价，一类走低价。”于是，他和几位领导又研究了几个新的方案。最终确定方案后，上司特意请张婧吃了一次饭。后来，衣服销售得果然很好，张婧也越来越受器重了。
专家点
评
陶冉与上司关系不佳，是因为她不该与上司开玩笑，她不知道什么人可以开玩笑，什么人不可以开玩笑，她把上司当成了自己的家人。开玩笑确实能拉近同事间的距离，也能缓和人际关系，但是像陶冉这样跟不适宜的人开不适宜的玩笑，对人际关系的破坏力相当大。有句俗语“求神要看佛，说话要看人”，就是说要依据说话人的身份、职业、级别跟他进行对话，同时还要注意语言要得体，这样才能得到上司的重视，得到同辈的尊重。
而张婧，就懂得如何与上司相处，不会随意向上司提出意见，她始终以下属自居，即使给上司提出反对意见，也会含蓄地表达，这点非常值得重返岗位的新妈妈学习。
职场建议
与上司相处，堪称一门学问，与上司沟通好更是一门艺术。作为重返职场的新妈妈，更应该掌握这门艺术。首先要对上司的背景、工作习惯、喜欢或者讨厌什么、奋斗目标等了如指掌，一个精明能干的上司最欣赏的是能了解他、知道他的情绪和愿望的下属。其次，如果你要提出意见或者一个方案，就要认真地整理你的理由和论据，尽量摆出它的优势之处，让上司能接受；如果能提出多种方案，也是一个好办法。记住，不要直接否定上司的提议，或许他从他的角度看问题，恰好能看到你所看不到的可取之处。当他征询你的意见时，你最好以提问的方式，表示你的异议。另外，你要常常向他介绍新的信息，让他掌握自己工作领域的现状与发展趋势。不过，这一切要在开会之前向他汇报，让他自己在会上说出来，而不是由你在开会时大声炫耀一番。
唠叨“碎碎念”，再也不当“祥林嫂”
亦非是一家化妆品公司的销售员，在孩子六个月时就兴冲冲地回到了久违的职场。上班的第一天，同事们表现出前所未有的热情，几个月不见，同事们都争着打听她孩子的情况。沉浸在喜悦中的亦非，关于自己孩子的话题似乎永远说不完。
上班一个月以来，她每天例行公事地告诉同事们：“我儿子会坐了，体重也长了。”“还有他长得越来越像我了，呵呵。”“你家女儿平时吃什么奶粉，多少钱一罐？”“我儿子晚上总尿床，可怎么办啊？”只要同事中有人提起孩子，亦非很快就能接上话题。上午谈过孩子，下午亦非就开始跟同事们说自己的婆婆，“我那婆婆总拿她教育孩子的方式来教育我儿子。”“我婆婆每次看到我收拾好的房间，都说不干净，就要插手来教我怎样当一个好的女主人！吃完饭，因为孩子闹，我让我老公来收拾桌子，这也让她很不高兴，因为她认为男人不应该做家务。”“每次我要带儿子出去玩，她总是阻拦，说这个贵那个也贵的。”……
渐渐地，同事们对她的孩子和婆婆都失去了兴趣，因为听这些并不是自己的本职工作，为了不破坏关系，只是“哼哈”地回应着。上班以来，亦非的重点都放在了聊家事上，似乎忘了公司给员工规定的任务量。因为她整日唠叨，每天的任务量都不能及时完成，总是往后拖，导致连累整个部门的业绩，在接连几次总结大会上，亦非都受到了批评。可是，心里委屈的亦非还不知道自己真正错在哪里。
前辈妙招
春节临近了，办公室的同事们都在谈论着过年计划——是去男朋友家过年呢还是带男朋友回家过年呢？只有刘叶一个人在那“兢兢业业”地工作，完全没受周围环境的影响。天知道，刘叶有多么想成为这个姐妹兵团中的一员，跟大家说说自己可爱的女儿，疼她爱她的老公，可是由于一直以来在事业上的狂热追求，她根本顾不上谈论家事，所以她不得不选择沉默。如今，在大都市里，刘叶也和其他妈妈一样有着相同的烦恼。
从家庭到职场再到家庭，毕业六年的刘叶在这两种角色之间经历了一次轮回。大学毕业后，刘叶就结婚了，因为老公经常出差，一去就是几个月，婚后的刘叶只能既照顾孩子又努力工作。孩子几个月大时，她每天在把孩子哄睡后，还要加班，永不服输的刘叶不想因为有了家，就耽误自己的事业。早上她匆匆忙忙把孩子送到保姆家，然后再急急忙忙去上班，每天忙得只能在公交车上吃早餐。在公司，刘叶从不和同事们说自己的家事，说自己有多么辛苦地带孩子，也很少和姐妹们聊八卦。她似乎总有做不完的工作，工作上追求精益求精，追求速度，这一切都看在上司的眼里。几年的时间，刘叶就被提升为副总，成为公司有史以来第一位女副总。自从升职后，听她聊家事的机会更是几乎为零了。
专家点
评
亦非身上发生的事情，原因就在于她没有看住自己爱唠叨的嘴，从而影响了部门的工作业绩。类似这样的事情，在许多新妈妈身上都有体现。初为妈妈的感觉让她们不由自主地想把自己的喜悦分享给周围的人，可是却没有考虑到场合，没有考虑到说话的对象。因而，作为重返职场的新妈妈，尽量不要把家里发生的琐事，全盘挪到公司去谈，偶尔几次可以，但时间久了每个人都会听倦，最关键的是你浪费了上班的宝贵时间。
而刘叶就比较理智，有着相同的经历，却有着不同的做法。她很少在同事面前唠叨自己的孩子、自己的老公，而是全身心地投入到工作中，最终努力得到了好的回报。
职场建议
既然放弃做全职妈妈，返回职场，就意味着你要摆脱“家庭妇女”的形象，说话应该有适当的分寸，并不是说你的嘴要多刻薄，而是工作中的女人要有自己明确的态度，你的话听起来要明确、干脆、简短。尽量不要在公司唠叨家务事，如果你的同事都是年轻人，尽量不要在工作场合谈自己宝宝的趣事，以免影响你的职业形象。
