董丽轩最近这段时间总是感觉身体不舒服，而且出现阴部瘙痒的情况，过了很长时间才去医院检查，结果诊断出性病。
董丽轩是怎么得的病自己都不知道，听了医生的解释才知道自己平时的行为有些离谱，自己最终品尝了恶果。
好在董丽轩的情况还不是特别严重，经过有计划的多个疗程治疗，病情总算是得到了控制。董丽轩经过这次事情也有了教训，并且发誓要彻底改变自己。
从这个故事中我们就可以看出不正确的性观念会将人带向歧途，如果控制不及时，后果将不堪设想。在这里并不是抨击人们谈恋爱的行为，只是告诉大家要正确认识这种行为，而且在与朋友的交往过程中要学会保护自己。
女性生殖道性病现在非常多见，如果不早期发现和治疗，还可能会导致多种并发症以及后遗症，对女性身心的伤害是非常大的，而且还会影响到未来的生育以及宝宝的健康，性伴侣的健康同样会受到影响。
性病对女性的伤害是巨大的，而它的传播是在无形中完成的。性接触传播是最直接的，也是多数性病的源头。如果在性交过程中有一方体内存在病原体，在接触中，另一方的皮肤黏膜会直接接触到病原体，进而患上性病。人体的血液中同样含有致病菌，如果接触到污染的血液、血制品，或者是公用注射器、针头都会发生传染。如果母体中含有性病病原体，胎盘和产道就成为传染的通道。胎儿在母体中就会被感染，即使在这个过程中没有出现危险，那在分娩的过程中，孩子在通过产道时也会染上病菌。
除了上面的传染途径，还有一些更加可怕的。如果皮肤黏膜上出现破损，这时候接触到有污染的用品，比如浴巾、被褥或者是马桶等，被传染的可能性是非常大的。
性病在初期也有一些可视的症状，其中白带的变化最明显。白带的量会增多，而且变色，呈脓液状或者是豆腐渣样，或者是泡沫状。在伴随白带变化的同时，外阴也会瘙痒，小便次数增加，常会出现尿频、尿急的情况。等到性病再往后发展，外生殖器表面会出现水泡溃疡，而且会反复出现。身体表面会出现红色的斑点，颜色发暗，人体没有明显的感觉，而且很难被发现。
根据这些基本的状态，检查一下自己的身体吧！
这样才健康
性病虽然可怕，但还是能够预防和治疗的。
1.远离传染源最重要
性病一般不会自己出现，多数人是被传染上的，因此，要想从根源上预防性病，最重要的就是远离传染源。
在性接触上一定要洁身自好，做好卫生以及安全保护工作，养成规范以及合理道德的性生活，做到这一点，那预防性病就完成了一半。不要接触血液制品以及工具，不与他人共用注射器、针头，尽量不要输血，尤其不要吸毒。很多性病就是在吸毒过程中传染上的。当皮肤出现破损时，一定要注意保护，避免感染。如果皮肤上出现明显的溃疡或者是皮疹时，一定要马上到正规的医院检查，及早发现及早治疗。
2.注意外出卫生
自己家人的健康状况都有所了解，但是外出后接触的陌生人非常多，这就存在一定的危险性。如果外出旅游或者是出差要住宾馆，我们一定要注意卫生状况，那些不洁净的公共用具有可能就是性病的传染源。在外出的过程中接触到被性病患者污染过的东西，患上性病就存在一定的可能性。虽然性病患者已经离开一段时间，但是病原体还会存活一段时间，如果在这段时间接触到，就有可能被传染。
但是，并不是说只要接触到传染源就会被传染，只要不符合性病的传染途径，还是不要过于担心。接触性病患者也没有什么，只要没有皮肤的破损，那我们还是很安全的。
3.没有必要提前用药
有些女性认为经常服用抗生素、红霉素，或者是注射青霉素以及每天清洗外阴就能预防性病，这种观点是错误的，长期服用这些药物反而会增加患上妇科病的隐患，如果没有任何症状，还是不要私自用药。
4.患上性病并不可怕
如果已经确诊，那就要和性伴侣在专业医生的指导下同时治疗，而且不要在这段时间怀孕或者是哺乳，停止性生活。在患病期间，将以前所有的衣物，尤其是贴身衣物和清洁用品要彻底消毒，注意休息，补充营养，性病还是能够得到控制的。
职业女性都有丰富的知识，要运用自己知识的力量使自己免受性病侵害。
第四、 合理饮食，开源节流“助长”健康
合理的饮食习惯，不仅能杜绝“病从口入”，更能为健康大厦“添砖加瓦”。合理的饮食习惯，是健康最简单、有效的方式。本来每日的三餐都是必须的，只要稍微注意一下，就能达到即供应营养还能延年益寿的目的，何乐而不为？
早餐马虎不得，更省不得
现实场景
江落英刚从大学毕业，现在在一家外企上班，上班并不累，让她最痛苦的事是每天早晨要早起。在上大学的时候江落英养成了晚睡晚起的习惯，且起床一般都在10点以后，早饭和午饭一起吃。可是工作时间的安排“剥夺”了她的嗜好，她每天都要赖到刚好不迟到的时间，匆匆洗漱，抓起包就去上班，根本没有时间吃早饭。
另外，江落英一直在瘦身，感觉少吃一顿也是不错的方法，省钱还省时间，减肥就在无形中进行。
江落英的想法估计能得到很多职业女性的共鸣，不吃早饭有两个主要的原因，一个是没有时间，第二个是瘦身减肥，其中第一个占有主要的位置。半数的职业女性早晨起床后会匆匆赶到公司，没有养成吃早饭的习惯。还有一部分是到公司后凑合吃点早餐，仅有很小的一部分会安安稳稳吃早餐，然后进行一些适当的体育锻炼，这部分人数是非常可怜的。
早餐应该吃得像皇帝，因为它是开启一天活力的源泉，要想保证身体的健康以及优美的线条，首先要做的事就养成规律的早餐习惯。早餐的热量是一天当中最容易被消耗掉的，因此即使早餐很丰盛，我们也不会长胖。
不吃早餐的人在上午的工作热情就会低，上午正常活动所需要的能量就不能满足。不吃早餐的人在工作过程中还会出现头晕脑涨、思维缓慢、反应迟钝等情况，工作效率会非常低。长期不吃早餐，那患上肠胃病、肥胖、肝胆病以及心脏病的几率就会变高。
不吃早餐，除了这些对人体最基本的伤害外，对职业女性还有一个特殊的打击，那就是还会加速衰老。早晨的胃酸如果没有食物去中和，那它们就会刺激胃肠黏膜，导致胃肠疾病。人体会自动动用体内贮存的糖源以及蛋白质，长期下去，不仅会出现贫血的症状，皮肤会变得越来越差，进而加速人体的衰老。一张苍白衰老的脸可是对职业女性最沉重的打击。
如果我们养成规律的早餐习惯，那健康就有了一定的保障。健康的早餐能够为身体提供必要的营养物质，提高工作效果，使职业女性轻轻松松完成工作任务。如果早晨用过早餐，那全天摄入的脂肪以及吃零食的次数就会减少，进而保持体重。吃早餐还能保持较低的血胆固醇。
总之，科学食用早餐是百利无一害的，职业女性不要再为自己的懒惰找借口，要想保证身体的健康，必须坚持食用早餐。
这样才健康
早餐的吃法也有讲究，只有吃对才能健康，否则也起到保健身体的作用。职业女性有很多限制，但是尽量按照科学的方法食用早餐，根据自己的实际情况适当调节一下，但是大原则不变。
1.吃早餐的时间
早餐的时间其实也就是起床后的一段时间。根据科学研究提示，最佳的早餐时间是7点之后，但是不能超过8点，这段时间中人的食欲是最旺盛的，也是最适于吃早餐的。午餐的时间一般是在11点半以后，正好与早餐相隔4个小时，这样也是比较科学的。如果我们早餐时间过早，但是午餐时间过晚，这也就不符合人体的需求了。
2.早餐的营养搭配
不管早餐吃什么，在吃之前一定先要喝杯水，补充睡眠过程中的损失，还可以促进排便，加速体内毒素的排出。
营养的早餐包括五谷类食物，比如玉米、全麦、燕麦等，还有蔬菜、肉类、蛋类以及奶类、钙类。根据这样的要求，早餐可以吃的东西有面包、米面制品、绿叶蔬菜、鸡蛋、鲜奶等。
五谷杂粮中含有丰富的纤维素，不仅能够产生较强的饱腹感，还能吸收人体内的毒素。蛋白质为人体提供必要的热量，牛奶中含有丰富的钙质，因此含有这些成分的食物是早餐的必备品。
3.早餐营养组合
鲜奶、包子（素或者是肉都可以），还可以适当增加蔬菜汁等。第二套组合就是食用八宝粥，可以增加全麦面包，既便捷又养颜。第三套营养餐就是牛奶、麦片和全麦面包，用牛奶冲麦片非常营养，既有牛奶又有麦片，尤其适合血糖高的人食用。第四套是清汤面条，里面加入一个熟鸡蛋，来点自己腌制的小咸菜也不错。
这几套早餐虽然有些西化，但是脂肪含量非常低，制作起来不浪费时间，吃起来非常方便，不妨试试。
4.让早餐更健康
起床后立即吃早餐很容易出现消化不良，因此20分钟后再食用。时间再急也要慢慢吃，否则照样会伤害身体。吃早餐的时间尽量固定，否则消化和吸收会受到影响。鸡蛋是最常见的早餐，清水煮蛋或者是煎蛋、卤蛋都是比较健康的，茶叶蛋还是少吃。蜂蜜是佳品，可以加在早餐中，尤其合适加在牛奶中。
不要将牛奶和鸡蛋搭配在一起，不要用零食代替早餐，早餐以清淡为主，不要边走边吃，不要用剩饭菜充当早餐，不要将油条和豆浆混在一起。这几点也是我们最常犯的错误，不管具体的原理是怎样的，总之是不健康的，尽快改正。
职业女性不要将早餐转嫁到午餐上面，早餐更重要，忽视早餐就是忽视自己的健康。
午饭讲究营养，兼顾数量
现实场景
吴婷婷在北京著名的CBD上班，单位离家是比较远的，中午只能在公司附近随便吃点。中午有一个小时的休息时间，加上来回路上耽误的时间，因此时间是非常紧张的。吴婷婷每天中午就和关系比较要好的同事到楼下的餐馆去吃饭，不是快餐就是随便吃点零食，总之是对付过去。如果在餐馆中吃饭，通常就是盖饭或者是米线之类的快餐。餐馆中的食物通常含有较多的油脂，而且口味重，不太利于健康。
吴婷婷好多同事和朋友每天的生活跟她一样，都是在外面将午饭对付过去，这好像也是大都市里上班族的生存状态。
对于职业女性来说，中午休息的时间都比较短，而且离家比较远，大多会在午餐上凑合过去，而将晚餐作为一天中饮食的重点，这个想法可就错了。
人体每天正常的生理活动以及正常的工作都需要一定的热量和营养元素，这主要是从一日三餐中获取，其中午餐的作用占到将近一半，满足这种需求，人体所有的活动才能正常进行。
职业女性工作繁忙，中午的时间又比较紧张，午餐是个大问题，可是职业女性的工作环境有没有足够的条件满足，她们只能采取最简单的方法对付过去。有的人会从家中带饭过去，有的人到外面吃快餐，还有的人有正规的工作餐。有些职业女性为了保持较好的身材，将午餐也列为自己减肥的工程或者是措施中。不健康的饮食方式对职业女性的健康是尤其不利的。
午餐中需要的营养是最丰富的，不仅要吃饱，而且要吃好。如果经常忽视午餐，那厌食、发病以及各种肠胃疾病就会找上门来。如果中午吃不好，那下午的工作状态就会受到影响，这当然不利于工作。
还有一个这样的说法，那就是“中午饱，一天饱”，这就是在强调午餐的重要性。知道了午餐的重要性，下面就是怎样食用午餐的问题了。
这样才健康
午餐的安排也很重要，不只是吃饱、吃好那么简单，合理安排午餐，职业女性一天的工作状态才能找补回来，健康才有保障。
1.午餐的最佳时间
职业女性午休时间比较固定，也就是11点半到下午的1点左右，午餐就安排在这段时间内，这也是比较合理的。如果中午没有时间食用午餐，那可以稍晚一些，但是绝对不能超过2点，否则就等着长胖吧！
如果还没有到中午就饥肠辘辘了，那就喝点生蔬菜汁或者吃些水果，这样能够减少午餐的摄入量。午餐前喝点水可以激活消化系统的功能，这个时间要选在午餐前半个小时，否则会影响到正常的进食。
2.午餐的营养搭配
很多职业女性就是不想吃高饱和脂肪类食物也没有办法，快餐店中的食物大部分都含有较高的脂肪，而且糖分含量也较高，进食过多的脂肪对人体的伤害是有目共睹的。
健康的午餐以米饭或者是面条为主食，配合大量的蔬菜、水果、瘦肉类、鱼类以及蛋类，严格控制油分、糖分以及盐分的进食。
3.不健康的饮食习惯
很多女性为了追求完美的体形，喜欢用水果或者是零食代替午餐，其实水果只是一个补充，不能作为正餐食用。
午餐时间较短，千万不能速战速决。其实中午的时间足够，很多人把午餐的时间用在上网、聊天以及睡觉上，一再缩短用餐的时间，吃饭过快，食物没有经过足够的咀嚼就进入消化道，这对食管以及胃肠道都会产生较强的刺激，时间一长就会发生炎症，甚至是癌变。
进食没有规律也是不正确的，无论多忙，都不要忘记吃午餐。不规律的饮食习惯会加重消化道以及肠胃的负担，造成消化功能的紊乱。
节食减肥的职业女性虽然也吃午餐，但是会严格控制食量以及种类，这就不能满足正常的生理以及工作需要。如果身体过于消瘦，等到年龄稍大一些，问题就会逐渐浮现出来。
