昏黄的灯光下，少年光着上半身盘腿坐在床上，一股稀薄的白色乳气从少年的头顶冒出，划出一道美妙的弧线，绕过少年的身体，又从脚掌处吸进。随着时间一点一滴的流逝，一个个白色循环气圈，组成了一个犹如白色的蚕茧的包围圈，将少年的身体全部包裹了起来，只留下最顶部和最下部各有一个口子，浓稠的气流结成两条气绳，从上下两个口子泄出。过了一会儿，浓秘的白色气圈，又开始逐渐的稀薄起来，大约过了一个多小时，又再次现出少年强壮的身躯，少年的双眼也慢慢的睁开。
“这《擒龙秘典》果然妙用无穷，才修炼了擒龙决第一层三天，我身体里肌肉的力量就比之前强大了数倍！”少年的嘴角露出满意的微笑，紧紧的握了握双拳，一阵“咯咯咯”的轻脆声响起。双臂轻轻的向内侧用力，腹间的八块腹肌的轮廓就被完美的展现出来。
这位少年正是萧辰，刚刚修炼的功法正是谢东留下来的《擒龙秘典》，在秘典中有详细的简介，这是一部专属于屠龙者后人修炼的功法，也是当初屠龙者留下来的绝顶功法。
整部《擒龙秘典》包括三个部分，一部《擒龙决》，一部《炼丹录》，一部《玄兵谱》。
《擒龙决》是屠龙者专门的内功心法，共分为三层，锻体，修丹，成神，其中锻体共分为九层，所以也称为，九锻金身。《擒龙决》中提到，锻体阶段，每一次功法的提升，对于修炼者来说，都是一次巨大的痛苦煎熬，成功进阶之时会将修炼者之前的实力全部催毁。这个催毁的过程，也令之前很多像萧辰一样做过那个怪梦的少年望而却步，能否成为真正的屠龙者，这个九锻金身能否安然的度过，能不能成功锻出金身出，是成为屠龙者的第一个关键。
萧辰从床上起身来到旁边的客卧，这里原来以前是一个杂物间，前天已经被萧辰改装成了一个健身房。房间里面什么健身器材都有，杠铃，哑铃，跑步机，沙发等东西应有尽有，可不要小看了这些东西，这些器材可是花了令我们萧辰同学也觉得肉疼的价钱。
房间的中央，悬空绑着一个巨型沙袋，沙袋的上边四个角各拉出一条指头粗的钛钢，固定在了房间天花板四个角的水泥吊勾上。来到沙袋的面前，萧辰伸展了一下手臂，先是轻轻的用手臂外侧敲击了几下沙袋，发出“吱吱吱”的金属响声。原来沙袋里灌的不是沙子，而是被打磨得很细的铁沙。
“轰轰轰！！”重拳不断的落在铁沙袋上，萧辰的身上，额头上，也不断的渗出大把的汗水，汗水将整个地板都浸湿了。
