人在世上奋斗或活下去，最重要的筹码就是时间。但是时间真的是掌控在我们每个人自己的手中吗？很少有人能够知道自己还能在世间存活多久。从这个角度来看，不妨就把今天视为此生的正中间，好好检视过去，正视今天，展望余生。
自己应如何看待自己人生的目的、意义和价值？生理上的生命从父母而来，但是自己在世间时，是否清楚自己该往哪里去？离开世间后，又会往哪里去？这些牵涉到人生观。平常可以忙、茫或盲到不太去思考，但是心灵的最深处能否活得自在、自主、自如，却深受这些思维与信念的影响。
犹太人的《圣经·旧约》提到：“人生尽是劳苦愁烦，转眼成空。你们要竭力进入安息。那耐心等候和获取智慧的，必重新得力。他们必如秃鹰得新生命，展翅上腾，奔跑却不困倦，行走却不疲乏。”这其中包含了很多道理。
中国人常说“家家有本难念的经”，与这“劳苦愁烦”异曲同工，非常相似。人只要活在世上，在每个阶段，总会有不同的困难、挑战、烦恼。悲观的人，早已用衰颓、低迷、哀怨来迎接自己的“命运”。但是有智慧、精于情绪管理的人，会在体会与领悟了这些劳苦愁烦的本质后，学会用“竭力进入安息与重新得力”来回应，从而在忙碌奔波的人生道路上，竭力进入安息，重新得力。
“安息”与“休息”从情绪管理的角度来看是必须区分的。休息是讲求生理上的增加体能。例如，睡个好觉，吃点营养品，恢复体力，球员再回球场胜球或员工再回职场拼搏。安息的安，好比心安理得的安，息，则是心理上的安宁、安静、安详、安逸、安全、平和、舒畅，是一种全然幸福、踏实的精神状态。
进入安息的方法是要“竭力”。休息是床上一躺、两腿一伸、疲累不堪、倒头大睡的自然生理反应。安息则不一样，它是一种努力、一种学习、一种探索、一种实践，更是一种取舍的心态、过程与结果。唯有经过付出代价的转折，经过自我突破、努力学习、奋力提升、优质转化的过程，才能进入安息。安息使耐心等候与坚韧不拔的人重新得力。其实，当时的描述用词“安息”，用当今心理学的角度来解码，就是“情绪管理”。基于人类的潜能，借着学习与开发，是可以心态更新并且在精神上脱胎换骨的。
