人体存在快乐物质，“人逢喜事精神爽”，欣赏自然风光时心旷神怡，洗澡后更清新舒畅，我们打哈欠、伸懒腰、扩胸踢腿等活动能使人更舒服，推拿按摩、拍打针灸也能带来快乐。这种快乐感觉就是气感。假如我们用各种方法来强化这种感觉，最后会达到身体轻松舒畅的美妙感觉。
要想彻底除掉病根，除了必要的治疗外，病人本身的心态也很重要。心态乐观，心理就健康，而心理健康又是身体健康的前提。
一位哲人说过：“获得快乐的方法是努力做一些不会直接带给你快乐的事，然后快乐才会降临在你身上。”成功和快乐只属于有这种想法的人，他们不把寻找成功和快乐作为自己的目标，而是争取出色完成一切任务。但对于那些刻意追求快乐的人，结果只会适得其反。
相传有一个年过半百的人身患绝症，四处求医，却未见效。有一个智者告诉他：“你这种病有人能治，但你必须四方游吟，才能引他露面。”于是这个人开始流浪，四处吟唱，唱给富人、穷人、病人、孩子……
数十年过去他从壮年变成老年，成了著名的游吟歌手。他的歌治愈了许多人的顽症，而他却浑然不知，一年一年唱过了百岁。
这天，一个路人问他为什么唱且唱得如此动听，他说：“为了找一个神医，治我的绝症。咳，唱了50多年，可他还没露面。我这病可咋办呀？”
那人说：“巧了，我就是医生。”于是便为他做了全面检查，随后对他说：“你说你都一百多岁了，可身体还这么硬朗，哪有什么病啊？”“难道那个智者骗我不成？”老翁顾不上多想，兴奋地高喊：“我病好了，不用唱了，不用找那个医生了！”第二天，他死了。
戴尔·卡耐基说：人类的悲剧，就是想延长自己的寿命。我们往往只憧憬地平线那端的神奇玫瑰园，而忘了去欣赏今天窗外正在盛开的玫瑰花。
其实，歌唱、给予，在寻找中不停地到达，这就是最好的医生，这就是生命的本质。而停止这一切，死亡之神的脚步就近了。
能使身体快乐的治病的动作和姿势可以来自身体自发的，也可以从武术、气功、健身操、健美操中找到和尝试，我们要多练这些动作和姿势，就有可能出现神奇的治疗效果，就能大病化小，小病化了。
心病还需心药医，情志的改变可以导致疾病，同样的，通过调节情志也可以治疗疾病。我们经常看见因为情志导致疾病的人，不管是用药还是用其他方法治疗效果都不是很理想，通过调节情绪反倒收效颇丰，疗效显著。
此外，心情不好时拿出镜子对着笑笑，连自己都不喜欢的笑容是没法让别人接受并喜欢上。自己的不友善容易让对方对你不友善，反作用力于你。
可以试着对镜子对周围的亲朋好友大声说出|“谢谢”，并从“心”而“笑”。要从自己生活的点点滴滴开始积累好情绪，不要把“烦！”“烦死了！”“倒霉死了！”等词语当成自己的口头禅，即使事情没有真正地让人烦，说多了不烦的人也烦，不倒霉的人也倒霉了，甚至还会影响周围人的情绪。要提倡把“谢谢！”“真美！”“太漂亮了！”“太好了！”常挂在嘴边，不好的事情经过不断的暗示很多也能够暗示好，并且容易调动周围人的情绪！
平时建议穿戴整齐、舒适、美观，一个人的形象能够反映出自身的气质，与人交往时往往可以从一句赞美的语言开始进行交谈，这样的交流会更轻松，更快乐。
多看对方的优点和他人的闪光点，将会使自己的心灵世界色彩鲜艳，尽量找一些事情让自己开心起来，多赞美人不是坏事，连皇帝都爱听赞美的话，何况我们凡夫俗子？
心 灵 驿 站
生命对于每一个人来说，都只有一次，如何去寻找生命的快乐，那才是生命的意义。其实快乐就在你我身边，如果你觉得想象当中的快乐还未降临，需要等待与追逐，那么你将永远得不到快乐。这个世界不是缺少美，而是缺少发现，快乐也是，重要的是有一颗快乐的心。
