俗话说：“人无千日好，花无百日红。”不单古代后宫里如此，职场同样如此，你能够让上司“宠”你一时。却不能让他永远“宠”你。如果外部环境发生变化，或者你自身的核心竞争力下降，或者由于别的什么原因，上司的红人就会换作别人，在竞争激烈的职场，这实在是再正常不过的事了。
“踏实做人、认真做事”与“受宠”之间并无因果关系，而且这样的自我认知已经大为过时了。如果不想继续“心里不是滋味”，有两种做法：一是放弃“得到领导的喜爱”这个想法。依自己的原则行事下去。也做好默默一生的准备；二是改变行为方式，但这并不等于改变自己的价值观和原则。
失宠并不是一个突发事件，在失宠之前上司或多或少都散发过一些信号弹。比如，不再分配给你重要工作、不再赞扬你的业绩、不再给你加薪升职、做决策时有你没你无所谓，俨然当你是透明人。以前你十分讨厌开会，但现在大会小会都不通知你参加，甚至故意在你外勤时召开，估计上司是不想再看到你那张脸，不想再听到你提的任何意见和建议了。或者，突然增加或减少你的工作量。减少你的工作量是要逐步削弱你的权力，增加工作量则是为了挑战你的承受力，如果你挺不过去，上司就可以顺理成章地“找个人来帮你”。
另外，对你的奖惩也变得模糊。当你取得了明显的成绩，放在往日一定会获得奖励，而现在上司却轻描淡写假装没看见；你犯的一个小错误———搁在别人身上也就是两三句批评，上司却大书特书，恨不得拉你出去痛打50大板———你就应该明白，以往的奖惩标准在你身上已经不适用了，你正式被打入了冷宫，进入了职场失宠期！
危机时刻，你一定要冷静下来，沉着应对，明白职场就像一根波浪线，有起有落，对任何人都如是。当你失宠时，要懂得积蓄力量，寻找机遇平稳地走出职场冷宫。
要扔掉受害人心态，失宠后，人通常都会有一种自我怜惜的“受害人心态”，觉得自己自始至终都是正确的，只是不公平的老板和龌龊的同僚，用卑劣的手段在“整”自己。有这种被动消极的“受害人”心理的人，往往站在所谓“善良”、“道德”或“原则”的制高点，向下俯视众生。她记住的都是自己的好和别人的坏，她会从一个“受害人”转变为“愤世嫉俗者”，职场在她的眼里变成了弱肉强食的丛林，而自己的定位则是可怜兮兮的林黛玉。
对于有“受害人”心态的人，刚开始会有人同情，久而久之就不会再有人同情甚至帮助，谁愿意不停的理解一个心理灰暗扭曲的人呢？如果你不幸就是一位“受害人”，请冷静检查自己的心理，运用独立意志和自我意识去磨炼自己的心态，换位思考一下。如果你是老板，你愿意雇佣一个整天一副受气包模样的员工吗？如果你是员工，你愿意追随一个凡事都抱怨他人的老板吗？
以下五招助你走出冷宫：
（1）调整好心态。面对失宠，不能意志消沉，而应该有一颗平常心，积极面对。许多人的晋升，并不完全由于能力，更多是源于成熟的心态与心胸。
（2）反思原因。不管是何种原因失宠，都应该反思自己，向上司表示歉意，但又不能让上司丧失对自己的信心。
（3）拿出行动。尽量争取机会，证明自己，自然能安全度过失宠期。
（4）主动沟通。如果是上面人员变动等原因，让自己不再受宠，则应该主动找上司沟通，表明自己当初受宠是因为自己有能力为公司赢得效益的结果。
（5）变通自己的行为方式。过分的巴结讨好当然不被提倡，但是应该与正常的交流区分清楚，不是所有的沟通都被排斥，否则就让自己在无意中疏远了与同事、上司之间的关系。
心 灵 驿 站
危机公关也是职场人必备的一项技能。有时候面临降职等危机时，不要让意识走入死胡同，将思路打开，静心下来，暗中蓄力，表现出被公司老板赏识且无法替代的能力，问题自然而然就解决了。切莫以离职来简单化地解决问题。
很多时候，人生就像过桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑———面对险境，很多人早就失去了平衡的心态，慌了手脚，乱了方寸。
