对女白领而言，工作也许不像制造业者那样，无法免于工厂伤害的威胁，也不像服务业者那样须借助别人的合作来完成自己的工作，但是，在办公室里工作的你，同样也遭遇着各种各样诸多不同性质的压力：
（1）工作时间不定。在办公室内，无酬超时工作经常上演着。这一方面来自上司的不合理要求，另一方面也是因员工为争取上司的嘉奖而形成的。然而，员工接受了上述不合理的工作状况，实际上是压抑了隐忍的疲惫负担。值得上司注意的是：适当的工作时间，才能保持员工工作的最佳效率。
（2）交通时间过长。近年来因车辆快速增加，致使交通拥塞的情况日渐加剧，尤以一些大都市更为严重。这些难以预估的拖延，往往令上班族耗损大量时间与精力。每天如此，对于员工上班的精神状态有不少影响。
（3）工作量不平均。不少办公室内的工作常会有一会儿空闲、一会儿却忙得不可开交的情况，工作量不平均，有时空闲，有时忙碌，往往会打乱办事者的情绪，造成压力。尤其在空闲时不能做其他私人的事情打发时间，但忙碌时却又忙得“天下大乱”，这种情况是员工最感困扰的。
（4）呆滞的工作。变化不大的工作，使员工如机器般，不断重复该项工作，又不能允许任何差错，花费的精神因此更多，因长时间的工作形态固定，致使患有肩胛、手腕病变等职业病的机会增加，但这些却与升职机会不成正比。长期从事某项工作，容易产生郁闷呆滞的倦怠感，反之，成就感及满足感日减。
各种各样的工作经历和工作状态使我们必须面对许多情景，结识很多人。为了求职成功，为了得到提升，为了在职场上表现得游刃有余，我们需要和领导、同事及客户做好沟通与交流，而当我们在为这些事而奔波忙碌的时候，心理也在不断地发生着变化。
在这种变化中，大多数人都会感到自己的心理或多或少受到了一些创伤，但是却不清楚为何会这样。也许你不知道，职场中的任何一个人都有可能出现心理问题的。
在北京、上海等大城市，有这么一个群体，他们一般具有本科以上学历、5年以上工作经验、年薪一般在10万元以上，但他们不是资本所有者，而只是在某个盈利性机构中担任一定职务的高级管理者，这类人就是人们常说的“高级打工者”。
这是一个享受着社会羡慕眼光的优势群体。因为在普通人眼里他们衣食无忧。他们通过按揭的方式能拥有自己的住房和私家车。只要足够小心，不出什么意外的话，他们的生活还是很滋润的。
然而，这也是一个在心理上备受煎熬的特殊群体。他们所承受的压力使得他们中很多人的人性多少都有些被扭曲。他们所做的，很多并不是自己想做的。他们所说的，很多也是连自己都认为是不该说的。这种身心与言行的分离，使得很多本来很优秀的人才也只能碌碌无为，在灰暗中苦苦等待自己职业生涯的结束。
职业对身体健康或心理状况的影响已被发现、被注重；反之，个人的心理健康对工作可能造成的影响，也在日渐受到重视。例如，美国曾有一个针对航空领航员的报告指出，情绪的因素已从工作表现中受到要求。该份报告中说明，航空领航员的工作是具有高压力的职业，这也就是为什么领航者必须定期做血压、心跳等检查，因为情绪上的健康与身体的状况良好一样重要，而情绪可以在数分钟内立刻变坏。在美国、荷兰以及其他一些国家，在每一次空难事件过后，对领航者身体的剖析，已经延伸至精神及心理的剖析，常常发现领航导致意外是因为他在当时有情绪上的问题，比方说当他与妻子刚吵过一架之后的数小时，虽已通过医学上的重量性检查，可是，他可能并不适合在此时段内做飞行工作。
无论哪种性质的职业，都会为其工作者带来压力，但是，相关研究指出，失业的压力可能比具有重大责任的工作者所受的压力还要大，因为，根据资料显示，上升的患病及早死率，与失业率的升高有着显著的正比关系。
心 灵 驿 站
俗话说职场如战场，任何一个周旋于职场之中的上班族，都不得不面对求职、提升、辞职或转行等工作问题。
