养花与延年益寿
花卉以它独有的香、色、姿、韵给人以美的享受。利用庭院、阳台种植花卉，或在室内点饰盆景、盆栽。可以给环境增加浓厚的生活气息。从观赏角度说，花卉分观花和观叶两类。观花以观赏花为主，以其优美的香、色、姿的外形美或扑鼻的芳香吸引着人们，观叶类主要观赏它的枝叶韵姿，体现它的风格，神态和气质，反映出内在的美。“鲜花一盆，春色满园”，可以消除疲劳，陶冶情操，增添生活乐趣。老年人养花、爱花，能激励对生活的热爱，对未来的向往，能增添前进的信心利热情，消除老年人夕阳西下的迟暮感。南宋诗人陆游晚年在家种花。写诗自娱：“芳兰移取偏中村，余地何妨种玉簪，更乞雨丛香百合，老翁七十尚童心”。
养花既美化了环境，又可以净化空气，有益于身心健康。夏天花木枝叶遮日吸收热量，冬天在白天吸收阳光夜晚释放热量，缩小日夜温差。同时，植物生长过程中能大量吸收二氧化碳，放出氧气，净化空气。
实验证明，树木花草具有很强的吸附粉尘和解毒之能力。紫薇，银花、丁香、月季、玫瑰可以吸收氟化物，茉莉花、紫丁香能大量吸收二氧化硫，薄荷对臭氧抵抗力强，可以减少人的气管炎、尘肺、矽肺及其他疾患的发病率。此外，许多花草树木还能过滤和吸收放射性物质。同时，种花绿化既能减少空气中的细菌，消除环境噪音，还可使养花人增长科学知识，丰富他们的文化生活。“寿者乐花也”。树木花草对老人的健康，长寿有积极的作用，我国许多长寿老人都有爱花种花的良好习惯。
家庭花卉的选择
家庭种花，要选择适当的种类。一般应选观赏价值高、适应性强的花卉。花朵硕大的有大丽花、朱顶红、木芙蓉、玉兰等，花色鲜艳的有虞美人，半支莲、花毛茛、唐昌蒲等，姿态优美的有菊花、水仙、紫薇、垂花风梨等，香味浓郁的有米三、茉莉花、白兰花、晚香玉等，花期特长的有月季、腊梅、美人蕉、四季海棠等。观叶的有黄杨、文竹、万年青、羽衣甘等；观果的有石榴、金桔、瓶兰花，五色椒等，形态奇特的有昙花、蟹爪兰、令箭荷花、荷包牡丹等，也受到许多家庭的欢迎；抗污染的有天竺葵、紫茉莉、金鱼草、夹竹桃等，可食用的有玫瑰、萱草、桂花等，可药用的有玉簪、秋葵、芍药等。
初学种花者应遵循先少后多，由易到难的原则，先选栽容易、价格便宜的花卉，待取得一定的经验后再种名贵稀少，难于栽培的花卉，如牡丹，梅花、兰花、山茶花、仙客来等。
养花必须的设备
下面介绍种花的几种简易设备。
（1）帘子：在阳光照射过强的地方放置一些不太耐晒的花卉，或是刚扦插的盆缽，就需要用帘子遮荫。常用的有棚笆、草席、布帘或竹帘。
（2）荫棚：在壁前、墙边或其他空处用棚笆、草稭或薄膜搭个简易荫棚，既可遮荫，又可防寒。
（3）简易温室：以竹木作架，用透明塑料薄膜覆盖，置于阳光充足的地方，即成简易温室。温室用来放置不耐寒的花卉，让其安全越冬。如能设法加温，那就更好。但不能在里面直接烧煤炭。
（4）水缸：用来蓄积雨水或自来水。
（5）坛罐：盛肥液用坛罐便于密封。
养花工具
（1）锄头：挖锄用于翻土、挖坑；刨锄用来开沟，理厢。
（2）花撬：普通家庭不常用大花撬，小花撬倒需必备。栽植、除草、松土都离不开它。花撬的叶子宜薄，这样使用起来得心应手。
（3）将竹筷子削尖，用来给小盆花松土，效果较好。
（4）泥铲：配制培养土和栽盆时铲土都离不开泥铲。铁铲耐用，铝铲轻便。
（5）小手铲：栽盆花时添土用。还可以用直径8厘米左右的竹筒自制泥铲，也很合用。
（6）剪子：使用最普遍的是枝剪（又叫桑剪），用来剪枝、修根。再备一把普通的剪子，剪叶、剪花时更为方便。
（7）手锯：用于修剪较粗的枝干。
（8）喷壶：播种、扦插和栽盆后常用喷壶。叶面喷水也得靠它。
（9）喷雾器：用来喷洒药液和进行叶面喷水。
盆花的室内越冬管理
我国疆域辽阔，南北气候不同，在北方养花，冬季应搬入室内，才能过冬。搬入室内的花卉冬季如何管理，是很重要的。
在条件许可时，应当根据花卉的不同习性分别放在高温温室（18～30℃）、中温温室（12～20℃）、低温温室（7～16℃）和冷室（0～10℃）中。家庭养花没有这种条件，只好把它搬入室内，但放置的位置是应很好选择。通常把冬季或早春开花的花卉如仙客来、蟹爪兰、水仙、茶花、君子兰以及南方产的喜暖好光的花卉如米兰、扶桑、茉莉、梔子等放置在靠近窗台有充足阳光的地方，冬季室内最低温度不能低于5～10℃对于那些耐低温或者处于休眠状态的花卉如文竹、月季、石榴、仙人掌可放在室内阴凉处，最低温度保持在0℃～3℃不宜超过4℃以上，否则新芽容易提前萌动，降低耐寒力和影响来春开花。
此外，室内越冬花卉还应注意通风换气。在气温较高，晴朗无风之日，中午可将窗户打开进行通风换气。
花叶病害的原因
花卉叶片发黄、发焦、卷曲、皱缩以致干枯脱落，有这样一些原因：
1.水分失调。茉莉花、兰花等花卉的盆土过湿，四季海棠、一品红、含笑花、杜鹃花等花卉冬季浇水过多，都会造成黄叶、落叶。昙花、令箭荷花、仙人掌、仙人球的盆土过湿，会引起腐烂。爪叶菊、秋海棠、文竹、兰花等花卉要求空间湿度大，如果盆土过干而空间湿度过小，也会造成这些花卉黄叶、落叶。
2.强光直射。含笑花、栀子花、玉簪、兰花等花卉不宜强光直射，时间一长就会引起叶片发黄以致枯焦。
3.温度过低。茉莉花、米兰、昙花、爪叶菊、一品红、含笑花、白兰花等花卉遇到持续的低温、遭受冻害，就会造成叶片萎缩、发黄以致脱落。
4.久不施肥或施肥太浓。长期不翻盆换土而又不施肥，养分不足，致使叶色浅、叶质薄，逐渐枯黄、脱落。若土壤很干而施肥过多、过浓，或施用未腐熟的重肥，就会造成烧根、焦叶、卷叶和皱缩。
5.酸碱度不适。土壤偏碱、缺铁，就会使白兰花、杜鹃花、茉莉花、栀子花、桂花等花卉的叶片发黄脱落。
6.通风不良导致病虫滋生。
7.环境污染。空气中二氧化硫、氟化氢、氯气和粉尘的含量超过了容许量，就会使一些抗性弱的花卉受害，黄叶、落叶是其受害症状之一。
插花在室内的陈放位置
同一件插花作品，配置于不同场所，会有效果上的差异，插花者要针对环境的需要先构思，再动手插花，使插花与室内气氛谐调，增添生机。
根据插花在室内的陈放位置，大致可分为两种形式。一种为四面观插花，需顾及四方的完整。一般选用的花材以草本花卉为主，常用的有香石竹、月季、非洲菊等，辅以霞草、波斯菊一类轻质的小花点缀，或是用文竹、郁金山草等扶持陪衬，色彩对比较为强烈。一般插成对称平满的圆形，放置餐厅、客厅，有热烈明快之感。另一种为正面观插花，以顾及主面效果为主。
这类插花外形多呈不等边三角形，形态可以千变万化；用材广泛，植物的花、枝、叶、果都能使用，较之四面观插花，作者更能根据居室的功能，通过插花流露细膩的情感。有的宜素雅，有的宜庄重，有的宜活泼，使插花起到烘托和渲染室内环境的效果。比如，夏日，在中国式布置的客厅里插上一盆清翠欲滴的荷叶和几朵荷花，比较得体。而在客厅、休息厅一侧石，有稳重、宽阔的感觉。
要表现插花丰富的内涵，以求得与室内环境气氛的协调，其中选择好花材和瓶盆器皿较为重要。要熟知花材的特性，了解不同植物的寓意，视环境需要和季节特点选择使用。借助插花器皿自身质地的表现力，起到和环境协调配合的作用。
垂钓与养神
钓鱼是我国一项古老的文化传统。“太公钓鱼，愿者上钩”中的姜太公距今已有数千年，柳宗元的诗句“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”脍炙人口。这些说明，自古以来，垂钓就是人们所喜爱的活动。
钓鱼是一项对身心健康有益的活动，它已被列为世界性的文体项目，我国也成立了“中国钓鱼协会”。钓鱼不仅是获鱼，而在于怡养性情，增益身心。
钓鱼就要常常活动于江河湖海之滨，在那里能呼吸到复郁清新的空气，观赏到碧波粼粼的自然风光。
钓鱼，要求人们全神贯注于水面浮标的动静，一切思绪杂念不翼而走，头脑可得到充分的休息。垂钓者端然静坐，周围环境幽静，绿树环抱，空气新鲜，和风日丽使人神情逸然，忘掉疲劳，怡性自乐。有利于调治神经衰弱，减轻高血压等慢性疾病。
钓鱼可培养中老年人远足的爱好和兴趣，这样就丰富了中老年人的生活内容，提高了情趣，振奋了精神，促使生理功能活跃，从而达到健体养神的目的。
中老年人垂钓时要注意安全，不要到危险的地方去。每次垂钓的时间不宜太长，可以钓鱼、郊游、观赏、休息相结合，真正达到陶冶身心，增进健康的目的。
钓淡水鱼的方法
1.钓鱼场地、天气及时间的选择非常重要
鱼类不是均匀地分散在水下的，在一定程度上，它们是相对集中的。如何找到它们集中的场所呢？这就要结合鱼的生活习性，综合时间，季节等因素全面考虑，确定有最大可能性的地点垂钓。
“深水大鱼到，浅水钓鱼苗，不深不浅钓鱼好”。深水中虽有大鱼，可需要有一定的条件才能垂钓，浅水又无大鱼，所以比较适宜的是在水不太深、避风、静水湾处投钩。钓鱼事先要“喂窝子”，即在固定水域投放鱼食，再投钩时，才会有好收获。钓鱼须安静，“鱼怕噪，人怕闹，安安静静才好钓。”所以静处多鱼，应选人稀僻静之处钓鱼。河塘空旷之地，鱼类不聚，所以应选择草丛、树根、木枝、岩石等附近下钩。还应当了解不同鱼类的生活习性。鲤鱼常在深水中，食性杂，贴地面而行；草鱼出没于绿水之中，食草，属上层鱼，鲫鱼喜游于绿草清水之中等。在水略混浊、水深1～2尺处隐现石头与水草的地方是最理想的放钓处。
天气与垂钓的关系很大。春、秋垂钓选择晴天或晴间多云、多云的天气，夏天钓鱼选择晴转多云，阴天或小雨，雨后的天气，此时获鱼较易。大风、大雨或烈日当空时，鱼类一般是不会出来寻食的。
