认识鞋的功能与审美
穿鞋的目的是为了行路方便，因此穿着一定要合脚舒适，轻松自然，这样才不致于给脚带来伤害。
穿鞋讲究合脚，意思是鞋与脚之间应留有余地，大约长一指宽度为宜。试新鞋应在下午，因为这个时间人的脚会肿胀一些，也即是常说的大脚试鞋。鞋料最好是透气性能良好的。如果穿新鞋在地毯上行走也不舒服，那么走山路就会可想而知了。
一般穿运动鞋最舒适，因为鞋底柔软的弹性，脚跟稍垫高，小腿肌肉不会过分紧张。国外受奥运会的影响，名牌运动鞋正悄然形成消费热点，国内市场也有此动向，平底鞋看来舒服，但过平会使小腿肌肉紧张，走路容易疲劳。
穿高跟鞋更应该有些讲究：3～5公分高跟鞋最适合平时穿，小腿肌肉不会拉紧，保持足弓，防止由于行走而引起肌肉韧带损伤，又不会将人体重心移到脚的前半部；5～7公分高跟鞋适宜社交场合或舞台演出，不宜经常穿和多走路，可选择粗跟及鞋头开放露趾式，粗跟支撑点大，露趾可以防止脚趾有紧迫感；7公分以上高跟鞋宜少穿或不穿，因为全身重量均由脚踝部及脚趾承担，易对脚形成损害，日久还会导致趾外翻，腰椎及骨盆病变。去年，美国脚矫形术和踝关节学会在对356例女性所作的调查中发现，80％的女性谈到涉及锤状趾、拇趾囊肿胀、鸡眼、胼胝以及一些轧痛神经等问题。表明脚部的痛苦并不完全来自于鞋的高跟，还与鞋的宽度有关。鞋跟越高，人的重量就越往脚的前部压。尤其是拇趾球部位，要支撑全身的重量。脚随着年龄增长宽度也在增加，拇趾球内的韧带因经受长时间压力而松弛。
穿透气良好的棉质袜子和旅游鞋最适宜外出活动和走远路。
穿太高的高跟鞋很容易伤害了双腿及身体，高度适中的高跟鞋穿起来也能给双腿带来恰到好处的曲线美，使腿部肌肉柔润、丰满、更能够让人赞赏不已。
如果腿细长，就穿踝部系带的鞋子，最好是T型系带鞋，或是前部露脚趾的鞋亦可。
穿鞋裸露双腿，要求膝盖到脚跟的长度比膝盖到肌骨的长度要长一些，即是小腿要比大腿长一些，这样才能显得美。
如果比较矮胖，不宜穿系带鞋，这样会破坏腿部原有的线条，并强化了腿部平淡效果。
短腿或是粗腿都要避免穿花型、图案杂乱的袜子，尤其是长袜。
穿浅色调的长筒花袜效果也不好看，穿鞋也是如此。
如果腿不是身体最理想最漂亮的部位，那么就应该尽量地冲淡它，使用灰、黑、白这类中性色调的鞋袜，保持线条清晰，图案简单。
鞋可以选择传统一些的浅口无带鞋，或者是中跟典雅一些的款式。
鞋选择得当与衣着搭配协调对增强人美感有一定作用。
说说穿鞋
鞋子和其他服饰品一样，对人的外观形象有隐丑扬美的功效，如果您学会了鞋与其他服饰的搭配，那么定会使您足下生辉，外观整体形象清晰、秀丽。购买鞋，需要考虑的因素有：鞋跟高度、颜色、款式、质地等。
高跟鞋：可以使矮小的人看起来高些，令丰满的人纤细些。穿长及小腿的裙子配上高跟鞋，更显得婀娜多姿、体态秀美。但应注意，长期穿着高跟鞋，会使足部、腿部、脚部疲乏，所以最好不要穿高跟鞋上班。
矮跟鞋：典雅的矮跟鞋永远是人们最好的伴侣，配上及膝部的裙子效果甚佳。鞋面可以有些装饰，但越少越好，不必要的拉链、皱褶、贴花等令您看起来有失庄重，所以，挑选精巧的小圆点、小圆孔、扁平的蝴蝶结等点缀，无论什么场合都适宜穿着。
平跟鞋：喜爱跳舞的人最好去选择一双平底鞋，由于舞厅的地面光洁、平滑，所以，在经济条件许可的情况下，尽量买一双羊皮皮鞋，除了更舒适、更得体外，还能显示出您的气质和风度。
长、短靴：长靴以柔软的羊皮质地为最佳，搭配穿紧身衣裤或飘逸的短裙装都很有个性；短靴及至脚踝部，与长西裤或长裙搭配穿着最合适。
颜色：一般的说，颜色可由人们的爱好而定，常见色有黑、棕、红、紫、绿、土黄、奶白等色，春、夏季节可选择浅色，秋冬季节宜选择深色，但基本原则应当记住：矮个配淡色，高个配深色。
衣鞋搭配的学问
一套考究一点的服装，如果没有一双漂亮的鞋与之相配，就会给人的整体美带来几分遗憾。
衣鞋搭配最主要的是要考虑鞋子与服装的色彩、款式、质地相配。
一般来说，鞋的颜色与服装的颜色相同或相近比较好，穿起来显得协调典雅。如果实在挑不出与服装搭配得当的鞋子，最好选择黑色的鞋子，因为它与各种颜色的服装相配都较适合。
鞋子的款式也应随服装的款式而有所变化。近年来直筒裤、牛仔裤、美琪裤等瘦型裤流行起来，皮鞋的造型也相应的由原来比较宽厚的鞋向圆头或尖头发展，跟矮而秀气，鞋面装有各种金属饰物，大受女性的青睐。时装鞋、运动鞋、健身鞋等，也因穿着舒适，能与时装、运动装、夹克衫协调相配，倍受人们喜爱。
挑选鞋子还应重视与服装质地的配套。身着人造棉服装，配一双富浪漫色彩的细带、细跟、尖头皮鞋，以显得轻快，优美；如果是上班、逛商店或公园，就穿一双低跟便鞋与坡跟鞋则既轻便又舒适。
身着西装，脚上却穿双旅游鞋，会使人感到不伦不类。着西装者只有穿皮鞋才比较和谐。不过皮鞋也不是到处适用，比如，穿中国民族服装时，穿便鞋反比皮鞋有风度。又如，穿富有少数民族特色服装时，穿便鞋反比皮鞋有风度。再如，富有少数民族特色服装的模特儿，脚穿一双绣花鞋，显得十分和谐；如果换成时髦皮鞋，那么通体服饰的韵味就大大降格了。目前的时装表演，男女不论着什么服装，一律穿皮鞋，未必尽美。身着运动衫者穿双旅游鞋，便能显出洒脱活泼的风度。此外，色彩的配合也要考虑。一般来说，淡色服装以配淡色皮鞋为宜。不过，黑色皮鞋与白色衬衫，上下呼应，男女穿着都很和谐。有位女青年，头戴红色绒线帽，足着红色高筒靴，身穿黑色呢大衣，手配黑色皮手套，显得既沉着活泼，又俏丽庄重。
当前，女式皮鞋的跟型由高变低，花式由繁变简，色泽由深变浅。
八厘米以上肖掌（卷跟）、细跟高跟皮鞋，难适应长时间站立、行走和工作的需要，因而已渐变成三、四厘米的高跟、半高跟和坡形中跟；拎线、串花、镶条等较复杂的花式也逐步变为简单的帮面花式和光面；结带、丁带等变为浅口船式。中、高筒女靴市场走俏，其色彩由深变浅，如紫红色被淡黄、豆灰、浅蓝等色泽所代替。
随着西装短裤的普遍穿用和连衣裙、上衣下裙的流行，女凉鞋也争艳斗俏，其中的满天星、满头、满跟、中空和男款式等已成为时尚。
