③米糠沐浴法。这是自古以来盛行的方法，近代由于香皂问世才消失，但是最近又受人重视而开始被使用。它的特点是价廉物美。使用法是将约2杯粗糠装在纱布做成的袋子里。洗澡时，在浴槽里，用这种米糠袋擦洗身体。米糠具有去油脂、使肌肤光滑的作用。
④美丽肌肤柠檬浴。活用烧菜时剩下来的柠檬吧！首先把它切成片，放进浴槽里，然后浸入泡在浴槽里洗，这一种洗法，不但能消除疲劳，并且可以使你的肌肤更美。每一次沐浴大概需用2个柠檬，脚后跟或手肘厚的人，泡过热水后，使用轻石或菜瓜布把角质化的皮肤磨薄，使肌肤光滑。
⑤橘子沐浴法。这也是自古代就被使用的方法，在家里，就可以轻松地做。在冬季里，多吃一点橘子。吃的时候，橘皮不要丢掉，而把它晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸水中。把身体泡在这一种水中，可使身体暖和、肌肤光滑。但是最近的农产品，都使用大量的杀虫剂，因此使用时，务必小心。
⑥其他方法。造成白嫩皮肤的条件是适宜的水分和油质。市面上虽然有各种美容器材出售，其实，只要利用家里的脸盆或浴盆就够了。这一种美容法是在洗脸盆里，将两条毛巾叠在一起，拧成螺旋状，由上面浇下刚烧开的热水，使它们产生水蒸气。然后再将面孔接近水蒸气，为了防止水蒸气大量散失，在头上覆盖一块塑胶布，将头部遮盖起来（塑胶布上面须开几个小孔）。当面孔被水蒸气蒸到出汗之时，即用足够的营养面霜涂匀，并在上面覆盖冷毛巾，使肌肤收缩。这一种方法能把毛细孔里面深处的污垢清除，并使你的肌肤变得白嫩滋润。如果脖子上的皱纹使你烦恼的话，在沐浴时，把身体洗干净后，在脖子皮肤上搽上足够的营养面霜，再次泡进热水里，这时将脖子伸出在热水上面。由于水蒸气的效果，肌肤将变得光滑。
使用敷面薄膜清洗面孔
面孔的保养，最好使用薄膜（酵素薄膜）。薄膜能够彻底地清除污垢，利于酵素发生作用，清除多余的角质。使用酵素薄膜的时间，最好在沐浴后，因为这个时候的毛细孔是开着的，效果好，使用酵素薄膜的时间以10分钟为宜。要除去薄膜的时候，应由下而上，轻轻地涂开。施行薄膜后，最好用充足的化妆水或面霜保养皮肤。
自己做美肌敷面薄膜剂
下面教你几招美丽肌肤的敷面薄膜剂的方法，不妨一试。
①敷面薄膜剂。制造做法利用水果或蔬菜，自己可以很轻易地制造有美肌效果的敷面薄膜剂。欲制薄膜剂。首先须制造能够遮断空气的敷面基剂，再加其他有效成分就可以了。基剂用面粉或藕粉制造就行。使用淀粉的原因是利用它的粘稠性，使之容易涂抹。面粉具有漂白作用，就家庭用的敷面剂而言，是一种最好的材料。
②“美肌薄膜”：为了整理和美化肌肤，在敷面基剂里面加进蜂蜜、牛奶、养乐多等能够分解皮肤上老废物的材料。适用于在灰尘中出入的人使用，此种敷面薄膜可获得美肌的效果。
③“蛋黄薄膜”：为了治疗粗糙的皮肤，准备一个蛋黄、一汤匙营养油、一汤匙蜂蜜、三大汤匙基剂，再加上少量的水，调成糊状就可以使用了。另外也可仅将蛋黄涂抹在面孔上。干了以后，再次涂抹，反复做三次，再用温水把这些蛋黄洗掉，这样也能够取得较好的效果。
④“蛋白薄膜”：治疗皱纹应该在开始形成皱纹的时候，就赶紧着手。只要有恒心使用薄膜和按摩，就可以消除皱纹。这一种薄膜的做法是使用打蛋机，将蛋白打出泡沫后，用刮胡子用的刷子把蛋白涂在脸上，干燥后，用中性的化妆水擦拭，然后涂抹含有维生素E的面霜就行。
⑤“微温油罩”：治疗干燥而失去光泽的皮肤。准备一块纱布，把眼睛、鼻子、嘴的部分剪成洞后，泡在微温（35℃～36℃）的橄榄油里。沐浴后，把热毛巾贴放在脸上，待毛细孔全开的时候，将浸橄榄油或营养油的纱布贴在脸上。10分钟以后，就可以拿开纱布，将油擦拭干净，然后擦酸性化妆水。敷面时，如果同时将剪开洞的塑胶布，覆盖在纱布上面，可提高效果。
⑥“大蒜薄膜”：治疗疲劳的肌肤。疲劳无生气的肌肤是雀斑或青春痘的温床。治疗这一种疲劳的肌肤，刺激疗法是一种最有效的办法，刺激疗法最好使用大蒜。将一小片大蒜磨碎以后，加入一汤匙蜂蜜（一个蛋黄或橄榄油也可以），与面粉搅拌在一起，隔一个晚上以后，于沐浴后，涂抹在干净的肌肤上。这一种薄膜，有时候会有刺激性，因此通常大概几分钟左右就可以了。薄膜拿掉以后，用微温的水清洗，可将大蒜的气味消除。这一种薄膜敷面法，能造成新陈代谢良好的红润皮肤。
⑦“混合薄膜”：治疗缺少弹性的肌肤。皮肤疲劳后变得松弛而缺少弹性，如放任不理，会造成皱纹。有一种薄膜能使这种皮肤有弹性，它是用一个鸡蛋的蛋白、一个柠檬的绞汁、二汤匙的蜂蜜制成的。使用时再将它与基剂搅拌后即可使用了。上述材料如果不与基剂搅拌而加入一杯茶，则成为一杯良好的消除疲劳兼美容的饮料。
创造清新肌肤的洗脸法
一般人总是以为把一大堆香皂泡沫涂抹在脸孔上，就可以把脸洗得干干净净。其实，这一种洗法是不够的。最好使用毛刷洗脸法。使用的毛刷必须是有很多细毛的较高级毛刷。首先，用温水弄湿面孔，在手掌上倒液体香皂，使它产生泡沫后，使用毛刷把泡沫涂抹在脖子、发际、嘴边、下颚、脸颊、鼻子、额头等地方，轻轻地刷洗5次左右。鼻翼或眼睛周围等较小的部分，需将毛巾缠在指尖上，沾泡沫予以涂抹。然后用温水予以清洗，之后用水轻拍脸部。最后用毛巾将脸上的水擦拭干净。如果觉得皮肤干燥，则使用营养面霜作为油质薄膜，如此即可使你的皮肤滋润光滑。
粗糙的皮肤化妆水胜过冷霜
人体的肌肤，用肉眼看的时候，如果有很粗糙、没有滋润的感觉，那就是缺乏水分所致。像这一种情况，一般人总以为只要补充面霜就行了，这种想法是错误的。其实这种情形下，更好的方法是使用足够的化妆水。以轻拍的方法处理，一般就可以回复正常的皮肤了。
粗糙的皮肤应使用水果洗脸
容易长青春痘的粗糙皮肤，如果使用强碱性的香皂洗脸，将会增加碱性，因此最好每天一次把棉花沾湿葡萄、柚、柠檬等柑橘类的果汁，用以擦拭面孔。但是柠檬汁具有强烈的刺激性，须稀释后才可使用。擦拭7、8分钟以后，须用清水再清洗一次。
干性肌肤的好友——橄榄油
干性肌肤的人，没有润泽，不太容易吸收面霜的有效成分。这一种肌肤的人，最好在沐浴后，趁毛细孔开的时候，用少量的面霜加貂油或橄榄油1～2滴。稍微用力搓入肌肤中，就可以了。
蒸汽疗法去苍白
因感冒或疲劳使新陈代谢恶化以致脸色苍白时，可在洗脸盆里，注入热开水，用营养面霜涂敷面孔后，将脸接近蒸汽上面约5分钟。这个时候，使用一块塑胶布粘在头发上，一头披下来，使蒸汽无法外溢，再过5分钟，将脸上的水汽擦拭干净。
晒伤的肌肤应使用牛奶敷面
因晒伤而面孔发烫时，应将冷却过的牛奶洗面孔。方法是将纱布或绒布浸在牛奶中，然后贴在肌肤上。这时使用的化妆水，应以具有漂白性的乳液或面霜为宜。
治疗晒黑有方法
皮脂分泌多的时候，容易使灰尘附着在肌肤上，或受户外空气的酸化影响而变黑。有这一种情况的时候，应该使用按摩面霜，按摩以后，再用具有酸性的化妆品，能将酸化的肌肤上的污垢清除干净。
黑色皮肤的人泡浴白肤法
人体的皮肤会变黑，是因皮肤上的黑色素增加的缘故。盐分过剩的人，黑色素较多。如果想变白一点的话，应在沐浴时泡在温度稍微高一点的热水中（38℃、40℃），浸泡的时间需要长一点，使身体出汗，以将体内的盐分排泄至体外。浸泡的时间，大约20～30分钟左右，使肌肉微红为好。值得注意的是，这种浸泡应在饭后2小时以后才可以做。
浮肿的面孔应贴放冷湿布
