美丽女人
给自己信心——怀孕时同样也能拥有美丽及魅力。
孕妇在怀孕时期会因为倦怠、孕吐等原因，而忽略了外表的梳理，终日无精打采，显得容颜憔悴情绪不佳。其实只要花点心思，稍作装扮，便能容光焕发，精神为之清爽，马上变成“孕”味十足的成熟女性了。孕妇应以一个漂亮的、有魅力的外表度过怀孕期。收拾得干干净净的自己也会感到心情愉快，对产后恢复皮肤功能也有好处。
肌肤的护理
怎样保养皮肤
孕妇的新陈代谢旺盛，容易流汗，分泌物增加。皮肤也易于脏污，所以必须格外注重清洁。此时脸部肌肤容易过敏，最好使用平日习惯的化妆品，以免造成皮肤病。
在饮食方面，均衡摄取营养，不食刺激性食物，并避免过度劳累。充足的睡眠是美容的最佳方法。怀孕时期尤其重要。
由于荷尔蒙的作用，所以怀孕期间色素特别容易沉淀，使得雀斑、黑斑看起来极为明显。外出的时候，孕妇最好是戴上帽子，或是打洋伞，避免紫外线的照射。此外，除了必须注意营养的均衡外，也要多多摄取维他命维生素C及B族维生素的食物与水果。
如何使用化妆品
以前使用习惯的化妆品，即使在怀孕之后，仍然可以继续使用。尤其是一些基本的化妆品及保养品，最好不要任意地改变。
其实，孕妇在怀孕期间与其使用化妆品来尽量装扮自己，还不如一切都讲求自然的感觉比较好。
虽然怀孕期间仍然可以使用香水及指甲油，但是，在定期产前检查的时候，最好不要浓妆艳抹或是涂上很深的指甲油，来掩饰原来的脸色与指甲的色泽。
怀孕期间，孕妇脸部比较没光泽，化妆时应强调明快、清爽的感觉。选用粉红系列的粉底，并注意整体装扮上的协调，眼影宜采浅色系，腮红则选用明亮的色彩，口红以粉红、红色系列为佳，千万不要浓妆艳抹，以免刺激皮肤，产生过敏现象。
勤洗脸
怀孕期的美容，主要是洗脸。早晚两次，使用平时常用的香皂或洁面乳，擦出泡沫来，仔细地洗，洗干净以后，搽上化妆品。
夏天是容易出汗的季节，可增加洗脸次数。不仅是为了去掉油垢，也可使心里感到爽快。
每天按摩
怀孕期每天进行脸部按摩，也是非常重要的。既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。
怀孕以前一直坚持按摩的人，应该做得更勤；以前没有做过的人，从知道自己怀孕的时候起，就开始做。
按摩的要领如下：
①先用洁面膏擦掉脸上的污垢。
②用香皂或洗面乳把脸洗干净后，用毛巾将水擦干。
③在脸上均匀地搽上按摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩。
④按摩完了，拧一条热毛巾擦拭。
头发的护理
常洗头
怀孕期，头发弄得粘粘糊糊、蓬蓬乱乱，或者头屑增多的人不少，所以应该常洗头发，梳理头发，以保持清洁，使头皮的血液循环正常。洗发时要认真按摩头皮，用刷子梳理头发，既可使头发有光泽，又可促进新陈代谢，所以早晚要坚持进行。
变换发型
改变发型，也可转换心情。留短发，洗头和梳理都方便。如果想留长发，就索性让它长一点，半长不短的头发更不好梳理。从怀孕后期到产褥期，最好是将长头发剪成短发。
避免烫发、染发
由于每个人对于药水的反应不一样，所以在怀孕期间最好是避免烫头发或染发，免得起斑疹。尤其是怀孕初期及后期，更应该尽量避免。
此外，无论是到美容院洗头发，或是烫头发及染发，都最好把自己怀孕的情形告诉美容师。
到了怀孕晚期，因为肚子太大，懒得弯腰了，这时洗头应该使用淋浴器站着洗，不能因为洗头使肚子受到压迫，诱发早产。
保持身体清洁
怀孕期间由于新陈代谢迅速，分泌物比平常要多，所以一定要注重皮肤的清洁与保养。
洗澡既可使全身清洁，又能促进血液循环，对消除疲劳也有效。如能慢慢地将身体浸入浴盆，将会感到心情悠然舒畅。因此，最理想的是每天都能洗澡。如果办不到，可冲冲澡或用温水擦擦身，特别是外阴部，一定要每天洗。
夏季里只冲冲澡就可以了，应该每天都冲。此外，汗污、皮脂、白带以及怀孕20周左右出现的初乳等，容易污染内衣，所以每天都应换洗内衣。
洗澡不要长时间泡在水里，水温不要太热，也不要太凉。因为长时间泡在水里反而不易消除疲劳，还容易引起头晕，而水太热和太凉同样都有造成流产的危险。
在澡堂洗澡时，要掌握好时间，趁水干净时早点去。如在冬天，特别注意洗澡后别着凉。
贴身内衣
怀孕五个月以后，孕妇应该开始准备一些怀孕的时候可以穿着的贴身内衣。由于贴身内衣会直接和肌肤接触，所以买了以后最好是洗过一次以后再穿着。
胸罩
如果以前所穿着的胸罩会感到很紧，那么最好是换上适合孕妇穿着的大号胸罩。
在选购胸罩的时候，为了避免母乳的分泌不顺畅，绝对不能选购会紧紧压迫乳头的胸罩。
孕妇产后若是要亲自喂食母乳的话，那么最好是选择开口在前方的胸罩来穿着。
内裤
孕妇所穿着的内裤，以吸汗、通气为最重要的条件，而且最好不要勒紧腹部。至于内裤的大小，则不妨先量量看臀围的大小，然后再去购买适合自己穿着的内裤。
三角裤
三角裤有伸缩性，到肚子相当大的时候，平时穿用的仍可以凑合。但是，为了防止肚子着凉，引起流产和早产，最好选用能把肚子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。如有可能从早期就换上。
怀孕期易出汗，阴道中的分泌物也增多，所以要选用具有良好的透气性和吸湿性，并且经得住洗涤的材料做的三角裤，冬天还要考虑保温，最好用纯棉。三角裤不要用松紧带紧勒肚子和大腿根，最好用带子，根据肚子的变化，随时调整松紧，以免勒着肚子、压迫胎儿。
适合个人品味的孕妇服
孕妇服设计，根据个人爱好，应选择那种穿在身上能够很美地体现出胸部线条的，使鼓起的肚子显得不太突出的样式。服装的立体轮廓最好呈上小下大的A字型。此外，容易穿脱也是重要条件之一。为此，选择上下身分开的套服比较方便，即使不是孕妇服，短裤配上衣，披风配套服等也都是容易穿的。由于样式被体形所限，所以要以简单朴素为原则。颜色以能使精神振奋的，明快的为好。
衣料，夏天要选吸湿性强，手感好的纯棉；冬天从保暖性考虑，最好用毛织品。
孕妇服特点
应选择那些宽大的，穿在身上不感到紧，并能使鼓起的肚子不太明显的服装。颜色和衣料可根据个人的爱好选择，但最好以简单、朴素为好，这样可以给人以精神振奋和愉快的感觉。大红、大绿稍花的图案会增加孕妇的臃肿感，条状花纹能使孕妇相对地“苗条”一些。
如想节省一点，外衣也可穿用家中老人宽大的衣服。夏天最好做一条孕妇裙，将来拆了给宝宝做小被褥，可谓“一裙两用”。
最近的孕妇装，可以说是非常讲究流行。讲究穿着的孕妇不妨随着怀孕周数及季节的变化，为自己购买一些新潮流行的孕妇装。
此外，有的时候亦可以参考服装杂志上的孕妇装。
购置衣服时考虑季节的变化
肚子的大小因人而异。不过，一般而言，当开始感觉到胎动的时候，也就是怀孕5个月之后，就可以开始穿着孕妇装了。况且，此时的腹围，大约已经增加了20多厘米。
孕妇装的准备，必须考虑季节的变化。一般而言，10月至第二年3月的时候，可以准备冬天的孕妇装。4～9月的时候，可以准备夏天的孕妇装。
怀孕5个月以后，孕妇所穿着的孕妇装除了必须考虑季节的变化外，还必须随着肚子的大小做适当的调节与选择。
衣料的选择方法
冬天穿着厚重硬邦邦的衣服，会使肚子及身材看起来相当的笨重。因此，冬天的衣服最好质料轻柔，又具有保暖性的针织衣服或羊毛衣为主。
至于炎热的夏天，则当然是以通气、吸汗又方便洗涤的绵、麻质衣服为主。
衣服的样式
宽松舒适，不会勒紧腹部，可以说是孕妇装的最基本样式。或许正是因为这个缘故，所以才会有许多的孕妇认为怀孕期间的衣服样式都差不多，根本没什么好选择的。
事实上，孕妇在怀孕期间，应该比平常更注意穿着与打扮，让自己愉快且又充满自信的度过怀孕过程，因此，有空闲的时间，孕妇不妨多上街购物，为自己选购一些大方美丽且又舒适的衣服。例如，穿着无袖连衣裙可以配合各种的装饰做出漂亮的装扮。而轻便且行动方便的连身裤装，是孕妇在日常生活中不可缺少的。孕妇穿宽大的连身裤装，看起极为俏皮可爱。宽大的背心裙可以遮掩突出的肚子，增加魅力。孕期选择一个漂亮的皮包，可收到“点睛”的效果。
鞋子
孕妇穿鞋首先要考虑安全性，
选择鞋子时应注意以下几点：
脚背部分能与鞋子紧密结合。
有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。
鞋后跟的高度在2～3厘米左右。鞋跟也不宜过低，否则走路时容易疲倦。
鞋底上带有防滑纹。
能正确保持脚底的弓形部位。宽窄、长度均合适，鞋的重量较轻。
按照上述条件，高跟鞋、容易脱落的凉鞋等都不适宜。特别是高跟鞋，穿着时腰板和后背都难受地支撑着，是造成腰疼的原因之一。后跟太低的鞋子也不好，孕期穿用易感到疲倦。此外尼龙袜容易滑脚，应该小心使用。
随着怀孕时间的增加，脚心受力加重，会形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形。可用2～3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑，这样就不容易疲劳。
到了怀孕晚期，脚部浮肿，要穿稍大一些的鞋子。
腹带的效用
在怀孕初期不穿戴腹带并不会有异常现象，但进入后期，随着腹部增大、身体发生变化，就会感觉腰痛，或者生育过的孕妇腹壁会发生松弛现象，此时腹带便可发挥效用。
可预防腹壁松弛和下垂（腹部、子宫向前方下垂）；可改善生育过后的产妇因腹肌松弛形成姿势不正所带来的腰痛；可固定胀大的腹部，保持正确的姿势，使孕妇在怀孕中仍然动作轻快，并可预防腰痛及四肢疼痛。
腹带可以保证胎儿有安定的感觉。
怀孕5个月之时，不但腹部愈来愈向前面突出，而且也开始感觉到胎动。事实上，从腹部开始直接感觉到胎动，就开始使用腹带是非常自然的一件事情。
腹带不但可以支撑突出的腹部，保护腹中的胎儿，而且还具有保温的效果。
由于腹带可以保护胎儿，让行动比较方便些，所以最近使用腹带的孕妇有增加的趋势。
腹带的缠法
将漂白棉布一条反折后，由左至右卷起来。
①由左腹处开始卷起，左手紧捏布的下端，置于左腰位置处。
②卷一圈后，以右手握住布的中央，布的下方紧贴腹部，上方稍稍放松，由左手向上支撑腹部，再缠第二圈。
③第二圈时，以左边置放在腹腰骨上，使布往上反折。
④最后以安全别针固定，或把布尾折入内部，也可用绳子束缚。
腹带的种类
前人流传下来的漂白棉布腹带，通气、吸水性佳、清洗容易且又经济，但是如果松落后再缠就非常费事、不方便了。
目前市售的种类则有束腰式、紧腰衣及橡皮松紧的缠腹式腹带等，穿戴简单、运用方便、适合各种体型，而且任何大小腹部都可以使用。
买腹带时注意穿戴种类随个人所好，但选购时最好注意尺码，以免到了怀孕后期变得太紧或松紧带勒得太紧，那可就是在折腾自己了。腹带最少准备二条以准备换洗，此外新买的腹带最好洗过再穿用，所以购买时，最好选择耐洗并可随腹部大小调整的，较经济实用。
束腰、紧腰式腹带
最贴身的是束腰式腹带，而且不怕松脱，通常有二层布支撑，腹部部分还有较宽的辅助带，设计相当周密。
缠腹式腹带
此型的腹带没有裤裆部分，种类有布质缝上橡皮松紧带者，也有加强型。
可贴身穿着，所以很方便，换洗时也不麻烦。
新型腹带
这是使用具有伸缩性布料制成的腹带，边缘缝有三角形的漂白棉布，以使缠腹后较为整齐。
新型腹带的缠法，通常是随着怀孕周数加宽缠覆范围，以包整个腹部为原则，如果缠得太紧则会妨碍血液循环。
孕妇关心的问题
在怀孕时能否知道宝宝的性别
1859年，国外一位科学家根据自己对100名产妇所做的研究，提出在妊娠后期，可从胎儿心率来预测其性别目前应用现代医疗仪器已能对胎心进行持续监测，但并不能证实胎儿心率与性别间有什么明确的关系。
还有人从孕妇身上色素沉着多少来判断。胎儿性别色素沉着多的为男胎，少的为女胎。还有人从孕妇呕吐的轻重判断和胎儿性别的关系，怀男胎者呕吐重，怀女胎者呕吐轻。甚至有人认为怀男胎时，孕妇右侧腹疼比左侧明显，胎动以右侧为早，右侧乳房更发达，乳晕更大、色泽更深、乳头更突出，脉搏右强于左，大腿右粗左细，甚至眼睛也以右侧更有光泽。但却没有一项得到事实上的有力支持。
直到20世纪，才提出了比较可靠的胎儿性别预测方法。若在妊娠中期（3个月以后）抽取一定量的羊水，就可做出胎儿性别的预测。但如果不是为了避免遗传病的发生，年轻的父母切不可轻易去做。我国法律也明确规定“严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定。”
B超检查安全吗
相信有许多孕妇会问：“我什么时候要做B超检查？”
一般而言，医师在以下情况会考虑做B超检查：
①当有流产的可能性时。
②孕前月经不规则或是妊娠周数不明确时。
③有不正常出血，怀孕有前置胎盘或胎盘早期剥离时。
④怀疑胎儿过大时。
