原 料：
干腐竹、白果各75克，薏米38克，鸡蛋2个，冰糖150克。
制作过程：
1.薏米洗净沥水；腐竹浸软；鸡蛋煮熟去壳；白果去壳后浸泡片刻，撕衣去心。
2.开水煮沸，放入白果、薏米煲30分钟，加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化。
3.放入鸡蛋后即可食用。
营养功效：
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
小贴士
优质的腐竹呈淡黄色，有光泽，无任何异味，选购时应注意。
同类推荐
中华营养百味：孕产妇营养菜
为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配，让产后新妈妈们放心进补不出错。
中华营养百味：清肠排毒食谱
你的身体里的毒排出来了吗？清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。大家不妨试试，巧排毒素，巧瘦身，让你一身轻松，帮你清肠排毒，排出冬天在体内积存下来废物，告别小肚腩，潇洒地迎接春天。
热门推荐
重生之萝莉丫头点江山
这是一片不同的大陆，但这却是人人皆向往的世界，这里强者为尊，只要有实力你就是大爷，是王法，是天下众人仰望的存在，就在这物竞天择适者生存的世界里，有那么一个人从卑贱的泥土里爬上了天堂，她谱写出了属于自己的传奇。
魂穿异世：冷情小王妃
一魂为‘命’，一魄为‘情’魂穿异世，逆天重生，一魂一魄却留在原世，寿命不过二十载，不可动情。唯有墨玉萧，紫玉笛，白玉琴三种仙器齐奏安魂曲方可逆天改命。道路阻且长，却总有那么三两人不离不弃。莫长情，伊彻，百里逍遥，风待葬。谁会打动本无情之人，又有谁会抱得美人归？
女性最爱做的180个心理游戏
情的起伏，性的困惑，归宿的迷茫。使身处情感漩涡中的女人几多彷徨，几多疑虑。 穿梭在时尚和流行之间，你对时尚能否取精去芜，能否让自己的性格气质和内在精神追求，从时尚中升华而出？ 相比男人的豁达和洒脱，女人也一样拥有成功的资本。那么，你发现自身独特的优点了吗？ 本书中的“心理游戏”就是一把解开你心中疑惑的钥匙，它能够帮助你发现一个全新的自我，找到心灵迷宫的出口，拥有一片更加广阔的天空。
