康复和复发转移的时差和过渡，我管它叫灰色地带，灰色地带这个时期，很多时候需要自己的知识、经验和智慧。因为医生也是人，他们要面对真正治疗的人，在尚未定位复发转移的时期的指标异常时期，医生很难脱离自己长期工作的环境和使用的手段。这样就会带来一种“围墙”，一种习惯性的圈子，很窄很专业，很难突破。病患自己遇到和经历的圈子就比较宽比较杂，突破专业思维。所以，自己多增加一些观点，在没有弄清的癌症面前也许多了一条生路和希望。第一步，第二步，第三步，正确地走过灰色地带。
在灰色地带的几个月中就是自己救自己。自己决定和选择用什么手段治疗，而不是一开始的听之任之，任人摆布。比如我癌胚抗原（CEA）经常有不大幅度的持续上升，很多专家认为这个上升的幅度不能说明什么，我却比较重视这个指标，不断地作降低的努力。不断地检查，基本将问题消灭在初期阶段。为治疗缩短了时间，为康复增加了筹码。后来的几次情况证明我的直觉是对的。
不要怕复发和转移而是要作好应对的准备：一是将身体养得壮一点，再壮一点……二是消除心理恐惧。我见过北京康复乐园的刘书生秘书长，患病已经二十多年，因为也是肺部腺癌（腺癌的复发转移比较容易），算是同病相怜的前辈。他先是手术，几年后又复发，又做的放疗，至今只有半个肺部在呼吸。他用了很多方法，居然控制了病情十几年，真的是了不起，这可不是人们说的“误诊”。此列就是证明，癌症能活，复发也照样活了几十年……
第69天守护生命的主要功能
我相信这样的总结：我们的身体是想要健康的，所有的生命天生具有抗御疾病的智慧；所有生命都有一种神秘但又不可替代的力量——“知道”如何自愈。
所有这一切都告诉我们自然有套令人难以置信的规则，使人健康长寿。只不过需要为体内这些神奇的力量提供物质（营养）和非物质（思想和情感）的建筑材料，加上相对自由的空间，才能筑起抵制毒素的屏障。无须外来的干预，在一定的期限内身体精确地知道如何自愈。人体有六十万亿个细胞，和谐地组织在一起，这些细胞每秒钟都在创造奇迹。
打个比方：蛤有两片保护壳，设想其中的一片是你的物质保护：适当的营养摄入和锻炼。避免化学毒素，正确校正身体结构和精力旺盛期。另一片壳是你的精神保护：爱、和他人的联系、生活有目标感、可做的有趣的事、快乐等。将两片壳组合在一起，蛤受到了保护。如果其中的任何一片丢失了，脆弱的蛤将经受不住感染或捕食者的袭击。如果你的任何一种非特异性宿主防御机能缺失（物质或精神的），那么在癌症或者其他疾病面前，你也会变得非常脆弱。结束蛤这个比喻之前，需要再提及的是：珍珠非常美丽而且价格极高，但开始时，它是蛤体内的异物，被只有蛤才能分泌的钙层层包裹。我希望癌症的困扰能被你神奇的康复能力所包裹，当癌症消失时，剩下的一切只是提高你生命质量的“珍珠”。
几个癌友说，癌症是发生在我身上的最好的事。我也赞成这样的观点。这些与癌症搏斗的胜利者在将逆境变为大胜利的过程中显示了极大的勇气。在汉语里，“危机”是由两个字组成的，一个字的意思是“危险”，一个字的意思是“机会”。癌症无论对个人还是对人类都是空前的危机。但对少数癌症患者来说，癌症是将生活变成一部杰作的一次特别的机会。
土壤决定一切，如果用营养、氧气、良好的心情、锻炼等正确地滋养它，那么在癌症康复中它就会创造奇迹。
客观地说，患癌症后我的情绪比较稳定。不是自己的评价是中医号脉：脉象有力不乱。我不是“战士”，而是认为得了癌症谁也怨不上，你自己的细胞背叛了你，成为你的敌人，要和你瓜分身体各个器官上的地盘。
我经常挂在嘴边上的一句话就是：患了癌症就是对自己身体犯了错误。没有经营好自己的身体，对自己的身体不上心，需要的不是埋怨不是沮丧而是认认真真地检讨反思自己的过去，全方位地反思。只有这样才能有的放矢地主动配合治疗，矫正过去的不适，才有可能改造身体这块土壤，才有可能获得蛤里的生命“珍珠”。
我非常信服“土壤决定一切”的观点。目前大多数治癌方法所缺少的关键环节是激发患者自身的自愈能力，因为最好的医疗设备也不能探测出十亿个癌细胞。设想在你以为已经消灭所有蒲公英以后，却在草地上留下了十亿个蒲公英种子将会发生什么样的后果。
“抗癌战争”是人体内部的微观战争，只能遵循自然法则才能获胜，那就是在改变导致癌瘤生长的异常条件的同时，激发患者自身的抗击能力。所有其他治疗，结果注定是要令人失望的，将这些疗效有限的外在治疗和刺激癌症患者的内在康复能力结合起来，将大大提高战胜癌症的成功率。
目前医疗界治疗癌症的手段、药物越来越多，即使暂时还没有特异性的治疗药物，但是，很少有人一样对路的药物都没有选择到。医生主要的任务就是想办法控制癌细胞，减少它对人体基本功能的影响。癌症病人的主要任务就是改造“土壤”，守护好自己身体的主要功能：吃、喝、拉、撒、睡等身体的正常活动。我观察大多癌症病人的这些功能都能够正常运转。这就是土壤，这就有活的珍珠的资本。
每天要利用饮食、运动、情绪、中药来调适自己的生活。多利用原始的、自然的方法，不断解决自己身体出现的不适症状。能用物理方法就不用化学方法。比如睡眠是癌症病人的普遍问题，如采用睡前热水泡脚、足底按摩、睡前喝杯热牛奶、睡前气功、睡前按摩头部、脚部等方法，很快就能调整过来，最好放弃对安眠药的依赖。比如排便也是化疗病人、放疗病人经常遇到的困惑，一会儿腹泻，一会儿便秘，这是胃肠功能紊乱的结果。解决便秘的方法很多，逆时针按腹、肛门的局部直接刺激（用香油）、饮食调节、中药调节、针灸等，方法是很多的，不到特别严重的时刻，千万不要使用药物，充其量用中药解决到头。
每日一笑
这世上不爱吃的男人还真少，所以会做菜的女人总不愁找不到丈夫。但世上不爱吃的女人更少，所以会炒饭的男人总不愁找不到老婆。
第70天治疗中怎样运动
癌症需要运动，这我不需要说也会得到大多数癌症患者的认同。今天谈的是癌症患者在化疗和放疗期间是否需要进行运动。对这个特殊时期的运动，应该怎样进行，做什么样的运动比较适合？仅就一个门外汉的做法和感受与大家交流，注意有巨大的局限性。
癌症属于慢性病，这是世界卫生组织下的定义。没错，确实是慢，一般一个化疗期需要二十一天，四个化疗期就是八十四天，六个化疗期就大约一百二十六天，等于一年的三分之一时间在治疗。这么长的时间放弃运动，等待治疗结束实在是太可惜了。这段时间假如我们什么都不做，只是每天在庭院中做深呼吸运动，想想会给肺泡增加多少氧气，这些氧气载在肺泡上，随着肺部的呼吸运送到全身，这是一个多么好的资源呀！谁也计算不出来它的吸氧量，但是吸进肺中的氧气是事实，它肯定是正常细胞欢喜、癌细胞不喜欢的。其他的好处很难提炼出来，就是没有坏处，可以自由选择。
我们再进一步分析六个化疗期大约一百二十六天。化疗病人都可以回忆一下，六个化疗期也不是都需要卧床不起呀！为什么设计二十一天为一期化疗呢？据说，这是按人体细胞代谢的时间计算的，第一周是药物发挥作用最大的时期，这个时期也是身体最辛苦的时期，很多副作用就是在这个时期最强烈。这个时期最适合在户外活动，室外的空气就是比室内的质量高。看到室外的美景，注意力会得到吸引，神经就会放松很多，有利于降低副作用。再有第一周除了副作用外，身体还是有劲的，还没有降低白细胞、红细胞、血小板，骨髓抑制得也不明显，一般情况下癌细胞对身体的干扰也在减弱。反正我在运动。
第二周一般不益出门，这是白细胞最低的时候，也是疲劳比较严重的时期。就想躺着迷糊一觉，真是连抬眼皮的力气都没有，最为明显的是上楼梯走到第三阶就抬不起来腿，得站一下才能继续走。好在我通过学习知道化疗之后引发的疲劳与工作后的疲劳是有区别的，前者与化疗药物的作用和病人精神忧郁的影响有关，后者则完全是肌肉、脑细胞过度劳作的结果。对癌症化疗患者来说，他的肌肉骨骼系统一直处于休息状态，其疲劳并非劳累所致。但许多人认为，既然疲劳，那么就必须通过休息来加以缓解。殊不知，对化疗患者而言，不活动反而会使疲劳愈演愈烈。但是绝大多数家属会劝告患者化疗之后多休息少活动，就连医嘱上也写明：注意休息。那就看自己的选择了。
第三周化疗的药性基本不那么强烈了。身体的正常细胞在恢复阶段（白细胞、红细胞、血小板等）相对比较舒服。这周运动应该没有什么问题。给我们时间调整身体就是为了给下次化疗作准备。这也是为什么下次化疗前一般白细胞、红细胞、血小板等下降的情况都自然有所好转的原因。
经过实际分析后我认为，大多数的时间都是可以到户外运动的，只有好处没有坏处。
运动对化疗病人的好处，不是说的，要自己去体验。练郭林气功的人体会和收获比较丰厚，大家不妨试试。
首先，我是持积极运动观点的人。运动是健康和生命的源泉，适量运动是健康的第二基石。两千五百年前，医学之父，古希腊名医希波克拉底就指出：“阳光”，“空气”，“水”和运动，这是生命和健康的源泉。这句名言的精辟之处在于，它把运动和阳光、空气、水放到了同等重要的地位。
国外的研究结果表明，对癌症化疗病人应鼓励其进行适当的有氧体育锻炼，例如散步、打太极拳等，也可尝试烹调、纺织等家务活动。这种体力允许的锻炼可有效地缓解疲乏，且锻炼时间越长，与化疗有关的疲劳就越低。
我对疲劳采取的是积极的运动方式，我知道它不是病症是化疗药物带来的副作用，属于一过性的，几天就好，也就没有任何心理负担。刚运动时身体酸懒，不知不觉在运动中身体变得轻快起来，我知道这是氧气进入体内和气血运转加快产生的轻快感觉驱散了周身的酸懒疲乏感。
每日一笑
一天一个太阳，点燃新的希望；一天一个梦想，祝愿幸福安康；一天一个故事，每个都不寻常；一天一个祝福，祝天天心情舒畅！
第71天对号入座，我该得癌症
我过去是一个真正远离“癌”字的人。上攀祖宗三代，七大姑八大姨也查不出一个能和癌症沾边的亲属。直系更是没有。对有关癌症方面的知识我是一遇到就换频道。然而，人生无常的佛教道理，是适用于普天大众的。我算是真正地领教了佛法无边的咒语。
病中，当我看到如下内容时，心中顿时泛起波澜。我要是早注意到这些问题，早知道其实我距离患癌只是一步之遥，我要早注意自己身体的个体条件、先天性条件，我就会调动我身体的可调整性，调整了也许就不会患上癌，也许能延缓发病的时间。只有充分认识体质的特征及其影响因素，制定个体化干预措施，及时纠正，才能远离癌病，使人类体质向健康方向优化发展。
虽然，癌症的病因至今还不太清楚，但国外医学专家经过多年研究认为，有些人群比较容易患癌症。
过敏体质者。美国科学家调查了近四万人，发现对药物或化学试剂等过敏的人比无过敏史者更易患癌。如有过敏史的女性患乳腺癌的危险比正常人高30%；有过敏史的男性患前列腺癌的几率比正常人高40%。
经常熬夜者。虽然癌症的发病奥秘至今未彻底弄清，但有一点可以确定，那就是睡眠不好是一个危险的因素。因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中突变而形成的；而夜间又是细胞裂变最旺盛的时期。睡眠不好，人体就很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。熬夜者为提神而吸烟、喝咖啡，也会使更多的致癌物侵入体内。
肥胖者。哥伦比亚大学的研究资料显示，肥胖女性发生结肠癌的危险比一般女性高2倍。美国癌症中心报告，腰部以上特别肥胖的女性患乳腺癌的可能性高出正常者4—6倍。
维生素缺乏者。瑞士专家认为，体内保护性维生素含量低的人易患癌症。如维生素A缺乏者患胃癌的危险会增加3.5倍；患其他癌症的危险增加2倍多；维生素C缺乏者患膀胱癌、食道癌、肾上腺癌的危险增加2倍。在维生素E摄取不足的人群中，唇癌、口腔癌、咽癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌等患病率均有不同程度增高。
胆固醇过低者。胆固醇过高会引起冠心病或中风，于是不少人想方设法地想降低胆固醇。其实，胆固醇是人体不可缺少的营养成分之一，也是抵抗疾病的生力军，并非越低越好。英国研究人员的报告称，中老年女性死亡的一个重要危险因素就是胆固醇过低，尤其是低于每升血液中五毫摩尔时危险最大。
常饮热茶浓茶。医学研究发现，经常饮用高温（80℃以上）茶水有可能烫伤食道，而茶中的鞣酸会在损伤部位沉积，不断刺激食管上皮细胞，使之发生突变，而突变细胞大量增殖后即可变成癌组织。
高血压患者。美国对三十多万名男子的临床研究表明，高血压病人的癌症发病率和死亡率为血压正常者的2倍多；并预言未来二十年的癌症死亡率的可能与血压成正比。当然，不是说高血压会导致癌症，而是两病的发生有某些共同机理，如肥胖、嗜酒、吃盐过多等既可使血压升高，也会诱发癌症。
常憋大小便者。尿液中有一种可致癌的物质，会侵害膀胱的肌肉纤维，促发癌变。故专家们主张有尿要及时排干净，以减少或避免膀胱生癌。大便中有害物质多，如硫化氢及其他致癌物，经常刺激肠黏膜会导致癌变。故防范之举是每天定时排便，出现便秘应积极治疗，以保持大便畅通，可起到降低大肠癌发病的风险。
不饮酸奶者。酸奶中含有活性很高的乳酸菌——嗜热链球菌，能减少人体对脂肪的吸收。每天饮用酸奶，可增加人体免疫球蛋白的数量，提高机体的营养水平，增加人体免疫功能，从而有可能降低乳腺癌的发病率。
A型血者。据肿瘤专家调查，血型与癌症有一定的关系，A型血患癌症的可能性最大，O型血患癌症的风险最小。
C型性格者。这种性格的特征为过度克制自己，压抑自己的悲伤、愤怒、苦闷等恶性情绪，不让其发泄。恶性情绪长期作用于大脑会导致内分泌紊乱，降低人体免疫功能。调查资料表明，C型性格者患癌症的危险性比一般人高出3倍多。
