即使我们处在沉睡状态中，但体内的运作仍是十分忙碌的。当我们深深进入梦乡时，身体的各个部位正忙着修复和洁净的工作，清除体内囤积的毒素，并调整身体的各个机能。研究显示，即使只是在一星期内缺乏两三个小时的睡眠时间，也足以对人体的免疫系统造成损害。我对此深信不疑。记得在搞对象的时候8点之前必须回家，因为眼睛已经困得睁不开了。有了孩子半夜喂奶也成了爱人的专利，我就是一个大觉迷，可把爱人给累坏了。不知道从什么时候开始，不到夜间11点钟基本不上床睡觉，还好早上起得晚，也能保证七八个小时睡眠。你要知道，睡眠不足不但会导致你的免疫系统的功能减缓，并且第二天身体状况也将非常糟糕。因此，睡一个好觉，准备在醒来后迎接崭新的健康的一天吧！
我认为我的问题出现在晚上9点到11点这段免疫系统调节的时段，身体几乎无法在这段时间安静下来，让免疫系统放松休息调节一下。我看过报道，生物钟就将免疫系统调节期放在晚上9点到11点这个时段，即使你没有睡觉也可以听听轻音乐、看看书，在比较轻松安静的环境中进入睡眠。
运动产生的能量不可低估。运动不仅能够促进心血管的健康和预防肥胖，还能提高身体自行排毒的能力。研究已证实，运动对抗癌的益处如下：第一，促进组织的氧气供应，有助于抑制癌细胞。第二，促进淋巴液循环，淋巴液负责运送免疫细胞至关键的组织，并过滤血液里的毒素。第三，促进自然杀手细胞的活动性。第四，帮助体温升高，以产生增强白血球细胞的功能。
心理因素要重视。到底心理因素是如何影响健康和引发癌症的呢？近年许多的医学研究已经发现：心理因素导致癌症是缓慢地、静悄悄地透过中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统三方面发生的。其实每个人的细胞都有可能因受体内外因素的影响而引起基因突变产生癌变细胞，但是在大脑皮层的调节下，通过内分泌由免疫系统来监视和识别，癌变细胞可随时被NK细胞吞噬掉。换句话说，在正常情况下，癌变细胞会随生随灭。但是，一旦心理失衡，长时间的焦虑抑郁、精神紧绷、神经紧张，就会导致中枢神经系统和内分泌系统的功能大乱，机体的免疫功能被削弱，失去了对癌变细胞的监视和识别能力，癌变细胞就会迅速分裂、增殖，形成肿瘤。所以亲爱的朋友们，记得，要开心呀！
每日一笑
病人：“拔一颗牙要多少钱？”
医生：“3块钱。”
病人：“您可真会赚钱，3秒钟就要赚3块钱。”
医生：“如果您愿意的话，我可以用慢动作来给您拔牙，那么可以拔上半个小时。”
第64天天使与恶魔之间
不论天使与恶魔的故事演绎了多少个版本，天使给人们的印象和恶魔给人们的印象总是无法转换的。可能因为我是癌症病人，心理和常人不同，眼中的天使与恶魔也是相同的。因为她（他）们是病人须臾离不开的白衣天使——护士。天使与恶魔的角色转换，可是我自己心中的秘密呀！
病人比较打怵静脉输液，癌症病人就要加一个“更”字。化疗药物将血管腐蚀得瘪瘪的，手臂上血管伤痕累累，净是硬结或者根本不回血，给护士输液带来了一定的难度。
天使们不知道，每一次打针前，我心中就默默祈祷，最好“一针见血”。还好，不愧是全国有名的大医院，天使们的处置技术真是给病人消除了很多心理紧张情绪。
每一次打针前，天使们都会在你的床头前轻轻地叫一声：“陈安，打针了。”注射前依然说：“陈安，打什么药了。”进针时依然是一句：“陈安，打针了，不要紧张。”这三句温柔的提示，让我冰凉的心和紧张的情绪都释怀了。我心中默默地祝福——今天遇到了可爱的小天使。偶尔，天使也会出现错误，但是她能够心怀愧疚，脸色红红地说：“对不起，让你遭罪了。”然后，就找来更熟练的天使完成输液，一再说对不起，搞得我都不好意思了，紧着说：“不怨你，是我的手臂血管太糟糕，这是遗传，我家人都是这样的血管。”
倒霉的一天也是有的。原本在我心中很漂亮的一个天使，在给我采血的时候，居然两次都没有扎成功。血没有抽出来，我心里却在滴血。好像都是我的错误，这个天使居然一句安慰我的话也不会说，也不会道歉，原本在我眼中很漂亮的天使，居然连个微笑我都没有看到，感受的只是冷漠。早上本来就空腹抽血，那心里真是拔凉拔凉的，眼中的天使顿时变成了“恶魔”。最后是护士长驱走了我心中的恐惧和寒冷，还我心中一个天使的形象。
真的，有的医院的天使们的输液技术太差了，扎上三针还不成功，我还一直陪着笑脸安慰天使，不怨她们都是我的血管不好扎所致。又是一个“恶魔”，一个没有怜悯心肠的“恶魔”。
我就想被扎的人如果是她自己，如果是她的亲人，会怎样呢？你自己怎么不好好在自己身上练练呢？为什么在病人身上练呢？而且光练技术不练良心，癌症病人原本就生活在水深火热之中，还给我们增添不必要的痛苦和烦恼。知道吗？天使们，癌症病人很多都不愿意活下去，给别人添麻烦，而宁愿自己承受痛苦呢！天使能将病人带入天堂，“恶魔”能将病人带入地狱。
每日一笑
时间因祝福而流光溢彩，空气因祝福而芬芳袭人，心情因祝福而花开灿烂。在这个祝福的季节，带去我美好的祝愿，在清新的晚风中，轻轻飘到你的窗前，小小祝福伴你到永远。
第65天医生——我渴望的“大长今”
在我没有病的时候，很少和医生打交道。对医生几乎没有什么印象，或者没有什么比较好的印象。但现在医生已经成为我心中的上帝，医生的每一句话都是我心中的圣旨。
然而期望值越高，最后的结果可能就越失望，过去我心目中神圣的医生都是故去的，如：李时珍、张仲景、白求恩……也许远来的和尚好念经，这些名医几乎是被神话成无所不能的“精神领袖”。可能从自身需求考量，自从患病后，心中对医生要求的标准就越来越高了，以至于升华到“艺术化”人物的高度。
曾轰动亚洲的韩国电视连续剧《大长今》热播后，我看了又看，居然在心中逐渐形成一个“全科医生”的栩栩如生的形象或者说叫——榜样。
我做梦都想，要是全世界的医生都像长今那样对自己的工作那么一丝不苟、细腻、执著，能为了病人的健康不畏权势忘我坚持该有多好。今天我可能冒犯很多医生的职业道德，我要大书特书我心中的“大长今”。
从脚下做起：小宫女进宫后，为了尽快完成自己的工作任务，连跑带颠地在厨房走路，这原本是“大跃进”的产物，曾经受到一时的推崇。长今却提出在厨房走路，要脚步轻轻落下，这样起脚时不会泛起浮尘，这样空中的漂浮物才会少，厨房的空气才会相对清新，做出的佳肴，才会增加清香及美味。
从容器做起：长今在妈妈潜移默化的熏陶下，把洗碗的工作看做是为美味佳肴增添色彩的重要工作。用热水洗碗，这样餐具上面肯定不会留住油渍，油渍味就没有可能进入到美味佳肴之中。
坚守食医操守：食也是药，药也是食，药食同源。长今秉承妈妈的德守，不顾自己的生命、家庭遭到灭顶灾难，也要坚持自己的原则：有毒的东西，坚决不能给病人吃……就为了这个做人的原则，长今一家遭到横祸，但可贵的是长今至今不悔。这是医生比生命还重要的原则。
精益求精：这是毛主席曾对白求恩给予的极高的评价。长今对瘟疫初起后，从饮食源头调查地里的大白菜、硫黄水、硫黄奶、山泉水等，都是寻根求源寻找问题的源头。我不是要求医生们这样去做，而是看好了这样的严密思维和“劲头”！
愉悦心情：《大长今》中的最高尚宫郑尚宫，每天为了让皇上在进餐前拥有良好的心情，到处收集各种笑话故事，在皇帝吃饭前讲给皇帝听，目的就是为了让皇帝心情愉快，对饮食消化有益。
没有绝对的毒草：我们的各种医学书上，一般都对安全和有毒的食草进行了严格的区分。《大长今》中有一个考试题目：写出你认为有毒的草药、食物。结果参加考试的几十人中只有一个叫信非的考生答对了。自以为学习最好的长今不及格。为什么？因为老师给的答案，是没有绝对有毒的食物。问题是在什么状态下给病患使用。所谓的毒药用量对症，可能是一味难得的好药。反之，良药用量不对症对人体也可能产生严重的副作用。就像蛋白摄入量大，会加重肾的负担一样。
医生的恐惧感：大家可能听糊涂了，其实一个医生天天接触病患，在充满恐惧的世界中，对身体也是不利的。我亲眼所见后，立马坚定了医生一定要有恐惧感的思维。肿瘤医院门诊经常可以看到病人十个手指甲呈青紫色。好奇之余，病人说是因为化疗时所用的化疗药物剂量大导致的。你说是不是挺恐怖的。我思考医生们若普遍拥有恐怖思想，在选择用药品种、剂量、配药等问题时，就会慎之又慎。
观诊望切越细越好：大长今身上有很多独到之处。其中最重要的就是看病细致。眼皮、皮肤、口腔异味、指甲、脉相、舌苔、头发、脸色、食欲、二便频率和颜色、鼻子颜色、体温、家族史、风寒热症等每一个细小的症状后面都可能隐藏着重大的病情。比如：娘娘怀孕后出现了流产症状，很像妈妈曾经出现的情形，但是一个小小的害怕心理和颈椎发硬，在病症的判断上居然出现了完全相反的诊断。结果拯救了一对母子的生命。其实，就是——细心。
想方设法：再高明的医生，开得再有效的药物，如果病人无法吃进去，也是聋子的耳朵——摆设。皇后长脚气，危及全身的健康，是因为偏食不吃大蒜所致。正当医生们束手无策的时候，长今想出了用醋去掉大蒜的味道。然后，经过一系列的精细的加工后，病人居然在没有任何反应的状态下，吃掉自己从来不吃的食物。其实，长今的医术不是最高，这个做法也不是什么高科技的加工手段，只是用心琢磨就治好了就连最好的医生也无法医治的一个小小的脚气病。
经络一体：人体的经络是互相通气和有沟通语言的。因此不良的习惯也会引发身体某个部位的不舒服甚至疾病。知道这个道理和应用这个道理完全是两回事。皇帝在心中发怒的时候就会不由自主地暗暗攥拳，就是这样一个极细微的动作，长今就会与对身体健康的影响联系在一起。人在攥拳时整个手臂的血液循环都会发生微循环受阻的现象，这样久而久之，就会影响到心脏的血液回流。其实，笨想也是这个道理，只是一个微小的动作没有引起人们的注意罢了。这个简单的问题一般的医生都会知道，但是谁能用于指导保健呢？——大长今。
病患融为一体：医生的天职就是治病救人，有时候需要献出自己的健康甚至生命，也在所不惜。长今，让我佩服得五体投地的原因是，在出现瘟疫，政府命令封村的时候，长今不离不弃，积极利用天然自然资源，研究草药解毒的方法，终于既保护了自己，也保护了病患，真是医生的榜样！真的！在我患癌症治疗期间，我所遇到的医生都是最棒的，都是我心中的“大长今”。比如与我打交道最多的广州中山大学附属肿瘤医院的张力医生，医术是全国有名的，单说医德，尽管每天一路小跑地工作，但不论询问什么问题，却从来没有不耐烦的表现，尽量和病人多多地交流和了解情况。当时这样的付出是很大的，每天要比别人多说多少话，话多伤气呀！看他门诊的人也最多，每一次出门诊都在下午两点左右才能结束。当然，前提是我挂号看的都是专家门诊和声望极高的医生。我国这样的人才还是少数。我常常设想将来中国的人口锐减时，医生就会像外国人那样，等待病人看病，到那时候，多少个病人抢专家、挂不上号的现象就会自然消失，那时相信我们的医生都会像大长今那样细心地从源头研究病因，寻找病根。预祝中国的医生都成为患者眼中的“大长今”。
每日一笑
祝你快乐，不止今日，还有明日；祝你健康，不求多强，但求无恙；愿你有财，无须过多，总用不完；愿你幸福，不要多久，只要一生。
第66天化验单怎么看
怎样看血常规化验单
一般患者都有这样的经历，到医院后首先要作和作得最多的检查就是查手指血，它是一组重要的疾病诊断指标。但是化验单一到患者手中后，患者一般都需要请求医生给分析解释一番。然而有时找不到医生时，看着手中的化验单，真是干着急不知道那些刺人的箭头炸响在那里。被逼无奈只好想起毛主席他老人家的教导：自力更生。我向网络求问，再此载录一些我认为有用的资料，供大家参考！
“血常规”检查主要有四项指标：白细胞数（WBC计数）、红细胞数（RBC计数）、血红蛋白（HB）和血小板数（PLT计数）。
白细胞数（WBC）的多少反映身体抵御、杀灭致病微生物能力的强弱。成人的正常范围是4—10G／L；新生儿为15.0—20.0G／L；6个月—2岁为11.0—12.0G／L。如果减少通常是由于病毒感染、再生障碍性贫血、伤寒或疟疾、营养不良，以及脾功能亢进和自身免疫性疾病等。增多主要是急性化脓感染、炎症存在、严重的组织损伤及大量的血细胞破坏、急性大出血和溶血、白血病及某些肿瘤等。
RBC、HB分别是红细胞和血红蛋白，是反映贫血的两个指标。当发生贫血、白血病、失血等时，会减少；当发生呕吐、腹泻、缺氧和心肺疾病时增多。
红细胞（RBC）计数正常范围是：男性4.0—5.5T／L；女性3.5—5.0T／L；新生儿6.0—7.0T／L。增多的病理性原因有严重的肺气肿、肺源性心脏病、真性红细胞增多症、慢性一氧化碳中毒等。减少的病理性原因有缺铁性贫血、溶血性贫血、营养不良性贫血、再生障碍性贫血、失血性贫血等。
血红蛋白（HB）正常范围为：男性120—160G／L；女性110—150G／L；新生儿170－200G／L。其病理性原因与红细胞数相同，但在各种贫血时，由于红细胞与血红蛋白含量不同，二者的减少程度可以不一致。因此，同时测定红细胞和血红蛋白，对贫血类型的鉴别有重要意义。
血小板（PLT）的功能可不小，在止血、凝血过程中起着十分重要的作用。正常人每天血小板数有6.0％—10％的波动，午后较早晨高，高原居民较平原居民高，妊娠中晚期升高，分娩后1—2天降低；剧烈活动和饱餐后升高，休息后又恢复到原来水平；妇女月经前降低，经期后逐渐上升。其正常范围为100－300G／L。如果低于100G／L，就要引起重视，因减少常见于急性白血病、难治性贫血、脾功能亢进、弥漫性血管内凝血等；如果大于400G／L，也不能马虎，因在慢性粒细胞白血病、溶血性贫血及急性化脓性感染时，是增多的。
如果你的血常规检查不正常，一定要遵照医生的建议，进一步作相关的检查，切不可小看这份血常规报告。
