5.远离噪音
生活在都市中，谁都曾经受过噪音带来的折磨。大街上火车声、拖拉机声、卡车声、救火（护）车声、工厂的电动机声、闹市中的人声等，以几十分贝、上百分贝灌入你的耳朵，使你痛苦不堪，于是你捂住耳朵，跌跌撞撞地逃回你的公寓。可是还没等你松口气，邻居房间里飞速运转的电钻声，还有乒乒乓乓的榔头敲钉子的声音，又使你几近疯狂。于是，你只好再次逃出家，走下楼，去找寻属于你的清净。可是，你该到哪儿去找呢？
噪音对人的危害是可怕的，这恐怕同样是你难以想象的。噪音使人烦躁不安，神经衰弱，酣睡中的人听到噪音以后会进入浅睡状态或被惊醒，长期下去会引起严重的疾病。身居闹市的人之所以经常头痛，是由于头部肌肉紧张造成的。紧张能给人压迫的感觉，所以当我们从隆隆的机房或人声鼎沸的环境中走出来时，立刻就有如释重负之感。噪音使人的生理发生很大变化，肾上腺素大量注入血液中，心跳加快，血管收缩，肌肉紧张，瞳孔放大，甚至使肠部短时间痉挛。据科技人员分析研究，噪音对人的大脑和心血管功能会造成损害，机场附近居民患精神病比距机场8公里以外的居民多。
噪音还对人的心理有明显的消极影响。据有关的研究表明，噪音使人的听觉感受性下降，听力下降。若长期在90分贝以上的噪音环境中生活，可能引起噪音性耳聋。噪音使人的注意力难以集中，注意力的稳定性降低。噪音使人的记忆力降低，影响学习效率和工作效率。噪音使人烦躁、发怒、情绪紧张不安。长期下去，它可以使人的性格变得暴躁、易怒，缺乏耐性。
噪音对儿童的发展有极大危害，不少实验表明，婴儿在母体便已经有了感受力。日本的伊舟邻近有个大阪机场，医学家对此地3500名新生儿进行观察的结果表明，新生儿出生不久，飞机的起落声可使新生儿震惊；9个月后，已经产生了听觉麻木，即使飞机低空飞行，他们也没有什么反应。意大利奥利机场有一所学校，学生每天生活在飞机噪音中，40%的学生智力减弱，学习成绩下降。可怕的噪音仍然在我们的周围存在着，我们没有办法让噪音彻底在我们耳边消失，但也许，我们可以找到一些小窍门，使噪音对我们的危害减到最低。
巧妙地选择居住环境。选择住房时避开那些附近有工厂、铁路、飞机场、繁华街道的地段。虽然相对于冷清而言，热闹是一件让人愉快的事，但如果危害到自己和家人的身心健康，再令人兴奋的热闹也必须要放弃。另外，还有选择那种隔音较好的房子。否则，邻居家一有个装修、聚会什么的，你这里就吵翻了天，又不能一天一个提醒，毕竟人家的行为也没有超过限度。要真住进了那样的房子，也够你受的。
随身携带音乐盒。前面我们讨论过音乐对人的好处。它对我们的积极作用也就如噪音对我们的消极危害一样，实在而明显。所以，用音乐来对抗噪音，是最为主动也最为有效的一种方式。让mp3、mp4或能听音乐的手机，在你触手可及的地方，里面存一些你平时最爱听的歌曲或乐曲，当噪音不期而至时，让音乐在你的耳边悠然回响，你吸收不到噪音，当然也就不可能受到它的危害了。不过，音乐让人陶醉，如果在户外甚至是大街上听音乐，你可不要太投入了。一不留神跟人撞个正着，或忘记了看信号灯就过马路，那就不好了。
6.让服饰见证我的个性
一个人的着装和个性有关系吗？应该说，着装展现着人的个性，可以称得上是一个人的“第二皮肤”，它表现心灵追求，展示或掩饰性格，揭示了纷繁多彩的内心世界。
在不同的时代，人们总是以衣着展示自己。爱阔气的女性不到廉价商店买衣服，因为他不仅追求与自己地位一致的服装式样，连衣服是什么牌号、厂家都都必须能够彰显他的地位。农村姑娘或其他普通妇女也会强求所能去高级商店买时装，目的是提高个人身价。文化大革命时期，知识分子也穿黄军装，那其实是为了体现个人的政治追求。就常规而言，文化、教育地位较高的人多追求内在价值和个性的完美，而低层次的人比高层次的人更追求服装价值。所以，女工通常比女研究员更讲究打扮。可以说，服装是个人价值的替代物。
过分追求服饰、打扮，甚至借钱购买豪华服装，在梳妆台上花上生活中大部分时间，这种人有两种极端性格：一是极端自我表现，企图夸大形象；二是极端自信，生怕自己的形象在别人眼中“跌落”，缺乏自我评价或者自我认识混乱。有些中老年妇女极力追求打扮，目的是延长“青春”，但青春时代的女子过分打扮就是一种不稳定的心态。
相反，服装极端不讲究的人，往往是位非自我表现型的人。她们大多有一两项固定的兴趣，并有着强烈的理性追求，她们常常觉得自己没有时间可以浪费在对衣着打扮的研究上，也根本不在乎别人对自己的外观印象。还有另外一种女性，她们为人憨厚、正直，但是一无所求，生活中得过且过、拖拖拉拉、马马虎虎，她们也不讲究服饰打扮，应该说她们属于极端淡漠者。
心理社会家乔治·纳甫从服饰上把女人分成六种性格类型：
智慧型
她们头脑冷静，思维严密。她们购买衣服时首先考虑的是它是否合体，是否能表现自己的个性特点，裁剪、缝制是否精致，美观大方。
经济型
她们在购买新衣时，首先考虑的是价格，买下来是否“值得”，是否“划算算”。而对个人是否喜欢、需要，或在什么场合下穿考虑得很少。所以她们常常去服装折扣店买回大量廉价衣服，其实这样反倒造成了经济的浪费。
审美型
她们把美观看成是第一位的条件。这又可以分成二种：一种是追求个性美的女性，她们买衣有严格的自我标准，总是把服装美与性格美巧妙结合在一起；另一种是追求流行美的人，她们只追求时髦，忽略服装与个性的结合，甚至不考虑自己是否喜欢，只要流行就不惜重金购回，并急不可待地展示。
追求型
她们买衣服仅仅出于购买本身的意义，认为买衣服的过程是一种享受。至于适合不适合穿，却考虑得很少。所以她们的服装满柜，但常常觉得没有合适的衣服穿。
政治家型
她们购买衣服是为了体现自己的身份，故特别注意场合和款式，涉足乡村和步入宴会厅都有严格的服饰要求，决不越雷池半步。
保守型
也称宗教家型。她们选购衣服极力避免豪华、鲜艳，喜欢穿传统的、简单的衣服，不敢标新立异。服装款式、色彩都较为保守。
你属于哪一种性格类型呢？其中每种性格类型本身没有什么好坏之分。只要你把握清楚自己的性格类型，在穿衣打扮时努力向这个方向靠拢，那么基本上可以做到穿着得体、大方，独具个性。
7.风度翩翩俏佳人
许多年后，我仍然忘不了那天我在那个白发苍苍的老妇人身上所领悟到的东西。
她一袭银灰色的套装，迈着轻盈但绝不飘浮的脚步，出现在饭店的门口，周围还有七八个男男女女。她的脸上是一种在历经浮华苍凉之后的淡定、恬静，举手投足之间有一种足以控制一切但又包容一切的风度；她跟身旁的一个比她年轻的女士轻声说话，那个女士微微低下头倾听。她的身上所体现出来的一切，远不是优雅两个字可以形容。我当时不由在心里惊呼：“美人！简直就是大美人！”不需要别的提示，我已经明了：她就是这一群人当中的主角。而且，毫无疑问地，她也是那天饭店里唯一的主角。
一个女人的风度到底可以使她美到什么程度，我的内心开始不确定起来。的确，那种美丽完全可以是没有穷尽的！而女人的美丽究竟可以到什么程度，我的内心更加不确定了，因为，那也是没有穷尽的。一个女人的风度，完全可以彻底颠覆人们因为她的年龄而作的任何猜测，甚至，一个女人，她可以随着年龄的增长而越来越美丽。而这些，无疑都是女人的翩翩风度给她带来的丰厚回报。
话说回来，女人风度的塑造可不是一天两天的事，那完全来源于长久的美好品格和举止习惯的积累，是绝对不可能装出来的。下面从品格方面谈谈女人对自身风度的修炼：
1.平时多阅读书报，吸收各方面的知识，并要注意时事、经济等领域的动态。这除了使你增长见闻，以免成为浅薄无聊的井底之蛙外，也可以丰富你的谈话资料，使你在交际场合不至于被冷落一隅。
2.幽默感的培养也十分重要。在较生疏的朋友之间，假如能说些幽默风趣的笑话，便可立刻打破拘谨沉闷的气氛，拉近彼此的距离。
3.在刚认识的朋友面前，态度要大方自然，切勿忸怩作态，更不要因与对方不熟悉而摆出一副冷峻的模样。要想使人接近自己，便要首先使自己态度随和。和颜悦色总比一副冷冰冰的脸孔讨人喜欢。
4.要磨练自己的耐性，不要轻易发怒。当别人欲与你谈话，即使你正在沉思，又或感到烦恼，也应该暂时把沉思、烦恼抛开，仔细聆听那人说话。
5.当有人在发表意见时，即使自己有一些不同的看法，也须等别人说完了才好提出。打断别人的谈话是非常令人反感的，那说明你对别人缺乏应有的尊重，也必将破坏你在别人心目中的印象。
6.培养自己的胸襟器量。不要怕被别人批评，要勇于接受合理的建议。这种大方明理的态度，不仅能使人对你产生好感，甚至能使人对你顿生敬意。
7.与人谈话时不要涉及第三者的私事。听见有人在谈某人的短处、过失时，不要一副好奇想听下文的样子，更不要随声附和。最好能完全保持沉默。
8.谈吐不一定要咬文嚼字，但须温文有礼，吐字清晰，发音标准，速度适中，粗鄙的语言是绝对不应该从女人的口中冒出来。
9.乐观、开朗和积极的处世态度是给人好印象的大前提。整天长吁短叹愁眉紧锁，或者一味的感情用事、任意妄为，不仅让人觉得你像个倒霉蛋似的唯恐避之不及，而且还会让你在得罪别人的同时，失去很多原本可以轻松到手的机会。
以下是行为举止方面的：
1.在公共场合，不要搔首弄姿，不要自以为那样可以吸引别人注意，这样做反而会惹人反感。
2.就坐时，姿势应该端正，下身不要侧向一方。不要把腿跷得太高，更不不停地颤动双脚。
3.耳朵即使发痒，也不能在众人面前用手指去挠；不要当着别人的面剔牙，如果实在难受，也必须用一只手掩着嘴巴，然后再剔。
4.走路时步履要均匀、平稳、自然。走路摇摆不定或过于夸张地扭动腰部都是不雅观的。
5.手指毫无顾忌地指指戳戳，会给人以没有教养的感觉，也是一种极其不雅的动作。
6.看到或想起一些可笑的事情时，必须抑制住想要大笑的冲动，除非那个场合容许你随时大笑。在笑的时候也要留意，千万不要笑得牙齿尽现，大张其口，那样有可能会吓跑你潜在的追求者哦。
7.咀嚼食物时要尽量避免发出“吧唧吧唧”的响声，那会影响别人吃饭的胃口；不要吃得太快，也不要狼吞虎咽、大口大口地吃，那会让别人误以为你饿坏了或平时生活不好。
