每个女孩子都想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？
1.一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天无精打采。另外，白天多活动，比较容易消耗体内热量，假如到晚间才进食，反而较易令人发胖。
2.选择合适的内衣
要保持完美的身材，必须选择合适你体型的内衣裤，尺码过大便不易发觉自己胖了，尺码过小便把赘肉挤出，使身材更加难看。
3.不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，每天都会穿高跟鞋，这会使走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及长鸡眼等问题出现。
4.不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交叉坐的习惯，长期跷脚坐会对体型产生不良影响，因很易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
5.注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松，自然入睡。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏都有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
6.应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效。全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
7.晚上12时前入睡
每晚入睡后，是人体各种激素分泌最旺盛之时，若长期熬夜，会对内分泌造成失调；在熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤也同样会造成不良影响。
