登陆注册
7454300000039

第39章 帮助孩子轻松减压——减压教育中的心理学(2)

由于过度地望子成龙,现在中国许多家庭的氛围相当凝重,子女的学习成绩成了关注的中心,成了全家人喜怒哀乐的晴雨表。家中有无笑声、有无快乐,几乎都取决于子女的学习成绩。许多家庭对子女的学习成绩都有名次上的要求,父母整天提心吊胆,子女更是胆战心惊,家庭生活也极为单调、乏味。子女一旦没有达到预定的期望,一些父母就会捶胸顿足、痛心疾首,甚至恼羞成怒。现在的孩子实在可怜,他们同时生活在天堂和地狱里,他们一方面获得了过多的爱,另一方面又受了过多的罪,过早的精神重负和竞争的惨烈同时呈现在他们面前。

【育子点拨】

过度望子成龙起码有两个危害:其一是极易拔苗助长;其二是必然给子女造成过大的心理压力。因此,作为父母,一定要对孩子确定合理的期望值。

1.根据孩子的实际设定期望值

教育心理学家认为,积极、恰当的期待,才会对孩子产生良好的激励作用。所以,家长应该根据孩子的性格和学习特点,对孩子提出恰当的期待和要求,只有如此,才能产生良好的“期待效应”,让孩子可以更加快乐自由地成长。

2.尊重孩子的兴趣爱好

设身处地为孩子着想,照顾孩子的兴趣爱好和实际能力,尊重孩子的意愿而不是盲目地要求孩子按照成人预先设计的程序成长。千万不要对孩子提出过高的期望和要求,注意给孩子减轻精神压力,注意培养孩子健康的心理、完善的品格和基本的动手能力,不要单纯地要求孩子在学业上拔尖。

3.树立正确的人才观

父母要有正确的人才观。纠正只有“考上大学才能成才,考不上大学便无出路”的错误观念,树立“三百六十行,行行出状元,行行可创新”成才道路多渠道的观念。

【教育箴言】

在教育子女的过程中,也应该注意孩子们的自身感受。少给孩子一些压力,多给孩子一些动力,有时,一个表扬可以胜过一百次教诲。

——杨一平

很多父母为了让孩子更优秀,就把孩子的学习时间安排得满满的。殊不知,在这种没有希望、没完没了的学习过程中,孩子的心态是消极的,没有目标,没有兴趣,往往心烦意乱、错误百出,时间又拖得很长,结果造成了恶性循环。

很多父母都坚定地认为,自己所做的一切都是为了孩子好。并且指出,从来自己都是围着孩子转的,但事实却是孩子从来都是围着父母的意志转。很多父母都把孩子当成了自己的私有财产,把自己的意愿强加在孩子身上,父母的这一举动,无疑剥夺了孩子玩的权利,侵占了孩子玩的时间。曾有一个孩子在作文中这样写道:“在学校,课间十分钟最宝贵;在家里,厕所里面最温暖。”

这个孩子的父母都是普通工人,收入不高。所以,父母把全部希望都寄托在他身上,为了让他好好学习,父母特地为他制定了一份学习计划。每天,他不得不很早就起床预习功课,晚上放学回到家后又要写作业,不能玩耍,不能看电视,而且晚饭后还要继续复习功课,每天都要很晚才能睡觉。他感觉很累,但是在父母殷切的期盼与苦苦说教下,他只好坚持下去。

有一天,父亲听说同事家的孩子钢琴弹得非常好,高考时给加了十几分,最终考进重点大学。于是父亲和母亲商量后,并没有考虑儿子是否适合弹钢琴,就立刻拿出家中所有的钱,给儿子买了一架钢琴回来。从此,他每天的学习任务中又多了一项弹钢琴。这样,他几乎没有一点自己的空余时间,每天都是练琴、写作业、复习、预习,他从来就没有在晚上11点前睡过觉。

看着勤苦疲惫的儿子,父母也很心疼。于是就给他购买各种营养品。但是,物质上的充足根本缓解不了精神上的压力。为了寻求一点喘息的时间,他不得不多喝水,这样就可以多去几次厕所,在厕所里休息片刻。后来,他在作文中这样写道:“在学校,课间十分钟最宝贵;在家里,厕所里面最温暖。”

孩子的一句奇怪的话语,却是孩子发自内心的呼声,意在告诉我们:他很累,他需要休息,他不是整天不知疲倦,循环学习的机器人,他需要有自己的空闲时间做自己喜欢做的事情。然而这个看似简单,甚至在我们小时候根本不需向父母申请的要求,对现在的孩子却成了一种渴望与奢求。这不能不让人感叹,现在的孩子真可怜!

心理专家指出,学习压力已经成为影响孩子心理健康的主要原因之一,课程设置、教学方法、师生关系等,都会对孩子的情绪产生影响。而与此同时,父母对孩子在学习上的安排与设计,也无疑加重了孩子的心理压力,增加了孩子心理问题的发生率。孩子从小学起在家长望子成龙的“关怀”下,在同学激烈的竞争下,为了考上重点高中、重点大学,不分白天和黑夜,埋没在书本与特长训练中,学习已不再是一种快乐。因此,父母应该及时反省一下自己,是否给孩子施加了过大的学习压力。

【育子点拨】

现在的孩子由于课业繁重等原因,压力问题日益突出,从而影响他们的身心健康。作为父母,应该如何减轻孩子的学习压力呢?

1.合理安排孩子的学习计划

作为父母,只要让孩子知道父母对他寄予很大的期望就足够了,不要时时刻刻都提醒孩子好好学习,更不要给孩子安排太多的学习任务。我们都知道东西吃多了就会导致消化不良,学习也是一样,过多的学习任务,只会令孩子囫囵吞枣,哪一门都不精通,还压得孩子喘不过气来。

2.不要苛求孩子成为全才

父母不要盲目追求孩子各方面都是专长,每个孩子都有自己的所长和所短。他感兴趣的方面,就会变现得非常优秀;而不感兴趣的方面,可能再努力也不会有太大成效,反而空耗了孩子的精力,占用了孩子的自由时间,让孩子得不到休息。

3.给孩子充足的玩耍时间

据有关调查表明,发达国家的孩子90%以上课余时间都在玩儿,而中国的孩子一星期才可以玩9个小时,有80%的孩子课余时间都用于学习。由此可知,中国的孩子是多么的不自由。父母不要整天把孩子绑在书本前,剥夺了孩子玩的时间。那样,孩子已不是真正意义上正常的孩子,还怎样靠他们来成就伟业。

【教育箴言】

儿童教育不能由你教育他应该学什么东西,而要由他自己决定学什么东西和研究什么东西,而你呢,则是设法使他了解那些东西,巧妙地使他产生学习的愿望,向他提供满足他的愿望的方法。

——卢梭

孩子是祖国的未来,家庭的希望,人生的道路本应该很精彩,生命的美丽本不该过早地凋零,可是却有那么多孩子在忍无可忍的压力中,做出令人不敢相信的事情来,最终把自己推向了幸福的背面。

随着文明的进步,社会的多元化,每个人要扮演的角色也越来越多。而信息的发达也使我们的触角越伸越广,时间精力也被分割得琐碎,社会价值观与规范赋予每一个角色特有的要求并未减少。因此,年幼、弱小的孩子常常无法兼顾,又不得不承受着扮演好各种角色的巨大压力!请看下面几则案例。

11月28日零时许,包钢十二中16岁的初三女学生在包头市昆区67号街家中服毒自杀。原因是母亲埋怨她考试成绩不好,训斥了她。她从小生活在单亲家庭,死前写了遗书,称自己“不知能不能见到明天的朝阳”。

昆区,一个14岁的女孩子残忍地掐死了自己的亲奶奶。

东河区,一个初中生,因为父母不给与同学聚会需要的几十块钱,竟然上吊自杀……

某中学的一名学生,2003年暑假的一天,父母都去上班了,17岁的他便到街上游逛。当他发现自己手头无钱时,便想到了抢劫,他去了自己的学校,对一名没有回家的女生实施抢劫,对方大声呼救,刘某担心事情败露,竟将其残忍杀害。

2005年11月的一天,某中学18岁学生,对家长谎称去上学,而对老师则称自己要去看病,然后去附近一练歌房唱歌,后将练歌房小姐强行奸污。

看完之后,大家眼前是否也晃动着那触目惊心的一幕呢?是否也会捶胸顿足,高声呐喊“为什么!这究竟是为什么!”最直接也最根本的原因就是这些孩子面临的压力过大。生活中各种各样的压力,已经远远超过了他们的心理承受能力,压得他们喘不过气来,最终只能是不在压抑中死亡,就在压抑中爆发。

专家指出,孩子心理上的压力有一部分是由已经发生或即将发生的生活事件引起的。如未完成的作业、即将来临的考试、必须面对的冲突,等等。这些压力的大小,虽然有一些客观标准来衡量,但归根结底,它们对孩子的影响,有着非常明显的个体差异。同样一件事,在某些孩子眼里,简直不足挂齿,而在另一些孩子看来,却是天大的事。那些对自己要求过多、过严的孩子,就容易把小事放大,小压力也就成了大压力。

在如今的社会中,孩子所面对的角色压力比较大。由于他们在学校和家庭中都缺乏必要的挫折教育和心理素质训练,这就造成了他们的心理素质不高,面对压力缺乏相应的应对能力。从而使这群稚气未脱的孩子,做出突发伤人或自伤等极端的行为来。

【育子点拨】

那么,父母到底该怎样做,才能化解孩子的角色压力呢?

1.父母要多为孩子着想

孩子是弱小的,是势单力薄的,他们不像大人那样凡事可以想得开,也没有大人那种遇事灵活处理的能力,更不能理解父母埋怨他们是为他们好。在他们单纯的心灵里,父母经常责怪他们就是对他们不好,这样他们就更容易走极端。所以,父母要设身处地为孩子着想,不要动不动对孩子又打又骂。

2.多与孩子进行沟通

父母闲来没事时,要多抽出一些时间和孩子交流交流,了解一下孩子近期的学习情况和孩子的心里所想。这样次数多了,孩子就愿意把心里话对父母讲出来,一旦孩子心里有压力,父母也会及时发现,并采取措施及时排解。这样就不会导致孩子心理压力越积越多,最终到了无法调节的地步。

3.培养孩子的挫折承受能力

很多孩子容易走极端,做出过激的事情,还与其心理承受能力不强有很大关系。这样的孩子即便是遇到一点小小的挫折,也会感到悲观失望,甚至认为自己是多余的,没有任何价值。因此,父母要从小培养孩子的挫折承受能力,这样他们才经得起各种打击,承受得起各种压力。

【教育箴言】

童年是人生最快乐的时光,但这种快乐往往完全是因为它充满着希望,而不是因为得到了什么或逃避了什么。

——托·卡莱尔

同类推荐
  • 让叛逆的孩子与你更亲密

    让叛逆的孩子与你更亲密

    一个周六的下午,七个家庭的父母与孩子齐聚在心理咨询师昕怡的课堂上,热烈展开了关于父母如何与叛逆的孩子相处的讨论,并由此引发了关于如何倾听才能听到孩子内心声音、如何对话、如何表达爱意、如何互相理解等一系列叛逆的孩子与父母之间矛盾、冲突、互不理解的话题。经历12个争执与觉醒的周六,这七个家庭的父母和各自的叛逆宝贝达到了前所未有的互相理解和融洽,家庭的快乐与温暖包裹了每一个人。家长从此不再伤心、焦虑,孩子更与愤怒、孤独彻底说拜拜!
  • 培养有出息女孩的101个细节

    培养有出息女孩的101个细节

    “望女成风”是每一位家有女孩的父母的热切期盼,然而如何教育女孩却成为一件棘手的事情。为了帮助广大父母解决这一难题和女孩的健康成长,本书从女孩的性别、安全、品质、习惯、解决问题的能力、处世心态、成长环境以及女孩成长过程中容易进入的误区等多个方面,为家有女孩的家庭提供了100个教育细节。让每一位父母都摒弃传统错误的家庭教育理念,成为女孩真正的朋友,并把女孩培养成有出息的人才!
  • 坏习惯 坏成绩

    坏习惯 坏成绩

    为了不让坏习惯成为大问题,将其扼杀于萌芽状态,为了让孩子对所失有挽回的余地,更为了及时发现孩子身上的坏习惯,本书针对具体问题提出对策,因势利导,为你导航。
  • 育儿宝典(家庭健康生活)

    育儿宝典(家庭健康生活)

    《育儿宝典》从现代学科中的诸多方面,如婚恋、生理、心理、教育、营养、卫生等方面入手,为新世纪的每一对夫妻提供优生优育所需要的知识和技能,使每一对夫妻都能拥有自己最满意的宝宝。《育儿宝典》内容系统全面深入浅出,某些问题您只要看一眼,读一下,用几分钟时间就可以掌握。它全面、科学地介绍了从结婚、受孕、育儿到宝宝上幼儿园为止的这一期间所有育儿内容,内容丰富,是帮助每一位妈妈、爸爸实现“望子成龙”、“望女成凤”的必备读物。
  • 怎样帮助学习困难的孩子

    怎样帮助学习困难的孩子

    本书共分五章,分别论述儿童学习困难的原因,智力因素和非智力因素导致的学习困难的纠正,以及精神和心理障碍导致的学习困难的影响及纠正,为学习困难的孩子提供了正确的方式与方法。
热门推荐
  • 倾世童话

    倾世童话

    她的废柴的名声存在好久了,但她本人却是个天才。有人问“你为什么不辩解?”答“世人怎么说与我何干?我的存在不是为了一群陌生人。”于是天翻了地覆了小姐公子全都蒙逼了。某日“爷,冷音把九公主打了。”“去问她手疼不疼。”“爷,有人向冷音求婚了。”“她同意了么?”“她没拒绝。”……一阵风后,面前那位爷已经不见了。ps现实可能有童话存在么?即便是主角……
  • 非你不可之首席用情深深

    非你不可之首席用情深深

    【逆*战征文】冷亦寒想抢戚彩蝶手里的照片,那是他和乔伊人的合照,两人因此争执不下,突然"砰"地一声,传来了东西被摔碎的声音,那一声脆响,到底刺痛了谁的心?戚彩蝶拼尽全力跋山涉水想走进他,只因为童年时的最美初相见,可最后换来的确是被辜负,他还是选择了他心口上的朱砂痣。当戚彩蝶心灰意冷离开他时,他才发现,原来她是他心尖上的无可替代,爱情里非你不可!
  • 听说海会哭

    听说海会哭

    这个世界,总有那么一个人,他在,你的整个世界就都在,即使你不能爱他。
  • 治愈系恐怖游戏

    治愈系恐怖游戏

    在这个金手指盛行的年代,你想成为强者么?没错,别人不给你金手指,你自己给自己开。为什么恐怖片里就一定要被怪物追杀满世界跑,只要我知道BUG,你这怪物只能被我逆袭!为什么异形,贞子就一定是无敌的?看我利用你们的弱点把你们虐死!为什么恐怖片一定要很恐怖,错了,当你够强了,这些恐怖片能在一群逗比的演绎下变成搞笑片!所以,这是一部治愈系的恐怖电影大穿越,其实,就是送给一群喜欢看恐怖片却不敢看的人们!全民吐槽的年代,无限恐怖也该吐槽般的写!看起来很牛的内容简介,其实就是一群逗比玩的无限流游戏!
  • 相公们跟我走

    相公们跟我走

    作为精灵国唯一的继承人,她被赋予的此生最大责任就是生崽,生很多很多崽子,更多更多的崽子,以挽救精灵国人丁凋零的现状。可一个人咋生崽子勒?母皇一声令下:去人间找相公!拜托,她不过就是想找个相公,生个宝宝嘛,咋就无缘无故招惹了这么多男人回来勒?
  • 逆战之帝皇战队传奇

    逆战之帝皇战队传奇

    用GP枪练成枪法,才是真正的枪法了。一位热血奋斗的少年,投入逆战电子竞技行业,他有自己的女朋友和兄弟们支持,拿上逆战世界总决赛冠军了。让他成为逆战AK枪神宝座,以前拼命练习,不放弃的武器,就一把新手不愿意要AK47逆战版了。
  • 风流不见使人愁:北京的名人与往事

    风流不见使人愁:北京的名人与往事

    本书作者用兼具理性和诗意的笔触,描摹着北京这座迷人城市值得缅怀和追忆的名人与往事。
  • 羲神天起

    羲神天起

    昔元帝诏令,神都帝位归宇,但凡神都子民尽皆诛杀第一神王神洛。后宇帝继位,再度下令诛杀神洛,世人不明原委。令下时,天分四色,似有魔气翻涌,但被宇帝以龙皇之力克制并引压于洛神殿,天下之后一切太平。令下数年,天大旱,宇帝以神力唤雨保世人安康,却被天外异力击成重伤,后金光乍起,席卷神殿九十里,无人胆敢冒进。至此追杀神洛之事得以舒缓,而后世人皆对宇帝重伤之事多加猜测,而更多流言则是以宇帝将神洛击杀为准绳,不再有其它解释。一晃又是数载流年,神洛之潮已然将近消失殆尽,世人再度回归了平静的生活,但是看似平静的神都,却再难回归平静,一切本该结束,一切却从未结束……文章大部分的道理出自《战争论》,并非作者乱造!
  • 大卫·科波菲尔

    大卫·科波菲尔

    本书是狄更斯带有自传色彩的小说,被称为“作者心中最宠爱的孩子”。主人公大卫·科波菲尔在很小的时候就成了孤儿,由姨奶奶抚养长大。他的童年生活充满了坎坷与不幸,继父对他百般虐待,以至于他只得逃走。但是,他有保姆皮果提和姨奶奶的疼爱、有特拉德尔和米考伯先生的友情。在经历了朋友的背叛和丧妻之痛后,他依然坚强地走了下去,最终找到了真正的幸福,而所有的善与恶也都得到了报偿或惩罚。
  • 梦引红尘

    梦引红尘

    若是自己当年没被雷劈,没有得上这个怪病,没有神秘的老头的出现,现在一切还会这样吗?离奇的事让一个平凡的高中生变得再也不能平凡。