1.提高自己，调整好心态进入不同角色
不管是多成功的女性，家庭与事业都是缺一不可的。有些女性可能是个好领导，却不是一个好妻子、好妈妈，这其实是两种角色的转换。女人要不断提高自己，随时调整进入不同角色的心态。
2.不同阶段要有所偏重
大多女性都会面临生孩子和回归职场的问题，女性要学会在不同的场合，不同的阶段对特定的角色有所偏重。处理好这些问题，就需要女性及早规划自己的人生，合理安排自己的生活。
3.制定个人发展规划
做母亲、做妻子会给女性的职业生涯带来一定影响，聪明的女性应学会及早制定个人生活和发展规划。女性应分析自己的现状，找准自己的位置，在家庭内部进行充分地沟通，使大家尽可能达成一致或取得家人的谅解和支持。
自古就有婆媳是天敌之说。不可否认婆媳之间有时是很难相处的，但是如果能够处理好婆媳关系，那么整个家庭就会和谐融洽。但是女人在化解于婆婆之间战争时一定要掌握一定的技巧。
心灵故事
结婚之前，惠卿对丈夫的母亲有所耳闻，听说她是一个很厉害、很能干的女人，但是相处的机会却很少。结婚之后住在一起，低头不见抬头见，问题也随之而来了。有一次，惠卿吃过晚饭后，偶尔听到婆婆在楼道里嘀咕：媳妇气量狭小，对自己不孝顺，对左邻右舍不尊重，而且人也懒。
惠卿听了之后非常生气，回到家一声不响地收拾东西就回了娘家。尽管丈夫和母亲多次劝她，但都无济于事。这样的日子维持了很长一段时间，但是惠卿却发现这段时间最苦的不是自己，而是她的丈夫。
后来她想想，其实自己和婆婆之间并没有什么实质性的冲突，即使婆婆有什么不正确的地方，自己做小辈的，理应谦让宽容一下！经过了很长时间的思考，在母亲的鼓励下，惠卿主动向婆婆承认了错误，之后，她和婆婆又经过了几次的坦诚沟通，关系变得日益融洽了。
专家解析
步入了婚姻的殿堂，随之而来的是新的生活和新的亲属关系，而在这个新的家庭关系中，不可否认婆媳之间是最难相处的，如果能处理好婆媳关系，那么整个家庭就会和谐融洽，因为它虽然仅仅只是发生在两个人身上，但是它所带来的影响会关系到家庭中的每一位成员。
很多时候，婆媳之间发生矛盾是很自然的事情。首先，婆媳之间存在着很大的年龄差距，因此在价值观、思维方式和生活方式上存有很大的不同。其次，现在的婆婆大都有着严重的封建思想，想要儿媳对自己唯命是从；但是现在的年轻人接受的是人人平等的新观念，所以矛盾的发生是很正常的事情。
况且，自古婆媳似乎就是天敌。而婆媳关系的好坏则直接影响到一个家庭的和睦和夫妻的关系，很多婚姻最后走向离婚都是因为婆媳关系不和。其实，要想夫妻和睦，婆媳关系融洽也是必不可少的。
心理指南
与人相处是需要技巧和智慧的，包括和婆婆的相处，尤其是想“化敌为友”的时候，相处就变得尤为重要。那么，如何与婆婆相处才能使双方的关系更为融洽，从而减少婆媳相处带来的压力呢？
1.顺风推船
在婆媳关系遭遇困境的时候，跟老公划清界限，婆婆老公一起“哄”。老公会因为你的善良和善解人意更加爱你保护你，在收复老公心的同时就等于在婆婆身边按插了自己一个眼线，可以帮你轻而易举地收婆婆的心。
2.在她的面前表现地爱她的孩子
而要讨好婆婆，最有效的方法是赞美她的孩子，爱她所爱的儿子，时时刻刻表现出对老公的照顾和赞美，并保护老公不受伤害，尤其是在婆婆的面前，这样婆婆才会对你保持绝对的放心。
3.换个角度
当你真的不能理解婆婆时，不妨换一个角度来想一下，当你成为一个母亲，一个婆婆时，你当会如何？所以，理解了婆婆的处境，就会理解婆婆的苦心。很多时候，换个角度想问题会使问题得到圆满的解决。
结了婚的30岁的女人，在将要错过最佳生育期时最应该考虑的就是“生”的问题，但是这个阶段又是女人职业生涯的黄金时段，所以，“生”还是“升”成了30岁女人的心病。
心灵故事
小娴毕业后在一家报社做记者。由于她独立、干练、和自信，很快就得到了上司的赏识，在单位众多新人之中脱颖而出，半年以后，就开始自己独立跑新闻。在采访的过程中，小娴认识了她现在的老公。
两个人结婚不久，小娴就发现自己怀孕了。但是这个时候她的事业正是发展的好时候。小娴觉得自己还很年轻，以后总会有做妈妈的机会，而事业就是这几年，错过了，可能就会给自己留下终生的遗憾，于是很想打掉这个孩子。可丈夫怎么也不同意小娴打掉这个孩子，觉得小娴先放一放事业，他觉得现在年纪也不小了，应该要孩子了。
小娴感到很矛盾，她觉得丈夫说的也有一定道理，但还是不想因为这个放弃自己的事业，于是在丈夫不知道情况下，擅自将孩子做掉，当丈夫得知这一消息后，既没有责骂小娴，也没有关心小娴，而是默不作声。从此以后，小娴和丈夫的裂痕越来越大，最后导致离婚。
专家解析
奔三的年龄是个让很多女人感到尴尬的年龄。大多数女性在20几岁开始工作，三十的时候工作也有四五年了，具备了一定的工作经验，有了升职的可能。但是也就是在这个时候，如果只要事业的话，可能就会错过最佳的生育年龄，很多女性为此作着艰难的选择。
在现代社会，失业已经不是一件令人希奇的事情了，“失业综合征”已经成为当代社会的一大隐患，引发了各种心理和生理问题，其实这也是职场中女人不想“生”的原因之一。
人生如同一场接力赛，当你拿着接力棒不断奔跑时，你的孩子就是接力棒的承接人，孩子也就是你生命的延续。你所做的就是在这个过程中把自己的一棒跑好，而且还要在这个过程中孕育一个健康的宝宝，将他培养成人，把你的接力棒顺利的传递给他。所以，应该顺其自然，到了该生孩子的年龄就要生孩子。
心理指南
事业虽然是女性生命的一部分，但对于一个三十岁左右的女人来说，在注重事业的同时，也应该考虑下一代的问题。
1.不同阶段侧重点不同
大多数女性都会面临选择生孩子或者想升职这样的问题，因此，女性要学会在不同时期掌握好不同的事情，尽量做到协调，如果鱼和熊掌不能兼得的话，到了什么年龄就要选择什么，学会有所放弃。
2.女性也承担起自己该承担的责任
很多女性能够在事业上为自己打拼出一片天地，但是却忽视了自己在家庭中应该承担的责任，生活的重心有所偏颇。其实，真正幸福的女性，家庭和事业都是不能少的，因此，女性要学会承担起自己的另一半责任。
3.生孩子也不一定要放弃自己的事业
生孩子放弃自己的事业，也让人感到惋惜。其实，女性完全可以既要孩子，也要事业，只不过是不同时间，重点不一样而已。当要生孩子的时候，很多女性也可以趁这个时候学一点专业知识，为日后工作充电。
在我们这样一个向来崇尚“多子多福”、“养儿防老”的国度里，人们往往习惯于把丧失生育能力看作一种非常严重的个人缺陷。所以那些不孕不育症患者常常为此感到自卑，忧郁、悲观。
心灵故事
小王是一家公司的会计，生就的活泼可爱，整天大大咧咧，一天到晚没有看到她烦恼的时候，因此在公司中得到了“快乐公主”称号。
小王结婚后，小两口的日子也是过得和和睦睦，几乎没有红过脸，更没有发生过“战争”。可3年过去了，小王想做妈妈的愿望仍然不能实现，越是想孩子越是不来。丈夫的家人对她也有些埋怨，这成了小王的一块心病，使得她的心情逐步发生改变，没有以前那么爱笑了，话语少了、脾气也越来越暴躁了，动不动就会大发雷霆，闹得全家不得安宁。
没有办法，家人只好劝她去看医生。经过详细检查，医生说她只是内分泌失调，并没有其他问题，应该可以怀孕的。但是小王仍然不放心，还整日疑虑重重。后来又去看心理医生，经过心理治疗，没有服多少药物，不久小王就意外地怀上了孩子，这个喜讯让人十分振奋，她的情绪也有了很好的恢复。原来，小王患的病与心理障碍有关。
心理分析
不孕症是女性的常见病，尽管结局仅仅是不能生育，但其病因却是相当复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有可能是心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，更不会在意心理性障碍。
其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病，需要精心治疗。特别需要是心理方面的障碍，对于患者来说，更痛苦、更麻烦、更需要尽早治疗。这种“创伤”的轻重，是因人而异的。据有关研究表明，女性不孕症心理障碍与其年龄、职业、婚龄、不孕年限、对待不孕所持的态度、性生活满意度和文化程度等因素有关。
女性不孕症患者的心理障碍，主要体现在自卑感、心神不安、精神紧张、社交减少、对生活缺乏兴趣、焦躁多怒、不愿或忌讳与他人交谈生育方面的事情，这在农村文化水平偏低的不孕症患者中表现得尤为突出。当然，这与农村受传统思想观念影响较深，对今后的生活问题考虑较多，担心将来失去生活保障有关；其次，与自身的应对能力、思想意识、自我调节等方面存在“薄弱环节”也有一定的关系。
女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理上的压力更加沉重，有的甚至存在“后继无人”的失落感，精神压力进一步加重，而越来越缺乏治愈的信心。
应当说明的是，女性不孕症心理状况与精神承受力与性格有着非常密切的关系。高神经质、高精神质、性格内向的患者所表现的心理压力尤其明显，这一部分患者所表现的症状明显，病程较长。
常言道：“不孝有三，无后为大。”千百年来，人们一直把生儿育女、传宗接代当作人生的主要追求和美满姻缘的重要体现。然而在现在这样的文化背景和社会压力下，不孕症的患者越来越多，尤其女性，她们不仅要时刻承受来自配偶、亲朋好友以及社会舆论的巨大心理压力，而且还要忍受自责、自怨、自卑以及其他心理障碍的折磨。因此，不孕症患者的心理健康也值得我们去关注。
心理调适
对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己，当然从自身的认识和观念方面都应该理性地对待。
1.更新生育价值观念
对传统的生育观念要辩证地看待，既要看到生儿育女的长处，又不能否认生儿育女所带来的负价值和负效应。例如，生儿育女在一定程度上会对夫妻感情的投入和交流有所影响，要付出较大的经济代价、身体代价，同时还会减少个人在事业上的投入和获得生活乐趣的机会等等。而另一方面，“两人世界”同样也有无穷的乐趣。
2.找方法弥补缺憾
不孕症患者可以多增加社交活动，广交朋友，扩大自己的社交视野，特别是多与配偶家庭成员交往，这还可以增添夫妻间的凝聚力；还可以多培养一些兴趣爱好，特别是多参加一些夫妻双方都喜欢的文体娱乐活动和社会公益活动。如果夫妻之间以及家人能达成一致意见的话，还可以去领养一个孩子，以弥补不能做父母的缺憾。
3.扬长避短，合理补偿
不孕症患者通过在其他方面所取得的成功来弥补不孕的缺陷是进行心理调适的又一种方法。不孕症患者可以通过对家庭的尽心尽责、对配偶的特别照顾，特别是能给家庭带来幸福的事业上的成功，来恢复自信，减轻心理压力。当然这也需要其家人的支持和理解。
分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症，这也是女性心理压力的一种。
心灵故事
怀孕时，杨子曾对腹中的宝贝不知做了多少次想象，真想能尽早见到这个小家伙。很快，这个“痛并快乐着”的时刻到了。一周前，经过永远难忘的10个小时的产痛后，她终于迎来了心目中的“安琪儿”。
可不知为什么，杨子那种期待已久的热情以及见到小宝贝时的喜悦和激动，在产后没几天就突然全消失了。她满心都是委屈：丈夫就好像变了个人，只知道关心小宝贝，总是冷落自己；她脑子里装满了担忧：小宝贝很可爱，可我能把她带大吗？她将来会有美好的未来吗？还有令她没想到的是，小宝贝原来是那么烦人，一会儿哭一会儿闹，一会儿吃奶一会儿换尿布。
这突如其来的改变，让杨子感到异常郁闷，心头被难以驱赶的愁云笼罩着，一下子变得脆弱起来，还时不时就流出眼泪。
专家解析
很显然，杨子患上了产后抑郁症。据统计，目前，患上产后抑郁症的女性大概占产妇的10%左右，而且，产后抑郁越来越青睐于八十年代女性。因为这一代女性多是独生女，当她们生产完孩子之后，家里的爸爸妈妈、公公婆婆甚至包括丈夫在内都开始把关注的目光转向孩子，她们受不了这种冷落。于是越来愈多的女性患上了产后抑郁症，而且很多女性都不堪忍受这种抑郁带来的压力。
事实证明，产后抑郁不仅会损害准妈妈的身心健康，还会影响家庭的和睦。
产妇由于情绪上不稳定，稍不顺心就冲着家人(尤其是丈夫)发脾气，如果家人不理解、不体贴，就会造成家庭成员之间的矛盾，甚至造成家庭破裂；由于产妇情绪不好，办事能力下降，不能很好地照顾、哺养小儿，则影响了对小儿的早期教育，造成小儿发育发展落后；产后抑郁还会影响产妇本人的身体康复及心理健康，严重者甚至有轻生念头。
心理调适
产后抑郁已成为广大准妈妈的普遍心理疾病，但是疾病本身所带来的个人或家庭的危害又是不容忽视的，所以，必须予以调适。
1.怀孕之初即开始进入母亲角色
通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。
2.对产后情绪变化多一些了解
在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。
3.产后不要过多人打扰
产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈咪的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复等。
4.注意情绪调节
情绪沮丧时，一定要注意调节。如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起聊聊天；把自己的担心说出来，让别人帮助化解；与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受，让自己的心情开朗起来。
