3.及时摆脱不良情绪
当发现自己的情绪实在不能控制时，不妨从那个环境中及时脱离，想一些快乐的过去，或者想一想你的偶像会怎么做。可能的话，向你的密友倾诉，向你所养的宠物倾诉，因为他(它)们会替你保密的。
单枪匹马、既无阅历又无背景的年轻人起步的最好的方法是：首先，谋求一个职位；第二，珍惜第一份工作；第三，养成忠诚敬业、高标做事的习惯；第四，认真仔细观察和学习，为人要谦虚、低调。
——美国金融家罗塞尔·塞奇
相传南宋时江西有一名士，极为傲慢。一次，他提出要与大诗人杨万里会一会。杨万里谦和地表示欢迎，并提出希望他带点江西的名产“配盐幽菽”来。那个名士左思右想硬是想不出来“配盐幽菽”是何物，便认为杨万里不过如此，只知道吃一些不入流的东西。当他见到杨万里时开口便说：“请先生原谅，我读书人实在不知‘配盐幽菽’是什么乡间之物，无法带来。”杨万里则不慌不忙地从书架上拿下一本《韵略》来，翻开当中一页，递给名士一看，原来书上写着：“豉，配盐幽菽也。”名士顿时面红耳赤。
原来杨万里让他带的是日常食用的豆豉，那位名士因为读书少而不知道。一般来说，知识越广博，地位越高的人越谦和；而文化水平低，气量狭小的人却越傲慢。殊不知，三人行，必有我师；只有养成“低调做人，高标做事”的习惯，才能受人喜爱。
有一种境界叫弯曲
谚语云，稗草永远高昂着头，而结满籽粒的谷穗却总是谦逊地面向大地。一个人，即使取得了很高的成就，也要放下自己的身价，严格要求自己，在做事上追求高标准，而在欲望上却应低调处理。
爱因斯坦从不摆世界名人的架子。他吃东西时非常随便，外出时经常坐二三等车，推导和演算公式常利用来信信纸的背面。并且他还经常穿着凉鞋和运动衣登上大学讲坛，或出入上流社会的交际场合……初到纽约时，他身穿一件破旧的大衣，一位熟人劝他换件新的，爱因斯坦十分坦然地说：“这又何必呢？反正没有一个人认识我。”过了几年，爱因斯坦已成了无人不晓的名人，这位熟人又遇到了爱因斯坦，发现他身上还是穿着那件旧大衣，便又劝他换件好的。爱因斯坦却说：“这又何必呢？反正大家都认识我了。”
一般来说，傲慢的人或者认为自己学识丰富而清高，或者认为自己本事大而自大，或者认为自己有权势而飞扬跋扈，或者认为自己有钱财而不可一世。岂不知，山外有山，人外有人。人贵有自知之明，古今中外的着名人物，莫不是虚怀若谷、好学不倦、从不傲慢的人。只有养成“低调做人”的习惯，我们才能放弃自己的盛气，以一颗平常心融入生活，融入他人之中。
全力以赴，高标做事
不论做什么事，都必须竭尽全力。这种精神可以成就一个人事业上的成功。不论是在极平凡的职业中，还是在极普通的岗位上，只要勤奋工作、努力提高自己，尽力把工作做得更完美、更出色，自然会有你发挥才华的空间。成功者和失败者的分水岭是：成功者无论做什么，都尽力而为，力求达到最佳境界。
比利时有一台着名的耶稣受难舞台剧，演员辛奇格几年如一日地在剧中扮演受难的耶稣，他高超的演技和忘我的表演境界常常让观众不觉得自己是在看演出，而好像真的看到了台上重生的耶稣。
一天，一对远道而来的夫妇，在演出结束后来到后台，他们提出想见一见扮演耶稣的演员辛奇格，并合影留念。合完影后，丈夫一回头看见了靠在旁边的巨大的木头十字架，这正是辛奇格在舞台上背负的那个道具。丈夫一时兴起，对一旁的妻子说：“你帮我照一张我背负十字架的相片吧！”说着，他走过去，想把十字架拿起来放到自己背上去。这时，他才发现那个十字架根本不是道具，而是真正的橡木做成的沉重的十字架。
在累得上气不接下气后，那位先生终于放弃了念头。他站起身，一边擦着汗，一边对辛奇格说：“道具不是假的吗？你为什么每天都要扛着这么重的东西演出呢？”辛奇格说：“如果感觉不到十字架的重量，我就演不好这个角色。在舞台上扮演耶稣是我的职业，和道具没有关系。”
成功就是全力以赴。一个人在工作中，如果能以集中的精力和火一般的热情来做事，那么不论做什么也不会感到累，也会做得很好。世界上没有卑微的职业，只有缺乏热情的心。只要心中充满了热情，即使去做最平凡的工作，也会成为专家；如果以漫不经心的态度去做事，即使是做崇高的事业，最后也会一事无成。
1.不摆架子，戒除浮躁
《菜根谭》中说：“冷眼观人，冷耳听语，冷情当感，冷心思理。”因为“性躁心粗者一事无成，心平气和者百福自集”。衡量一个人有多么成功，从来都不看他的“尾巴”翘得有多高，而是看他脚踏实地的能量。
2.不要处处当主角
在与人打交道，尤其是与比你职位高的人相处时，一定不要与其抢风头。否则，你得罪了上司，便是自绝后路。
3.把工作踏踏实实做好
在低调做人的同时，一定要把工作踏踏实实做好，这是成功的根本。只有当前的工作做好了，你才有资本去追寻成功，去开拓未来。
一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，他就胜过国王。
——英国诗人约翰·弥尔顿
美国拳王乔·路易在拳坛所向披靡，而在生活中却能很好控制自己的情绪。
有一次，他与朋友开车一同出游。正在行驶时，前方道路突然出现情况，于是便来了个紧急刹车，而他后面的那辆车因为刹不住车而差点儿相撞。那个司机气冲冲地从车上跳下来，走到他跟前，大骂他驾驶技术有问题，并不时在他面前挥舞着双拳。
乔·路易始终沉默不语，直到那司机骂完，扬长而去。他的朋友实在忍不住了，便对他说：“那位司机那么无理取闹，又在你面前挥动着拳头，你为什么不狠狠地揍他一顿呢？”乔·路易笑着说：“如果有人侮辱歌王帕瓦罗蒂，帕瓦罗蒂应否为对方高歌一曲呢？”
乔·路易正是因为情绪稳定，才没有随便发挥他的优势，痛打那人。拥有如此的胸襟，难怪他会成为拳王！内心的平静是智慧的珍宝，是长久努力自律的成果，它呈现出丰富的经验与不凡的真知灼见。一个人愈是冷静，他的成就、影响力就愈大，力量也愈持久。
给心灵腾出一片宁静的空间
在这个节奏日益加快，压力日益加重的社会中，我们的神经总是绷得紧紧的，得不到充分的放松机会。我们总是被各种人际关系、各种琐事包围着，耳边充斥着各种噪音和喧哗。
这种时候，当你已经感到筋疲力尽的时候，就不妨考虑独处一段时间，让自己充分拥有和支配那段时间，使自己的身心得以完全静下来，静静地思考，好好倾听一下我们内心的声音。
1783年9月3日，英国正式承认美国独立。开国元勋华盛顿却辞去一切公职，正式解甲归田。然后，回到了他日夜思念的故乡弗农山庄。
1784年的冬天异常寒冷，弗农山庄始终被厚厚的冰雪覆盖着。回到家里的华盛顿因天气不便，社交活动骤然减少，于是他便享受起多年难得的清静来。他深有感触地写道：“我体会到了一个肩挑重担而精疲力竭的人，在经过千里迢迢、步履艰难的旅行后终于到达终点时的轻松之感。”
他在给朋友拉法叶特的信里说：“亲爱的侯爵，我终于成了波托马克河畔一个普通的百姓，在自己的葡萄架和无花果树下休闲纳凉，看不到军营的喧闹和公务的繁忙。我此时所享受的这种宁静幸福是那些贪婪地追逐功名的军人们，那些日夜图谋策划、不惜灭亡他国以谋私利的政客们，那些时时察言观色以博君王一笑的弄臣们所无法理解的。我不仅仅辞去了所有的公务，而且内心也得到了彻底的解脱。我企盼能独自漫步，心满意足地走完我的人生旅途，我将知足常乐。”
过平静的乡村生活，是华盛顿在独立战争期间梦寐以求的心愿。在另一封给朋友的信里他这样写道：“而今，我已听不到武器的撞击声，看不见营房的繁忙景象。无官一身轻。我现在过着安逸的家庭生活，在自家葡萄架下和无花果树下乘凉。
我住在一幢小别墅中，四周放置着农具和羊皮。我只求从容地沿着生命之河顺流而下，直至被葬入我祖先的沉寂的宅第。”
他不愿炫耀自己的开国功勋，以免背上沽名钓誉的恶名，他甚至谢绝了一位作者为他立传的请求。他一直认为赞美他个人而不写整个独立战争将使他陷入尴尬和不快。他追求另一种境界，他更喜欢精神上的淡泊，“此时，我希望能悄然无声地融入山川大地，了断与尘世的一切纠葛。”正是这样的境界使他果断拒绝了“黄袍加身”的巨大诱惑，成为人类历史上第一个打赢了战争就回家的统帅。而他也赢得了美国乃至世界人民的爱戴和钦佩。
当我们工作了一段时间后，当感到精疲力竭、压力重重时，我们不要忘记为自己的心灵腾出一片宁静的空间来，让自己的心灵好好歇一歇。可以观察一下自己喜爱的植物或动物，站在窗前眺望远处的风景，或者什么都不想，就那么静静地待着。
只有让思维从纷乱中跳出来，转入完全宁静的自我空间，我们才能从混乱不堪的感觉中脱离出来，让头脑得到放松，让心灵得到净化，让精力和能量得到恢复，从而以更加饱满的热情迎接未来。
1.及时自我调整
自我调整就是要保持心态平衡，平淡地对待名利和得失。只有心态平衡了，身心才会处于一种愉悦、健康的状态，才会感受到生命的美好，生活的幸福。值得注意的是，自我的调整要及时。
2.淡泊以明志
古代养生家嵇康曾说过：“清虚静泰，少私寡欲。”诸葛亮也说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这些名言都告诫我们，不要贪图功名利禄，要心胸开朗、无忧无虑，保持愉快的情绪，自然会身心健康，生活幸福。
