把握好娱乐的态度。星座作为一种新的身份识别模式，并没有什么科学的道理，但用星座来给人分群和定位无疑能帮助不同星座的人找到足够的谈资。尽管这种唯星座观常让人哭笑不得，谁说天秤就一定英俊潇洒风流倜傥？谁说双子就一定人格分裂？不过是一种娱乐而已。只要把握好娱乐的态度，星座八卦就不会对你的生活造成影响。
十、我的理想
刚进高中，班主任让每位同学写下自己的理想，在新的起点给自己提出新的要求。曾亮想了很久，他不知道自己到底想干什么。从开始上幼儿园一直到现在，该上哪个学校、该学什么、平时补习什么、业余时间是学钢琴还是学篮球……这些都是爸爸妈妈和老师给安排好的，现在让曾亮说自己到底想做什么，给自己提出一个明确的理想，可真是难为他了。
也许有好多人都像曾亮一样，从小被爸爸妈妈、老师安排好了一切，自己并不真正了解自己的潜力、自己的爱好还有自己的追求。一个人只有有了真正明确的理想才是充实和快乐的，随着年龄的增长，我们应该学会对自己多一份了解，给自己找到一个自己愿意为之奋斗的明确的理想。
人们常说：“人生短暂，我们要过一个充实而有意义的人生。”那么，怎样才算“充实而有意义”的人生呢？仔细想想，“充实而有意义的人生”指的就是用毕生的心血和精力去实现心中那个远大的、美好的目标，也就是理想。理想源于现实，但它不等于现实，而是高于现实，是对现实的一种合乎规律的超越，是比现实更高远、更美好的目标。正是由于现实并不十全十美，才激发人们去追求更美好的东西，才激发人们去奋斗，推动现实朝着理想的目标前进。
正确面对理想：
多一分对自己的了解，对自己的理想就多一分明确。所以，好好认识一下自己，想想自己都有哪些特点、优点和缺点，想想自己喜欢干什么，适合干什么，这些将是决定你理想的基础。
有时候一个人对自己的认识也是不全面的，有时候我一个人会看不清自己身上究竟有哪些特点，有时候一个人又会过分夸大自己身上的某些特点，这时候，最好看看别人眼中的自己是什么样子的。不过这里的“度”很重要。既要从别人那里得到自己的准确定位，同时又要给自己以客观的评价，这也许不是一件容易的事情哦，需要自己慢慢摸索。
榜样的力量是无穷的，尤其是你喜欢的名家名人，学习一下他们为自己的理想而奋斗的精神，你会受益颇深。不过，也要注意不要盲目地模仿，别忘了要适合自己的个性和实际情况。
理想要高于自己目前的现实，但也不要过于高远，完全超越了自己的实现能力，否则，它只会流于空谈，永远也得不到实现。
一旦确定了自己的理想，就勇敢地去追求吧，其中的困难和挫折要学会坚强地面对和处理。一方面不要过于依赖家长和老师；另一方面也别忘了，他们是你遇到困难时倾诉和征求意见的对象，是你坚定的支持者。
十一、玩儿不是一种过错
“终于考完期末考试了……刚才小雪她们打电话邀我一起去参加暑期旅游团，我看看书桌上大堆的复习参考书，撒谎说要回老家看姥姥给推掉了。
“其实我多希望能开开心心地出去放松一次啊，还有我心爱的漫画书和小说，我多想大看特看它好几天……
“可是我做不到，每当我拿起漫画书、每当我和同学出去玩儿的时候，心里都会有一种发慌的感觉。我害怕自己有一天不学习就会被其他同学给落下……”
杜娟的心理独白和挣扎，让我们感受到了她的无奈和迷茫。正值豆蔻年华的她，生活本该精彩，心中本该充满阳光，可是我们却只看到了单调的灰色。
生活当然不只是学习，生活原本是很精彩的。心理学家认为，人本身是有需要的，而需要是分多种层次和多个方面的。你有吃、穿、住、用、行等等维持生命的基本需要；也有不断学习，达到自我提升、实现自我价值、得到大众认可的需要；同时，你还有娱乐的需要——也就是玩儿的需要，这样才能实现身心的健康和愉悦，提高生活的质量。如此看来，娱乐，也就是你通常所说的“玩儿”，并不是一种罪恶的东西，它就像你吃饭、睡觉一样，也是你生活必要的组成部分。只要你合理安排，它会对你的身心健康起到积极的作用。
近一百多年来，国外兴起了一门新的学科：休闲学。这门学科有一个很重要的内容就是研究怎样玩儿。究竟该怎么玩儿呢？有的同学整天玩儿，玩儿得昏天暗地一塌糊涂，影响了正常的学习、甚至影响了身体的健康，当然是不可取的。可是像这位同学一样，不敢玩儿，不会玩儿，显然也是不好的。玩儿本身没有过错，要会玩儿却还真是一门学问呢。
现在的中学生竞争激烈，学习压力大。有很多孩子在父母的期望下，自己给自己提了很高的要求，加了很大的压力。在压力的束缚之下，孩子们逐渐形成了一种只有学习才能让自己心安理得、才能踏实的观念，而玩儿却成了一种和学习相抵触和冲突的东西，成了一种“过错”、一种“罪恶”。这种整日埋头学习的做法反而会让孩子学“迂”了，影响了学习的效率和孩子的全面发展。
你可以既玩得好又学得好：
有这种想法的同学，首先要破除“玩儿是一种过错”的观念，把“玩儿”看成是生活的一个必然组成部分，是人的自然需要。同时，逐渐学会合理安排学习和娱乐的时间，你会发现，生活慢慢变得丰富多彩了。
建议你多参加一些同学之间的活动，仔细观察观察其他学习好的同学是怎么安排时间的。一方面当你看到他们也在玩儿，会解除心里的重负；另一方面可以看到，大玩家也可以是学习上的尖子嘛。
可以做一个简单的表单，想想玩儿的好处。再想想生活中的实例，尤其是那些玩儿得好也学得好的同学的经验，来验证一下自己所列出来的好处是不是真的可靠。
可以观察一个自己比较欣赏的同学或其他人——他的学习工作很出色，但也是一个会休息、会玩儿的人，并和他（她）交流一下经验和心得。多想想他在玩儿的同时也在学习、工作上做得很出色，甚至可以想想他（她）受到的表扬。这也会让你想到玩儿并不是导致人消极、平庸的直接原因。
学会进行自我激励，给自己积极的心理暗示：我玩儿了，得到了放松，这样我在下一轮的学习中会有更好的状态啦。
如果能得到家长、老师的支持就更好了。比如他们鼓励你到大自然中去换换心情，比如在你踢足球、画漫画时给你适当的表扬，这些肯定和支持都会帮助你在头脑中建立新的学习、娱乐和快乐的关系。
此外，你还可以尝试一下，先不要担心自己玩儿会出现什么样的后果，在完成正常学习任务的情况下，在课余时间好好玩儿一阵，看看学习成绩是像你以前想的那样一落千丈了，还是因为自己合理安排了时间、得到了放松、同时又更珍惜正规学习时间而提高了效率。
十二、小心“网络综合症”
正在念初三的博威迷上了上网，除了上网，一切都变得没劲。在学校上课的时候，他的脑海里浮现的都是一“网”情深，一放学他就觉得十分解脱，脚一踏进家门就立即坐到电脑面前开始了网上漫游。
在网上聊天的时候，他的屁股总是像涂了万能胶似的粘在凳子上一动不动；当偶尔想起自己是不是该吃饭时，都是以没有时间为由拒绝了肚子的要求，所以常常想起自己还没吃晚饭时实际上是连午饭都还没吃。
青少年容易迷恋网络，这与青少年的一些心理特点有关：青少年往往好奇心强，总希望接触到新奇鲜活的事物和快捷的信息，而网络信息量大，虚拟的世界为青少年提供了太多精彩的东西，图片、动画、交友、游戏……一切都充满了诱惑，还有一些色情或暴力的东西，如果青少年不加辨别、缺乏自控，很容易沉湎其中不能自拔；有些青少年性格比较孤僻，在现实中缺乏良好的人际关系，缺乏友情和亲情的关爱，就会转而向网络求助，填补心理空间……通常说来，气质类型为抑郁质的人、性格比较孤僻的人、社交上存在一定障碍的人，以及有狂躁倾向的人比较容易迷恋网络，形成“网络综合症”。
跟网络做个普通朋友吧：
增强心理控制力，控制自己的上网时间。上网时先做自己应该完成的任务，比如查找资料等，不要一上网就不可收拾啦。对于我们青少年来说，连续上网的时间最好不要超过两个小时。
多参加健康的集体活动，把课余活动安排得丰富一些，不要留出太多空闲时间；同时和大家建立良好的关系，情感上感到健康充实，以免感到空虚，总是跑到网络上打发时间。
培养良好的作息习惯和学习习惯，做事有计划，不要一上网就不顾其他事情，该完成的事情都没有完成，还耽误了正常的生活起居，伤害了身体健康。
在学习或做其他事情的时候，给自己创造一个好的环境。比如：不要这边在做作业，旁边就有QQ在一个劲地叫唤，这样没有办法集中精力。
拒绝色情、暴力的内容。网络中不乏这些垃圾内容，如果你被它们吸引住，很容易在潜移默化中受到影响，对身心都造成伤害，容易引起心理上的变态，还可能会使你走上犯罪的道路。
上网时一定要注意保护自己的身体健康，比如：使用防辐射屏幕；对着屏幕有一段时间了要做做眼保健操，或使用滴眼液；坐着的时候保持姿势正确，最好把背直起来，身体不要过于前倾，以免造成肩、颈、脊椎的不适；坐久了就起身动一动，活动一下筋骨。
十三、电子游戏，适可而止
说起电子游戏，晓波就特别来劲。别看晓波才上初二，已经是同学中的“游戏之王”了。同学们这么叫他，是因为他的技术确实在很多同学之上，也更是因为他总喜欢泡在网吧或游戏厅打游戏，一玩起来就像粘在机器上一样，什么都忘了。
前一个双休，晓波去游戏厅泡了两天，出来时眼里全是血丝，回家时骑车都开始走“Z”字了。结果，在走到快到家的路口时，晓波压根儿没看清红绿灯就闯了过去，被一辆奥迪车撞上了。幸亏当时邻居隋阿姨从超市回家看到了这一幕，及时把他送到了医院，晓波才免除了生命危险。
说起电子游戏，似乎是很多孩子的“情结”，尤其是男孩子。
每个人在成长的过程中，要不断地承担更多的责任和义务。进入青春期的孩子们处在“孩子”和“成人”角色的中间地带，由于心理上的不成熟、社会化的程度较低等原因，不习惯或不愿意去承担各种责任和义务，不愿意“长大”。这时候，电子游戏为他们提供了一个逃避的场所，他们可以抛开现实的烦恼，扎进自己喜欢的事情中。
适当地玩电子游戏，可以使你体验到快乐、幸福、满足和成就感；尤其是那些多人合作的游戏还可以培养你的合作意识、群体意识；电子游戏还可以促进你的反应速度，增强我们的思维能力……电子游戏对你的生活带来了很多益处，可是，如果你沉溺在电子游戏中，或者是玩不健康的电子游戏——比如暴力、色情的电子游戏，就很可能会慢慢“中毒”，你的正常学习和生活就会受到影响。
别让电子游戏操纵你的生活：
保护好你的眼睛。电子游戏的屏幕通常颜色鲜艳、光线强烈、画面变化快，如果长时间集中注意力盯在这样的地方，会对我们眼睛的健康不利。玩电子游戏时最好有屏幕保护，并用滴眼露等来保护你的眼睛。此外，一定别忘了定时休息，45分钟左右就望一望远处，闭上眼睛养养神或者做做眼保健操。
青春期的你正处在身体发育、定型的时期，如果玩游戏时不注意自己的身体姿势，很容易给神经和体形造成不良影响。比如：长期过分前倾的姿势，会增加对脊椎的压力，造成脊椎的弯曲。
学会控制自己玩游戏的时间，不要像晓波一样玩起来就粘在机器上啦。把电子游戏作为生活中的一种调剂品吧，别让它占去了你的大部分时间，你还有好多其他事情可以做得更好呢。
不玩不健康的游戏。对于暴力、色情的游戏，你可要自觉地向它们说“不”，这些游戏通常把正常的生活用一种扭曲的方式表达出来，只突出感官上的刺激，长此以往，你的心理也会受到不良影响的。
发掘一些其他的娱乐方式，比如和家人、同学一起去野外游玩，接触一下大自然；学学乐器，学学舞蹈、唱歌；或者，试试你对陶艺有没有兴趣……
当你有不快和压力的时候，不要只是找电子游戏来宣泄，去找几个好朋友聊一聊，或者找你信任的师长倾诉一下。
打开自己的交往空间，多参加一些集体活动。有很多人迷恋游戏是因为自己没有良好的人际关系，只有在游戏的虚拟空间中才能够找到慰藉。如果你有了广阔的生活、交往空间，你会发现自己更加充实了，不再只是想到电子游戏了。
