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7±2效应：孩子上课不爱做笔记怎么办？
只有听懂了课，记下来的笔记才会有意义。
在生活中，经常有人说“好记性不如烂笔头”这句话，认为勤动笔才能记得牢。
但是很多孩子上课却不喜欢记笔记。他们的理由也很充分：老师每节课都写好几黑板，如果忙着抄黑板，就没时间看书和做练习了。
所以，很多父母和孩子都觉得困惑：上课和读书到底要不要记笔记呢？
在回答这个问题之前，先请您读一遍下面的一行随机数字：
7 1 8 6 3 9 4 5 2 8 4
然后合上书，按照原来的顺序，尽可能多地默写出来。
现在再读一遍下面的随机字母：
H J M R O S F L B T W
然后用上述相同的方法，来测试自己的记忆。
假如你的短时记忆像一般人那样，你应该至少能回忆出5个，最多回忆出9个，即7±2个。
这个有趣的现象，就是7±2效应。这个规律最早是在19世纪中叶，由爱尔兰哲学家威廉·汉米尔顿观察到的。
他发现，如果将一把子弹撒在地板上，人们很难一下子观察到超过7颗子弹。
到了1887年，雅各布布斯通过实验发现，对于无序的数字，被试能够回忆出的最大数量约为7个。发现遗忘曲线的爱宾浩斯也发现，人在阅读一次后，可记住约7个单词。
1956年，美国心理学家米勒（GeorgeA.Miller）教授发表了一篇重要的论文《神奇的数字7加减2：我们加工信息能力的某些限制》，明确提出短时记忆的容量为7±2，即一般为7并在5~9之间波动。这就是神奇的“7±2效应”。
由此可见，人脑的短时记忆容量是极其有限的，需要有辅助的手段来帮助，才能记住更多的东西。从学习心理学的角度来说，做笔记确实有益于记忆。下面，我们来看一个实验的科学研究。
美国心理学家巴纳特以大学生为被试做了一个实验，研究了做笔记与不做笔记对听课学习的影响。大学生们学习的材料，是一篇1800个词的介绍美国公路发展史的文章，以每分钟120个词的中等速度读给他们听。
他把大学生分成三组，每组以不同的方式进行学习。甲组为做摘要组，要求他们一边听课，一边摘出要点；乙组为看摘要组，他们在听课的同时，能看到已列好的要点，但自己不动手写；丙组为无摘要组，他们只是单纯听讲，既不动手写，也看不到有关的要点。
学习完文章之后，对所有学生进行回忆测验，检查对文章的记忆效果。实验结果表明：在听课的同时，自己动手写摘要组的成绩最好；在听课的同时看摘要，但自己不动手那一组的成绩次之；单纯听讲而不做笔记，也看不到摘要组成绩最差。
一些学生认为，反正课本上什么都有，上课只要听讲就行了，没必要记课堂笔记。但是研究表明，对于同一段学习材料，做笔记的学生，比不做笔记的学生成绩提高二倍。
原因也许并不在于笔记本身，而是因为做笔记这个动作本身，有助于指引并稳定学生的注意力，加强他们对学习内容的理解。记笔记的过程也是一个积极思考的过程，可调动眼、耳、脑、手一齐活动，促进学生对课堂讲授内容的理解。
同时，记笔记有助于把老师在课堂讲授的一些新知识、新观点记下来，不断积累，获得许多新知识。
但是做笔记并不是将老师讲的每句话都记录下来，而是抓取知识要点，如重要的概念、论点、论据、结论、公式、定理、定律，对老师所讲的内容用关键词语加以概括。
但是，是不是要求每个学生上课都必须做笔记呢？
这倒也未必。首先我们要理解，课堂教学是由老师的讲课和学生的听课组成的。对学生来说，听课是第一位的、最重要的。他必须认真听课，积极主动思考，积极回答老师提出的问题，把老师讲的东西听进去并消化吸收。其次才是记笔记。只有听懂了课，记下来的笔记才会有意义。
有很多学生上课不做笔记，但是听得认真，而且听完就能抓住重点并且理解。这种思维能力是因人而异的，由此而养成的学习习惯也是不同的，不必强求一律。
所以说，上课是否做笔记，应该看孩子的思维和学习习惯。如果不做笔记并不影响他对学习内容的理解和记忆，那么就不必强求他一定要写笔记。
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饥饿教育法：怎样才能让孩子主动学习？
稍微用一点心，利用孩子的好奇心做引子，把他们的学习兴趣“引燃”其实并不难。
在社会竞争日益激烈的今天，“不让孩子输在起跑在线”
成了一句流行的口号。很多父母给孩子买各种各样的书和学习光盘，还有五花八门的智力玩具，几乎都把房间堆满了。
但是孩子偏偏逆反，对这些东西毫无兴趣。于是，有些父母就会采取各种方式，“强制”孩子学习。
但是，强迫学习，只会让孩子感觉沮丧和失败，是绝不可取的。强迫的身体锻炼，可能不会对身体有伤害，但在强迫之下获得的知识，是不会在头脑中保留的。
远在两千多年前的公元前360年，柏拉图就建议，不要向学生进行填鸭式教学：“不应该有任何强制的教育。自由人不应该在获取任何知识时成为奴隶。”
有一次，着名教育家陶行知在武汉大学讲演。他走上讲台从包里拿出一只大公鸡，台下听众全愣住了，不知道陶先生要干什么。接着陶先生掏出一把米放在了桌子上，然后按住鸡头强迫它吃米，可大公鸡只叫不吃，怎样才能让它吃呢？
他又掰开大公鸡的嘴，硬塞大米给它吃，大公鸡拼力挣扎还是不肯吃。
这时，陶行知就轻轻地松开手，把鸡放到桌子上，自己后退几步，这时大公鸡自己就吃了起来。
学习的核心问题，就是一个兴趣。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”强按牛头不喝水，强按鸡头不吃米，兴趣才是最好的老师。但是怎样才能引起孩子的兴趣呢？
在这里，我想推荐日本教育家铃木镇一的“饥饿教育法”。
在铃木的教室里，经常有许多孩子被带来学小提琴。对于初次参加学习的孩子，铃木的做法是完全禁止摸琴，只允许在旁边观看其它孩子演奏。听到其它孩子奏出梦幻般优美的乐章，新来的孩子学琴的欲望被强烈地刺激起来。直到这时，铃木才许可孩子拉一两次空弦。
你也许不理解，为什么要限制孩子摸琴呢？其实这正是“饥饿教育”的奥妙所在：因为这样一限制，给孩子的传递的信息不是“要你学”，而是“你还没有学的资格”。这样一来，却使琴在孩子心目中的价值无形中提高了，对孩子的吸引力大大增强了。
说到底，这是一种欲擒故纵的教育方法。从心理学上来说，它是完全符合人的学习心理的。
回到孩子的教育问题上，就是要启发求知人学习的兴趣，也就是孔子说的“不愤不启，不悱不发”。
明代的王阳明一生桃李满天下，他强调，一定要顺应孩子的性情，激发他的兴趣，以诱导启发来代替督责。他形象地说：“大抵童子之情，乐嬉游而惮拘检，如草木之始萌芽，舒畅之则条达，摧挠之则衰痿。今教童子，必使其趋向鼓舞，中心喜悦，则其进自不能已。”
宋代着名的三苏——苏洵和他的两个儿子苏轼、苏辙，有一副对联形容他们的文学成就，说是“一门父子三词客，千古文章四大家”，可以说是空前绝后，无人能比。
但是据记载，苏轼和苏辙并非天生神童，小时候也非常顽皮，贪图玩乐而不爱读书。父亲苏洵并没有采取“棍棒教育法”，而是采用了我们开头所说的“饥饿教育法”。每当孩子们玩耍打闹时，苏洵就躲在书房里面读书，有时还忍不住哈哈大笑。
当儿子跑过来想瞧个究竟时，他又把书赶紧“藏”起来。
孩子们以为父亲瞒着他们看什么好东西，就趁父亲不在家时，将书“偷”出来看，渐渐地也喜欢上了读书。
孩子的头脑不是一个要被填满的容器，而是一个需要点燃的火把。稍微用一点心，利用孩子的好奇心做引子，把他们的学习兴趣“引燃”其实并不难。
你可以拿起一本书，声情并茂地讲述，待把孩子的兴趣引到高潮后，停住不讲并把书“不经意”地放进抽屉，或放回书架较高的位置。
这个动作好像在告诉孩子：这本书虽然有趣，但太深奥，你还看不懂。孩子出于好奇心，一定会爬凳子找书看，阅读的趣味也会倍增。找书来读的过程，对孩子来说就像是一次冒险游戏一样充满刺激，他自然会乐此不疲。
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聚光灯模型：应该放纵孩子看卡通片吗？
孩子的大脑还没完全发育成熟，他为了专注要费很大的力气。
注意力不集中、易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，他控制注意力的时间越短。小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟，经常是眼睛盯着老师，但没跟着老师的思路走。
这是由于孩子的神经系统还处在发育当中，不够完善，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐渐好转。可是小学要求学生上课要坐半小时以上，所以不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。
所谓注意力集中，实际也就是人们所说的专注。它是在同时存在几个可能的观察对象或思考对象时，大脑清晰而生动地牢牢抓住其中一个的状态。它的本质是意识的聚焦和集中，这就意味着舍弃一些东西，以便更有效地处理所专注的事情。
威廉·詹姆斯曾经用一个“聚光灯模型”描述专注：如果世界是一个大舞台，那么我们只注意到聚光灯照亮的小圈子范围内的事物。聚光灯照亮的区域以外，一片漆黑。正如詹姆斯指出的，这是因为人们的专注行为与视而不见交织在一起；专心于一件事情，就意味着无视除此以外的其它一切。
科学研究已经证明，孩子无法在一定时间内专注于一件事，是因为他们的大脑发育还不成熟。
人类专注的能力，即仅仅注意舞台上的聚光灯下那一小块地方的能力，是由额叶皮质（前额背后的脑叶）决定的。
但是额叶皮质，直到青春期后期才能完全形成。这意味着，孩子的大脑还没完全发育成熟，他为了专注要费很大力气。
美国密歇根大学的发展心理学家约翰·哈根，设计了一个记忆任务。他给孩子们一副牌，并一次显示其中的两张牌。
他要求孩子记住右边的牌，无视左边的牌。毫不奇怪，年龄较大的儿童和成年人记住的牌比较多，因为他们能够聚焦他们的注意力。然而，年龄小的孩子往往记住一些应该忽视的左边的牌。
显然，如果成人的注意力像一束探照灯光，那么婴幼儿的更像是一个灯泡，光芒一视同仁地普照四面八方，感知和接受一个更广阔舞台的刺激。
虽然无法集中注意力是婴幼儿一项极其重要的资产，使他们能注意到身边的一切，并因而能够更好地了解全部事物是如何联系在一起的。但是为了那些需要专注力的学习，还是要加以引导和培养。
苏联心理学家曾做过这样一个实验：让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。
实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。
这项研究表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养婴幼儿的专注力。
第一种方法是玩扑克游戏。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。
如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。
随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
第二种方法是玩“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其它人参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。
比如，父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：
“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开。”
这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”
开得越快越好，中间不要有间歇。这个游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来会乐此不疲。
第三种方法是利用“舒尔兹表格”进行注意力训练。
舒尔兹表格，是将一系列数字随机放在表格中，让孩子按顺序找到这些数字，记录孩子每次用的时间，每天玩一到两次，比如：1到25这些数字随机放在5×5的表格中（如下图），孩子就要从1依次找到25，数字可以随着训练的进行逐渐增多。为了增加训练的趣味性，孩子可以和家长比赛，或者和自己比赛，记录每次所用的时间，有进步就给予表扬。
（5×5舒尔兹表，随着孩子越玩越厉害或者孩子年龄增大，可以玩6×6、7×7、8×8……的）
如果孩子在上课听讲时容易走神，就要训练他的听力注意力。
可以每天给孩子读一篇文章，读完后要他回答书中的问题，长期坚持就会提高孩子的听力注意力。或者由家长给孩子念一组数字，或一组词语，让孩子正背或者倒背出来，比如“3698”，倒背就是“8963”，逐渐增加数字和词语的长度。
这个游戏不仅能训练注意力，还训练了孩子的记忆力。
还可以每天回来追问一下每天上课的内容，让孩子把每天每节课的内容复述给家长们听，这样也能无形中养成孩子上课认真听课的习惯。
最后一点，也是父母容易忽视的一点，就是不要让孩子看太多快节奏的卡通片。
卡通片情节生动、内容丰富、画面鲜艳，许多年轻爸妈都喜欢拿来当孩子的“小老师”。然而，美国弗吉尼亚大学心理学系教授李拉德（AngelineS.Lillard）近期却通过实验研究发现，看《海绵宝宝》一类快节奏卡通片的儿童，在一系列有关逻辑能力、记忆力和判断力的测验中表现不佳。
她认为，如果长期观看此类卡通片，可能有损孩子的注意力等认知能力。
另外，有些孩子在学习时喜欢突然开小差，问父母一些与学习无关的问题，比如晚上吃什么，或者学校里有什么新鲜事。这个时候家长不要搭腔，因为你一搭腔，实际上就是默认孩子写作业时可以走神了，又把孩子的注意力分散了。
最好告诉孩子，有什么事待她作业做完后再问。
