给她讲世界上根本就没有吸血鬼，更不会有吸血鬼从窗户钻进来。请班主任老师巧妙地做红红的思想工作，告诉红红人才是最勇敢的，鬼、神、妖魔都是人编出来的神话，小学生要学会自立、自强、勇敢，少先队员是最勇敢的。小英雄刘胡兰面对敌人的铡刀面无惧色，连最凶狠、最残酷的敌人都惧怕她。现在要是真的有吸血鬼的话，白天不就敢吸人的血了吗？为什么还要在晚上偷偷地钻窗户呢？说明吸血鬼害怕、胆小，见不得人，根本没有。
自我批评
医生把红红的爸爸叫到医院，当着红红的面严厉地批评了家长不负责任地把恐怖录像带买回家，让孩子看。让红红的爸爸做认真严肃的自我批评。红红爸爸真诚地向孩子做了自我批评，表示一定要改正。
树立信心
心理医生带着一个“血液测量表”、一架摄像机，来到红红的家，对红红说晚上她妈妈和医生在外屋看着她睡觉，并给她接上“血液测量表”，用摄像机监视“吸血鬼”，让红红安心睡觉。第二天，红红起来后见到妈妈和医生在门外看护着自己，赶快问自己的血少没少，吸血鬼来没来。妈妈和医生指着表，微笑着说，血没有少，监视器里什么都没有，只有红红安安静静睡觉的情景。红红仔细观看后，放心了，心病逐渐消失了。
心理专家提示
严重的恐怖心理会影响人的身体健康，使人的心理始终处于高度紧张、自卫状态，也就是说“弦”绷得太紧了，严重时就会“断”掉。其实，孩子晚上睡觉害怕看上去是小事，但当情况严重时，就要认真地加以解决，否则就可能酿成大事。因此，在治疗上应该采取积极的安慰疗法。
一是多鼓励。多用科学事实讲道理，多疏导劝告，多稳定情绪，要有意识地培养孩子勇敢、坚毅的意志品质。
二是引起重视。家长千万不要忽视孩子说害怕，不要讽刺挖苦孩子，不要训斥孩子。
三是严格要求。家长千万不能给孩子讲鬼怪的事情，更不能随意把不适合孩子看的光碟拿回家，让孩子看，以免造成严重后果。
3．克服孩子多疑的毛病
认识多疑
多疑心理就是对人、对事物没有进行客观的了解之前，主观地假设与推测，是非理智的判断过程。多疑心理无孔不入，会发生在各种场合。如怀疑同学说自己的坏话，怀疑同学偷了自己的东西，怀疑同学向老师告状，怀疑自己得了重病，怀疑家门没有锁好，怀疑作业没有写正确，等等。
一般性格内向、脾气倔强、固执、敏感、不好运动、不爱交往、嫉妒心强、长期得不到家庭关爱，犯过重大错误，受到严厉批评的孩子容易发生多疑的心理问题。
多疑心理的出现，与人的经历和素质有关系。儿童多疑心理要及时消除，发展下去对身心健康十分有害，会使人终日生活在痛苦之中，甚至会给今后的工作、家庭、学习、团结带来不幸。有的孩子还会产生攻击行为，造成严重后果。
某学校女学生珊珊有一个奇怪的行为，上学后把家门锁好了，走出10来米后，心里犯起了嘀咕：家门锁没有锁呀？是不是窗户也没有关呀……马上就返身往家跑，到了家门口后，发现门已经锁好，这才放心地走了。可是当她走出去几步后，又感到门没有锁好，又返回去看，有时反复好几次，几次往返折腾，把上学的时间都给耽误了。
老师看到珊珊近期上章总是迟到，而且在章上心神不安，采用自然诱导法，逐步让珊珊把埋在内心深处的秘密“暴光”出来。原来，有一次她上学出门时没有把门关好，妈妈下班发现以后，严厉地批评了她，骂她足有10分钟。这件事情对她刺激很大，从此她脑子里就自然不自然地产生了家门没有锁好的念头，预感到坏人会借机进门盗窃，有时她自己也感到疑心太重，是多余的担心，可是就是控制不了。
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老师急忙与珊珊的家长联系，并认真咨询了心理专家，心理专家认为珊珊有了多虑心理，需要系统地调理治疗。
为了减少珊珊的心理压力，心理专家告诉珊珊多虑并不是什么大的问题，许多人或多或少地存在着，使珊珊感到自己并没有患上心理疾病，而是轻微的多虑问题，没有继续背上沉重的包袱。
调整出门顺序
以前爸爸、妈妈早早就上班出门了，珊珊最后一个出门，现在让妈妈与珊珊一起出门，反复数十天，同时一起关门、关窗户、锁门、上路，在路上当珊珊头脑里产生门没有锁好的念头时，妈妈认真地告诉她，门肯定是关好了，使之产生是自己多虑了的念头，树立自信心。
建立备忘录
经过一段时间的训练后，珊珊的情况逐步好转，为了巩固疗效，在老师的建议下珊珊建立了一个“备忘录”。出门时，用一个小本子记录下门窗已经关好。当珊珊独自出门，产生疑问时，拿出“备忘录”看一看就放心了。
环境因素
暂时一段时间不让珊珊锁门了，而是让妈妈来完成，妈妈最后一个离开家门，使珊珊紧张的心一下子放松下来。另外，请小区的保安讲小区治安情况，使珊珊知道了小区的警卫制度，巡查很严格，监视系统性能良好，居委会的老奶奶、老爷爷也参与值班、巡查，安全有保障，即便真的没有锁好门，也没有必要担心丢东西。
串门走访
妈妈带珊珊到同学家与同学交流，使珊珊知道同学大多是自己锁门，没有什么问题发生。恰好同楼上的一个同学也是自己锁门，两个人商量后，决定以后一起上学。看到同学自己锁门轻松的样子，珊珊的心理也就逐步放松了。经过一段时间的调整后，珊珊感到别人锁门这么轻松，没有任何事情发生，就逐步把这个问题淡化了，感到自己也不应该总是怀疑自己，应该相信自己做事情不会出错，于是慢慢地就不再怀疑自己了，对自己产生了信心。
经过心理专家、老师、家长的合力配合，珊珊的疑心病彻底没有了，对自己所做的任何事情都有了信心，没有了忧虑不安的情绪与举动。
心理专家提示
现实生活中，有些学生或多或少地会怀疑自己所做的事情，发现这种问题后，千万不要慌张，更不要认为孩子患上了严重的心理疾病，要通过家人、同学、老师积极帮助与引导，逐步克服多虑的问题。
一是多让孩子参加有意义的社会活动，多表扬孩子的良好行为，使孩子产生自信心，进而对自己的行为结果产生正确的认识。
二是多鼓励孩子学习，提高分析问题和判断问题的能力，减少片面思维，把学习与生活安排紧张一点，不分心想其他事情，走出封闭的小圈子，与同学、老师多交流，建立一个备忘录，把爱忘记的事情记下来。
三是家长说话时，要把握分寸，不能没有顾忌地乱说，更不能讽刺挖苦孩子，或者训斥孩子，要考虑孩子的心理承受能力。
四是家长自身要心理健康，不能疑神疑鬼，以免给孩子造成负面的心理影响。
4．如何让孩子不会焦虑
认识焦虑
焦虑是一种心理反应，轻微的焦虑对人影响不大，严重的焦虑，会影响人的生活、学习、工作、处事与健康。
焦虑心理是指预感到似乎将要发生某种危险或不利情况而又难以应付而产生的精神压力。焦虑过度时，会使人失眠、坐立不安、全身难受、呼吸急促、肌肉抽动、血压升高，甚至会感到恶心、爱发火，出汗、肚子疼、频繁上厕所、便秘、记忆力下降、攻击倾向、注意力下降等等。如果焦虑不及时得到纠正，可能会发生严重的精神疾病。
学生最常见的是考试焦虑，考试焦虑的行为表现：进考场就心慌，坐立不安，呼吸急促，严重的还会出现大小便失禁、口渴；发考试卷子后大脑过于兴奋，眼睛不够用，顾此失彼，不知道怎么答卷子，经常出现“丢西瓜、拣芝麻”的事情，大脑空白，等知道怎么答了，时间也到了，捶胸顿足，显得后悔不已；自暴自弃，逃避、行为懒散等等。
小虎15岁了，还有1个月就中考了，晚上熬夜学习到12点，躺在床上整夜睡不着觉，在床上翻来覆去的跟烙饼一样，晚上睡不好觉，第二天没有精力学习了。考试时，脑子里很乱，考得一塌糊涂，本来能考一个重点学校，结果只考了个普通学校，心情郁闷到了极点。
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心理专家经过认真询问，知道小虎的焦虑问题来自以下几个方面：
一是与家长有关系。小虎的家长给小虎的压力大，平时总在小虎面前说你看谁家的孩子又考上好大学了；谁家的孩子又出国留学了；谁家的孩子又考双百了；谁家的孩子又考全班第一了；谁家的孩子又获得英语几级了，这些话对小虎刺激很大。焦虑在小虎的心里开始积累了，今天积累一个，明天积累一个，后天积累一个，最后就导致焦虑症了，这是家长给小虎的压力。
二是与学校有关系。老师有时候对考试成绩排名，有时候也偏爱一些学习好的，考试成绩出来了，老师就把考得好的学生大肆表扬一番，闹得考试不好的孩子拼命想考好，也会导致焦虑。
三是与同学有关系。同学之间互相比劲，你考好了我也要考好，你受老师表扬了，我也要让老师表扬，长此下去也会导致焦虑。
四是与升学压力有关系。很多家长经常对孩子讲如果你进了重点高中，就能怎么着了；如果你进了重点大学就能怎么着了，老给孩子灌输这些不良的信息，孩子也会焦虑。
五是与饮食不科学有关系。小虎就爱吃油炸的东西，炸鸡翅、炸鸡腿，还爱吃肉、鱼、鸭，长期吃这些高蛋白的、高油脂的东西，往往容易上火，容易产生焦虑。
六是与睡眠没规律有关系。小虎喜欢看电视、喜欢上网、喜欢玩游戏，做作业的时候，漫不经心的，等到夜间11点了作业没写完，又赶着熬夜写作业，生活没规律，导致休息不好，大脑就容易疲劳，就容易产生焦虑。
七是与没有体育锻炼的时间有关系。小虎早晨上学了，除了在学校做广播体操以外，回家以后没有任何锻炼时间，导致神经系统营养不够，新陈代谢差，循环系统不好，长期下去，必然会导致焦虑。
心理专家找到了小虎焦虑的原因以后，根据小虎的年龄，采取了如下解决办法。
时间调整
要求小虎每天晚上一定要在10点之前睡觉，为什么10点之前睡觉呢？因为小虎早上6点起床，10点睡觉，满打满算才睡8个小时，为了学习效果，必须保证8个小时的睡眠。
家长的言行
家长尽量少说刺激性的话，如果必须要说，一定要在合适的环境中，在恰当的场合里说，千万不能不分青红皂白地乱说，避免对小虎产生刺激。
温水泡脚
让小虎每天用温水泡脚20分钟，在考试前的一个月，每天坚持效果非常好。注意温水里加上一勺盐，加上几粒花椒，脑门微微出汗的时候效果最好，这个办法对治疗考试焦虑非常有益，对脑神经的恢复，对大脑细胞的恢复也有效，而且对晚上睡眠特别有益。每天让小虎认真泡热水脚，小虎躺在床上立刻就睡着了，而且是深度睡眠。
听音乐
让小虎每天听30分钟的轻音乐，问问小虎喜欢听什么音乐。小虎说喜欢听轻音乐，就给小虎放一首特别欢快的乐曲，每天小虎坐在沙发上，这时候也不看书，只是闭上眼睛听，慢慢的就感觉心情舒畅了。
设计饮食
每天早晨起床以后漱完口，接着喝半杯温蜂蜜水，温蜂蜜水对身体非常好，中医认为蜂蜜能安五脏，能让大脑得到营养。长期喝蜂蜜水的人非常健康，是辅助治疗焦虑的好方法。小虎自从每天喝半杯蜂蜜水以后，觉得特别舒坦，大便也正常了，这与喝蜂蜜水有关系。如果大便老干燥，好几天不上厕所，也容易焦虑。
每天早晨准备适量的小绿菜（拌一个菠菜，拌一个油菜），切上几片火腿肠，炒一个鸡蛋，煮些粥，粗细搭配，有绿菜，有主食，过去她妈妈给小虎准备的都是高蛋白，不利于吸收。同时，告诉小虎在学校要多喝矿泉水，上午一瓶，下午一瓶，保证体内有充足的水分，保证排尿正常，饮食调理以后，小虎的身体很快就恢复了正常的状态。
体育锻炼
告诉小虎每天要有半个小时的体育锻炼，因为身体健康是最主要的，很多心理不健康问题都是因为不锻炼身体所导致的，有些焦虑就是因为运动量少，长期坐着，身体经络不顺畅，气血瘀积，导致肝火郁积造成的。小虎家住在四楼，每天小虎放学进家以后，把书包一放，先不学习，喝上半杯温水，然后爬楼梯半个小时。
爬楼梯锻炼是简单实用的锻炼方式，它能够让人全身运动，气血运转，加速人体新陈代谢。小虎每天利用半个小时爬楼梯锻炼身体，爬完楼梯以后，感觉呼吸顺畅了，脚也轻松了，因为末梢循环好了，再去看书学习，效率也高了。
心理专家提示
焦虑问题不能忽视，一定要设法消除它，要科学地进行心理调适，不能大意。
一要端正对焦虑的认识，懂得过度忧虑是解决不了任何问题的，只能增添烦恼，只有踏踏实实地做好每一件事情，问题才会解决，增强心理承受能力。
二要养成遇事不慌，冷静沉着的处事态度。要学会自我安慰、自我暗示，当预感到要发生问题时，要控制自己的情绪，警告自己不要往坏处想，还是好事多、好人多，想也没有用。
三要敢于宣泄自己的情绪，把压抑的问题和心理秘密向知心人说出来，反而会轻松许多。
四要善于分散自己的注意力，主动参加社会活动，找一些有意义的事情去做，会明显减轻焦虑心理。
5．怎样使孩子摆脱自卑心理
认识自卑
自卑心理是一种把自己的能力、品质、工作水平、学习、团结、威信、体形、团结、个人卫生、经济条件等评价过低，自己瞧不起自己，总觉得在某些方面不如人，如学习、家庭经济条件、长相、人缘、出身，或者由于身体方面的原因，而产生的轻视自己的心理反应，严重时会发展为嫉妒、愤怒、报复、冷漠、抑郁及精神疾病，后果十分严重。
某学校的学生小兰，性格比较内向，见人就脸红，很少说话，在学校上章时也不敢主动举手发言，总是显得很腼腆，不开心的样子。她平时对集体活动很冷淡，经常找借口不参加，很少与同学交流内心世界，最后同学都躲着她了。她自己十分孤独，几次想到了死。一天，爸爸买来一台电脑，她一下子就喜欢上了，热衷于在网上“冲浪”。由于爸爸、妈妈下班晚，她每天把作业草草写完后，就迫不急待地上网与素不相识的人交流，有时晚上还偷偷地起来上网。
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