第35章 人的体力有没有限度？

要弄清楚人的体力有没有限度，就得先从人的体力从那里产生谈起。人体是一个整体，是在中枢神经系统的支配下完成各种活动，但这些活动的完成从表面上看到的就是肌肉收缩的结果。人在运动时，肌肉必然消耗能量，能量的来源首先是身体里的糖元。糖元在运动过程中，发生一系列变化，产生乳酸；乳酸多了，就会促使肌肉局部疲劳。因此，在运动时需要很多氧气来分解乳酸，在氧的作用下把乳酸分解成水和二氧化碳。如一个短跑运动员，在跑完P55 米的P5 秒多钟里，大约需要七升氧。可是，氧的“采购站”———肺，在25 秒钟里最多却只能供应一升半氧，在P5 秒钟里连一升也供应不上，离实际需要还差得远！这些“赤字”从那里补充呢？首先得靠机体原来的“储蓄”，肌肉里有一种“肌红蛋白”，可以储存氧气，需要时立即放出，但储存量很有限，一旦用完只好“欠债”，乳酸不能充分氧化，于是，大量堆积下来，等运动过后，再大量吸入氧气，慢慢补偿。这样，从局部的能量来源看，是有一定限度的。也就是说，人体不可能无限度地工作，到一定限度就会疲劳。再从中枢神经系统的工作能力来看，它是人体中最娇嫩的部位，在短时间内没有氧气，就会发生严重的危险；运动时虽然不会产生氧气完全供应不上的现象，但在人体消耗氧气和糖元很多的情况下（特别进行耐久力练习时），中枢神经系统（特别是大脑皮层）就会逐渐产生疲劳，慢慢地影响人体的工作能力。同样，内脏器官在神经系统的支配下，也不可能无限制地工作下去，工作到一定程度，它们的工作能力就会从高水平逐渐下降，最后产生疲劳。这样，就每个人来看，其生理机能都有个相对的极限。随着经常的锻炼，这个极限可以扩大。但是，还是有一定限度的。