第6章 积极预防孕期营养性贫血

随着人类社会的进步与发展，人们对营养与健康的要求越来越高，每个人都更加关心自己和亲人的身体，希望能够健康和长寿。健康和长寿有多种条件，营养是物质基础，注重营养对每个人来说是“终身大事”，对每个国家来说是民族昌盛、国家富强的重要条件。因而，营养已成为当今国际上的一个热门话题，人们的实际营养和健康水平，已成为评价社会文明进步的重要标志。我们知道营养从日常的食物中摄取，因此，我们在日常饮食中应该进行科学的搭配和供给，才能吃的健康，吃的科学、吃的营养，吃的长寿。

食之有道，吃得好并不等于吃得健康。怎样利用饮食促进健康．是每个人都应该关注的问题。本书为您提供了信手拈来的健康饮食细节．全面有效的健康知识，科学实用的饮食方案，内容集知识性、趣味性、科学性、实用性于一体，且易于操作，是现代家庭生活必备的健康饮食管理全书。 希望读者通过阅读本挡将科学的饮食观念纳入您的生活，重塑健康科学的饮食方式，让自己吃得更健康、饮得更合理、快乐长寿。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

本书较全面地介绍了优生、优育、优教，养生延年及处世治家之道，包括优生与胎教、后天教育法、智残障儿童家庭教育、新生儿至青春期的养护、人体亚健康防治、青壮年及老年期养护、常见病防治等知识。

重生归来，誓成皇，聚群雄、建工会、开商盟、尔等可敢一战呼，一个“盗贼”的强者之路。他，上一世，是个家族弃子，被人算计，险些丧命，今生，他，是一代枭雄，任何敌人，都将要会灰飞烟灭。他，上一世，是个武学天才，被人算计，心魔丛生，今生，他，必要挖掘，《天际》秘密，追求，武道极限。他，上一世，许许多多的失败，许许多多的挫折，许许多多的磨难，成就他今世的，辉煌。

tfboys，我们的三个王子：小时候，你不告而别，他帮我找寻你，我可以依靠的肩膀，便都不在我的身边，那年，我八岁；长大后，我们终于重逢，你说：你等我八年，我许你一世！成长的道路上，我们见证了身边一段段美好的爱情——我之所以憧憬未来，是因为我的未来里有你，那，便是我最美好的愿望......

韶华不及你眉眼纤长，倩影浮华惊梦，奈何彼岸花落，许你忘川黄泉。你是我一直收藏的秘密，生怕被自己遗忘，秘密的尽头，你还好吗？佐边忘川，彼岸花落，那一刻的相遇注定了今生的纠缠，一场青春一场盛宴，一场游戏一场心伤。今生无法再续的情缘，来世让我为你唱一首情歌。许念炀，就算你走了，也别忘记，这里有个女孩，那样爱着你，她叫苏洛洛。

宇宙也许是归为一个高级文明掌管，人类在其中也许只是一个蚂蚁。一个文明掌管整个宇宙。

玉露凋伤枫林霞，痴心仗剑走天涯。今起洛阳从军去，君临天下只为她。他，从乱世搬迁，到背井离乡；从懦弱无为，到敢于担当；从少年游侠，到驰骋疆场；从旌旗初展，到乱世为王。这一切，都只为她，君临天下！历史纯情系列，希望大家支持……

如果所有的事情都是因为爱我而起，如果所有的痛苦你都已经为我尝过，如果你爱我可以爱到离开，我又怎么会不可能爱上你。

一段青葱往事，随风散了一地。如今故人重逢，却是另一番光景。她已为人妇，带着五岁大的女儿与他重逢。他事业有成，带着对她放不下的情感，回到T城，不愿意重逢，却还是重逢。冥冥之中自有天意，未完的缘分总是要续写。愿天下有缘人终成眷属，原错过的情侣都能重逢。

挪威最大的缆车公司在二战时期为德国建造了一部世界上最长的缆车，没有人知道这辆缆车最终被修建在了哪个地方，中国知名的工匠家族在清朝接到过来自法兰西大使的邀请，为法兰西国王制作一件精美的仪器，这件仪器和多年后的这项缆车工程，到底有什么联系？透过所谓的“黄泉镜片”到底能看到什么？

什么高冷男神！童话里都是骗人的！这明明就是一个腹黑奸诈的大恶魔！“阿西吧！离我远点！节操呢！你的节操呢！”“在我亲爱的萌萌面前，是不需要节操这种麻烦的东西呢～”勾起狡黠的笑容，一脸的“你把我怎样”的欠揍表情。啊啊啊啊！遇见一只腹黑大恶魔，怎么脱身?在线等，挺急的！“你以为，你是谁？”冷艳自傲，唯我独尊。想起记忆的她，再也不是那个小傲娇了。她变了，让他措手不及。“现如今，只有她心爱的人的血可以救她了吧。”最爱的人的血吗？为了她，我，义无反顾。

苏璟说，假如我能活到八十岁，减去已经走过的时间，减去吃饭睡觉还有其他的时间，剩下的时间并不多。而在这不多的时间里，我只想把最多的那一份交给你，我的余生都将和你一起度过，不会有比你更重要的东西。我可以什么都不说，也什么都不做，静坐着，享受午后温暖慵懒的阳光照耀，风吹花香，就算虚度也不觉得浪费，因为有你。